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こんにちは、ショートウェルブです。
今日は、ショートウェルブで配信をさせていただきます。
なぜ、ショートウェルブで配信しているかというと、
ショートウェルブでお話をすると、口調がゆっくり話せるからです。
深い呼吸ができて、話すのもゆっくりになって、
私、僕かな、だもんで、僕が喋るこの口調は、ゆっくり話せて呼吸が落ち着きます。
そして、このショートウェルブはね、実はハスキーボイスなんですね。
だもんで、もともとの自分の声にも結構近いんですよね。
自声で落ち着いた感じが、こんな感じです。
こんにちは、推し散らかしチャンネルのともりんです。
これはオーバーすぎるけれども、実際に自声はかなりハスキーなので、
案外ショートウェルブはやりやすいなというのがわかったんですね。
超くだらない配信でしょ。
それでね、今日は皆さんにお役立ち情報があって、1分40秒から話すよ。
どんなことかっていうとね、まず聞いてほしい人、育児中のお母さんに聞いてほしいんだ。
何かって言うと、瞑想をすることなんだ。
愛してる、愛してる、愛してる、愛してる、愛してる。
これを言うことで、気持ちが落ち着くんだ。
そしてね、瞑想をすることで、心がとっても落ち着いて、ひらめきが降りてきたんだ。
私はとっても苦手なんだよ、瞑想が。
それでもこの瞑想、私先ほどね、目をあったかくするアイマスクをしながら、誘導瞑想を聞いて、
子供たちにね、「ママ、ご飯!」とか言われて、それを眼無視して、一旦ベッドの上でゆっくりしたんだ。
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そうしたら何が起きたかというと、今までこの10年ほどビジネスを学んだり、
動いてきたものが一列に全て繋がったんだ。
だから何をやらないといけないかも分かったし、これからどう見せたらいいかも分かって、
そしてさらに、昨日ね、アディさんの金曜日か、金曜日にアディさんのセミナーを受けたんだね。
そこでこれからの配信の仕方とか、時間帯とか、内容とかも聞いて、
それも全部自分の中に今まで学んできたことが、パチパチパチっとパズルのようにあってきたんだよ。
それでやっとで私の中で、今までの動きが無駄じゃなくて、全て繋がっているんだということが分かったんだ。
自分の心が不安定になるとき、それは自分の意識が外側に向いている時なんだ。
だから内側に向くためにもこの瞑想が必要で、外側を良くするためには内側を徹底的に見つめ直すと、
自然と外側もパラドックスだけど上手くいくっていう、この流れがこの世の真理なんだよね。
SHOW12的に言うと、だもんで忙しい時こそ、私の場合はイヤホンをして、誘導瞑想を聞いて、
そしてアイマスクをして、5分でいい、5分で。
5分リセットするだけで、気持ちのわさわさとイライラが引いていき、アイデアが降りてきたんだよ。
これはかなりすごいなって思って、間違いなく私飛躍するなって確信になったんだよ。
だから今日は、瞑想するといいよっていう配信をしたくて、SHOW12でやっています。
ちなみにね、私はSHOW12さんの個人鑑定を受けて、それから愛してるを100回言う。
この瞑想を今11日目なんですが、基本だいたい300回から1000回は1日にやってます。
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今日も300回は行きました。
いろんな考え、不安が出てきて、ベッドで一人で寝る時間なんてないよっていう人多いと思います。
そんな方はね、誤響を唱えるように、愛してるを唱えることをとてもおすすめします。
愛してる、愛してる、愛してる、愛してる、愛してる、愛してる。
これだけでお金もかからないのに心が安定します。
ぜひやってみてください。
まずね、最短でできるのがワンブレス。
息を吸って、吐いて、自分で一人になれる時間があるのならば、
イヤホンをして、マイアイマスク、もしくは目の上にタオルをのせて、
そのタオルの上にお気に入りのアロマオイルをちょっと染み込ませるだけでも、
すっごくリラックス時間に変わる。
ぜひおすすめです。
ちなみにあったかくなるアイマスクをすると、本当に睡眠が良好になるのでおすすめです。
これです。
瞑想を伝えたくて、今日は配信をします。
私みたいなせっかちさん、焦る人、イライラしがちな人にこそ、
時間がない方にこそ、ショートウェルブは愛してる。
これを無心に、南無妙法蓮華経と唱えるぐらい無心に、
愛してるを100回言うこと。
これができたら、まず丸です。
1日100回。
これでも気持ちが落ち着かないぞっていう人は、
ご飯を作りながらでいいから、イヤホンに
松一さんの有動瞑想があります。
それを聞きながら深い呼吸をして、
ご飯を作る。
フライパンで肉を炒める。野菜を炒める。
それだけで本当に変わってくるので、
瞑想ぜひやってみてください。
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じゃあね。
ショートウェルブでした。
ダモンデ。
ちなみに11月24日、ノーフェスダモンデやります。
そこの現地参加とアーカイブ参加の方、
お土産に僕の有動瞑想ついてくるよ。
本家本元の松一さんの有動瞑想は、
心の中の宝を見つける有動瞑想だよ。
自分の中の内在心と出会えるから、
ぜひ見てみてね。
そして気になる方は要チェックだよ。
アーカイブ残りわずかだよ。
じゃあね。
