食べ物との向き合い
おはようございます。こちらは、推し散らかしちゃんねるです。
ということで、朝の散歩ライブ始めます。
ちょうどなんですけど、もう6時半だから、あれだね。
道を行き交う車の音が多くなってる時間になっとるね。
よいしょ。
お題、あと2キロって書いてるんだけど、
昨日、朝、違う、夜だ。
夜、私の大好きな花ちゃんと話してて、コメントとかしてて、
やっぱり、体のプロの花ちゃんの言うことって確かだなって思って。
どう言うか、じゅっとね。
食べ物なんやって、ダイエットって。
だから、食べ物が大事。
基本的なことなのかもしれんけど、
私、こんなに人生でダイエットをちゃんとやったのって、結構、初めてで。
ダイエットは食べ物なんやって。
実感しとってさ、この2週間、
コーンさんとの番組、コーンさんの番組に出るために、
痩せるって決めて、変わるって決めて、
眉毛カットを人生初めてしに行って、
で、なんだっけ、眉毛カットしに行って、
それから食べ物を、大好きなメロンパンとカレーパンを立ったんよ。
マジでうまいんよ、セブンのメロンパンとカレーパンが。
ここのね、この2つ、この2台ちょっとは、相当体に悪いらしくて。
花ちゃんがね、あんなに砂糖まみれで、あんなに脂まみれなものは、
それ食べたら太るよって、昨日の夜ね、言われて、
確かにそうやなって思ってさ、小麦粉だしね。
なんか、そう、はっきり言われたら、
そりゃそうだって思えてね。
あー、なんかだから、食べるものが大事なんだってことをね、
あの、彼女の一言で、やっとでハッと気づいたんよ。
その、りこさんの酵素ダイエットを聞いて、
やっぱそうなんやなーって思ってたけど、
いまいち酵素ってなんだろうぐらいな状態で、
分かってなかったんやけどさ。
あ、そうさんおはようございます。
セブンのカレーパンおいしいですよね。
そうさん、私もそう思います。
そうちゃんね、あれめちゃくちゃおいしいっちゃん。
でさ、食べ物を私ね、変えたんよ。
で、私その、食べることが生きがいの人間やから、
食べるのをなくすとかも、そんなの、
あの、私にとっては、生きてる意味がないぐらいなことやからさ、
食べるもの、食べないとかはね、選択したくないっちゃんね。
そう、で、何変えたかっていうと、ご飯を豆腐にしたり、
ご飯をキャベツにしたり、
あの、他のものに変えたっちゃんね。
で、とにかく、口にするものは、野菜多めにするとか、
そっちに変えたんよ。
で、あと朝の散歩をすること、
そして、えっと、筋トレ?腹筋とかストレッチを50回することっていうのは決めとんよね。
で、それするとどうなるかっていうと、
あの、気持ちが変わったんよ。
自分の気持ちが、
ナギの方に、プラマイゼロにね、行くようになったっちゃんね。
これが結構、副産物で嬉しくてさ。
私はなんか、ダイエットで頑張るっていうよりも、
もともと食べ過ぎとったけんの。
もともと、私は気持ちが不安定になると、
食べ物を食べ過ぎるっていう傾向がある人っちゃんね。
だから、食べることはいいと。
で、それを野菜に変えたんよ。
普通に、自分で、
あの、きゅうりとか私大好きだから、
そう、自分が好きな、
大根おろしとかも好きだから、
梅干しも好きだから、
ダイエットにもいいし、自分が好きなもので無理なく、
塩と決めてやっとったら、
結果、マイナス3キロはね、できたんよ。
だから、ほんと、よく言われる、
食べ物を変えるっていう意味をわかった。
44になってさ、わかったんよ、やっとで。
ダイエットの実践
食べ物、大事やなっていうのと、
筋トレと、その、腹筋とか、そういったものをすると、
気持ちがね、
あの、すごい落ちやすかったんだけど、
それが、気持ちがね、だいぶ、
プラマイゼロのところに行ける時間が増えたんよね。
で、朝の散歩で太陽の光に浴びて、
自分のね、あの、
気持ちの安定っていうものができたんよ。
食べ物の種類や質を変えるのは大切ですよね。
食べ物の種類や質を変えるのは大切ですよね。
食べ物の種類や質を変えるのは大切ですよね。
いや、ほんと思ったよ。ほんとにそう。
でもさ、私ほんと、焼肉とかがさ、
大好きな人なわけ。
それがさ、その、変わったんよ、体が。
すごく今ね、変なことを言う。
けどさ、魚が、なんか、肉が好きだった人なのに、
あー、魚食べたいっていう、
違う人格が出てきたみたいな感じで、
肉あんなに大好きだったのに、
今の私、肉よりもね、魚を求めてるんよ。
魚食べたいとか、あー、魚揚げ物作ろうかなとか、
あー、魚の刺身食べたいとか、
なんか、魚を欲するんよね。
なんか、人生で、肉がこんなに、
めちゃくちゃ好きだった人なのに、
こんなにも、人生で魚とか、
なんか、カッパのようにきゅうりを求めている自分を体感して、
一番びっくりしとる。
変だなって。
なんか、無理せず、
無理せず、スタジオ収録のために頑張ろうと思って、
ダイエットして、
そしたら、マイナス3キロいって、
ただ、メロンパンとカレーパンをやめて、
野菜を多めにして、
太陽の光を朝浴びて、
だいたいね、あと、
マンポケをさ、つけることにしたっちゃうんだよ、私ね。
そしたらさ、
なんか、数字が好きやけんが、
数字が見えると、
そしたらさ、1日5000歩は頑張ろうっていう気持ちになって、
で、多い日は、
今日はいけるかもと思ったら、
1万歩は頑張ろうと思って生活するようになったっちゃんね。
で、これすげえって、
数字になると、
あともうちょっとで5000やから、
ちょっとお家の中歩こうかなとか、
家の周りちょっと歩こうかなとか、
なんか、見えるっちゃん。
そういう行動に変わるっちゃんね。
で、私、人と会うの好き。
で、人と一緒に話すのも大好きなんだけど、
まあ、基本はさ、
家で仕事をしとるから、
動かんのよね。
だから、数字で見える化されると、
歩こうっていう気になって、
これっていい習慣やなって思ったんよね。
僕も肉よりも魚や野菜中心に変えました。
すごい!
そうそう、すごい。いや、わかる。
これ、結構すごくない?
それすごいよ。
人生180度変わるよ。
すごいよ、それ。
いや、あのね、
変わった。
変わった。
変わった。びっくり。
変わったんよね。
これ。
あの、
で、じゃあダイエットのために何したかっていうとさ、
家にね、私よもぎ虫機があるとよ。
誕生日に夫が何欲しいって言ったから、
セルフよもぎ虫セット欲しいって言って買ってもらったんよ。
で、誕生日プレゼントを
財布のりこさんが
よもぎ虫のよもぎをくれたんよね。
プレゼントしてくれて。
だから、そのよもぎ虫を週1から週2入るようにしたんよね。
それってめちゃくちゃ汗をかくんよ。
めちゃくちゃ汗をかくんだけど、
なんかね、15分越えて出る汗が汗じゃない感じ。
ツヤツヤしとるんよ。
サラサラしてて、
すごい美容液になるんだよね、よもぎ虫の汗って。
がんばん欲みたいな感じ。
そうすると汗も出るし、
すっごいたくさん動いた状態になるんよね。汗が出てるからさ。
なんか長風呂がいいって言われるんやけど、
それと同じような感じによもぎ虫がなるんよね。
カモさんが。
カモが1匹、2匹、3匹、4匹、5匹。
向こう側にも。
めっちゃ気持ちいい。
自分の中にね、川と魚とカモと自然を統合したんだけど、
すっげー気持ちよかった。
僕も食べること大好きです。
Xインスタフォロー、YouTube登録させていただきました。
ゆっくり見させてくださいね。
ありがとう、めっちゃ嬉しい。
ゆうさんも多分あれなんだよね。
旅する歌い人、シンガーソングライターって書いてあるから。
お、すごい。
私もYouTube登録させていただきました。
あと、インスタも登録させていただきました。
よし!
なんかね、子供がね、昼の3時から帰ってきて、
うちの場合、ダラッダラッダラッダラしてなかなか宿題をやらんのよね。
夜の12時ぐらいまでかかったりするじゃんね。
だからほんとね、9時間ぐらいはマジでなんもできんじゃんね。
でも、できんことは仕方ない。
それはもう子育てしとるけ。
もうそげんこと。
子育てっていうのは思い通りにいかんし、
自分自身もあんまならないし、
なんか自分の人生自体を思い通りにしていないにもかかわらず、
自分の子供を思い通りにうっかりしたくなるんよね。
だからなんか、昨日ちょっと、
そうだよなって。
自分もままならないんやけん。
そりゃ子供もままならないよなって思ったらさ、
ちょっとなんかふっと抜けて、
まぁまんま受け入れようっていう気持ちが、
すぐにね、すぐに起こる性格、
たんきっちゃけど、
思ったんよね。
いやって。
この子たち生きてるしって思ったら、
ちょっと気持ちがね、
楽になったんよね。
まぁ生きてるしなんとかなるっしょ。
っていうかなんとかなってるし。
って、
思ったんよね。
なんかね、
朝の散歩の時間はすごく、
頭が整理されるね。
昨日、夜何しとったかっていうとさ、
子供の宿題見ながらストレッチして、
ストレッチしながら、
寝てたり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
寝たり、
変わり方とかがめっちゃイネットに上がってて
面白いなって思ったんよね
VSってこんなに面白いんだ
AIプログラミングの魅力
私は本当にプログラムもわからんし
っていう状態から6月からAIプログラミングやっとるんやけど
なんかわからんけどさ 私作り出すことがすごい好きっちゃんね
音楽だったり
私は作家をしてるので 詩を書いたり
小説を執筆したり 自分の絵画を書いたり
漫画を書いたりって 生み出すことが大好きなんよね
ノートのみんなのギャラリーとかにも自分のイラスト出してて
もう50枚くらい使ってもらっとって いろんな人に嬉しいっちゃけど
本当に 生み出すってことがすっごい好きだからさ
AIプログラミング 生み出すんよねあれって
クリエイターなんよ だから私は
ちょっと今 自分が欲しい拡張機能を
作ろうとか思って あとちょっとね自分用の専用のページ
自己紹介とかポートフォリオの ページを作りたくって
昨日そういえば子供の宿題見ながら作っとったんよね
この辺で仕事を戻ります またねありがとうそうさん
いってらっしゃいありがとう だからさ
やっぱ思うのがさ 生み出すって楽しいよねと思って
6月の年からさ考えたら
拡張機能が作れてゲームが作れて ウェブサイトが作れるようになってるって
自己成長と創造性
結構成長だなって 思ったんよね
なんかずっといやいやもっと いやいやもっともっとって思ってたけど
ずいぶんと成長したなぁって 思ったから
もっともっと私は
勉強して 自分が思ったものを作りたいし
もっと時短になるような便利なものを 作り上げたいなぁと思ってる感じです
ではでは皆さん素敵な一日を過ごしください じゃあねバイバーイ
