目覚め方の問題
おはパン🍞、今日が始まるよ
おはパン🍞です。
12月23日、火曜日。
素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めてよ〜。
このラジオでは、ポジティブモンスターのパンが元気をお送りします。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、目覚め方についてお話したいと思います。
その前に、僕の応援ランキングの紹介をさせてください。
本日は、昨日に引き続き第19位
北野ドロップさんです。
北野ドロップさん、いつもありがとうございます。
北野ドロップさんは、文章を書くことは面白いぜ!
チャンネルを配信しています あの北野ドロップさんはね
北海道在住でねでそこでねウェブライターとして a
いろんなね活動をしています特にキンドルとかはね いろんなキンドルをね発表していたり
あとはキンドルをね出すお手伝いをしたり本当に文章に関してね すごくマルチにね活躍しているそんなお方ですでさらにねあの
確定申告 あの家計簿そこらへんもねすごくいろんな情報を持っていまして特に nft に関して
はねそこらへんを丁寧に配信をしていまして聞いていてね いやー本当に大切なことだなぁって思いながらそういったね
勉強になる配信をしていますで独特だね あの北ドロさんの音雰囲気がすごくねスタイフの配信でね
面白くおかしく聞かせていただけるのでぜひね まだ繋がってなかったよ知らなかったよっていう方はね
とても有益な情報を配信したりすごくね 面白おかしくいろんなお話をしていただいていますのでチェッキングの方よろしくお願いします
それでは本題に入っていくんですけども目覚め方ということで皆さん 朝起きれてますか
この寒くなってね布団があったかい時どうやって皆さん起きているかぜひ教えてください というのはね最近ね起きれなくなってきたんですよ
本当に 元々ね
僕はだいたいさん3時に1回目覚ましがなります目覚ましって言ってもね子供たちと 一緒に寝ているので子供たちが起きちゃうといけないので僕はね
あの腕時計型のねあのアップルウォッチみたいなやつのね ちょっとこの睡眠の質を測れるようなそんなね
腕時計をしていてでそれがねあの バイブでね教えてくれるんですよ
でここ最近はねもう3時のバイブが全く気づかない うんもう全く起きれないですねで
だいたい3時3時半 3時1045分4時ってなるんですねでだいたい4時ぐらいにね
気づくんですけどでそしたらねパッて目覚めてあ もう4時だいかいか起きなきゃって思うんですけど
子供たちがねこう布団から出てたりすると布団かけてあげなきゃってなるじゃない ですか
で布団かけてあげると気づいたら寝てるんですよ あっはいいつの間にか寝る2度寝しててねびっくりするんですけど自分ででパって起きると
ねもう4時半とかね 5時前とかねそんな感じになってるんですよ
いやー起きれないあっはぁ で僕のリミットはねあの5時前にあの5時にはね起きないとちょっといろんな準備がね
あの間に合わないのでもう5時に起きると朝勝もできないんですけども まあそういったところでね自分のリミットの時間があるとさすがに起きてきます
でもねこう4時ぐらいにねパって目覚めてね なんか起きれないですねだから3期ね本当にねえっと4時半ぐらいが多分
あの自分の起きる時間の平均値ぐらいですかね だから朝勝の時間がねちょっとずつ減っているのがなかなか辛いところですね
まあそもそもねあの 睡眠時間が短すぎるそういった問題はあるのかもしれないんですけども
なんか猫目覚ましでこう1回起きたのにそこから起き上がれない問題 いやーこれなんとかねしたいなあっていうふうにねちょっと思いました
なので皆さんねぜひねあの朝どうやってね体を起こしてこう実際に起き上がる そんなことをしているのか何かでこう
メソッドだったりコツだったりそういうものがあればでぜひ教えてください それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございます
リスナーへの呼びかけ
皆さんのいいねやコメントいつもありがとうございます ぜひ今日も聞いてくださった方はポチッといいねコメントで絡んでいただけると嬉しいです
それでは今日も最高の1日になります皆さん一緒に楽しんでいきましょい じゃあねー
