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おはぱんです。11月15日、金曜日、素敵な一日が始まりました。ラジオ【パンジオ】始めるよ〜。
このラジオでは、子育て世代に向けて幸せになれるマインド設定や、僕が経験体験したエピソードについてお話するラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、自分を変える方法は◯◯についてお話ししたいと思います。
早速、本題に入っていくんですけども、自分を変える。
皆さん、どういった形で自分を変えていますか?
僕は最近、ここ1年ぐらいでめちゃくちゃ変わりました。
例えば、予定を先に入れることで、自分のやりたいことをやる。
その予定もいろんなところに行ったりして、そこのマインドブロックも取れてきました。
ここ最近では、有給を取って自分のために大阪に行ったり、それこそ年明け、1月末ぐらいにまた有給を取って、自分のために福岡まで行ってこようかなって思ってます。
そういったところで、いろんな風に自分が変わってきたなっていうのを感じています。
その時に、その変わる方法っていうのをちょっと僕なりにシェアしてみたいなと思います。よろしくお願いします。
変わるっていうことは、すごくストレスに感じたりしませんか?
というのは、この前ですね、リッピーさんの個別でね、ちょっといろいろとマインドブロックっていうのに気づかせていただきました。
その時にめちゃくちゃ感じたんですけども、マインドブロック、目の前に見つかったんですよ。
ただ、それを越えようと思うと、すごくハードルを感じる自分がいます。
目の前にすごい大きい壁があるなって思っちゃったんですよ。
別にね、いろんなマインドブロックを壊してきた中で感じるのは、越えてしまえば別にね、なんてことなかったなって思うんですけど、
越える前までがね、すごくストレスなんですよね。
リッピーさんも言ってたんですけども、これはね、自分の体の中に戻ろうとする意識が働くと、
そういったところで恐怖だったり、恐れだったりっていうのを感じるよっていう話をされていました。
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僕も読書とかっていうのを始めるようになって、いろんな本を読んだ時にね、
やっぱこの戻る力っていうのは、自分の中で生きるために大事な力で、
どうしても無意識にそういったところは働くよっていう話でしたね。
よく皆さん聞くと思うんですけども、何かを習慣化するっていう時には、
コツコツ小さなことからやった方がいいよって聞いたことありませんか?
これがね、繋がってきてるんですよ。
要はね、目の前の大きい壁を壊すためには、自分の習慣を変えないといけないんですね。
でも、自分の習慣を変えるには、新しい習慣化をしないといけないんですけども、
その新しい習慣化をするために、小さなことからやることなんです。
なので、例えば目の前にね、僕であれば、この前見えてきたのは、
仕事を断るとか、仕事をやらなくても、
人に頼まれた仕事を断るっていうところですごくね、壁があったんですよ。
これはね、僕が仕事に対してこれをやらないと自分の価値がないとか、
多分そういうところから来てるとは思うんですけども、
そういったところでね、ちゃんと線引きをしないと自分で疲弊してしまうよねっていうのを見えてきました。
で、それをじゃあどうやって習慣で変えていくかっていうと、
いきなり断るっていうのはハードルが高いんですよ。
なので、例えばですね、ここまではするけどここから先はよろしくみたいな、
こういったちょっとした線引きをするとか、
まずもっとハードルを下げるためには、
まずその今仕事を頼まれたなって気づくとか、
なんかそういったところからコツコツやっていかないといけないなって思いました。
で、小さなこと、例えば今仕事頼まれたぞこの人にみたいな、
これって僕の仕事なのかその人の仕事なのかって考えるのは自分の中だけじゃないですか。
だからそれぐらいならできると思うんですよ。
そういったところをまず自分の中で判断する。
で、そこで判断した上で次のステップで、
例えば交渉をするとか、
そういったところでちょっとしたこの小さなステップというか、
そういったところをやることによって気づいたら変わってるってなってると思うんですよね。
で、その時に気づいたら壁が壊れてるっていう流れになると思うんですよ。
だからやっぱり自分が変わるには、
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結局小さなことをコツコツとやっていくしかないんだなって思いましたし、
マインドブロックを壊す方法は習慣化だなっていうのが、
自分の中で線が通りました。
なので、自分を変えるためには習慣化を変えるでした。
いろんなことを学ぶようになって、
いろんなことが点と点がだんだん線となって繋がってきたなっていうのを感じるようになりました。
本当にね、こまちさんがいっつも言うんですけども、
点と点を結んで線にして旗にしてブンブン振り回すぞって言ってるんですけど、
もうなんか最近ね、旗手になってブンブン振り回してる感じがしてます。
いやー、楽しいですね。
なので、今日もコツコツと小さなことを積み重ねて習慣化変えていこうと思います。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
みなさんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
めちゃくちゃ楽しいです。
今日もコメント欄で絡みましょう。
なので、ぜひ聞いてくださった方はポチッといいね、コメントください。
よろしくお願いします。
それでは、今日も最高の一日になります。
みなさん一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー。