「怒っていません」と言う人ほど要注意
ステージアップのための脳科学✕心理学理想の未来はアッサリ叶える! そろそろ最高の人生にシフトしたい!ステージアップしたい!今日のためのチャンネルです。
このチャンネルは国際プロコーチ強みを引き出す専門家 新野佐月ニックネームめいちゃんがお届けします。
コーチング人生記7000件で見つけたあなたに本当に役立つヒントをお伝えします。 リラックスして聞いてくださいね。
今日は私怒ってませんという人ほど要注意な理由についてお話をしたいと思います。 あなたは私大丈夫とか私怒ってませんって言っちゃわないですか?
私は実はめちゃめちゃ言ってました。 私自身がずっとそれに気づかなかったんです。
自分のキャパオーバーとか本当はやりたくないことにノーって言えなかったというか そういう発想がなかったんですよね。
で実は本当は怒っていたんです。 本当はやりたくないのにとか本当はなんでこんなことしなきゃわかんないとかね。
そういう怒りの扱いについて今日お話をしたいと思います。 なぜかというと成功したかったら自分の怒りに気づいた方がいいんですね。
そして最初にやるのはこの怒りに気づくってことがオススメだということなんです。 仕事でもっと活躍したい、結婚したい、皆さんいろんな願望があると思うんです。
私は理想の未来を叶える4つのステップっていうのがあってこのように考えてるんですね。 描く、気づく、決める、積み重ねるなんですよね。
このステップなんですが今日は気づくについてお話をします。 では何に気づいたら理想の方向に行けるかというと
自分を抑えているものなんですね。 その中でも特に自分の怒りです。しつこい怒りとか
実は怒ってるってことに気づいた方がいいんです。 事実はいい子ほど危ないんですよね。
怒りを我慢せず感情のガス抜きをする
これ心の専門家の共通の認識なんですけど 私大丈夫ですっていう人ほど疑った方がいいんですよね。
本当にやばいってことが多くて だいたい私大丈夫です問題ありませんっていう人
私怒ってないねっていう人はちょっと気をつけて私たちも見ているんです。 そして怒りを我慢している人ほどなぜかお金も入らないというメカニズムがあるので
お話ししたいんですよね。 なんかすごい不思議だよね。なんか怒ってるってこと怒ってるってことに気づかないと
なんでお金が入らないんだってことです。 いいことがないんですよ。でももうこう思うかもしれません。
じゃあ怒りを爆発させたらいいのかってことですよね。 いや我慢すのダメだったらじゃあ
あちらこちらでね 地雷を踏んでわーってなった方がいいのかってそんなことないんです。
怒りを人にぶつけるのも我慢するのも罰。 怒りを爆発させないように感情のガス抜きをするってことをお勧めなんですね。
そしてこことても重要なんですけど 心の構造上怒りって本当に大事なんですよ。
怒りの下にいろんな感情があるんですよね。 悲しみ、寂しさ、絶望感とか悲しさとかいろんなものが
地層みたいになっているんですけど、この怒りに気づくと下の方にも気づきやすくなるそうなんですよね。
私も実際体験してて、まずこの心の領域では怒るってこと怒るってことに対して
許可を与えるってことをやるんです。 ですがここに大きな壁があって私も困ってるんですけどね
怒ってるってことに気づきましょうって言うと、これを拒否する方すごく多いんです。 大きな壁があるんですよね。
いい子を演じることの代償
私怒ったりしません。私大丈夫です。っていう方が多いんですよね。 実際私もこうだったからわかるんですけど
そもそも怒ってるってことすら気づいてないんですよ。 7年これでやってきたからね。
そしてある方にね、私こんな風に言ったんです。 なんとかさんあなた本当は怒ってると思いますが
とねフィードバックしたんです。 そしたらねこう言ったんですね。
いいえ私怒ってません!って怒りみたいになって怒ったんですよ。 こういう実話もあってね。
認めたくないし認めてはいけないと思ってる? それが自分の中の怒りなんですよね。
確かに怒りってすごく厄介だから 人にぶつけてはダメじゃない?
ところが私たち日本人は我慢しすぎていることが本当に多くて、特に女性ですね。
怒りを隠す人、感じない人が多いんです。 つまりですね、いい子を演じてきた人が本当に多いんです。
いい子シンドロームなんですよね、小コングみたいな。 ただしねここもやっぱり厄介なのが、いい子って一見良さそうじゃないですか。
なんか全部うまくいくしね、親にも先生にも気に入られて 会社でも認められてみたいになるかもしれないんですけど
後からいろんなツケがね、返ってきちゃう。 ここがね怒りの厄介なところなんです。
いろんなこのトラブルの原因を見ていくと、 実は自分の中の怒りってことが結構多いんです。
怒りを我慢するといろんなトラブル起こるんですよね。 我慢しすぎて病気になる。
いつも娘に怒鳴っている自分がいる。 SNSで活躍する人の成功を嫉妬する自分がいる。
その大元の原因を悟っていくと、実は自分が怒っているとかね、 認めていない感情があったりするんです。
怒りに気づくことは自分を大切にすること
この認めてない人、いるじゃないですか。 いい子を演じてきて怒りを見ない人っていうのは、こんな風に思ってると思うんですね。
私いい子なんで、そんな汚い怒りなんて感情あるわけないでしょ。 自分で自分を抑圧しちゃうんですよね。
今日はポイントだけお伝えしたいと思います。 私のお客様はだいたい40代から50代の女性が多いんです。
90%くらい、私のお客様ですけどね、 いい子シンドロームなんですよね。
正式な表明ではないんですけど、いい子症候群みたいな感じで、 きちんとしてるんですけど顔が笑ってない感じなんですよね。
社会的には学歴なんかもね、素晴らしいものを持ってらっしゃる方が多い。 一見幸せそうに見えます。
ところが、私は本当にやりたいことをやってないって人が多いんですよね。 ずっと長年自分の役割を演じすぎて、
やりたいことがわかんないんです。 そしてこんな
おまけというかね、ことも起きるんです。 いい子を演じると周りの人も苦しいんですね。
そして、いい子を演じると自分のやりたいことも見えなくなります。 だからね、人の感情って
私たちね、学ばないんですよ。 本当に学校で早く学べばよかったなって思うんですけど、
学ばずに大人になってますよね。 そして、学んだほうが人生うまくいくんです。
自分の怒りに気づくってことがね、本当に最初にお勧めしたいことなんですよね。 事実、自分の怒りに気づいてからですね、
やりたいことが見えた人、仕事がうまくいくようになった人とか、 なぜか50万お金入ってきたとかね、不思議なんですけど、なんか流れが変わるんです。
で、皆さん、怒りに気づくってこと、すごく抵抗があるかもしれないんですけど、 言い換えると、自分の怒りに気づくってことは、自分を大切にするってことなんですね。
ないがしろにしないってことです。 こんな感情はダメ、こんな私はダメってジャッジするんじゃなくて、
一回受け止めるってことなんです。 そうした方がね、実は人生が好転しますので、お知らせでした。
はい、今日の配信はいかがだったでしょうか? 怒りって厄介ですけどね。
でも、私本当に自分の怒りに気づかなかったんですが、 これ気づいてからいいこといっぱいあったんで、ぜひ皆さんもね、やってみてください。
はい、また次の配信でお目にかかりましょう。 See you!