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みなさん、おはようございまーす。
ランチによく登場するメニューといえばラーメンですかね。
飲み会の締めにラーメンってのはですね、まあ、うよ曲折を経て封印したわけなんですけども、
今や日本食で一番有名になっちゃったメニューといえばやっぱりラーメンということですね。
まあこの大好きなラーメンですが、どうしてもこう塩分取り過ぎ感っていうのがあるんですよね。
スープ飲まなきゃいいじゃんって話なんですけども、その塩分もミネラルなわけで、
人間に必要なミネラルって何か確か習った覚えがあるなと思って、
久々にググってじゃなくてジピティって見たんですけども、
これちょっと言いにくいですね。ジピティルっていうのはね。
まあいいんですが、人間の体って結構いろんな金属とか元素が必要になっておりまして、
結構大量に取らなければならない。
まあ要は食べなきゃならない、飲まなきゃならないってものは主要ミネラル。量が多いんでマクロミネラルですね。
で、微量だけども絶対必要っていうのがこれ、微量ミネラルとかトレースミネラルっていうらしいですね。
これ答えで表示されたものだけちょっとバーっと言いますけども、
マクロミネラルっていうのはカルシウム、リン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、イオウ、塩素。
あと微量ミネラルの方は、鉄和塩、銅、マンガン、フッ素、セレン、ヨウ素、モリブデン、クロム、コバルト、ニッケル、ケイ素、バナジウム、
なんかサプリカなんかでどっかで聞いたことある元素ばっかりですね。
これどうやって取ったらいいのっていうのもちょっと聞いてみたら、
やっぱり肉とかナッツとか果物、体に良さそうなもの取らなきゃなって思ったって話でした。
パローでした。ではまた明日。
