炊き込みご飯はカサ増し😜

どーーしても食の進まない時の解決策。
常套手段は炊き込みご飯ですね。
作るのも面倒、食べるのも面倒なんて時にも、塩分油分繊維質の入ったごはんってのが染み入るんですよ。

いかに手を抜くかに力を注げば、よくやるのは２カップのコメに、小さめのシーチキン１缶と、創味シャンタンを韓国のスッカラｋ（スプーン）で軽く一杯を投入。
今回は、ダイス状にカットした紅はるか（さつまいも）をそれなりに投入。あとは普通に炊くだけ。

何ともはや旨いですねこういう混ぜご飯系は。
ここに、日本食の究極だと信じてやまない丸美屋のふりかけや、韓国のトルジャバン（岩のりフレーク）の辛いバージョンなどをかけて食べれば、ノンストップになります。
で、結局炭水化物摂りすぎで眠くなりますが、まぁたまにはいいか。

手な感じのネタ切れ回ってハナシでした。
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00:05

皆さん、おはようございまーす。

混ぜご飯って、うまいっすよね。

炊き込みご飯ですか。

なんかこれ、米が足りない時に、カサ増しのために、いろいろ芋入れたりなんかしたのが始まりだって話も聞いたことあるんですけど、

まあ思いつきで、スーパーにさつまいも、でっかい紅はるかが130円で売ってたんで、

芋ご飯でも作ってみるかということで、まあうまかったっすね。

完全自己流ですが、シーチキン一貫とウェイパーっていうか、そうみシャンタンちらっと入れて、

まあこれだけでも結構箸がすすむすすむってことで、食いすぎて眠くなるっていう冬のひと時を過ごしてるって感じですけどね。

年末の東北の温泉まで待ちきれませんなぁ。

とりあえず近くのスパセンで湯に浸かったものの、なんかやっぱりミネラルが足んないんすよね。

芋の鮮出と温泉っていうか野菜のミネラルが体に欠乏してんすかね。

まあともかく年末から正月にかけて、皆さん飲みすぎ食べすぎには注意っていうことでご自愛ください。

というネタ切れ放送でした。

パローでした。ではまた明日。