ダイエット宣言❗️
10/18（火）49.9kg 目標‼️
毎週火曜日経過報告させていただきます。(誰得🤣笑)
罪悪感を感じている自分、このコンフォートゾーン越えでどんな変化が起きるのか？
そもそも達成するのか？？笑
この場を借りて皆様の目(耳👂)をエネルギーに変えて、やってみます！
①スクワット3種×各10回
②1日平均1万歩あるく
③毎日体重表記入 右肩上がりグラフ
④1日1食バランス意識してちゃんと食べる
⑤週2オートファジー
⑥スイーツ1日１個まで
⑦ミセス岩手に体重聞く
がんばります！
#滋賀のケーキ屋パレット
#次期二代目経営者
#パティシエ
#事業承継
#二児の母
#ダイエット
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/5ebefe18f654bbcab40cd4f8
10/18（火）49.9kg 目標‼️
毎週火曜日経過報告させていただきます。(誰得🤣笑)
罪悪感を感じている自分、このコンフォートゾーン越えでどんな変化が起きるのか？
そもそも達成するのか？？笑
この場を借りて皆様の目(耳👂)をエネルギーに変えて、やってみます！
①スクワット3種×各10回
②1日平均1万歩あるく
③毎日体重表記入 右肩上がりグラフ
④1日1食バランス意識してちゃんと食べる
⑤週2オートファジー
⑥スイーツ1日１個まで
⑦ミセス岩手に体重聞く
がんばります！
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11:24
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