00:10
みなさーん、おはぺこー!
この放送では、
お役立ちの方に加えて、
何気ない日常の中で、
小さな幸せに気づけるような配信を
目指しております。毎日5時45分に
だいたい7分ちょっとの
ショート配信をしておりますので、
皆さんの朝のモーニングルーティーンの
お供にしていただけると、とっても嬉しいです。
はい、本日は
7月の20日、日曜日となります。
本日はお誕生日の方、
おめでとうとう!
いつもスタンドFMを
聴いてくれているみなさま、
ありがとうございます。
昨日の僕の配信はですね、
えーっと、
日本一周、体を置く環境の
正解がわからないという話を
させてもらいました。
ちょっと体調を崩してしまったときに、
エアコンが本当にいいのか、
悪いのか、
横音になるのがいいのか、悪いのか、
その度合いにもね、
にもよると思うんですけども、
自分の皆さんに共感できるかは
わかんないんですけども、
アウトプットさせてもらいました。
コメントくれた方、ありがとうございます。
コメントのご紹介と、コメントの返信については、
こちらの配信の最後にさせてもらいますので、
よろしくお願いします。
そして今日が、毎日配信、
937日目、
日本一周パン屋さん巡り、
485日目となります。
本日が、
日本一周西日本編
再スタートです!という話をしたいと思います。
10日間くらいね、
こちらの今、お世話になっているお家に
お世話になったんですけども、
10日間ほどね、
今日、再出発をします。
その決意表明を、
そしてこれからのちょっとしたルートをね、
お話ししたいと思いますので、
ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです。
それではメコララジオ、スタートします。
僕の思いと
ファンの情熱を
君に届けるよ
Everybody
Good day
ベンコパンラジオ
はい、今日もね、
素敵なジングルカツマッチありがとうございます。
では、今日の、
昨日の振り返りをしたいと思います。
ねえ、ちょっと声、僕、結構元気出てるんじゃないでしょうか。
ねえ、
でもね、昨日の夜、
夜中と言うべきでしょうか、
朝のね、2時20分頃、夜ですね、
にですね、急激に
お腹の下腹部がめちゃくちゃ痛くなって、
寝てた時に起きたんですよ。
腹痛で起きました。
びっくりして、こんなこと今まで
あったかなぐらい、ほんと、
お腹の痛みって僕あまりしないんですけど、
2時20分頃、
ほんとに急に痛くなって、
で、もう、トイレに駆け込んで、
うーんってなってたんですよね。
いやほんと今ね、元気になったから笑えるけど、
その時めちゃくちゃ辛くて、
で、あの、
あの、ちょっと汚い話が違いますが、
03:01
台の方ですね、台の方を
踏ん張ってしました。
で、
あの、ちょっと出て、
細かい話はあれなんですけど、
あの、お腹の痛みが
あ、収まったと思ったらまた来てみたいなね、
3回くらい来たのかな、急激な痛み。
そして急激な
冷や汗とか発汗か分かんないんですけど、
はい、で最後、バーって出たみたいな。
で、その出た瞬間に、
もうすべて僕に取り付いてた
悪いものがすべて出たんじゃないか
ってくらいすっきりしまして、
そっからね、痛みはね、もうなかったんですよ。
で、僕もちょっとなんか、
食中毒か分かんないんですけど、
ま、いろんなことがね、今までの
旅の疲れなのかストレスなのか
分かんないんですけど、
そういう腹痛がありまして、
で、ちょっと心配だったんですが、
朝起きたらめちゃくちゃ体が軽くなってまして、
頭痛もなく、だるさもなく、
はい、そしてね、今
逃げたるんですけど、めちゃくちゃ元気になっています。
何だったんでしょうね、
なんかずっとお腹に溜まってた
悪いものによってもしかしたら、
体中不良を今までずっと起こしてたのか
分かんないんですけど、やっと悪いものがね、
出発の前日の夜に
出すことができました。
これからもね、気をつけたいと思います。
そして昨日なんですけども、
ま、いろいろとね、元気になったんで、
あの、いつも通りの
お風呂の掃除をしたりとか、
あとね、おとといかな、インスタの投稿をさせてもらいました。
久しぶりに。
愛知県のパン屋さんなんですけど、
めっちゃおいしいパン屋さんで、
で、こちらのご主人に
久しぶりに連絡したんですよ。
投稿遅くなってしまって申し訳ございません、みたいなね。
本当に素敵なご夫婦がやってるパン屋さんで。
そしたらね、いや本当にね、
あの、ありがとうございますって喜んでくれて、
そしてね、
自分の、僕の投稿をシェアしてくれたんですよ、
インスタのストーリーで。
はい、引き続きメモっていきますねってね、
言ってくれてね、すごくとても優しい方でね、
こんなに投稿時間がね、
僕4月に行ったんですけど、
ね、タイムラグ3ヶ月もあって遅くなってしまったんだけども、
喜んでいただきました。
あと昨日はですね、
YouTubeのコミュニティ投稿をさせてもらいました。
えーと、ガーミン、
僕の自転車のサイクルコンピューターのガーミンが、
昨日ね、
防水カバーが届きまして、
直しまして、
直した、
あとの写真もね、
そちらの方に貼り付けました。
そしてね、土曜日、
昨日は土曜日ですよね、日曜日、
今日日曜日ということで、
後ほどYouTubeの方に紹介しますけど、
えーと、前回の
YouTubeのサムネからですね、
今回大幅に、大幅かな、
ちょっと変えまして、
変えたんですよ。
ちょっと皆さんから、
サムネ急に変わっちゃうとわかんなくなっちゃうんで、
そちらの方もあってこんな感じで変えましたっていう風に、
写真を2本前くらい添付しておりますんで、
ぜひね、終わった後に
こちらのYouTubeのコミュニティ投稿も、
概要欄の方にリンク貼っておきますんで、
見てもらえたら嬉しいです。
そして、YouTubeのね、
これまま流れで言っちゃいますけど、
102回目の動画が上がっておりまして、
本日の18時に、
出発、出発じゃないですけど、
YouTubeがアップされますね。
103回目の動画ですね。
06:01
埼玉県から、
あ、群馬から埼玉に行くのかな。
はい、行きますんで、
ぜひ群馬、そして埼玉の
おいしいグルメね、見てもらえたら嬉しいです。
もし見てもらえたらですね、
本当に最近、頑張っておりまして、
ググンとアルゴリズム下がってしまったんですけど、
少しずつね、少しずつ回復、
本当に0.5割ぐらい回復してきまして、
ね、あの、少しずつ、
本当にリビダのものなんですけども、
前に比べたらちょっとは増えてきたんで、
もしかしたら、少しずつ回復傾向に
なるかなというところで、
ぜひ最後まで見てもらえたらね、
視聴維持率の関係で最後まで見てもらって、
いいね、そしてコメントとかね、
スーパーサンクス、シェアですね、
してもらえたらすごく嬉しく思います。
はい、そして、
昨日の振り返りまだ続きます。
はい、すいません。達成してしまいましたね。
えーと、そこから、
えーと、また、昨日はね、ほんと元気だったんで、
YouTube、えっとね、
再来週の日曜日分をね、
アップすることができました。アフレコを入れて、
なんかアフレコって僕一番ね、あの、
YouTubeの編集作業の中で一番
好きじゃないんですよ。なんかね、
何なんだろう、作業が大変ってのもあるんですけど、
ね、動画を作るとか、作るというか、
くっつけるとかは好きなんですけど、
声を入れるっていうのがね、結構
勘内とかして、やり直しとかあって、
あとね、最近ね、僕のね、あの、
この、多機能の
マウスがちょっとね、壊れちゃった
というか、反応がね、クリックの
左クリックがね、
な、なんかね、
聞きづらくなってきちゃって、
このドロップ、ドロップって言うんですかね、この
運ぶとか、ちょっと待って、
あれ、カーソル合わせて
ウィーンって持っていくとか、急に離れちゃうんですよね。
押しながらがね、反応が弱くて、
ちょっとね、もしかしてマウスの方も
終わってしまうのがちょっと残念な
ところがあるんですけども、それでもね、諦めずに
頑張っていきたいと思います。
はい、で、編集をして、
そして、
そうですね、夜、夜あの、
昨日のインスタストーリー、そしてXとか
あげたんですが、カレーを
作りました。はい、最後ね、
ここでお世話になっているおうち、最終日ということで、
ご主人はね、もう夕方頃から
お仕事だったんですけども、
奥様が、はい、あの、
人の、
ご飯をね、作るっていうことだったんで、
えー、僕も最後ね、お手伝いしますってことで、
カレーを作らせてもらいました。
久しぶりにカレー作りましたね。はい、あの、
じゃがいも、えー、玉ねぎ、
はい、そっちでちょっとね、お肉をね、あのー、
唐揚げにしました。
唐揚げ、で、あの、こちらの材料ってことで、
あの、奥様に言われて、
お肉買い忘れてたかな?唐揚げがあったんで、
その唐揚げをトッピングしまして、
はい、うまく作りができました。
ね、美味しかったし、楽しかったですね、久しぶりの料理ね、
ぺこつクッキングってことでね。はい、ってことで
喜んでもらえて嬉しかったです。
っていうことで、えーと、
昨日の振り返りでした。ではね、今日の本題の方に
いきたいと思います。
はい、
今日のみなさんねー、あー、
これから本題ですね、すいません。今日の本題が、
ね、終わらせるな、ぺこぱーんってね。
はい、えーと、日本一周西日本編
再スタートですって話をしたいと思います。
いやー、ほんと元気って
ほんとにいい。健康って
09:01
ほんとに最高ですね。いや、ほんと
声からわかるかな、僕のこの元気っぷりが。
いや、ほんと最高ですね。
またね、ちょっとね、でもね、ほんとに、
今日から20日でしょ?からね、
10年に1度の著しい
暑さ、滑舌、
著しい暑さがね、あのー、
10年に1度で
起こるらしいんですよ。これから暑くなってくるので
みなさん、ほんとに注意してもらいたいと思います。
僕もめちゃくちゃ注意して
いきます。距離もね、
短めに、今まで、ね、普通に
70キロとか、もう70キロ走れない、
この暑さ。もう無理。休憩数
とか含めたりとかすると、
50行ったらいいとこかな?そっから
坂道でしょ?で、ここから僕はね、
こちらの高知市の方から
ですね、えっと
須崎を経由しまして、
えっと
ゆすはらという町の方
に行きます。まあそれはね、
ちょっといろんな方と約束しているのと、
あと熊ケンゴさんが建築された
雲の上の図書館だったりとか、
雲の上のホテルだったりとか、
あと役場?役所ですかね。はい。
もう熊のケンゴ、熊のケンゴです。
雲の、雲のとも
当たっちゃいましたね。
熊ケンゴさんです。
すいません。はい。
熊ケンゴさんですね。
の建築物もいたいということで、
はい、あの本当にお世話になる、
またね、お世話になるんですけど、
そこに一回戻って、上に上がりまして、
ここからヒルクライムが始まるんですよ。
で、おそらくまたゆすはらから須崎に
戻って、
島んとの方で約束があるんで、島んとの方を
ぐるっと回って、えっと愛媛の方に
向かいたいと思います。
ちょっとね、あの足摺岬の方まで行くか
ちょっと分かんないんですけど、ちょっと時間的に
押してるから宿門の方にすぐに
行くかなぁ、ちょっとね、そこ
分かんないんですけど、えっと
そんな感じで時計回りに進んでいきたいと思います。
また須崎に戻ってね。
で、そこから愛媛入りまして、
で、愛媛もね、お会いしたい。
大津とかね。はい。大津とか
ありますし、あと松山ももちろん行きますし、
ね、下長池も見たいですしね。
いろんなとこありますんで。
またね、高知はまだ数日続きますけども、
はい、ぜひとも
愛媛編もね、
楽しみにしてもらいたいと思います。
で、愛媛からね、
しばなみ海道を渡りまして、
四国から
広島の方に
行きたいと思います。
そこでも約束してる方はね、何人かいると思うので、
はい、どうぞ皆様よろしくお願いします。
ということで、
今日の本題はそんな感じかな。
はい、本当に僕、
あの、ウェアもね、一新しましてね、
YouTubeコミュニティ投稿にもしたんですけども、
YouTube新しい、あ、YouTubeじゃなくて、
ウェアもね、新しい冬用から夏用に
今更ですが買いまして、
明日からちょっとこの、新しい
おニューウェアで走っていきたいと思いますんで、
ぜひともね、僕も
倒れずに、皆様も倒れずに
ね、過ごしていきましょう。
夏休みも始まりましたよね、小学生からね。
はい、ということでね、
嫌だとか、もしかしたらこんじゃないかな、
分かんないですけどね、はい、気にせず
頑張っていきたいと思います。では、
今日の配信も以上となります。
12:06
はい、今日も皆さんね、
最後まで聞いてくださり、本当に
ありがとうございます。最後まで聞いてくれた
あなたにはたくさん幸が訪れます。
はい、えー、じゃあまず僕の
昨日の配信、日本一周、体を置く
環境の正解が分からないって話をさせてもらいました。
で、こちらについても
皆さん聞いてくれてありがとうございます。
ね、分かんなくないですかーってね、
ちょべりばーみたいなね、
本当古いですね。
えーっと、
コメントですね、コメントでご紹介です。
まず森キムちゃん、ありがとうちゃん、ぺこぱんちゃん、
おはようちゃん、身の浮きどころか分からないって
以前の私がよく口にしていた言葉ですよ。
汗、汗、寝ても動いても
体調はいまいち、汗、それが
不定周層という名前になったり、
高年期と言われて、
これは痛まし、
なんだっけこれ、読めない漢字が。
うとましでしょうね、
いつもとちょっと違う、これって伝えるのって
難しいよね、でもご自分ちゃんは
回復とか分かっているから
もどかしいかい、も、も、
どかしいかい、はい、焦らず
あと一本ですよ、好きなパンを食べても大丈夫
ってことでね、ありがとうございます。
ね、昨日ね、カレーとともに
ね、あのー、パンを食べました。
美味しかったです。
そしてヒーローさんですね、ぺこぱんさん、おはぺこー、
頭痛と倦怠感は気になりますよね。
確かにエアコンは体に良くないかも。
私もエアコン当たりすぎて
旅先で倒れたことがあります。
病院で見てもらったり、
自分の感覚でも感じながら原因が何なのか
見つかるといいですね。
クミンさんのローゼンは体に無理なく
できるのでめっちゃおすすめ。
ぜひぜひ続けてみてね、早くすっきり
回復して元気に走れますように、ってことで
ヒーローさんもありがとうございます。
ヒーローさんもね、実際ね、クミンさんの
ね、あのー、研修?
セミナー?ね、あの、講座?なんかな、はい、
受けまして、ね、あのヒーローさんもね、
このローゼンの、ね、あのー、
講師として、はい、
青森で活躍しているわけなんですけど、
本当にね、えっと、ゆったりとした
動き、いいですよね。ぜひともね、
昨日の配信の概要欄に、えっと、
クミンさんのYouTubeのリンク貼っておきますので、
みなさんもね、ぜひ、ぜひ、レッツトライしてみてくださいね。
えー、ついでに、クミンさん、
クミンさん、ありがとう!
ペコッパンさん、私のゆるーらムーブ
寝転びワークのYouTubeを紹介してくれて
ありがとう。足腰のリハビリだけじゃなくて
頭と心も
掃除されてリラックスできるので、
朝起きたらベッドでやるのがいいですよ。
水を飲むと頭痛は軽減しますよね。
普段、あまりにも水を飲まないと
効いてびっくり。自転車に乗るときもちょこちょこ飲んでね。
頭痛、だるさ対策は
体質によって様々なので、
人がいいということが良いとは限らないです。
自分の体に効くのが一番。
体との対話をトライしてみてね。
私の場合は、寝るときはエアコンは付けないようにしてるけどね。
ってことでね。クミンさんもありがとうございます。
ね、僕も、ね、ほんと
昨日はね、止めて寝たんですよ。
はい、そしたら調子良かったんで
まあ、昨日ね、コーチそんなに
暑くなかったってのもありますし、
今日、あの、前日にも収録してるのは
8時30分頃なんですけども
多分、外そこまで暑くないんで
また止めて、はい、寝たいと思います。
ありがとうございます。
さからゆーちゃん、ペコ兄ちゃんこんにちは。
15:01
あとちょっとが治らないのもつらいよね。
僕も前はよく病院通いをしていたけど
本当に必要だと判断されないと
点滴もしてもらえないよね。
こちらとしては、とにかくやってという気持ちだけど
笑い、なかなかそういうわけにはいかないよね。
脱を実行することで
少しずつ回復していてよかった。
今日も無理なくペコ兄ちゃんのペースで
頑張ってねということでね。
ゆーちゃんもありがとうございます。
ね、本当にね、あの、エアコンとかね
さっきの、クミンさんも言ってましたけども
本当に正解がね、分からないので
自分の体に聞くしかないですよね。
はい、ということで皆さんもね
ぜひとも自分の体と向き合って
日々過ごして
この暑い日々を乗り越えていきましょう。
ということでコメントのご紹介でした。
そして今日が日本一周
西日本編再スタートですということで
話をさせてもらいました。
はい、これからね、僕は
湯沢の方に向かいます。
そこからね、須崎の方からね
昼クライムがあるんで
本当暑さに負けないように
十分注意しながら
塩分、ミネラル、水分ですね。
本当僕ずっとお茶が好きだったんで
お茶をよく飲んでたんですよ。
あとね、僕の水筒がですね
自転車用の水筒なんですけど
ボカリスセットとか
ああいうちょっと糖分が入っている系を
入れてしまうとね、ベタついちゃうんですよね。
なんでそれが嫌で
お茶とかすっきりとしたものばかり入れていたんですけど
ちょっとね、これからは
本当にそういうのは度返しして
はい、ちゃんとした
OS1とかそういう
塩分、ミネラルがちゃんと入っている
そして糖分も入っているものをね
チョイスしたいと思います。
はい、では今日も皆さん元気措置をしまして
終わりにしたいと思います。皆さん準備はよろしいでしょうか。
いきますよ。ペコ!
あ、そうだあとね
あのー
8万7千いいねだったかな
コミュニティ投稿したんですけども
スクショ撮るの忘れてしまいました。
コメントしてくれた3人の方ね
ありがとうございました。
本当にそれでも嬉しかったです。
では、いきますよ。ペコ!
はい、今日も元気にいってらっしゃい。がんばれ!
