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はい、皆さんおはようございます。いや、こんにちはか。はい、えっと今日はですね、10月30日木曜日ということで、今ね、お昼前11時4分でございます。皆さんまだお昼前、昼、お昼前休憩、ん?違う、休憩、お昼の休憩前なのかな。はい、リアルタイムで聞いてくださっている方、そして、えっとアーカイブで聞いてくださっている方、いつも本当にありがとうございます。これ今充電しながら配信してるんだけど、
聞こえるのかな?ちょっと外しておこうか。はい、あの、愛知県ね、やっぱちょっとずつ寒くなってきて、なんと私ね、昨日ですね、ストーブを出しました。ストーブ、うちにあの、灯油ストーブなので、あの、灯油のストーブを出して、あの、そこを占領しているのは、うちのフレンチブルドックのパンちゃんでございます。はい、今日はですね、えっとライブ、ライブ祭り、ライブ祭りなんです。
今日ね、午前中、えっと9時半からね、えっと一般社団法人の、えっとお友達、えっと理事をされているね、女性起業家の支援をされている、えっとお友達のシャカちゃんというね、もう本当に素晴らしい方がおりまして、その方がね、もう一人の代表理事の、えっとリボン協会のね、はるみさんという方と一緒に今日3人でインスタライブをしておりました。
まあ、今日はね、なんで今日あの、インスタライブをしていたかというと、11月7、8とですね、お仕事エキスポというのにね、名古屋市の中区久屋大通りでね、えっと開催されるイベントに出展させていただけるということでね、はい、あの、そこの協会が主催している。
しかもね、名古屋が公園についているということで、そして新聞、朝日新聞だと思うんですけども、えっと、違うかな、どこの新聞なんだろう、あの来て、取材に来てくれるというのでね、はい、めちゃくちゃでかい、第1回目なのにめちゃくちゃどでかいイベントに出展する、はい、それね、あのアーカイブ残ってますので、後でリンク貼っとこうかな、ぜひぜひ見てください。
私の企業とか、お料理教室はどうなのとかね、聴覚って何なのって、そんな話をしておりますので、そちらも見ていただけると嬉しいなと思います。
はい、今日ね、ちょっと鼻が詰まってる私。
はい、今日のテーマ、聴覚で人生変わった私の話ということでね、お教室業の始め方、お料理教室だけではなくね、お教室業の始め方などをね、お話ししていこうかなというふうに思います。
で、私のね、スタイフ聞いてくださっている方は、これから起業していきたい方、好きを仕事にしていきたい方、ね、のんびりゆっくり人生歩んでいきたい方、いろんな方がいるんじゃないかなって思うんですが、どのスタートもここなんだよっていうところね、ちょっとポイントなど、私の体験談を混ぜながら、いろんな私のお話をしていきたいなと思います。
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今日もちょっと滑舌悪いですね。
今日この後ね、12時にもインスタライブがあるのに大丈夫かしら。
はい、ではですね、話を戻りまして、私が聴覚に出会った、講師とか職人に出会ったの。
まあね、過去の配信でも話しているんですが、夫のね、生活習慣病がきっかけだったわけですよ。
お酒飲まないのに、尿酸値が高くて痛風になったりとか、コレステロールが高くて、もう薬を飲まなければいけない、これ主人30代前半の話なんですね。
それはもうちょっとまずいんじゃないかというので、私は食生活を改善していくきっかけになった、10年ほど前になりますね。
そこからですね、やっぱりこの食事だけで体質改善、簡単にできちゃったんですよ。
で、それを見ていたね、周りの方がお料理教室、教えてほしい、工場を教えてほしいっていうところから、私のこのお料理教室、発光ライフスクール鬼工事会ができたわけですね。
それがね、約4年ほど前、4年目に事業を突入しております。
で、やっぱりこのね、懲滑って、私この10年ぐらい懲滑ってしていますが、
懲滑で人生変わるって、いやいやいや、ちょっと大げさじゃないって、ちょっと思いません?
ちょっと本心思ってません?
けどね、懲滑でマジで人生変わっちゃったんです、私。
やっぱりね、庁内環境が整っていると、だってアメリカのどこかの機関の映画でも出てるのが、
懲滑をすると、庁内環境が整うと、生産性から8%から30%、ちょっとこれ振り幅あるんですが、8%から30%生産性が上がったというデータがあるわけですよ。
だから健康でいること、庁が元気でいるということは、毎日ハッピーで前向きに生きていけるって私は思うんですね。
このネガティブとか落ち込みやすいとか、そういうのって実は性格の部分もあるんだけど、私はこれ持論ですよ。
生まれ持った性格3割、あとの7割は庁内環境なんじゃないのかって思うんですよ。
私自身、懲滑を意識したわけじゃない。まず私は体質改善から発光とか工事に出会っているので、そこから入っていって食事を整えていくことによって、どんどんマインドが変わってきたんですね。
なんとなくわかります?
もちろん生まれ持った性格がある3割、けど庁が整っていくと、まずシンプルに考えて、ちょっと今日難しい話は置いておきますね。
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ホルモンの話とかはね。
簡単に話をすると、眠り、寝つきがいい。寝つきがいい。そして朝の目覚めが変わるんですよ。朝の目覚めが変わります。
これだけでわかります?寝つきが良くて朝の目覚めがすっきり起きれたらどうなりますか?
1日の活動量、まずそれだけで長いですよね。
そして私は聴覚して自分で体感したところは、イライラすることがありますよ。
怒ります。私もめちゃくちゃ怒るんですけど、イライラしたりとか、そういうストレス的なところがほぼないって言ったら嘘だけど、めちゃくちゃ減りましたね。
朝の目覚めがいい。そして朝からお通じもいいわけですよ。
それだけでちょっとイメージしてください。朝パッと目が覚めて、朝日が出てきてパッと目が覚めて、すっきりめちゃくちゃ体軽く起きれて、朝の一杯、お茶湯とか温めた美活麹茶を一杯目飲んで、
そしてちょっとお腹がゴロゴロしてきたなって言って、トイレですっきり便が出て、それだけでめちゃくちゃ前向きになりませんか?
だからね、やばい充電切れそう。充電していて声が聞こえなくなったら誰か言ってください。
今これブスッと刺した。聞こえてますよね?聞こえてなかったら聞こえてないよって言ってください。
反応がないってことは多分聞こえてるということで。
そうすると朝の午前中の活動量も上がってくるわけですよ。
やっぱりこの変化ってめちゃくちゃすごいの。たったこれだけ。たったこれだけ。
一日の活動量が上がっていくんですよね。そこは生産性ってところですよね。活動量が上がっていくから頭も冴えてるの。
頭も冴えてる。すごくクリア。思考がクリアになってくるんですね。
これね、ちょっと言語化が難しいんですけども、ちょっとイメージしにくいかもしれないです。
語感が研ぎ澄まされていくっていう感覚ってわかりますか?
最近ね、結構この匂いに鈍感な人だったりとか味覚に鈍感な人ってすごく増えてきてると思うんですね。
私、それってこの生活スタイル、生活習慣だと思うんですよ。
毎日ちゃんとした本物の食を食べていることで、ここがどんどん整って、ここも腸ですよ。腸と関係してますからね。
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腸内環境、本物の食事をとっているということは、日本人なので必ずそこに発酵食品が入ってるわけですね。
本物のお味噌、本物のお醤油、全部発酵食品で体がどんどん整っていくわけですよ。
そうすると味覚もクリアになってくるんですね。
ここが添加物にまみれていたりとかね。
あとは添加物だけではなくて、冷凍食品、レンジでチンしたご飯、コンビニご飯、これを本物の食に変えてもらうだけで、これが懲戒なわけですよ。懲戒なんです。
朝のお醤油から始まって、朝の美活麹茶から始まって、朝は温かい具沢山のお味噌汁、おむすび、これだけで十分なんですね。
朝からパン食べてませんか?朝からヨーグルト、ヨーグルトにたくさん甘いものかけてグラノーラ食べてませんか?っていうところ。
じゃなくて、私たちは日本人に合った食生活をとっていくっていうのが大事なので、ここが生活リズムが整っていくんですよ。
そうすると、次、腸が整っていく。腸が整っていくと、朝の目覚めもすっきりだし、1日の活動量が本当に変わります。めっちゃフルパワーで動ける。
皆さん、私を見ていて思いませんか?アズちゃんめっちゃ元気だよねって言われるんですよ。めちゃくちゃ行動してるよねって。
けど、私のこの行動力の源というのは、まじで腸が元気だからだと思っています。
私、多分ちょっと汚い話をすると、お昼なのにごめんなさい。多分1日に最低でも2回うんち出ます。
けど、これが普通なんですね。1日1回では便秘とは言わないけど、便秘に近いです。
うんこの状態…うんこって言っちゃった。便の状態とかにもよると思うんですけど。
やっぱりそうなってくると、毎日前向きハッピーになってくるわけですよ。ここは全部ホルモンが関係します。
ホルモンの話をすると、まじ横文字だらけになってくるので、ちょっと今日はやめときますが、どっかでも話してるんじゃないかな、このホルモンの話は。
セロトニンとかね、いろいろあるわけですよ。それで、交換神経とか不交換神経も関わってくるんですけども、夜になってくるとどんどん神経もタッチ交代していくわけですよ。
そうすると、夜もぐっすり眠れるわけですよ。で、朝がすっきり起きれるんですよ。
これ、私たち昔の日本人はこれが当たり前だったと思うんですよね。だって昔は電気もないし、日が落ちたら眠りにつくみたいなサイクルですよね。
今は高校とこうやって電気もついていたりとか、なかなかホルモンバランスを整えていくというところは難しくなってきているので、なので腸から整えていくことがめちゃくちゃ大事なんです。
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やっぱりね、この体の変化が心を作っていくんですよ。分かりますか?体の変化が、まずこの腸が整ってきて、体の変化が次、心を整えていって、そして心が変わると、皆さんどうなると思いますか?
心が変わるとなると、毎日イキイキいける、毎日ハッピーでイライラが減って、ワクワクが増えるイメージしてみてください。どうなってきますか?
いい方向に行くしかないですよね、これ。心が変わっていくと、次にね、やっぱり行動が変わっていくんですよ。心が変わると行動が変わっていきます。
そして行動が変わると、じゃあ次どうなるでしょうか?行動が変わると人生が変わっていくわけですね。
まさに聴覚は生き方そのものを整えてくれるものなんじゃないかなって、私はやっぱり体験したからこそ、すごく良かった、人生変わってって本当に言えるのでね。
なので、たかが聴覚じゃないんですよね。聴覚が整うと人生が変わっていきます。
この話長くしすぎちゃうとね、時間ももう13分も喋ってますので、次に自宅教室の始め方っていうテーマも入れてみましたが、私やっぱりね、この10年ほど前から聴覚を始めて、
本当にめちゃくちゃスーパーポジティブ。ポジティブって言ったら何か言葉が軽いんですけど、めちゃくちゃ前向きになったんですね。さっきのサイクルが変わっていって。
そうすると私にできるかなーから、私にもやりたい、ワクワクが出てくるわけですよ。
だって心が変わって、体が変わって、心が変わって、そして行動が変わっていってるから。ここの行動ですよね。
私自身はね、鬼工事会、これ何度もお話ししてますが、たった500円で始めたお料理教室でした。
自宅の一室、いや自宅のリビングですね。自宅のリビングで始めたお料理教室で、たった一人の生徒さんからスタートしたのが鬼工事会です。
あっという間に4年目突入だな。まだまだけどね。4年目って言ったらまだまだ。赤ちゃん教室ですよ。赤ちゃん教室。
たった一人の生徒さんから始まったんだけども、私はここで皆さんに伝えたいのが、この一人のお客さんに対して全力を尽くしたんですね。
全力を尽くしました。それが今の鬼工事会につながっているって私はすごく思います。
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だってたった一人だよ。たった一人なの。その時にいただいたお金というのは500円でした。
今では38,800円というレッスンのお金をいただいている私が500円という料金設定をしたのは、始めはちょっと理由があったんですね。
教えて欲しいっていうね。私の体調の変化、体質の変化、どんどん変わっていく私の家族を見て、何をしているの?
何のことを始めたの?工場を始めてね。発酵を始めてね。塩工事を始めてねなんて話していたら、私も教えて欲しいって言ってそこから始まったお料理教室なんですが、
その時に値段設定、私難しくてできなかったんですよ。なぜかというと、私は普通のお母さんだったから。
自宅でお料理教室をしようとか、起業しようとか、もちろん何ができることないかなってずっとずっと模索してたところはあるんですけども、
2人目、育児休暇中の私は、そこでお金をいただくなんて考えてもなかったんですね。
けど、やってみようから始まったんですよ。せっかく目の前に来てくれた生徒さん、私にお役に立てることならばって言って、
お金いらないって言ったんですけど、初め。だめだめだめって言って、材料費だけでも払うからって言われて、
あ、わかりました。じゃあ500円って言って、500円っていう値段をつけたんですね。500円っていう値段をつけて、
その500円の価値、私にとってその時、めちゃくちゃ節字の伸びる価格だったんです。
これ、いつも企業のセミナーとか、セッションとか、個別相談、お話しさせてもらうときに、
価格設定で悩まれてる方めちゃくちゃ多いんですけど、アドバイスできるとしたら、必ず金額ではなく節字の伸びる価格をつけてくださいって、
私、いつもお伝えさせてもらってます。なので500円だったけど、私の中ではめちゃくちゃ節字が伸びた500円でした。
けど、せっかく来てくれた目の前のお客様、目の前の生徒さんを500円以上の気持ちでやってますので、
ちゃんと栄養の資料2枚準備して、初めてですよ、Cを準備するなんて、まずキャンバーを叩くこと、キャンバーすら使えてなかった。
だからエクセルみたいなやつでね、私はMacだったので、メモ機能を使って、メモ機能で全部テキストを作って、
それで当日生徒さんをお迎えしました。その日は午前中だったんだけども、
当時ね、発酵あんこが私ハマっていて、皆さん発酵あんこ知ってますか?麹と大豆で作る。
お砂糖なしでもすごく甘くて美味しい懲滑になるスイーツなんですけど、
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発酵あんこの前菜をね準備して、それで受けてくださった後に一緒に食べながらコーヒー飲んでっていう時を過ごしてたのを今でも私は忘れられないんですよね。
やっぱりこの第1回目の生徒さんにここまで自分自身緊張したけど向き合って大事にした。
大事にしたって言ったらちょっと言い方がおかしいんだけど、すごくすごくありがたい気持ちやっぱり感謝の気持ちが止まらなかったわけですよ。
だから今でも覚えてる。このたった1回の生徒さんを大切にすることで全部次につながったし、
今の私があるっていうふうに思っているので、今でもその方にはすごくすごく感謝してます。
自宅教室って難しそうだなとか、私にはハードル高いなとか、私なんてできないよ講師って思っているかもしれないんですけど、
4年前私も全く同じことを思っていました。私なんてお料理教室がとか、まず家汚いしとか。
ありましたよ。
それでも何が言いたいかというと、自宅教室ってまだまだこれから伸びる分野というところもあるんですけども、
ハードル低く始められるんですね。
企業とか独立って言葉ってめちゃくちゃハードル高くないですか。私がそうだったので、
企業した後に開業届け出さなきゃいけないのかなとか、まだ開業届け出してないんですけどみたいな、すごいハードルが高いもんだと感じていたんですけども、
全然そんなことなくって、お料理教室とか、例えばお料理だけじゃなくても、例えばさっきリボンの協会の代表理事の方と話していたので、リボン教室もそうだと思います。
お家があって、そこの立ったリビングの椅子とテーブルがあればできちゃうわけですよ。
ちょっと掃除して。
めっちゃこんなにやりやすい仕事ってないんじゃないかなというふうに思うんですね。
私自身は今会社にして、今後教官にしていこうというところなので、どんどんもしかしたらハードルが高いなって感じてしまうかもしれないんですけども、
今の認定講師の先生たちはほとんど、これからお料理教室をスタートしていく方というところで、みんな同じなのかな、同じ挑戦する場所でもあるのかなというふうに思います。
やっぱり教室業、何かしたいけど何をしたらいいかわからないという人は、お料理教室だけではなくても、お教室業というところから始めると、私は入りやすいんじゃないかなと思います。
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次にすごく大事なところをお話しすると、お料理教室じゃなくても何かお教室業を始めようって思った時に、何を始めようか迷っちゃいません。
何がいいんだろう。ここって需要と供給なので、ニーズを読む力っていうのはすごく必要なんですね。
ステップで話をすると、まず第一ステップとして、まずはお教室を始めると決めるところから始めますね。
お教室を始めていこうというところを決めていく。
じゃあステップ2、何をしたらいいと思いますか。ステップ2は、自分に何ができて、自分に何ができるかというところが大事。
自分に何ができるか。そしてステップ3は、自分のできることでお困りごとを助けられる、人の役に立つこと。
これねニーズっていう部分でもあるんですけど、ちょっと言い方間違えた。ステップ2が、自分に何が、だから人の役に立てることは何かっていうところを考えてほしいです。
自分は何の役に立てるんだろう。だからビジネスとか企業とか一旦置いといて。そこに頭振ってしまうとみんな動けなくなってしまうので。
だからまずお教室業をまず家で始めるっていう箱ですね。ここ箱の部分。そしてその次中身の部分を組み立てると、人の役に立てることは何か。
これは今自分が役に立てることでいいです。今自分が役に立てることは何なのか。そして3つ目、自分の周りに
どんなお困りごとを助けてあげられるか。人の悩みを解決してあげられるか。みんなが自分の周りがどんな悩みを持っているかっていうところが大事ですね。
なんとなくわかります。どんな悩みを持っているのか。これは自分の枠の外じゃなくて、今自分の周りにいる人たちで大丈夫です。
何のお困りごとがあるのかな。ここがニーズになってきます。この3つのステップでまずお教室業を始めることができます。
皆さんすごく勘違いしているのが、さっきのステップ2の自分が役に立てるところってところなんですね。ここ。ここを完璧にしてやる癖がついているというか、完璧じゃなきゃダメ。
じゃあ料理教室の先生、ちゃんと料理教室のことを一から学んで、専門学校に私こんな資格ないし、調理師の免許持ってないし、じゃあ調理師免許取るとかも。そうじゃなくて、今の自分に何ができるかなんですよね。
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今の自分に何ができるかっていうところがすごく大事です。私でいうと、今の自分に何ができるかっていうところが、このお料理教室につながっているので、私は麹の料理が得意だった。
そしてステップ3でいうと、麹の料理を教えてほしい人がいた。これでお教室業を始めることができます。例えば、お教室業からちょっと離れると、裁縫が得意です。
裁縫が得意です。よくあるじゃん、パッチワークとか。私ちょっと針に糸を入れることもできない女なので、このあたり全く詳しくないので、適当なこと言えないんで、あれなんですけど。
例えばね。友達がね。ニーズを読む力、ここを高めるとすごい面白くなってきます。人生が。周りで、例えば入園時、入園の入園セットとかあるじゃないですか。
幼稚園に入るタイミングとか、保育園に入るタイミングとか、あれで準備しなきゃどうしようって言って困っている人がいたら、これはもう仕事ができますよね。困っている人の役に立つことは何かって考えることが商売なんですね。ビジネスなんですね。
ビジネスと商売って今使っちゃったけど、これを使ってしまうとみんながハードル高く感じるから、使わない方がいい。どんな役に立てるのかっていうところを考えるだけでいいんですよ。
で、じゃあ今の例え話で話をすると、入園時のセットで困ってます。だってこれ何準備したらいいかわかんないしさ、けど、あとね、名前書くやつあるじゃない。名前書くやつ。あれさ、名前のハンクを発注したりとか、シール作ってみたりとか。
あれもすら面倒くさくないです。どうやったらいいんだろうっていう。これ手書きでペンでマッキーで書いていいのかなと。長いペンで書いていいのか。それとも布に貼り付けて書いてほうがいいのかなとか。一人目とか全然わかんないんですよ。
だから結局私はよく見てたのが、この悩み事あるの私のことです。私のことです。だから結局メルカリとかそういうところでめっちゃ探してたんですよ。一人目の時、入園セット。
金着袋とかさ、服入れとか、あと布団入れるセットみたいなやつとかめっちゃ探してたんですね。これがもしも裁縫得意な人も、確か昔自分子供の時にやって、子供が小っちゃい時にやってたわとか、もうこれで成立するわけですよ。
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困ってる人、助けてあげてほしいんですね。自分にできることで。そこでお金を頂くか頂かないかは、その人それぞれなんですけども、だって材料費はかかってきません?全部だってプレゼントになっちゃうから。入園プレゼントしてもいいんですけど、材料費だけで作るよって言って、そっからなんですよ。
そこから材料費で作りました。これめっちゃ良かったから次も作ってね。これもうリピーターさんです。その人が次、妹が子供生まれる。その子の出産祝いでオリジナルでこういうの作ってほしいんだよなって言って、また仕事依頼が来る。これもうリピーターさんですよね。これ分かりますか?
めちゃくちゃ簡単でしょ。これがお料理教室とか、お教室業を始めるステップになるんですね。難しく考えないでほしいなって思うのがここです。
さっきね、準備をしすぎてしまうっていうところをね、さっきちょっと軽く触ったんですけども、私もそうだった。私なんでとかまだ準備っていう気持ちってめちゃくちゃよくわかるんですけど、けど準備が終わるのっていつですかって話なんですよね。
いつまでその準備続くんですか。いつになったら完璧になるんでしょうか。完璧を待っていたら一生何も始まらないんですよ。だって人生なんてずっと学び続けるわけじゃないですか。ずっと学びじゃないですか。私自身も初めはスマホ一つしか持ってなかった。
スマホ一つ、けど今はMacBookがあったりとか、iPadがあったりとか、レジ機能つけたりとかね、どんどんどんどん走りながらいろんなものを増やしていったわけですよ。だから始めからフルセットを準備するわけではなくて、まず自分が今できることって何だろうね、でいいんですよ。
そこが強み発掘とかね、いろんなビジネスされてる方もいると思います。01スタートとか、けどここも何をやってもいいと思うんですよ。
だって私に言ったら、お料理教室で一生食っていくぞとか、一生どうのこんのだなんて思ったこといまだにないですよ。いまだにない。ただブレない心としては、必ずこの工事を子どもたちの未来につなげていって健康が当たり前の社会にするっていうところは絶対に私はブレないところですね。
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けど、このブレない軸も走りながらできたわけですよ。一番初めのたった500円から始まったお料理教室では、私ここを考えられてなかったです。一番初めからこんな熱量高くやれてなかったですね。
けど、走りながらやりながら、いろんな人にお伝えしながら、みんなが体質改善できたよとか、工事ってめっちゃいいね、人生変わったよってこの喜びの言葉をいただくようになって、気持ちが大きくなってきて、もっともっといろんな人に伝えたいな。子どもたちの未来守っていきたいな。
2人に1人が病気っておかしいよね。私ここ変えられるんじゃないかなになっていって、走りながら自分のブレない軸ができてくるんですよ。だから、初めから何も決めなくていいんです。準備は後からです。
良くないですか?って私は思います。なので、私自身はやっぱりこの聴覚とか職を通して、本当にこの自分の体と向き合うようになってから、自分の生き方にも本当に素直になれたんですね。なので、この自分の好きが誰かの救いになるって、めっちゃ幸せなことだと思いませんか?
やっぱりこの教室業というのは、自分を整えながら人を幸せにする仕事だと思うので、本当に本当にこの事業は、私は広げていきたいなというふうに思っています。
ぜひ、このオニ工事会、今はハコライフスクールオニ工事会という11種類の工事調味料を私はお伝えしております。今、全国に認定講師の先生を50人作るという掲げ。今、17人の認定講師の先生が全国にいます。
ぜひ、この50人の仲間になりませんか?というところで、ちょっと一歩踏み出してみたいなとか、少し何々それって聞きたい方は、今、無料説明会を行っておりますので、この後フォームにも貼って、フォームっていうのかな?スタイフが慣れなさすぎて。
概要欄って言うんですね。概要欄、違うかな?貼っておきますので、ぜひポチッと見てください。そして、この後私12時から、今日はライブ祭りなので、12時からインスタグラムの方でハロウィン企画、発酵、聴覚レッスン、違う、聴覚ライブやっていきますよ。
今日はこの後は、発酵、かぼちゃ、ポタージュ、調理時間たった5分で聴覚ご飯を作っていきます。明日ハロウィンですもんね。あんまり私、ハロウィンを参加する文化がないので、分からなかったんですけど。
子供が幼稚園、年長さんで、お母さんたちに誘われて、ハロウィンパーティーしましょうって言って、今日の夕方行くんですけども、子供から学ぶことってめちゃくちゃありますね。ハロウィンを楽しむように、今年から。去年やってない。去年もやったかな。
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自分の時間も、子供との時間もしっかりとした稼ぎだって、みんな遠慮せずに作っていけますからね。これを欲張りと言うんだったら、欲張りでいいじゃないかって思いますね。
この後ね、12時からインスタグラムの方に飛んで見に来てください。材料はね、もし今家にある方一緒に作れるから。
玉ねぎ1つ、かぼちゃ1Ⅳから半分あればOK。1ⅣあったらOK、最低でも。玉ねぎ1個、かぼちゃ、塩麹か玉ねぎ、塩麹か玉ねぎ麹。
あと、豆乳か牛乳か水。水分系ですね。ちょっと私豆乳でやろうと思ってたけど、冷蔵庫見たら豆乳がなかったので、一応水でやろうと思います。
もう料理もね、正解がないので、この私のお料理の考え方もぜひぜひインスタグラムで見に遊びに来て、
こんな考え方でやってるのかというインとヨンのお話も軽くできたらいいかなと思いますので、この後12時お会いできるのを楽しみにしております。
リアルタイムで聞いてくださった方がたくさんいらっしゃいました。最後まで聞いてくださりありがとうございました。また後でね。バイバイ。