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おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴12年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をしております。
はい今日は376回目の放送です。暗くて寒くて空腹の時には考え事をしないというテーマでお話をしていきます。
今日の音声配信のトークテーマが落ち込み回復法ということなんですけども、私OKが高校時代の時に、その時の国語の先生から教わった言葉というか、雑談の中でおっしゃっていた言葉なんですけども、
まとめると、暗くて寒くて空腹の時に考え事はしないというねお話をしてくださったんですよね。
結構コミカルな先生というかね結構面白い先生だったので当時はギャグみたいな感じで生徒に伝わっている伝わっていたかなぁとも思うんですけども今ねこの37歳になってその言葉を思い出すとというか定期的に何かね自分がしんどい時に思い出す言葉でもあるんですけどもその言葉を考えるとねなんかすごい理にかなってるなぁというふうに思うことが多いのでそれについてお話をしてみようと思います。
はいもうタイトルにすべて書いてあるんですけども、暗い時、寒い時、空腹の時っていうのは人間の考えがまとまらないというか必然的にネガティブになりやすいです。
なのでこういう時に自分の悩み事を解決しようと思って自分で必死に考えてもどうしてもろくなアイディアが出てこないというかもうダメだダメだという方向に引っ張られちゃうので気をつけてくださいというお話ですね。
その国語の先生が女性の先生で比較的若い先生。僕が17歳18歳ぐらいの時に20代後半かな30歳前半かなぐらいの若い先生だったので生徒の方もね結構関わりやすいような先生でしかも国語の授業とかもすごい上手にお話しされるので結構空いた時間とかでね雑談をしてくださるタイプの先生だったんですよね。
でその時に人生辛いことがあった時にね暗くて寒くて空腹の時には考え事をしちゃダメだよっていう話をねされていたんですよね。その先生もどなたかの受け売りだったような感じで言われていた気がするんですけども言い方がね多少ちょっとオーバーな感じで言われてたんですよその時にもうダメだもう夜遅くて暗くて考え事が解決法が出てこない死のうっていう感じで人間死にたくなるんですよっていう感じで言って高校生なんでね
なんかまた先生ね面白いこと言ってるなぁとかねギャグで言ってるなぁみたいな感じで聞いててそしたら続けて寒い時も同じようにね悩み事を考えすぎちゃダメですよってね
あー寒いでもダメだ自分はダメだ死のうってすぐ死にたくなっちゃいますかっていう風にねこれまたさらっとしちゃうんですよねでも結構真顔だったなぁという風に今なんとなく思い出すんですよね
で続けてねもうもちろん皆さんオチはオチというかいつ今から言うことわかってらっしゃると思うんですけども空腹の時にも同じようにね悩み事を考えてもダメですよとねあーお腹が空いてきたねでもこれは解決しないあーもうダメだ自分はダメだ死のうっていう感じでね死にたくなりますのでということで暗い時寒い時に空腹の時は考え事をしすぎちゃダメですよということをね先生がおっしゃってたんですよね
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で本当になんかね37歳になるんですけども定期的にねこの言葉をねなんとなく僕は思い出すんですよね自分自身があの会社に行けなくてね24歳5歳ぐらいの時にサラリーマンとしてすごい苦しんでいた時もそうですし家族が体調を崩してね妻が産後鬱になって自分一人でこれからどうしていけばいいんだろうみたいな感じで悩んだりね自分はもう積んでいるんじゃないかということでもう俺の人生積んどる積んどるってすごい言ってた時期があるんですけど
もうそういった時にもねふと落ち着いた時にあの時の国語の先生がね 暗くて寒くて空腹の時には考え事しないって言ってたのがなんかわかるなぁという風にね
身に染みてというかねその時の先生の言葉がね思い出されるようなことがあったんですよね まあ説明不要かもしれませんけどこのね暗くて寒くて空腹というのは人間にとっての音
いろんな形でのストレスだと思いますね 暗いとやっぱりどうしても気持ちが落ち込みがちになる不安になるということがありますし
寒いとねえっとまぁホルモンバランスがどうとかセロトニンとかいろいろありますけど 一般的に寒いと人間の体というのも体が緊張するし心の方も緊張したりね
ネガティブな感情になりやすいので寒い地域に住んでいる人の方がうつとかね 精神的に落ち込むというね確率が上がるというようなデータもあるそうです
で同じく空腹の時にね物事を考えてもどうしてもイライラしてしまうとか なんというかね考えがまとまらないネガティブになってしまうというのはもうねあの
簡単に想像できるというか空腹のままお仕事をしたりとか育児をしたりしたことがある 方ならもうね簡単に想像ができることだと思います
さあここで本題に戻るんですけども落ち込み回復法ということなので 逆に言ったらね落ち込んでいる時にこの暗い状況寒い状況空腹の状況というのを消して
消してあげるというか減らしてあげればねあの自分の落ち込みを軽減できると思います 暗い場所をね減らすということでなるべく
夜遅くに考え事をしすぎないね悩んで寝れないということはあるんですけども とりあえずね布団に入って寝る
で同じく寒いということなので寒さを減らすために部屋を温かくするとか 厚着をするとかねえっと足元を温めるとか暖かいものを飲むとかね
したりとかそれこそお日様を浴びるですよね 日光浴びると幸せホルモンみたいなものとか体を元気にする成分が出るという
風に言われていますので温かくしてお日様を浴びながら物事を考える そしても説明不要だと思いますけども空腹をね
空腹のままで考えてもいいアイディアは出てこないと思いますので ご飯をしっかり食べるとかね水をしっかり飲むみたいなことをして自分の寝体を気遣って
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あげるということをしながら悩みごとにぶつかっていけばというかね考えていけば 暗くて寒くて空腹の時に考えた時よりもいい
考えが出てくるんじゃないかなと思いますのでまずねへ落ち込んでいるという人は その音落ち込んでいる原因にぶつかる前にまず自分の環境暗い状況寒い状況
空腹の状況というところを取っ払うところから挑戦してみてください はいということで今日は落ち込み回復法というテーマで暗くて寒くて空腹の時には
考え事をしないという話をさせてもらいました 普段は農家の方やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる
話というテーマで1日一つ音声配信をしています 私 ok のフォローがまだの方はぜひフォローで応援をよろしくお願い致します
確定申告がだいぶだいぶ終わりそうになってきたんですけどもまだ終わっていません ということで今日もう1日頑張ってねできれば今日中に仕上げたいなというふうに思っています
私と同じようにね確定申告とギリギリまでこうね 戦っている仲間がいると思いますのでそういった方体調を崩さないようにね
しながらね残り1日2日となりますので1ミスとかね パソコンが壊れたとかねルーター wi-fi が壊れたとかね
家族が熱を出したとかね1ミスでこのね死ねる状況というかね大ピンチの状況というの が起こりうる状況ですのでくれぐれもねけがをしたりとかね
トラブルが起こらないように気をつけながら確定申告 頑張っていきましょうそれとせっかくなのでね学校の先生から言われてね
すごい心に残っている言葉みたいなものがありましたら今日のコメントのお題としてね こんな言葉が心に残っていますよとかね今でも覚えていますよみたいなものがあったら
学校の先生から言われた言葉みたいなものをコメント欄に書いてみてください はいそれでは最後になりますが腰痛にならないように肩を上げ下げしたり腰を回したりし
ながら体をリラックスさせてあげつつ今日の今日をやるべきことに向かって頑張っていって みてくださいここまでの相手は ok ファームの ok でした
また遊びに禁歳ほいじゃあまたの
