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はい、皆さまこんばんは。心理カウンセラー大山です。
いつもお聞きいただきましてありがとうございます。
本日もニュースレターを書きまして、その少しですね、ご紹介したい部分がありましたので、ラジオを回しております。
ニュースレターはですね、リンクが説明欄に書いてありますので、ぜひ読んでみてください。
今日はですね、我慢について、皆さま我慢しているでしょうか?
いつも我慢していると思います、いろんなこと。
今日の我慢という話は、我慢の先に求めているものがあるとかですね、我慢をしなきゃいけない本当に状況なのかということをちょっと考えてみましたので、
これをですね、この番組は、SNS疲れとかSNSに対する不安、その疲れる不安になるというエネルギーをマーケティングして収益化してしまいましょうということも話しております。
今回はですね、心の部分についてお話をしております。
では、本題なんですけれども、我慢をする、最近我慢はあまりしてないんですけど、我慢をするということがすごく良くないことだと思いまして、
なぜならですね、例えば禁煙禁酒とか言われているパチンコとかギャンブルですね、そういうものをやめて、良いことなのか、やめた方が良い人はいるんですよ、健康のためとか、経済的に不安がある方とかですね、やっちゃいけないと思うんですけれども、
経済的にすごくお金持ちで、すごくお金持ちで、パチンコしてもなんてことないっていう人はやめなくていいじゃないですか、経済的に不安な人はやめた方が良いですし、絶対負けますからね、やめた方が良いですし、
タバコだって本当に百害あって一利なしって言われるぐらい良くないものなんです。なので、やめた方が良いですよね。でも、やめた時に与えられるストレスと、どちらが本当に自分にとって悪いかというと、もしかしたらですね、タバコを吸うと肺癌になってしまうとか、周りの人も腹有炎で癌になってしまうとかいうお話もあるんですけれども、
タバコを吸うときのリスクとストレスを抱えるときのリスクっていう、これ程度問題なんですよ。ストレスをものすごく抱えて、胃に穴開くぐらい我慢して胃に穴が開いたとかですね、どっちが正解だったのか、自分が我慢したかったことなのか、ストレスを我慢、お腹痛いのを我慢するのか、吸いたい気持ちとか。
この腹有炎に関しては自分一人で状態で吸うとかですね、改善方法はたくさんあって、自分の体だけだからタバコを吸いながらリラックスしたいっていう人もいると思うんです、実際。
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本当に悪いのは、言いたいのはストレスなんですよ。先ほどのタバコとか菌酒禁煙、お酒もそうですけどね、我慢できないストレスが溜まる人に当たるとかですね、状況が良くないのであれば、どこを我慢しなきゃいけないのかっていうのを自分で選択する必要があります。
ということで、今日はですね、やりたいことがあるのにやりたいことができない時と、やりたいことがあるけどこっちもやりたい。
逆か。やりたいことがあるのに、やりたいこととやりたくないことがあって、やらなきゃいけないこと。やらなきゃいけないことをやっていて、やりたいことができなかったこと。
というのがありますよね。やりたいこと、やりたくないこと、やらなきゃいけないこと。いろいろあるんですけど、今日お伝えしたいのは、やりたいこととやりたいこと。どっちを我慢しますか?というお話ですね。
結構やりたいことやってるって幸せだと思うんですけれども、そのやりたいことのおかげでやりたいことができなくなった。これはもう別のものですよ。
別のもので、なんですけれども、どちらも同じ時間にやらなきゃいけないことだったら、どちらかを我慢しますよね。
それは自分のわがままなので、自分で選んだということをしっかりと認識する必要があるんですけど、ちょっとずらせばやりたいこととやりたいことができる状態。
ただその順序を変えるだけとか、スケジュールを組むだけということで、やりたいこととやりたいことができるようになるというお話ですね。
まず整理することだと思います。結構ですね、今やりたい、どっちも今やりたいという、この欲ですね、今っていう欲を満たしたいために一つのことを諦めている方って結構いらっしゃるんです。
それを後に変えてしまうと、時間帯的に、今の時間帯、今は11時半ぐらいなんですけど、11時半にしかできないこと。
例えばクラブハウスだったら、その時間には同じ部屋、違う部屋にはいけないので、どっちも聞きたいけど一つしか聞けないっていうのは一つ我慢しなきゃいけないんですけど、自分なりの行動でどちらもやりたい。
結構これ当てはまる、よく出すんですけどダイエットのお話なんですけど、痩せたいけど甘いもの食べたいってこれどっちもやりたいじゃないですか。
で、やりたくないことって何なのかって太りたくないんですよ。
なのでそこをしっかりと管理するというか、食べながらダイエットするっていう方向にシフトしないと、食べるでも痩せる、食べたい、痩せたい、ダイエットしたい、横になりたい、仕事したくないとかですね、いろんなやりたいことが出てきて、
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この順序を間違ってしまうと、やりたいことをやっているのにストレスがたまる。
これもったいないんですよ。せっかくやりたいことをやっているのに、やりたいことをやれているってすごく幸せな状態。
やりたいことができない状態、すごく不幸な状態だと思いますので、ぜひやりたいことっていうのを整理してやりたいことをどんどんやっていく。
何かを食べながら、腹いっぱい食べながらダイエットするでもいいですし、ただ無理なものはありますよ。横になりたいと体力をつけたい。
これは横になったら体力つかないんで、こういうのは別として、自分のやりたいことっていうのを整理して、これを順序を変えるだけで全部できるんだっていうふうな状態に持っていくっていうことが大事ですね。
日々ストレスをためないように私も生きていますけれども、そんな中でもやりたいことができたからストレスがたまるっていうことも実はあるんですよ。
やりたいことをやったからストレスがたまる。そしてやりたいことをやったから誰かのストレスになるっていうこともあります。
なので、うまくストレスを向き合いながらどこで発散するかとかいろんなことがあると思いますので、ぜひやりたいことを一旦は整理して順序立ててできるだけやりたいことをやっていく。
どこを我慢しなきゃいけないのかというのもちゃんと見ておくということですね。
我慢したことを見ておけば次の機会にやりますから、それを忘れちゃうんです。我慢したこと。
我慢のまま残っていて違うやりたいことをどんどんやっていくんですね。
その我慢がずっといつなのっていう状態を作っちゃいますので、我慢したことを持ってきて次の日にやるとか来月にやるとかですね。
いろんなやり方があると思いますので、そういう方法も気づいたらどんどん発信していきますので、というお話です。
今日は我慢についてですね、やりたいこととか我慢しないようにしていきましょうということなんです、単純に言うと。
我慢しなきゃいけないことは我慢しなきゃいけないし、我慢したからこういうことができたんだというですね、自然に頭が回る、自分のプラスに頭が回ることを自分で作り上げましょうというお話でした。
それでは今日はこの辺で失礼いたします。またお会いしましょう。ありがとうございました。さようなら。
