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おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴13年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をお届けしております。
はい、今日が684回目の放送です。自分の体調が悪い時の傾向を把握していこうというテーマでお話をしていきます。
1週間くらい前にインフルエンザにかかって、その後インフルエンザの最中にちょっと良くないトラブルみたいなものが発生して、久しぶりにめちゃくちゃ気分が下がったというか落ち込んだということがありまして、その名残をまだちょっと受けているのかなという日々が2、3日続いております。
以前から僕の体調面とかいう話をするときに、冬期鬱ですね、冬の季節の鬱と書いて気温がやたら低い時にだけ体調が悪くなるというものも自分があるような気がしているので、お医者さんで正確な診断をもらったわけじゃないんですけども、それに近いことを言われたりしたことがあったりもするので、
それの要因というかね、やっぱりまだ感知してないのかなというふうに思ったりすることがあるわけなんですけども、今なんか体調があまり良くないです。これをわざわざ自分で言うというところに関しては、変に気を使ってもらいたくないなというのが本心でして、
自分はとりあえず毎日音声配信をしていきたいと思っているので、体調が悪いんですけども、休まずにちょっと頑張ってみようかという気にはなっているんですが、なんかここで無理に明るく振る舞ってしまうと、なんかこいつ無理してないかっていうのが多分伝わると思うので、
それは逆になんかいろいろとね、何もトラブルが起こってないんですけど、めちゃくちゃ元気ですよみたいな程度言って、内心こいつため息ばっかりついてるのみたいな放送をするのもちょっとどうかなと思うので、体調がいつもよりも良くないんだけど、バチバチ頑張ってますとかね、すぐにすぐになんかダメだ、もう絶望した、俺はこのまま死んでしまうみたいな状況ではないので、その点はご安心いただきたいかなと思うんですが、
ちょっといつもよりもね、いつもが80、90とかで元気な放送をやってるとしたら、今ちょっと40、50ぐらいのテンションなのかなという点はご承知いただきたいかなということで、お気遣い不要というか、ちょっとテンション低いんだなぐらいで僕のことを見守っていただけたらなと思います。
ちょっと前段階が長くなっちゃったんですけども、本題に戻るわけなんですけども、自分が体調が悪くなっているのに気づけないっていうのは実は良くないことだと思ってまして、今回僕はもう嫌でも自分が体調悪いなっていうふうに気づけているので、自分は体調が悪いんだなっていう方にモードを切り替えて、ちょっとでも体調が良くなるように少しでも体を温めようとか、
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正直ですね、自分に負荷をかけすぎないようにしようとか、そういうモードに入っているわけなんですけども、人によってはですね、この自分が体調が悪いのに気づいていない、なんか別の複合的な要素があって、今ものすごい忙しいからその自分の体が疲れているのに気づいていないとか、
僕が最近あったので言うと、身近な人が亡くなったりしてですね、お葬式があったとか、すごいショッキングな出来事があって、何々灰ってやつですよね、ランナーズ灰とか言ったりしますけど、それに集中するがあまり自分が疲れているのに、例えば眠れていないとか、
あとなんかすごいそれにのめり込みすぎているのに、自分はそれがのめり込みすぎているのに気づいていなくて、知らないうちに体に負荷がかかっているみたいな状況があったりして、そして気づいたらどこかで限界を迎えた時にパタッと倒れたりとかね、急に熱が出ちゃったりとかしてしまう人もいらっしゃるんですね。
自分自身の体調のことを見極めるのがね、自分が一番実は難しいみたいなこともあったりするわけなので、自分ってこういう行動をとっている時ってやっぱり疲れているなぁとかね、なんかおかしいんだなっていうのに気づきやすいかなと思いますので、そういったお話を自分の事例を踏まえて少し紹介させてもらおうと思います。
僕の場合はですね、とにかく眠くなります。本当に眠くなります。なんかさっき言った陶器うつっていう症状の傾向の一つでもあるんですけども、もう露骨に布団から起きられなくなる。まあこれは眠いとはちょっとまた別の話もあるかもしれませんけど、布団から起きられないとかね、子供たちとか家族が起きているのに自分はまだまだ寝てられるよというか、
だいたいずっと寝てたらさすがにもうみんなどこかで、いやそろそろもう寝るのも飽きたわみたいな感じでシャキッとしたくなると思うんですけども、そのそろそろ起きなきゃっていう感じがね全然出てこなくなるんですよね。似たようなケースとして車の運転が終わってから立ち上がれないっていうパターンもあります。
今日も実際やったんですけども運転をしている最中は全然いつも通りなんですよ。なんかの眠気が来たりとかね、なんか運転がすごい不安定になるとかそういうことはないんですけども、今日も2カ所ほど配達に行ってきてですね、その三直とか道の駅まではラジオとかね、ボイシーとかそういうのを聞きながら楽しくというか、いつも通りな感じで行くんですけども、
三直に着いて、よしじゃあここから立ち上がろうかって思った時にやたら腰が重かったりですね、シートを倒してからそのままちょっと10分だけ寝ようかと思ったらもう30分とか1時間とか平気で寝れちゃうぐらいのこう睡魔に襲われるみたいな感じになってですね。
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配達に来てるわけだから当然ですけど商品届けないといけないわけですよ。30分ぐらい寝てさすがにこのままだといけないなっていうのと、もうちょっと寝ておきたいなっていうののこの何か葛藤みたいなものを乗り越えて、よし配達行くぞみたいな感じで商品を納金してまた車に戻ってすぐ出ればいいものをちょっと10分だけ休憩してから行こうかみたいな感じでね。
なかなかこの運転するまでが踏み切れないみたいな感情になることがあるんですよね。これ僕体調が悪い時の典型的なパターンです。もう体調がいい時というか普段の時だったらじゃあここの配達行ったんだから次はこれ行かなきゃとかね早く終わらせて早く家に帰ろうとかこの仕事をやろうとかいう次に次に向けてになるんですけどもなんかこの自分が体調が悪い時に本当この今のままちょっと休ませてっていう感じが続いたりするんですよね。
なので人によってはこの僕にとっての眠いとか車の運転席から立ち上がれないっていうものがタバコの本数がやたら増えたりとかお酒の量が増えたりとかどうなんだろうトイレに行く回数が多いとかなんかお腹が急に痛くなることが多いとかねそういうなんか日常の中でも気づいたらなんか体調悪い時って掃除てこういう行動をとってるよねとかね日常のこのルーティンが逆にできなくなってるよねみたいな乱れみたいなものが出るかなと思いますので
自分自身もですしこれを聞いてくださっているあなたもなんですけども健康に過ごしたいじゃないですかなるべくならね病気になりたくないとかねメンタル面崩したくないというものがあるんですけども
完全に常に健康というのは無理だと思いますので何かトラブルがあったりした時にね今自分は疲れているんだとか体調が良くないんだっていうことを気づきやすくするために自分は今何をしているのかとかねどういう癖があるのかみたいなものを聴講みたいなものね傾向みたいなものを把握しておいてはいかがでしょうかというねお話でした
せっかくなのでもしよかったらあなた自身の体調が悪い時にやってしまいがちなこととか体調が悪くなってしまうとこれがこのルーティンが継続できなくなってしまうみたいなものとかがあったらぜひねあのコメントで教えていただけたらと思います
ということで今日は体調が悪くなった時のセルフチェックしやすくしておきましょうみたいなお話をさせてもらいましたこんな感じで農家の方やフリーランスの方向きにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで一日と音声配信をしております私 ok のフォローがまだの方はぜひフォローで応援をよろしくお願い致します
もう1回音声配信とかね sns 発信とかもいく全部お休みしようかなというふうに思ったんですけどもなんか今まで積み上げてきたね毎日コツコツ頑張ってきた記録が途絶えるのも嫌だなぁと思ったしなんかそれをやらないことによってねまたこう喋る自分でこうやって喋って元気になるなと思う瞬間もあるのでちょっと再生じゃなかった収録ボタンを押すまでが奥だったりはするんですけどもこの音声配信も
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体調微妙な中でもまあもう少し続けてみようかなというふうに思ってますのでいやいやネガティブ目の放送が続くかもしれませんがまあ人間そういうこともあるよねぐらいの a 気持ちでえっとなんていうのかな温かく見守っていただけたらと思いますので今後とも応援よろしくお願い致します
はいそれでは皆様腰痛にならないように肩を上げ下げしたり腰を回したりしながら体をリラックス させてあげつつ今日やるべきことに向かって頑張っていってみてくださいここまでのお相手は ok ファームの ok でし
たまた遊びに禁斎ほいじゃあまたの
