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みなさまこんばんは、心理カウンセラー大山です。
いつもお聞きいただきましてありがとうございます。
本日もニュースレターを書きまして、
その少しですね、ご紹介したい部分がありましたので、
ラジオを回しております。
ニュースレターはですね、リンクが説明欄に書いてありますので、
ぜひ読んでみてください。
今日はですね、我慢について、
みなさま我慢してるでしょうか?
いつも我慢していると思います。
いろんなこと。
今日の我慢という話は、
我慢の先に求めているものがあるとかですね、
我慢をしなきゃいけない本当に状況なのかということを
ちょっと考えてみましたので、
これをですね、この番組は
SNS疲れとかSNSに対する不安、
その疲れる不安になるというエネルギーを
マーケティングして刺激化してしまいましょうということも
話しております。
今回はですね、心の部分についてお話をしております。
では、問題なんですけれども、
我慢をする、
最近我慢はあまりしてないんですけど、
我慢をするということがすごく良くないことだと思いまして、
なぜならですね、
例えば禁煙禁酒とか、
言われているパチンコとか、ギャンブルですね、
そういうものをやめて、
いいことなのか、
やめた方がいい人はいるんですよ。
健康のためとか、経済、
経済的に不安がある方とかですね、
やってはいけないと思うんですけれども、
経済的、
すごく超絶お金持ちで、
すごくお金持ちで、
パチンコしてもなんてことないっていう人は
やめなくていいじゃないですか。
経済的に不安な人はやめた方がいいですし、
絶対負けますからね、
やめた方がいいですし、
タバコだって本当に百害あって一利なしって言われるぐらい
良くないものなんです。
なので、やめた方がいいですよね。
でも、やめた時に与えられるストレスと、
どちらが本当に自分にとって悪いかというと、
もしかしたらですね、
タバコを吸うと肺癌になってしまうとか、
周りの人も腹有炎で、
肺癌になってしまうとかいうお話もあるんですけれども、
そのタバコを吸う時のリスクと、
ストレスを抱える時のリスク、
これは程度問題なんですよ。
ストレスをものすごく抱えて、
胃に穴あくぐらい我慢して、
胃に穴が開いたとかですね、
どっちが正解だったのか、
自分が我慢したかったことなのか、
ストレスを我慢、お腹痛いのを我慢するのか、
吸いたい気持ちとか。
この腹有炎に関しては、
自分一人で状態で吸うとかですね、
改善方法はたくさんあって、
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自分の体だけだから、
タバコを吸いながらリラックスしたいという人もいると思うんです、実際。
本当に悪いのは、言いたいのはストレスなんですよ。
先ほどのタバコとか、
禁酒禁煙、お酒もそうですけどね、
我慢できないストレスが溜まる人に当たるとかですね、
状況が良くないのであれば、
どこを我慢しなきゃいけないのかというのを、
自分で選択する必要があります。
ということで、
今日はですね、やりたいことがあるのに、
やりたいことができない時と、
やりたいことがあるけど、こっちもやりたい。
逆か。
やりたいことがあるのに、
やりたいことが、
やりたいことと、
やりたくないことというのがあって、
やらなきゃいけないことと、
やらなきゃいけないことをやっていて、
やりたいことができなかったと
いうのがありますよね。
やりたいこと、やりたくないこと、やらなきゃいけないこと。
で、色々あるんですけど、
今日お伝えしたいのは、
やりたいこととやりたいこと。
どっちを我慢しますか、というお話ですね。
結構やりたいことやってるって
やってるって幸せだと思うんですけれどもそのやりたいことのおかげでやりたいことができなくなる これはもう別のものですよ別のものでなんですけれどもどちらも同じ時間に
やんなきゃいけないことだったらどちらかを我慢しますね それは自分のわがままなので自分で選んだということをしっかりと認識する必要があるんですけど
ちょっとずらせばやりたいこととやりたいことができてできる状態 その
ただその順序を変えるだけですねスケジュールを組むだけということでやりたいことを
とやりたいことができるようになるという話ですねまず整理することだと思います で結構ですね今やりたい
どっちも今やりたいっていうですねこの欲ですね 今っていう欲を
満たしたいために一つのことを諦めているから結構いらっしゃるんです それを後に変えてしまうと時間帯的にもう今の時間帯
今は11時 半ぐらいなんですけど11時半にしかできないこと
例えばクラブハウスだったら
その時間には同じ部屋違う部屋にはいけないのでどっちも聞きたいけど一つしか聞けない というのは一つ我慢しなきゃいけないんですけど
自分なりの行動でどちらもやりたい 結構これ当てはまるよく出すんですけどダイエットのお話なんですけど
痩せたいけど甘いもの食べたいってこれどっちもやりたいじゃないですか でやりたくないことって何なのか太りたくないんですよ
なのでそこをしっかりと管理するというか 食べながらダイエットするっていう方向にシフトしないと
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食べるでも痩せる 食べたい痩せたいダイエットしたい
横になりたい 仕事したくないとかですねいろんなやりたいことが出てきてこの順序を間違ってしまうと
やりたいことをやっているのにストレスがくる これもったいないんですよせっかくやりたいことをやっているのにやりたいことをやれているって
すごく幸せな状態 やりたいことができない状態すごく不幸な状態だと思いますので
ぜひやりたいことっていうのを整理してやりたいことをどんどんやっていく 何かを食べながら腹いっぱい食べながらダイエットするでもいいですし
ただ無理なものがあります横になりたいと体力をつけたい これは横になっちゃ体力つかないんで
こういうのは別として 自分のやりたいことっていうのを整理して
これを順序を変えるだけで全部できるんだっていうふうな状態に持っていくってことが大事ですね
日々ストレスをためないように私も生きてますけど その中でもやりたいことができたからストレスがたまるってことも実はあるんですよ
やりたいことをやったからストレスがたまる そしてやりたいことをやったから誰かのストレスになるってこともあります
なのでうまくこのストレスを向き合いながらどこで発散するかとか いろんなことがあると思いますので
ぜひですねこのやりたいこと一旦はですねまあ整理して 順序立ててできるだけやりたいことをやっていく
どこを我慢しなきゃいけないのかというのもちゃんと見ておくということですね それはの我慢したことを見ておけば次の機会にやりますから
それを 忘れちゃうんです
我慢したこと で我慢のまま残っていて違うやりたいことをどんどんやっていく
その我慢がずっとあのいつなのっていう状態を作っちゃいますので まあ我慢したことを持ってきて次の日にやるとか
来月にやるとかですね いろんなやり方があると思いますのでそういう方法もですね
気づいたらどんどん発信していきますので というお話です今日は我慢についてですねやりたいこととか
我慢しないように まあしていきましょうということなんです単純に言うと
で我慢しなきゃいけないことは我慢しなきゃいけないし 我慢したからこういうことができたんだというですね
自然に頭が回る自分のプラスに頭が回ることを自分で作り上げましょうというお話でした それでは
今日はこの辺で失礼致しますまたお会いしましょう ありがとうございました
