活動量計えぇね #715

活動量計って言っても、最初はなんじゃそれ状態だったのであります。
でも何年か前にMi Band 5ってのを、充電が長く持つ軽い時計として試しに買ってみたところから、あら？これが活動型なんだと言うことに気がついた始末。

最近、私はMi Band 5に加え、Fitbit Luxe を買ってみました。血中酸素濃度が測れるって聞いたので。（Thanks to たけやん-san！）
ともあれ、アップルウォッチでみんな苦労しているらしい「毎日充電」の悩みが、これらどちらの機種もバッテリーの持ちが良く５〜７日はいけますね。

一番参考になるのは、運動や睡眠のトラッキング機能。歩数や消費カロリーの計測はもちろん、睡眠の質まで詳細に記録してくれるので、めっちゃ参考になります。
スマホとの連携機能が見逃せませんね。単体デバイスでどうこうしようという時代が、あぁ～終わったんだなーと思います。
ブルートゥースでスマホと連携できることがベースになってますが、ホント世界が拡がったんだなと感じる点です。

専用アプリを通じて健康データを簡単に確認できるため、自分の生活習慣を客観的に見直すきっかけに。
価格面では、Mi Band 5がセールで５千円くらいだったのに対し、フィットビットLuxeはやや高価格帯ですかね。

Mi Band は９くらいになったんでしたっけ？ともあれ、活動量計として非常に優れた次世代製品だなーと感じる次第で。

私が昔買って今でも使ってるMi Band 5はこれ。1000円を切ったのね笑
https://amzn.to/4fJiUWd

最近買ったFitbit Luxeはこちらですね。なーーかなか優秀アンドおしゃれなんですが、ちょいとディスプレイが小さめ。ま、しょうがないか。。。
https://amzn.to/40Izam0
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00:05

皆さん、おはようございます。

最近、MiiBand 5っていうのからフィットビットにしたんですよね。

って言っても、何のことかさっぱりわからない方もいらっしゃると思いますけども、

腕時計のようにつける、活動量計っていう風に言ってるんでしょうかね。

それと、歩数計とか脈拍、それから血圧までも測ってくれるっていうようなロギングデバイスって言ったらいいんでしょうか。

こういうのつけてると、生きてる限り毎日活動してるその内容っていうのがどんどん記録に残っていくわけですね。

そんで、健康管理に使っていこうじゃないの?なんて話ですけども。

一番使ってる機能っていう意味では、何時間寝たか、睡眠の質だとか、そういうのを見るっていうのに便利に使えますよね。

これ結構正しいのがですね、よく寝たなっていう時は、時間が長かったんじゃなくて、深い眠りが多い。

つまり、ちゃんと体が休まってるっていうんですかね。

これについては、両方どちらの機種でもちゃんと取れるんですよね。

深い眠り、それから浅い眠り、レム睡眠、それから起きてる時間。

この4段階ぐらいで管理してるようですけども。

ほとんどのケースで言われるのはですね、もっと早く寝なさいと。

なんか設定もあるのかもしれないですけども、夜10時までに寝なさいよって言われるんですよね。

はい、その通りですが、夜10時には到底眠れませんぜ。なぜだろう?って思ったって話でした。

パローでした。では、また明日。