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世界のどこかで、今日も大切な誰かのために、心の余白を大切に魂を磨き続けているあなたへ。 お耳の恋人、宮田えみです。
今日もこうしてつながってくださり、本当にありがとうございます。 このチャンネルでは、私が福岡おもしろ仕事図鑑の制作を通じて出会った、
プロフェッショナルの皆さんから学んだ100の知恵を、あなたのハートに直接デリバリーしています。
第4章、洗練のステージ、13日目の朝を迎えました。 この20日間は、福岡おもしろ仕事図鑑のインタビューでの知恵をベースに、
培ってきた自己信頼をプロとして一段上のステージへ引き上げるプロセスをお届けしています。
本編に入る前に、ワクワクするお知らせを一つさせてください。 7月12日の日曜日、福岡市中央区天神の重要文化財、
赤レンガ文化館にて開催する、福岡おもしろ仕事体験です。 特別ゲストに大人気のインフルエンサー、
門脇ゆいさんをお迎えし、株式会社オモロ様のご協賛により、子どもたちを無料招待させていただきます。
最先端の仕事を五感で浴びる特別な1時間を、ぜひ親子で体験してください。
さて、前回のエピソードでは、一見不純と思われがちな動機をガソリンにして、
志へと進化させるお話をしました。 今日はさらに一歩進んで、
自分の世界を疑え、外部の視点を持たないものは成長しない、というテーマでお届けします。
一生懸命であればあるほど落ちりやすい、自分だけの正解という罠、
脳の科学的なお話も交えながら、楽しく軽やかに磨いてまいりましょう。
改めまして、宮田恵美です。
一つの場所、一つのお仕事に長く居続けると、私たちは無意識のうちに、
これが当たり前だ、これが正解だ、だってそうだったから、というような狭い枠組みの中に、
自分を閉じ込めてしまいがちです。
ですが、福岡の第一線で活躍してイノベーションを起こしているプロの方は、
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常にその枠の外側に手を伸ばしていました。
どういうことかというと、
自分しか知らないものは、実は自分の価値すら理解ができない、ということなんです。
例えば、日本しか知らないものに日本の何がわかるのか、という有名な言葉があります。
これはビジネスも全く同じで、
自分の業界や携わっている業界、今の自分一人だけの環境しか知らないと客観的な比較ができないので、
自分の本当の強みや改善点にすら気づくことができません。
けれど、プレッシャーにさらされると、どうしても手元の作業だけに没頭してしまいがちです。
実はこれにはちゃんとした理由があります。
強いストレスが続くと、脳の中にはストレスホルモンがたくさん分泌されます。
このホルモンが脳の判断力を低下させて視野をぎゅっと狭めてしまう働きがあるそうです。
つまり、ストレスがかかると人間は科学的に周りが見えなくなって、自分の狭い檻に引きこもりやすくなる。
そんな性質があるということなんですね。
では、このフリーズした脳をどうやって把握していくのか。
そこでおすすめしたいのが、顔面フィードバックという仕組みです。
ずっと最初からこのチャンネルを聞いてくださっている方は覚えていらっしゃるでしょうか。
実は3回目エピソード3でお伝えしていました。
今がエピソード73なので懐かしいですね。
知ればなんだたったそれだけのことなのかと思うと思います。
どういうことかというと、私たちの脳はお顔の表情筋の動きを敏感に察知して今の感情を作っているそうです。
どんなに過酷な状況でも意識的に口角をふっと1ミリ上げて笑ってみる。
すると脳は、おや今は楽しんだなと錯覚をして幸せホルモンを出し始めるということです。
この緩みが生まれた瞬間、脳のストレスホルモンが抑えられて視野がふっと広がります。
リラックスした状態になるからこそ全体を俯瞰するゆとりが生まれて、
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外側の新しいアイデアや幸運が入り込むような心の余白ができるんです。
では実践です。
今日から外側の光を取り入れる2つのヒントをご紹介します。
1つ目はとっても簡単です。
忙しい時、漁っている時、落ち込んでいる時、そんな時こそ口角を1ミリ上げてみてください。
口角を2センチ上げられる人はそうしてください。
例えば、今ストレスで視野が狭くなっているなというのを感じた瞬間、
あえて10秒だけ作業を止めて口角を上げてみてください。
この顔面フィードバックが脳をクリアにして解決のための外の視点を呼び込む呼び水になります。
もう1つは自分のコンサルタントになってみる。
もし自分が腕のいいコンサルタントだったら、今の自分にどんなアドバイスをするかなと一歩引いて問いかけてみてください。
主語を私はから一旦変えてみるだけで、驚くほど冷静に不要なこだわりを手放すことができるようになります。
これはコンサルタントでもいいですし、尊敬している方でもいいです。よく相談する方でもいいです。
この人だったら今の自分になんて声をかけるかなということで、自分の中に閉じこもっている枠から一旦ずれてみるということです。
いかがですか?
自分の世界を疑うということは、自分を解き放つための知的な冒険です。
その知恵の習慣があなたを洗練させたプロフェッショナルへと育て上げてくれます。
そして、今日こうして自分だけの世界を疑う準備ができたあなたに、明日はさらに一歩踏み込んだ知恵をお届けします。
明日のテーマは、成功者は常に外からの光で自分を照らし続けるです。
自分の檻を疑って作った余白に、一体どんな光を取り込めば人生はさらに加速するのか、
明日の放送もどうぞ楽しみにしていてください。
さて、エンディングで大切なお知らせです。
8月9日の日曜日、みくにワールドスタジアム北九州で開催する体験型キャリア教育イベント
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北九州ジュニアマイスター2026夏inみくすたです。
出展講師さんの募集が終了して、いよいよ今日7月9日の木曜日から、お子さん方の申し込み受付がスタートしました。
このイベントは北九州市北九州市教育委員会北九州市PTA協議会という地域の皆様からの力強い講演をいただいています。
大人気の講座は満席になる可能性がありますので、ぜひ概要欄のリンクからチェックしてみてください。
またお子さんがいるパパママがいらっしゃる方は、ぜひご紹介いただけると嬉しいなと思います。
明日もあなたの魂を磨く深い知恵をお届けします。どうぞお楽しみに。
心の余白を一生ものの輝きに。あなたはあなたの人生の誇り高き開拓者です。
心の余白があなたの魂をより美しく輝かせますように。
今日も新しい世界へ行ってらっしゃい。
お耳の恋人、宮田恵美でした。