朝活の始まり
ピッピッピッピッピッピッピー
ピッピピッピピーピッピピー
ピーピッピー
ピッピピピピー
7月じゃない、7時だった。
11月14日金曜日。
13日の金曜日ではなかったね。ラッキー。
7時2分を回りました。おはようございます。
今日もお散歩ライブ始まります。
最近、朝4時半に起きて、そして6時には
仲間とジェスドローをする日々をしていて
16日目の私でございます。
皆さん、朝活してますか?
ということで、
あれあれよ。
朝お散歩ライブの時間に
パタパタ子供たちを起こしたり日常をしているので
してなかったんだけど、それはいいとしよう。
はい、ということでね。
本日のお題、習慣は最強！体は朝活になれるという話をします。
自己管理と目標達成
えーっとね。
何が言いたいかっていうと
16日朝活4時半を続けたんよ。
どんなに遅く寝ても4時半に起きる。
で、お昼寝は必ずするって決めてやってたら
体ってめっちゃなれるんよ。めっちゃ。
だから目覚まし時計が鳴る前に
体が大体起きる。その時間に。
なんかすごいな体って。やるやん。
私の体って思ってて。
まあ、もともと私は朝活が苦手っちゃうんで
朝活したいけど起きれんっていう感じだったんよ。
でもちょうどアンマンサロンの仲間と一緒に
みんなで朝6時にジェスドローすることになって
それに参加したいって。絵が描けないから参加したいと思って。
で、その前にでも朝活の時間は
コミュニティアの冊子とかホームページとか
それ関連のARプログラミングの時間にしたいって思ってたから
朝もっと早く起きなければと思って
4時はね、ときめかんやったんよね。
4時半だったら心がいけるかもって言ってたから
4時半起きを習慣にして16日目なんだけど
ここ3日ぐらいかな。
大体なんか目が覚める。
なんかすごいなって思って
人体の不思議を感じておるっちゃん。
すごくない?
4時半に目が覚めるってさ、おばあちゃんやん。
コールセンターでさ、私、技術的な話を伝えて
それでお客さんの指名とかをついてたんだよね、私。
で、指名が強くて顧客満足度が高いと
顧客満足度が上がり、会社からの評判が良くなり
ランキングが上に上り、アンケートを書いてもらう率が高くなり
そうやって誘導するんだけど
それで顧客満足度1位を取れたわけよ。
私はそこの某通信会社のやつでね。
それもやっぱり、一旦目標が決まってしまえば
淡々とコツコツとそれに向かって動くっていうことは
その時にね、私できるんだなって確信を体験として思ったから
浅かつ苦手って言っても
大きな目標があれば絶対できるはずって
私は自分に対して信頼を持ってて
それはあれなんだよね。
イベントとか、仲間が絡むと
自己責任だけじゃない範囲で物事が動くから
責任がね、ついてくるからやるんよ。
で、私は8年ぐらい放置していたホームページとか
5、6年触ってなかったリットリンクとか
2、3年やってなかったことを今触って
このコミュニティアに向かって
写真を作る、キーホルダー作る、ステッカー作る
名刺をビジネス用と一般用に作る
自分の商品ページのLPを作る
BSP系の日本の神様官邸のLPを作る
で、講座を並べるページをAIプログラミングで作る
申込本をGASで作る
そんな感じで自分の中でやりたいことっていうのは
明確にあるから後は動けばいいだけだったんだよね
ただきっかけが欲しかったんだよね
一人だったらやる気がないからめんどくさいし
やんないんだけど
やっぱり仲間がいるとすごく動けるので
私はコミュニティアに参加してよかったなって思っとる
まだイベント始まってないけど
時間管理の幻想
仲間と一緒に棚を準備したりとか
お釣りの話、いくら用意しようかとか
すっごい楽しくて
学生に戻ったような気持ちになってて
私が思ったのは
何かやりたい人、イベントに出るっていいんじゃないかなって
コミュニティアに出たことで思ったよね
まだ出てないけどさ
人間って腰が重いから
例えばアクセサリーサッカーの人だったら
マルシェに参加してみるとか
スピリチュアル系の人だったら
スピリチュアルのイベントに
マルシェで自分の体を持って参加してみるとか
NFTの人だったらイベントとかあるじゃん
あえて体を持って行ってイベントの参加
まずは見る側として行ってみて
次は出展する側として行ってみるっていうのを体験すると
体が動くとさ
私これしたいんだとか
これはちょっとなとか
もっとこうしようとか
いろんな改善点とか
今まで思わなかったアイディアっていうものが
生まれてくるって思っちゃうね
私にとってコミュニティアって人生で初めて
買う側でも行ったことないから
すごく初めてでドキドキしてるんだけど
自分の中の枠を越えたくって
枠を越えたくって行くんだよね
知らない人に会う
知らない人と一緒に
ブースに立つ
そしたらね多分
今まで思いつかなかったアイディアが
降りてくるんよいつも
そう思ったら
ホームページ作ったけど
この色の方が見やすいやとか
この文言があった方がいいんやとか
わかるし
そこに来る人も結構面白い人たちも来るから
イベント終わった後に
ちょっとその人に正直な感想を聞いて
どういう風にしたらいいかとか
いろいろアドバイスもらおうと思ってて
会いたい人が来るんよ
宮崎から面白い人がさ
めっちゃ来るんよ
超ウケる
SNS全くやってない超面白い人が来て
ウケると思って
でもビジネスセンス
もう機械値の人なので
いろいろ聞いて
いろいろ学びに行こうと思っております
めっちゃ今日あったかい
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
11,12,13,14,15,16
16匹カモ
今日めっちゃ多い
20匹以上いる
カモの大移動かな
本当に
カモの大移動が
本当に
本当に
今やりたいことがたくさんあって
スポッティファイで
やりたいことがある
あとYouTubeとかでも
やるんよ
ただ自分の体が今追いついてなくて
でもとりあえず
やりたいからやろうと
それを手書きのノートに書いてるんよね
めちゃくちゃあたし
時間ないって言いながら
めちゃくちゃ本を
1ヶ月には
少なくとも5冊から
5冊は読むよね
だから
それの記録として
スポッティファイに残したいなっていう
本の
私なりの解釈のチャンネルと
あともうビジネスだけを話すチャンネルを
スポッティファイで欲しくて
やっぱり
私ほんと好きなんよ
お金が大好きなんよ
あとマーケティングが好きだし
人間の感情っていうものが
すごく面白くて好きだから
それの分析をずっとしてるから
それに特化したチャンネルを
記録として残しておきたくて
スポッティファイに残したいなって
だから
スポッティファイに残したいなって
スポッティファイに残したいなって
スポッティファイに残したいなって
スポッティファイに残したいなって
スポッティファイに残したいなって
スポッティファイに残したいなって
スポッティファイに残したいなって
だからね
コミュニティアが終わったら
自分がやりたいことのために
朝活は続けて
子供が実際ね
宿題してる間
宿題してないから
宿題してないから
宿題しない間に
どれくらい時間とれたかって
いつも通る宿題しないですそうですよねはい 諦めましたからのえっと
ユネミで 総理の講座あのグーグルアップスクリプトの
ガスのやつがあったからそれ見ます 見て
私の見方は全部見ないから ある1回行ったことあるから自分がやりたい
ところだけのあの項目見て でそれをすぐ実践してやって
っていうのをやってたら 2時間
あとちょっとホームページの開版とかもしてて 結局ね
取れたのは 90分90分子供が宿題しなくてうだうだして時間ができん
私には時間がないって言っていた 蓋を開けたら
90分もめっちゃ自分の時間に当てれたんよ ね朝の
サカツも90分自分のために時間を与える ことができてるよね
1日の2時間自分に与えられたらかなり 人生それは変わるなぁっていうのが今日
メモを取ってて自分のノーション 見てわかったんだよね
これはすごいよ なんか朝カツがすごいとか私は思う正直
人によるか隙間隙間で できる人もいるし隙間隙間しか時間がない人もおるし
どちらかというと私は隙間隙間しか時間が ない人やから
たまたま子供が今大きくなって夜泣きは しない状態になってきた
怖い夢とか見て結構起きるタイプだった けど
まあ今はお薬飲んで 漢方飲んでだいぶ
夜も寝てくれるから だから
私がにとって時間が上げているのは朝 だから私はたまたま朝カツをしている
だけ マジほんと
でこの朝の散歩はただ私の頭ん中を整理 したいっていうだけなんだよね
そのお母さんって時間がないんだよね 朝起きたらゴミ出しして
子供たちの準備して送り出ししてそれが 終わったら自分も会社に行ってとかさ帰って
きたら帰りも子供の送り迎えして習いごとに 連れてってそしてご飯食べてお風呂
連れてって寝かしつけしてあっという間に 11時みたいな日々だから
それは時間がないよ正直 でも本当に自分がやりたいことは別に
あるんだったら 絶対に時間がないは幻想なんだよね
それは本当で 子供が入院してた時も私ベッドの小児科の
小児病棟のベッドの上で あのテキストのチャットのコンサルとかをしてたから
時間がないはね幻想っていうのは言えるんだよ ね
でも 普通に時間がないのはわかるなぜなら私もそう思ってた
でもでも本当に時間はあるよ っていうことを証明したいなって思って
じゃあまず自分が動かないかんねと思って動いてそれを記録して 記録するのを16日間忘れていたけど
考えてみると4時半から だいたい
90分は自分の時間に 今
過夜してるから 体も慣れてくると
だいたいね4時半近くになると目覚ましが並んでも起きれるように本当に変わってきたから
なんか騙されたと思って もし朝は実は時間があるっていう人は
やってみたらいいのかもしれない ちなみに私4時半に今は起きてるけど
最初から4時半はきついから まずは5時半から始めて
5時半ができるから 次は5時にしたい
5時を1週間続けて5時ができるなと思ったから4時半にしたんよね
だからちっちゃいステップを踏んでって4時半に起きれるようになったから
ほんとその小さなステップを踏むことで無理なく体もついていけるし
大変とは思うよ 朝カツめちゃくちゃ苦手な人間だったから
わかるけど
自分が独身の時に朝カツができたのは
憧れの東京で朝カツをしてみたいっていう欲望があって
京橋で働いてたから 日本橋に働いている友達と一緒に
朝カツをカフェでしてそれから仕事に行くとかやってたんよね
だからご褒美をセットしてあげたらいいと思うんだよね
朝の活動と習慣
朝カツを続けるために 朝起きれたらチョコ1個とかさ
朝起きれたら生クリーム乗せココアを飲むとかさ
そういうことをやったらいいんじゃないか おはよう4時半はすごい眠くない
あのね眠くなるから だからお昼寝を
15分してる 毎日朝カフェに行ける経済力もすごい
毎日は行ってなかったよ経済力 だってあれだよ独身で
東京で働いていてさ そんな経済力なんてない状態で行ってるから
なんか あれよ
その人と週1週2ぐらいで ベローズとかに行って
朝カツしてみたいなことは一時期してた 夫に出会う前だから12年前よね
本当その時間がすごく楽しかったし 子供がいても
新宿で働きに行ってる時 フリーランスしながら
ホールセンターに行った時もあったから その時は
仕事行く前に一旦ちょっとカフェで 自分の心を
書いてアナログで書いて見える化して 落ち着かせて行くようにしたんよ
朝カツは私は多分 きっと思い返せば
なんか目標があればできるタイプなのかなとは思う
なんかねー 本当さ私はね
スタイフは 緩く話せる場所で
スポティファイで話したいものを特化して 話したいっていうのがあってコンセプトがあるから
東京での生活
コミティアが終わったらね そっちに時間を
朝使おうかなと思ってるんだよ あ、なるほど週1のご褒美をねじらえるね
そうそうそうそうそう 金、金、そうそうそう
いいんだよ ご褒美ないと続かないもん
そうそう 自分に甘く甘くっていうのとさ
なんかね タミシャンさ聞いて タミシャン聞いて タミシャン聞いて
多分さ私さすっごい 明るいキャラクターで生きてきたんだけど
多分 結構ゆっくりな
根本の性格が あるって
やっとで気づいた なんか
多分ね 東京に来て頑張らなっていう
あと何かをいつも測った時もそうやけど
何か頑張らなって気張ってたんよ 頑張ってたんよ
でもさ なんかもうこっちに来てお母さんやって
フリーランス10年やって なんかねもう
頑張ることももうね 疲れて
すで痛いなっていう自分が ふと最近出てきたら
私ってめっちゃ亀でほんとゆっくりした人なんやなーって気づいたんよね
spotifyどんどん活動が広がるね すごい タミシャンもyoutubeで
ライブしてるの知ってるよ だから
タミシャンがそうやっていつも動いているから 私もいつも
私も動こうって思えるんだよね 地方から東京に遊びに行くときさ
みんな歩くの早くてびっくりするんよ みんな
生きるの早いよね わかるわかるわかる
ねねタミシャンさんその言葉で思い出したんだけどさ 私ね12年前東京に高速バスで乗ってきたんよ博多から
でその時に 私
新宿に降り立ったときさ みんなが死んだ目で
スマホ見て ばーってみんな朝早く
だいたい8時ぐらいかなちょうど仕事行く時間だよね その時間に高速で男性も女性も誰一人目を合わさずに
スマホ見てさ ばーって会社の入ってるビルに吸い込まれる様子
満員電車を経験したんよね 3月よ
4月からの私仕事始まるから3月の末に 降り立ったんやけどさ
その時に東京の人は怖い 心がないんだって思ったんよ
で 私こんな冷たい東京で生きていけるんかいなって思って
びっくって思ったのが一番最初の1時間
でただ私にはあのシェアハウスの仲間 知らない人ばっかりだったけど秋葉原のシェアハウスの仲間が
すごく気があってよかったんだよね 最初シェアハウスにいた目黒は
なんかパーティーが好きな人すぎて寝る場所までうるさいのが聞こえて眠れなかったから すぐに
違うシェアハウスに移動して 秋葉原のシェアハウスはちゃんと睡眠の場所とみんなが
今で騒ぐ場所が離れていたから
あの睡眠もできたし日の光も当たる 部屋だったから
よかったんだよね だから私にとって
一人だったら私東京生活できなかったと思うよね たまたま気が合う
秋葉原のシェアハウスの仲間がいたからこそ寂しくなくって 生きていけたんだろうなって思うんだよね
秋葉原もせかせかしてるって思ったけど 東京はもっとすごかった いやほんと
マジすごかったよタミシャン 秋葉原の満員電車って全然余っちゃうもんよ
あの東京のさ 満員電車さ
満員なんよマジで動けないんよ 一旦入ったらさバッグとかも動けんし身動きも取れんと
浮いたもん足が 満員で
だからねその博多の満員電車と東京の満員電車は全然レベルが違う じゃあね満員電車こう
さげそうげんさだからね遊びに行くぐらいが東京はちょうどいいとよ って思っとったけどでも私の場合はさ
なんか住みたいっていう自分の欲望が出てきたんよね 一日
6時間自分と自己対話をしたときに 6時間後にメモを
書きまくって最後に出てきたのが東京に住みたいっていうのが夢として出てきたから これは住むしかないなと思ってさ住んだんよね
だよね東京 あっ本野さんおはよう
本野さんおはよう
なんやかん 東京はね遊びに行くぐらいでちょうどいい
でも私はそこに住みたいっていう欲望が出てきた件 今住んどんやけど
でも結局思ったのが 東京に住んで緑が恋しかっていう気持ちになったから
シェアハウスの友達と一緒に高尾山に登りに行ったりとか 山登りをしだしたんよね
緑の重要性
そこで私は都会に住みすぎると緑がなさすぎて 呼吸ができなくて緑が恋しいとずっとシェアハウスで行ってて
緑が緑が恋しいよ緑が恋しいよとか言いながら生活してたから 私には
埼玉はすごく緑があってすごいちょうどいい あっ703おはようも703
おはようおはようおはようおはよう高尾山緑が恋しいめっちゃわかるや わかるやろ
703緑が恋しくなるとよ 今日はねこんな時間普通配信せんちゃけど
子供たちがさ埼玉県民の日で休みやから 今日はいいかと思ってだから僕も登山ハマったやろ
いやわかるめちゃくちゃわかるわ本当にね 703にねもうすぐしたら会えるからね
忘年会でね 楽しみや私も住むところ緑が溢れてるいや大事よ
その後は登山サークルで出会ったそうなんね 12月6日楽しみ703おはようございます
タミシャンおはようそう だけさタミシャンがおるけんさ
もう博多弁になるんやけど
博多はいいよ マジで良か
博多はほんと住みやすい で博多にねすごい埼玉は似とるんよ
博多めっちゃいいこれがね 703わかってしまったんやけど私は
あれなんよお酒飲んだり楽しくなったり 感情が高ぶると博多弁になるし
基本ギャーギャー明るく騒いではいるけど 本元の性格はかなりゆっくりした
亀なので なんかスタイフでもねなんかもう気払わずに
ゆっくり行こうかなって思ったっていう配信です いつでも遊びきりしゃいな
ありがとう たまにね帰りたくなるんよ本当に
うん私タダエフテンマングーが大好きやったけんさ そうそう
だけねほんと なんか私はタミシャンほどゆっくり喋れないって思ってたけど
朝ね朝早起きして自分がジャーナリングを毎日して気づいたのが
すごく気張っててすごく頑張ってて 頑張って明るいキャラクターをやっている部分もあったなって思った
無理はたまにでいいそうそうその友ちゃんの声ホッとするわ 等身大が一番よねーいやほんとそうだななぜろさん
アイコンホッツは本当は ありがとう
花さんこのキャラクターコンビティアで11月14日に売ります 私ブースに立ってアンマーサロンというところで
漫画家さん6人でね アンジュ先生とともに
自分の商品も売りますまたノート見にありがとう じゃあ
あとはこの時間は夫の送迎の時間なので今から夫を送迎してきます 皆さん素敵な一日をお過ごしくださいませ
じゃあねーばいばい 来てくれてありがとうねほのさんななゼロさん
たみしゃんありがとう 潜ってくれている方もありがとうございます
じゃあねー 今日も皆さんいってらっしゃーい
