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おはパンです。10月30日、水曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めるよ〜。
このラジオでは、子育て世代に向けて幸せになれるマインド設定や、
僕が経験体験したエピソードについてお話しするラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、「自分自身にDAYONEを使ってますか?」についてお話ししたいと思います。
早速、本題に入っていくんですけども。
あ、そうそう、昨日ですね。その前に、
昨日、もふちゅんさんから、ぜひね、セミナーどんな感じだったか教えてくださいっていうコメントありましたので、
回答させていただきたいなと思います。
もふちゅんさん、質問ありがとうございます。
えっとね、セミナーは、ちっちゃい会議室、ちっちゃいって言っても、
40人ぐらい入る会議室で、40人でセミナーを受けてきました。
講師の方がね、通訳とかコーチングとか、そういうのにね、特化している人で、
すごい人なんですよ。
それこそ、カルロスゴーンさんの同時通訳のチームに入ったり、
あとはスターバックスとか、
外資系の会社、要はスターバックスジャパン、アマゾンジャパンとか、
こうやってジャパンがつく会社が、日本に来る時によく仕事で関わってたりとかっていう人で、
すごいトップオブザートップっていう人たちと関わってきた人ですね。
その人がね、そういったものをやってきた中で、
いろんなね、コーチングをしてきて、通訳もしてきて、
そこで感じたことをまとめたことを、セミナーとしてね、やってくれました。
で、受けている人はね、女性の方が多かったですね。
男性がほとんどいなくて、女性9、男性1、みたいな感じで受けてきました。
でも本当にね、みんながね、前のみりにセミナーに参加されていて、
ところどころ参加式の質問があったりとかして、すごく勉強になりました。
いやー、本当に大阪まで行ってよかった。
で、今日はね、そのセミナーの内容の一部分になるんですけども、
自分自身にだよねって使ってますかっていう話です。
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あのですね、僕がこれすごく直さないといけないなって今回のセミナーを受けて思ったんですけども、
自分自身を認める、自分自身の自己肯定感を上げるとか、
結構ね、本とかボイシーとかスタイフ聞いている方で話は聞いたことあるかなと思います。
でも僕もそれを聞いてて、そうやってやってたつもりでした。
というのは深いところまで考えると、そんなことしてなかったなって思う部分がたくさんあったんですね。
で、その一つが感情との向き合いです。
例えば、ムカつくとかイラっとするとか、そういった感情って結構マイナスっていうイメージがどうしても強いじゃないですか。
でもやっぱこうそういった感情が湧いてくる日ももちろんありますし、その瞬間はあると思います。
で、僕はね、そういった時に転換するようにしてたんですね。
そのイカったことに対して別のポジティブな要素で転換をするっていうことをしていました。
で、これが僕は、何て言うんですか、これがいいことだと。
転換してそれを気にしないようにすることがポジティブなんだってすごく思ってたんですね。
でも実はそれは違ってました。
というのは、まず自分自身に丸をつけることが大事だと。
だから怒ってもいい、イラっとしてもいい。
で、ただその感情にしっかり向き合って自分に丸をつけるっていうことが大切だよと。
だから例えばね、子供がおもちゃを片付けないと。
いつまでたっても片付けないからおもちゃを踏んでめっちゃ足が痛かったとかあるじゃないですか。
で、そういった時にどうしてもイラっとするんですよね。
イラっとするんですけど、そのイラっとした感情もだよねって言ってあげる。
うん、あ、そうだよね、痛かったよね、片付けてほしいよね、めっちゃわかる。
わかるって自分自身にだよねって言ってあげることが大事だと。
いやーこれね、僕やってなかったですし考えたこともなかったです。
でも確かにね、僕はずっと転換をしてきたから
僕の負の感情って自分の中でたまりにたまるんですよ。
でもなんかゴミ捨て版みたいな、自分の中のゴミ捨て版の感情みたいなところが
どんどん溜まっているようなイメージだったんですね。
でもその感情を一つ一つに向き合って、ちゃんとだよねっていうことで
そのゴミ捨て版が浄化されていくというか、ゴミがちゃんと処理されて
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そこが空になっていくようなイメージが湧きました、感覚として。
だから別に怒ったりイラっとしたりすることもあると思うんですよ。
でもその感情にしっかり自分に向き合って
そこの感情にもだよねってわかるよって言ってあげると
もっともっと自分が楽にポジティブに生きれると思いましたので
今日の配信とさせていただきました。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
めちゃくちゃ配信の励みになってますので
ぜひコメントで絡んでいただけると嬉しいです。
そして今日も聞いてくださったらポチッといいねコメントで
今日のだよね使っている方で他の方法がある方
こう考えているよっていうところをコメントしていただけると
またそこでコミュニケーション生まれるのでぜひよろしくお願いします。
それでは今日も最高の1日になります。
皆さん一緒に楽しんでいきましょう。
じゃあねー
