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2020-03-20 22:50

76. おいしい糖質制限

🎙Ossan.fm🎧

  • 糖質制限再び
  • 習慣による失敗
  • 白暮のクロニクル

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次回は、3 月 27 日(金)公開予定です。

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00:00
スピーカー 1
[音楽]
こんにちは長山です。こんにちはクリスです。おっさんFMは毎週金曜日クリスと長山が気になった出来事やお勧めしたい本や映画をいろいろとお届けするポッドキャストです。今週もよろしくお願いします。よろしくお願いします。
スピーカー 2
あのー
もしかしたら中心になってこのご時世なんで中心になる可能性高いんですけど
乳塩式
スピーカー 1
ああ
スピーカー 2
下のこの乳塩式っていうのは
4月ね
うーん、まあどうなるのかちょっとまだわかってないんですけども
スピーカー 1
幼稚園
スピーカー 2
幼稚園
スピーカー 1
うん
スピーカー 2
で、こないだね、七五三のために大箱でダイエットする
スピーカー 1
大箱で
11月くらいかな
ね、長本さんが最近ちょっとシュッとしたって話を
スピーカー 2
なんだかんだであればスーツ消えてよかったねって話なんですけども
まあその後別にこう、もう、てーたらくな
スピーカー 1
え、大箱飲んでないの?
スピーカー 2
大箱ずっと飲もう、あんなまずいもの飲めない
スピーカー 1
飲めない、言っちゃったよ
あ、そうなんだ
スピーカー 2
しばらく飲んでなかったんですよ
で、そしたら妻から4月に入院式あるんだけど、またスーツ着れるのかって言われて
うわぁ、そっか、まだあるのかと、人生のイベントが
スピーカー 1
いやいやいや、言っときますけど、入院式の後もあるから、そんな中いっぱいね
スピーカー 2
そうですよね、よく考えてるよ、これ
あるある
と思って、大箱はもう飽きたから
飽きた。飽きちゃうんですよ。またその前昔もやってた糖質制限やろうかなと思って。
でちょっとまあダイエットの本を。僕なんか何かを始めるのに本を買うっていう習性があるっていうのがあって。
スピーカー 1
まず情報を一旦。
スピーカー 2
自分の中で勢いつけるためにその辺の売れてる本とかパパッと買って、特にそういうダイエットとかなんかそのやる気出すために料理とか
そういう時にパパッと目についた本を買って読んでそれでテンション上げて
別に内容とかあまり関係ないんだけど糖質制限を始めまして
なので最近は糖質をなるべく減らしてお昼ご飯だけはちょっと軽くとるけども
朝と夜は糖質は抜いているというような生活をしてます
スピーカー 1
なるほどどうですか
スピーカー 2
ちょっとスキーしましたね
スピーカー 1
スキーする
スピーカー 2
糖質を摂ると、炭水化物が持っている水が結構体重に蓄積されているらしくて、それが抜けてくるとまず最初にずっと痩せると。
その後はそんなに、そんなにというかジリジリ痩せていくというような感じになるんですけども、
言っても炭水化物はカロリーが高いから、あれをボーンと抜くと一気にカロリーがビュッて減るんで、そういうのもあって痩せやすいというような感じですね。
スピーカー 1
でも炭水化物美味しいんですよね。
スピーカー 2
そうなんです。激うまなんですよね。
スピーカー 1
たまに僕もご飯の時に、自分の親父みたいにご飯食べずに、
今日はアルコールがあるし、おかずだけ、
03:01
スピーカー 1
みんながご飯と一緒に食べているおかずを
おかずだけ食べる時ありますけど、
やっぱり夜お腹減っちゃうんですよね。
炭水化物がお腹に入らなかったら。
夜に甘いもの食べちゃったりするから、
僕の場合は良くないです。
でも続いてるんですよね。
糖質って言う?
スピーカー 2
そう。ただ、大体食って言ってローソンで売ってる
ローソンは結構低糖質応塩企業なんで
ブランパンという
スピーカー 1
あ、あるある、ブランパン
スピーカー 2
1個2gしか糖質が入ってないパンがあって
あんまりパンとしてはボソボソしてるんですけども
まあ食べて満足感あるので
それを朝とか食べて
夜はセブンイレブンで僕が買ってるんですけども
スピーカー 1
豆腐の麺 あある豆腐麺
スピーカー 2
あれが結構色々 糖質ゼロ麺とか色々あるんですよ
こんにゃくで作った麺とか色々作るのが一番豆腐麺が美味しくて
スピーカー 1
色々試した中で なるほどなるほど
スピーカー 2
美味しかったですか それが夜はそれって感じ
スピーカー 1
なんかそうめんみたいなやつ そうそうそう
スピーカー 2
あれはチンして温めても食べれて
で今度ラーメン食べたいなとかいう欲求とかあるんですよね
ああわかる食べたくなるね そうすると最近なんかね
そのダイエットブームなのかわかんないですけども
カップスープの分類の中でラーメンのスープと豆腐みたいな
スピーカー 1
あるある
いくつかあるんですよね
スピーカー 2
辛いやつとか豚骨のやつとか
それを買って豆腐麺チンして温めて
それで丼盛りに入れて合わせて食べるとラーメン
これ結構ね
これ結構もちろんラーメンと比べちゃったら全然あれですよ
ラーメンとして食べたらあれだけど
スピーカー 1
ラーメン欲が満たされるわけでしょ
スピーカー 2
ラーメン用がだいぶ満たされますね
スピーカー 1
そうか糖質ってかそのなるほどね
スピーカー 2
あとサラダチキン用のスープも売ってるんですよ最近
でサラダチキンとそのスープを買って混ぜて食べると
まあなんかサムゲタになったりとか
なんかトマトスープみたいになったりとかってのも売ってて
昔にそのだいぶ前に糖質制限した時は本当に食うもんなくて
スピーカー 1
何食べるかって
スピーカー 2
自分で肉買って焼いて食うしかないみたいな感じだったのが
最近はそういうブームもあってか
色々充実してるから、
前に比べてすごくやりやすいなと思っていて。
スピーカー 1
それいいですね。
僕も夜中にお腹減った時に
甘いもの食べてたんですけど、
それ良くないよって言われて、
最近春雨スープみたいな、
ちっちゃいカップスープ、
カップスープというか、
自分でお茶碗に入れて追いかけるやつの
春雨版があって、
あれ食べてますけど、
スープと麺的なものが入るだけで
満足感が全然違いますよね。
スピーカー 2
カロリーは別にね、70キロカロリーもね、ご飯、茶飯、半分もないし。
スピーカー 1
そうそうそう。
なるほど。
じゃあそこで、その4月のアレに向けて。
やってます。
あれやってください。
よくあの、映画とかである鏡の前に立って、毎日同じポーズで写真撮って、
ちょっとずつお腹が減っていくのかどうかみたいな。
06:01
スピーカー 2
あるじゃないですか。
スピーカー 1
ピピピピピピみたいな。
あれ面白そうですけどね。
あれはおっさんFMの動画のところにずっと…
スピーカー 2
ループしてる
スピーカー 1
ループしてる、なんかビュンビュンみたいなやつをやってほしいですね
なるほどね、いいじゃん
スピーカー 2
そんなの最近はしてます
スピーカー 1
頑張ってください、そこちょっと
僕の方は、ちょっと小ネタなんですけど、最近ですね、習慣によって失敗することが結構あるなと思ってて、
習慣というか、ついつい流れでそうなっちゃうみたいな、例えば、よく言うやつ、これはよく言うやつですけど、お風呂でおしっこする人いるでしょ?
うん、いるいる。
いるでしょ。
で、シャワーで流すんだけど、
シャワーとおしっこがひも付いちゃって、
床屋さんとかに行って、目つぶって、
頭にシャワー浴びてるときに、
おしっこ出ちゃうみたいな。
出てた人はいないと思うんだけど、
年取ってボケてくると、
いわゆるシャワーとそれが連動して、
そういう風になっちゃうよ、
みたいなことを言う人がいるわけですよ。
それだって習慣、パブの犬ですよ。
犬ですよシャワーとおしっこが 連動しちゃってるわけですから
昔ですねこれは僕の話じゃなくて 前の会社の時の先輩の話なんです
けどなんかすごいこういけいけ っていうか元気な先輩がいてでっかい
カバンに熱い夏ですよペットボトル を入れてるんですけど1.5リットル
のペットボトルを自分のカバン に入れて飲んでたんですよラッパ
ラッパの店の、僕らがその500mlのペットボトルをラッパの店に1.5Lのペットボトルをグイグイグイ飲んでるんですね。すごいでしょ。でもまあそのなんかこう元気のいい先輩だったんですよね。っていう先輩がいて、なんか先輩凄いっすねみたいな。カバンもでかいんですよね。その1.5Lのペットボトルが入るカバンなんで。
スピーカー 2
のぞ乾きついじゃないですか
スピーカー 1
そうじゃ熱かったね
スーツも綺麗だしね
飲んでるなと思って
その先輩がいたんですよね
その先輩と一緒にお客さんのところに
ミーティングに行ったんですよ
要件定義に行ったのかな
お客さんとはケンケンガクガクの話をしながら
ここはこうじゃないかこうじゃないか
お客さんが気を使って
飲み物を出してくれたんですけど
いつもだったら一人ずつペットボトルとか
コップにお茶が出るんですけど
お客さんが気を使って1.5のペットボトルを2,3本持ってきて
真ん中に飛んでおいて好きなやつ飲んでねみたいな感じだったんですよ
だから先輩が要件定義にヒートアップしちゃって
もう勢いで机にあったペットボトルを自分のペットボトルと勘違いして
ラップの道を始めたんです
でちょっと飲んでから「あっ」って言って
先輩が「あっ」って言っちゃって
でなんかわかんないですけど
その先輩もやっぱりお得意がある方だったんで
すいません一期しますって、いや一期はしなくてもいいですみたいな感じになっちゃうんですね。
09:01
スピーカー 1
そういうなんかそのなんだろうこう普段やってるとつい出ちゃう、なんかやっちゃうみたいな。
最近僕の失敗じゃないんだけど僕に関連する失敗で言ったら、会社の1階にセブンイレブンがあって、
最近永山さんじゃないですけど僕毎日コーヒー買ってるんですよ、セブンイレブン。
やっぱね、青い、
スピーカー 2
ふたつありますね、今。
ふたつあるでしょ、白い、ノーマル。
前からあるノーマルのやつと、最近ちょっとこう、
アップセルを狙った、
スピーカー 1
アップセルを狙った青いコーヒー。
つっても10円しか買わないんだけど、
青いコーヒーの、しかもレギュラーとラージってあって、
4つそのコーヒーの種類があるんですよ。
ノーマルのレギュラー、ノーマルのラージ、
キリマンジャラのレギュラー、キリマンジャラのラージ。
僕は毎日、青の大きいホーツって注文してたんですよ。
で、おばちゃんも「はいはい」って言ってやってたんですけど、
僕は多分それしか注文しない人と思われたんでしょうね。
この間行った時にふと、今日は気分が違うし、ノーマルのレギュラーにしようかなと思って、
すいません、ノーマルの、普通のレギュラーって言ったんだけど、
この大きい方が出て、ちゃんとお金もそっちの方取られたんですよね。
で、あれと思って、でも別にこだわりがあってノーマルって言ったわけじゃなかったから、
普通のレギュラーって言ったわけじゃなかったんで、まあいいかなと思ったんですけど、
やっぱその向こうの人も多分、だから僕の顔見て条件三者的にも「はいはい」って流れ作業でやっちゃってるじゃないですか。
そういうなんか失敗って結構あるなと思って、なんかもうこの、もしおっさんFMを聞いてる方で、なんかそういう習慣による失敗がある人がいたら、
お便りでもTwitterでもいいのでちょっと書いて教えてほしいななんていう、お便り申し訳のネタを今日持ってきたという感じでございました。
スピーカー 2
何をするかありますね。
まさにコーヒー。
スピーカー 1
コーヒー。
これ。注文いつも同じやつしてるやつ。
スピーカー 2
そうそうそう。
僕、大きいのちっちゃいのを買い物があって、
それでこう、すぐ僕は普段大きいの飲んでるんで、
小さい方飲みたいなって思って、
小さい方にちっとも大きい方出される。
ってのはやっぱりよくありますね。
スピーカー 1
やっぱりみんな忙しいから、
一個ずつ注文をちゃんと咀嚼してないわけです。
やっぱり雰囲気でやってるから。
スピーカー 2
それはだからね、
これは、あの、記号なんですよ。クリスさんは、その、店員さんにとって、もう青のこのキリマンジャロっていうののシンボルだったわけです。
だから人間じゃないんですよ。これを解消するためには何が必要かっていうと、これ雑談が必要なんですよ。
自分が人間であると、記号ではないっていうふうにして、
スピーカー 1
向こうの人と、
スピーカー 2
今日は天気がいいねとか、
今日は白にしようかなって言ったら絶対間違いない。
スピーカー 1
それはそうだね。
その人は雑談した上で今日は白にしようかなって言って、
青が出てきたら、なんでやねんってなるよね。
何、高い法律系としてんだよみたいな、なりますよ、それは。
会話が必要ってことなのか。
スピーカー 2
流れ作業に乗っかっちゃってるのをいかに切ってかないと人間、特におっさんはすぐ年月が経つ。
12:03
スピーカー 1
確かに。
スピーカー 2
そういうベルトコンビに乗っちゃうと。
スピーカー 1
なんだろうな、支払いも僕ずっと毎日スイカでスイカでって言ってるから、スイカでって言う前にもうスイカのボタン押してるからね。
スピーカー 2
そうそうそう。
スピーカー 1
たまにちょっと違う。
スピーカー 2
そう、どうしようかな、今日は、現金しちゃうかなって。
スピーカー 1
え、LINE PAY使えんの?みたいな。
そういうふうに会話を持ち込んだらいいのか。やってみるか。でももうあのコンビニめっちゃ通ってますけど、そういう会話をしたことがまだ1回もないから。
1回あるのかな。なんか向こうの人が話しかけてきて、セブンのアプリをインストールするとお得ですよって言ってきた人が。
スピーカー 2
セールスじゃないですか。
スピーカー 1
セールスなんだけど。
(電話の音)
スピーカー 2
びっくりした。訓練ですね。今日311です。
スピーカー 1
今日収録日が311になると。
もう一個、いつも映画のネタを持ってきてるんですけど、
今日は漫画のネタを持ってきまして、
どうせみんなね、あのー、娯楽に飢えてるのかなと思いまして。
最近ね。
最近ね。
外出てたら、あかんって言われてますから。
スピーカー 2
お、結城正美さんのね。
スピーカー 1
結城正美さんの白帽のクロニクルかな。
読んだことあります?
スピーカー 2
ないっす。
スピーカー 1
結城正美さんの漫画って読んだことありますか?
スピーカー 2
結城正美さんの漫画読んだことあります。
スピーカー 1
パトレイバー。
スピーカー 2
パトレイバー。
いや、漫画って言ったらいいのかな。
スピーカー 1
いや、漫画で読んだのは究極、究極といR。
スピーカー 2
もう世代ですね。
スピーカー 1
もう世代ですね。究極超人Rね。
スピーカー 2
Rは4、パトレインバーはアニメ。
パトレインバーはそうですね、アニメですね。
アニメで、それこそ押井監督のやつとか劇場で見たいとかして面白いなって感じ。
スピーカー 1
結城正美さん、最近も作品を書かれていて、
この僕が今日紹介する白帽のクロニクルの前にディスコミってのを書いてるんですよね。
もう3巻で完結してるんですけど、
兄弟で住んでる人がいて、妹はめっちゃ漫画を昔から描いてるんですよ。
で、漫画賞を応募して、熱血少年漫画を描きたいっつって、漫画賞を漫画に持ち込みするんだけど、
全然箸にも棒にも描かれなくて、
で、とにかくある日、漫画賞受賞しましたみたいな連絡があって、え?っつって賞をもらいに行ったら、
自分が描いた覚えがないBL漫画で賞をもらってるんですよ。
自分の名前で、え?って思って、え、なんなの?って言ったら、お兄ちゃんが家に一緒に住んでる、お兄ちゃんがたまたま一本書いた漫画が賞受賞した。
で、その応募するときにペンネームが思いつかなくて、妹の名前で応募したら通っちゃって、妹が勘違いして受賞しちゃって、そこから先、妹が苦労しながらBL漫画を書かなきゃいけないっていう、そういう漫画なんですけど。
という漫画があって、この『白虎のコロニクラ』の漫画の後に描かれた、
並行式描いてるかな、漫画なんですけど、これ結構面白くて、
15:02
スピーカー 1
この中も完結済みで、全11巻。
で、そうですね、言ったら、
吸血鬼ものになるのかな、現代吸血鬼ものみたいな。
スピーカー 2
吸血鬼が主人公?
スピーカー 1
吸血鬼、主人公はね、要は現代社会に吸血鬼、
吸血鬼って呼んでないな、えーとね、
吸血鬼とほぼ同じ性質を持つ、夜行性で、紫外線に弱くて、日中活動が制限されてて、でも死なないんです。
不老不死というか、永遠に長く、沖縄って呼ばれてるんですけど、その人たちは。
っていうタイプの少数の人たちがいて、その人たちを管理する公務員として主人公がいるんですよね。
別にその吸血鬼みたいに血を噛んで事件を起こすから捕まえようというかは、やっぱその見た目全く同じで、もう本当に寿命以外人間と同じ、血を飲むという性質があるけど、ほぼほぼ人間。
てか人間が沖縄の血を飲むことによってごく生まれに沖縄になるんですよね。
大抵の場合は、福祉祭で死んじゃうんだけど、
例えばめちゃめちゃ怪我をして死にそうな人に沖縄が血を分けることで、
うまくいけばその人が復活するんだけど沖縄になっちゃう。
ごく少数の沖縄がいて、という世界観の中で事件が起きていくんですけど、
結構パトレイパーにとか見てると、要は政治的なところをうまくすくいとるじゃないですか、ユキマサミさん。
要は人間生活の社会の中に、そういう人間に近いんだけど、人間にあらずみたいな、人間にあらずと言う表現があるかな。
自分たちとはちょっと違うタイプの人たちがいたときに、その人がどういうふうに接していって、例えば事件が起きたときに、人はどういう行動をするのか、みたいな。
スピーカー 2
社会がどうあるかみたいなのの
スピーカー 1
そうそうそううまく書いてて
ストーリーは一応その事件が
殺人事件が起きてどうだとか
というのがあるんですよね
で11巻のうち8巻ぐらいまでは
その1巻の中で一つのエピソードが
判決するみたいな
1巻に11話ぐらい入ってて
それを一通り読むと
ワンエピソード終了みたいな感じで
進んでいくっていう話なんで
結構ね面白かったですね
吸血鬼なんてね、めちゃめちゃ台座としてはゾンビに次いで、山ほど作品がありますけど、
その中でも美之木正美先生は上手いことを聞い取って作品にしてるなと思いましたね。
とはいえ、ゾンビほど吸血鬼持ってないじゃないですか。
スピーカー 2
そうですね。
スピーカー 1
吸血鬼なんなんですかね
ゾンビはゾンビは人気だけど吸血鬼は人気ないんですかね
スピーカー 2
吸血鬼はこうなんかワンショットみたいなイメージありますよね
18:01
スピーカー 1
ワンショット
スピーカー 2
うん、派手で出るのも派手だし
いなくなるのも派手でこういう
スピーカー 1
パーンパーン
スピーカー 2
山が高いグラフを描くようなストーリー展開
スピーカー 1
確かに
スピーカー 2
っぽいイメージが勝手にある
スピーカー 1
ゾンビはどんどん増えていきますよね
スピーカー 2
そういう感想
まあもちろんでも吸血鬼で感染
スピーカー 1
それがすごい面白い。しかも話がいいところは11巻まで読むと、一応そのなんだろうな、
あ、なんか一つの物語が完結したなっていう漢字が出る終わり方をしているので、
なんかよくあるじゃないですか、一生懸命読んだのに、最後なんかよくわかんねえ終わり方をしたみたいな、
そのモヤッとしたまま終わるパターンも結構ある中で、すごくちゃんとした終わり方をされている話だなと思いましたね。
なんで是非とも、あの、暇してる方は読んでみてください。
はい。
てとこですかね。
ね、まさ最近なんかそういう、エンタメ系のドラマとかなんか見ました?
なんか最近なんかその、僕もなんですけど、
あんまりその映画、ドラマ、漫画とか読むんだけど、
前ほどこう、なんだろうね、社会がそうだからかわかんないけど、
スピーカー 2
なんか面白いって言いづらい雰囲気が
なんか若干ありますね
スピーカー 1
なんかね、なんかただ
スピーカー 2
いやまあ言ってていいと思いますよ
スピーカー 1
言ってていいんですかね
楽しいなって言っちゃいけないような雰囲気があるなと思ったんで
スピーカー 2
いやいや言っていきましょう
スピーカー 1
言っていきましょうか
言って言った方がいいですか
はい
スピーカー 2
最近な、最近か
と言って僕は最近全然ありやな
スピーカー 1
ないすかそういう余裕がない?忙しい?
最近は、デイリーコーディングばっかりやってる。
いいことですね。デイリーコーディングは続いてるんですかね、山山さんは。
スピーカー 2
続いてますよ。
スピーカー 1
先々週?先々週かな。先々週ですかね。先々先週かな。
スピーカー 2
まだまだ続いてます。最近だからね、なんかもう、割と、でも1日30分から1時間ぐらいですかね。
でもその30分か1時間っていう時間を今までは
ネット見たりとかドラマ見たりとか本読んだりみたいなところに使ってたのが
今は割とそっちに行ってるって感じですね
スピーカー 1
いいですね
スピーカー 2
コード時間、コード書く時間もそうだけど
結構アニメーションさせるためにどういう動きをしたら面白いかっていうのを
式として調べたりとかしてる時間が長くて
スピーカー 1
はいはい
それ1日の中でどの時間帯にやってるんですか?
スピーカー 2
結構まっちまちで朝調子いい時は朝行く前、会社とか仕事に出る前に
スピーカー 1
そんな時間に
スピーカー 2
やるってこともあるし、最近子供が家にいるから夜寝てからの方が最近多いですね
寝る前に
スピーカー 1
そう、寝る前に
21:01
スピーカー 1
そういう時間をどう念出するかみたいなのね、結構子供がいると生活が変わると
最近うちも子供が休校になって、うちは中学生と小学生が休校なんで、小学生も別に来年中学生っていうでかい子なんで、
子供たちだけで家にいても別にそんなさほど問題ないんですけど、朝家に嫌がるんですよ。
嫌がるんですよ。
あの今までで言うと僕がだから子供が家出ます保育園に一番下の子を送っていきます
奥さんも仕事に行ってますで朝その会社に行くまでの1時間弱1時間ぐらいが家に誰もいない時間があったんです
その時間なんとなく僕の中でちょっと心安らぐ時だったんだなと思って
スピーカー 2
確かにそういう時間なかなかないですからね
スピーカー 1
だからその場でなんかそのもちろんその家事もするんだけど
家事をしながらなんか好きなあのバラエティ番組を流しながら家事したりとか
音楽聴いたりとか
まあ何だと時には家中で歌ってみたいとか
まあそういうちょっと自分の時間がね
あったんですけど最近家にいるからなんか
あれっちょ調子が来るようになって
今までできてたことがなんかちょっと出来なくなってんなーみたいなのがある
だからまあ難しいですねはい
すみません何の話かというと時間 作るのが難しいなという話でした
ね というところですかね では今週のおっさんFMは以上ですか
ね 引き続きお便りや感想等々お 待ちしておりますので皆さま都市
都市送ってみてください それでは皆さんまた来週お会いしましょう
さよなら
スピーカー 2
おしまい。
スピーカー 1
♪~
ご視聴ありがとうございました!
22:50

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