交換日記の提案
みなさんこんにちは、おかべです。 もと公務員でオンライン秘書をしています。
この放送は、私のオンライン秘書としての仕事や、日頃思うことなどについてお話をしています。
今日の放送は、交換日記をやりたいと思います、という話をしたいと思います。
みなさんは交換日記ってやったことありますでしょうか? 私は小学校の頃に交換日記というものをやっていた記憶があるんですけど、
それを最近ふと思い出したんですよ。
何がきっかけかというと、私の知り合いのお母さんにお話を聞く機会があって、
いろいろ話を聞いたんですけど、お母さんはメンタル的に不調な状況があって、
薬も処方してもらって飲んでいるんですけど、
なかなか改善されないというか、
どうしていいかわからない、みたいな、そんな状況のようでして、
私がいろいろ話を聞いていくと、
まずその不安があるようなんですけど、
どんな不安なのかとか、不安はなんとなくわかっているけど、具体的にこれっていうものが伝えられないっていう話なんですよね。
実際そういうものは、
お医者さんに行って診断してもらって、今回薬も出してもらってますけど、
お医者さんの見てもらうべきものなのかなというふうには思っているんですけど、
ただそういった薬ももらっている中で、
薬を飲んでまだ2,3日ですけど、なかなか改善が見られないのでまた病院に行きたいっていう話をしていて、
それが行けばいいのかもしれないですけど、
でも果たしてそこで病院に行くのが本当にいいのか、薬もまだ何日分か残っている中で、
また行ったとて変化はあるのかなっていう状況だったんで、
ちょっと本当に話し相手になろうと思って話を聞いていたところだったんですけど、
そしたらそういった自分が何で不安なのかとか、悩みの原因がわからないっていう話だったんですけど、
わからないんであれば私が話を聞いて引き出すのがいいのかなって思って、
いろいろ話を聞いていくと、いろいろお話をしてくれるんですよね。
寝れないとか、寝たくても眠くならないとか、
あとは疲れるので横になりたいけど旦那さんもいるので、
なかなか自分だけ横になるのは申し訳ないとか、
あとはご飯も作んなきゃいけないってわかってるけど、作りたいという意欲が湧かない、
さらには買い物に行きたいと思えないとか、そういう話も聞いていくといろいろ出てきたんですよね。
こういうことで悩まれてるんですねっていう話をしてみると、確かにそうかもしれないというふうな話をしてくださって、
それを自ら認識して相手に話すっていうのは、そこまではできないというか苦手なのかなというふうに感じました。
メンタル不調なので、それをできる精神状態にないっていうのが正解なのかもしれないですけど、
そんな感じだったんですね。
対話の重要性
それで解決するかというとそうでもなくて、まだやっぱりちょっと気持ち的に落ちている感じがあったので、
いろいろ話を続けてみて、とにかく旦那さんと一緒に住んでいるので、何か困ったことがあれば旦那さんに助けを求めてもいいんじゃないですかっていう話をしたんですけど、
旦那さんも仕事で疲れているからとか、なかなか忙しい人にご飯を作らなきゃいけないからとか、
そういうふうに自分の中で自分にルールを課していて、それに縛られて何か抑えつけられている、そんな感じもありました。
なので、もう少しお話を聞いて気持ちが楽になればいいなって思っていたんですけど、
結果時間が来てしまって、ある程度話をして、じゃあまた話を聞きに行きますねっていう感じだったんですけど、
その後私の知り合いにお母さんから連絡が入って、
結局さっきの話って、私は何を変えればいいんだっけっていう話が来て、
話の内容全部が飲み込めていないというか、うまく理解できていないっていう状況に今あるようで、
そうなると文字にしてほしいっていう話が言われて、文字にすれば確かに残るし、また読み返せるなって思っていて、
そのLINEのやり取りを見ていて、何かふと交換日記みたいだなって思って、
小学校の頃の記憶が出てきて、交換日記だったらお母さんの素直な思いを本当に単語でもいいから書いてもらって、
それを私が読んで、その人を思って、その言葉の先にある背景だったり、気持ちを汲み取って、
もしかするとこういうことを思ってませんかねとか、こういうところでもしかしたら今悩んでるんじゃないですかっていう、
そういう投げかけをしたいなって思ったんです。
それができれば、相手も文字にするっていう練習ができるし、
あとは私が内容を日記として返したり、気づきを返すことで、相手は自分を客観視できるかなっていうふうに思ったんです。
そういうのがうまく相手としても求めてもらえるのであれば、お互いいいかなと思って、
私は相手の心に寄り添うのが好きというか、そういうことをしたいなと思っているので、
それで少しでも楽になってもらえるのであれば、昔やってた交換日記をまたやるんだなって思って、
なんかちょっとワクワクしていたんですけど、それをやってみようかなということでちょっと考えて、今行動しようとしています。
それが例えば、今回知り合いのお母さんでしたけど、同じような悩みを抱えている人、年配の方じゃなくても、
例えば今子育て中のママさんとか、本当に仕事で悩んで、仕事行きたいけど行けないとか、そういう人とか、
ただ誰か話を聞いてほしい、でもなかなか打ち明けられないとか、そういう人っているんじゃないかなって思っていて、
私は公務員だったので、公務員の方とかだったら、さらに公務員の話の雰囲気とか、そういった組織状況とか、そういうのを踏まえて話は細かくできたりするかもしれないですけど、
でもそうじゃなくても、同じ人として悩んでいること、私も経験したこともあるので、それを踏まえて、そのお悩みの方に何か言葉で寄り添えることができないかなというふうに今考えていて、
思ったらやろうというのが自分のスタイルなので、そういうのをモニターさんを募って交換日記をしたいなというふうに思っています。
早速そういった企画を作ってみたので、興味のある方はぜひ参加いただけたらなというふうに考えていますので、
内容としては概要欄の方に貼っておきますので、興味のある方はちょっと覗いていただけたらなというふうに思います。
ということで、交換日記を始めますという話を今日はしてみました。
本当に自分のいろんな思いを言葉にするのが好きなので、それを誰かの役に立つ形で寄り添えたらなというふうに思っています。
ということで、今日の放送は以上となります。 最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
