理想の1日
カタリスト
♪
志向のハンマー投げラジオ 毎朝5分のアウトブット週間
志向のハンマー投げラジオこの番組は東北在住理系出身事務職で3人の父の 畠宮明彦が
自分の頭で物事を噛み砕いて未来の自分に届けるポッドキャストです
今日は理想の1日と現実の1日というテーマで話をします 私の生活は理想の1日が全然実現できていません
理想の1日私はねどういう1日がいいかというとまず朝早く起きるんですよね 4時とかに起きて
それで そうですね体を動かしたりとか頭を動かしたり
そういう生産的なことをやりたいんですよね ところが最近は夜更かしをして
えっとねまあポッドキャストを聞いたりとかオーディオブックを聞いたりとかね ボイスを聞いたり youtube を聞いたりとか youtube は最近やってないかな
でもちょっとこう なんか情報収集の中毒になっているような感じするんですね
だから もう前にもね
イヤホンを耳つけて寝るのはやめたいなぁと思ったりもしたんですけどももうね本当に 私はね
中毒性があるんですよねなんか中毒にかかりやすいっていうところがあるのかな で
じゃあどうすればいいのかなと思うんですけどね まだ早く起きて何をしたいのかっていうのを明確にしたいなと思うんですよね
でそれによって私が何を得られるのかそれで私は幸せになるのか まあ幸せになるかっていうのはまあ置いといてもまあそれがね本当に自分のね
楽しみになるのかということを しっかり考えておったほうがいいのかなと思うんですよね
しっかり考えておかないともうその時の切な的な誘惑に負けてしまうっていうのが人間なの かなと思いますね
で じゃあ
まあどんな1日が理想の1日なのかっていうのを私の中で1回言語化してね 置いてそれで現実の1日とのギャップみたいなのを確認していやーなんでこんなこと
なってるんだろうなっていうのをちょっとねやってみたいと思います
体を動かす
まあ理想の1日4時に起きてそうだなぁまずは 顔を洗ったりとか歯磨きをしたりとかトイレに行ったりするということですよね
でそこでまず何をするかっていうところなんですけどねまず体を動かしたいなぁと思う 中山金に君の
youtube で10分でできる世界一楽な筋トレっていうのがあるんですねそれ全身 動かすんですと1分
1サイクルで45秒くらい運動してで15分15秒ぐらい休憩してっていうのを10個ぐらい 10セットぐらいね繰り返す
それがねえっとねまぁちょうどいい感じなんですねって中山金に君の明るい感じ それが本当にいいですねこれこれは何でしたかというとボイシーの私が一番をして
いる肘方奈美さんの翻訳家のエンガーブルーズっていうボイシーチャンネル で肘方奈美さんがあの紹介されてたんですよねでその前から私も中山金くん大好きで
いたんですよねで中村金に君が何がいいかというと明るい 相彼いいんですよで
そうだなぁ
面白い で
じゃあ次は何かっていうと
中山金に君の体操をやってそしたら 毎日やったことってないかというとこういうまあポッドキャストの収録っていうのも
やりたいんですけどもお猿の常時の研究の方ですよねそれでを進めたいなと思ってて それを毎日のルーティンに
入れたいなーっていうふうに思うわけですよ で
毎日のルーティンに どうやろうかなーっていうところなんですけど
お猿の常時の研究ってどういうふうに進めていくかというと
そうだなぁ まずエピソードをまあ youtube で探すってところから始まるんですね
youtube で探して でこの youtube に載ってるエピソードってそのまあ公式のもと
公式からデータをもらっているようななんか子供向けのアニメチャンネルっていうのが あってそっちの方がこう全編載ってるんですよね結構しっかり
でまぁあとは英語版の方も本当はねー 動画を探してやっていきたいんですけどあったりなかったりするのでちょっと待ち
理想の1日
待ちなんでね 常時って多分英語でも英語の勉強にもなりそうだなと思ってそっちの方もゆくゆくは
やっていきたいなと思うんですけどね 2周目ちょっと英語の方を見て
それをブログにまとめたりとかしていたりしようかなと思うんですけどね追加したり とかして
そんなこんなでまぁ 朝起きてまあ筋肉の中山筋肉の体操10分やってそこからお猿の常時の動画を
探して youtube で見ながら果てなブログを更新してっていうのを毎日のルーティンにすれば
ちょっとお猿の常時の研究の方が進むのかなと思うんですよね それ以外のことですよねそれ以外のことっていうのはまあインプットですね
アウトプットはもうこの四孔の浜投げラジオで5分間するっていうので でも固定してそれ以外の時間はもうあんまり考えないってことにしようかな
でもうちょっとリソースをね集中してお猿の常時の研究室 の方をやる今実際何もできてなくて5時過ぎくらいに
目が覚めてそれでそのまま食事の準備とか して食事を食べたりとかね妻と一緒にで結局子供を起こしてっていうのになるんですけども
6時すぎてくらいに もうそれじゃあねもう自分の時間とは何もないわけですよね
だからもうちょっとこう自分の時間を確保するためには自分が早く寝るってことですね 早く寝て早く起きる中山筋肉の体操をやって体を起こして頭を起こして
したおさん上司研究室をちょっとプロン更新してってことで やっていきたいなぁと思うんですねだからそれが5時くらいにはあの台所に2人で行く
のでそれまでに4時に起きて10分間体操やってその後 プロテインとかも買った方がいいのかなぁと思ったりもするんですけどね
で10分行った後にそうだなまあ30分くらいかのかな 8その上次が1はだいたい25分くらいなんですけども2倍速くらいで見たとしても
見ながらそれをどういうふうな学びにまとめるかっていうのをやるとであ 一応25分なんですけど半分に分けてるんでば12分くらいですかね12分くらいの
エピソードを見てだから もうちょっとこう肉付けをしてブログ更新したいなと思うんでそれねもうちょっと考えて
いきたいなと思うんですねはいそんな感じでございますはい
志向のハンマーナギャラジオは平日朝8時半までに最新は更新されます お聞きのポッドキャストアプリでフォローボタンをして最新はを聞いてくれると嬉しいです
最後までお聞きいただきましてありがとうございましたではまた
