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おはようございます。ともりんです。この放送は、好きなことを好きなだけ配信するチャンネルです。
ママであり、起業家であり、同居の嫁でもある私が、好きなことを全て諦めずに、全力配信するチャンネルです。
今日の配信内容ですが、 心と体の話をさせていただきます。
今回は、気持ちが闇落ちした時のお話をちょっとさせていただきます。 暗い話かなぁと思った方、
その通りです。 簡単に言いますと、
私は今年の1月に、鬱状態になりました。 原因は、仕事があってなかったので、
これ以上は無理だなっていう状態になったんですよね。 それで、
気づいたのが、自分の体の反応でした。 発信ができて、周りの音が聞こえなくなりました。
どんだけ騒がしい新宿にいても、 周りの人混みの音が聞こえない状態になったんです。
完全に耳は通常通り聞こえますし、 体は健康なはずなんですけど、
まあ体は発信はできるわ、咳は止まらない。 そしてなぜか耳が、
本当音が聞こえなくなるんですよね。 今思えばメンタルの要素があったのかなって思います。
あと、今気づいてみると、 好きな音楽が
聞けないんですよ。 好きなのに聞けないんですよ。
聞こうと思えなくなっちゃうんですよね。
あの時に、あ、これはかなり私やばい状態なのかなと、 1月3日出社して思いました。
大好きなミッシェルガンエレファントの曲を
聞こうと思うことすらもなくなって、
あー危ないなぁと思って、そこから会社を休んだんですよね。 もう休んだというか、
体調的にずっともうお腹痛かったんで、これ無理だなぁと思って、 数週間お休みして会社に辞めますということを伝えて、
それで他の部署に移動したんですけれども、 他の部署では今音源チェックという部署でお仕事をしているんですけれども、
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人と関わらないので、ここも良かったんですが、 今回いろんな子供の事情がありまして、
お仕事を辞めることになりました。 これはどうでもいいんです。今のお話として。
今回の放送で言いたかったのは、 心が落ち込んじゃうと必ず体がサインを出してるっていうお話をしたくて、
今お話をしています。
なんか自分の心がおかしいなって思う時、変な行動をあなたは必ずしています。 例を言いますね。私の場合だったら、お風呂に洗濯洗剤を入れてしまったり、
自分が食べ残したものを、 例えば肉じゃがを作って、食べ残したものを肉じゃがの鍋に戻したりとか、
普通しないですよ、そんなこと。 もうメンタルがやられてると、通常では考えられないようなこと。
コンロの火をつけっぱなしにしてしまったりとかね。 あの、本当にいろんな不注意が
たくさん出てきます。 それは、体からのあなたへのサインなので、
たくさん出してくれてるから、 もしメンタルがやられるようなことがあるのであれば、
ぜひ気づいてあげてください。 これは、
少し今きついなとか疲れたなって思ってる人に届いたらいいなと思って、 急遽反省をしております。
私がこういった配信をするのには理由があって、 誰よりもスピードも私はあるし、勢いと
アイディアとプレゼン力は確かにあります。 それはADHDとHSS型HSPの特徴でもあります。
ですが、私自身HSP強なので、 普通の人がちょっと言われて心傷つくなっていう
かすり傷のような言葉を車で轢かれたぐらいの心の傷を負う性格です。 これは本当に特性なので変えようがない
気質なんですけど、 今はその自分の気質は良い面と悪い面があるというのもよくわかっているので、
自分の心と向き合う作業を 感情に気をつけてしています。
これをするとすごく落ち着いてほっとします。 もう
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誰がね、 管理してくれるわけでもないので、自分の感情は自分で管理するしかないんですよ。
とっても面倒くさいけどね。 でもなんでじゃあこの放送するかっていうと、
同じ人多いと思う。 なんか勢いはあるし、やる気はあるけど、でもすんごく疲れるし、
すんごくシューンって気づかれして落ち込んで寝込んでしまう人、 案外多いと思う。
だから今配信をしました。 なんか周りから見たらね、とっても元気な人に見えるんだけど、
そんなことないって。 誰だって元気な面もあれば、辛い面もあるし、きつい面もあるから。
だからこそあなたが、あなたの体のサインを見逃さないで、
見逃してもいい。もう見逃してもいい。 絶対何回も体はちゃんとシグナルくれるから。
私が言いたいのは、 自分をいたわるのは自分自身だから、
何があっても、誰に何を言われても、どうか自分を大切にって言いたかったんだ。
今日はこの配信をしたかったので、急遽配信を撮らせていただきました。 長くなりましたが、聞いていただいてありがとうございます。
それではね、いってらっしゃい。
