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おはようございます。OKファームのOKです。
このラジオでは、脱サラして農業歴12年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、
マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をしております。
土曜の朝は、OKさんの一発撮りフリートークということで、
平日よりも雑談や雑学など、砕けた放送をお届けしております。
351回目の放送、アップルウォッチで習慣化が捗ってます、というテーマでお話をしていこうと思います。
今日のね、本生配信のトークテーマが便利なデジタルツールみたいなものだったので、
購入して2ヶ月ぐらい経ったのかな、アップルウォッチシリーズ9というものを使っているんですけども、
やっぱりこれを使い出して、健康とかね、少しずつ健康管理と、もう一個なんだ、習慣化か、
こういうことを今年は習慣していきたいなとかね、SNS更新を頑張りたいとかね、本を読みたいとか、
そういった習慣化ですごいいい効果が出てますよ、ということを体感しているので、
その点についてお話をしていこうと思います。
今日の3つのポイントです。難しい操作はできない、というのがミソ。
2つ目のポイントが、スマホを触る回数が減る。
3つ目が、嫌でも目につくというお話を、軸にお話をしていこうと思います。
まず1つ目のポイントなんですけども、難しい操作はできないのがミソというお話です。
このアップルウォッチというのが、使ったことのない方に簡単に言っておくと、
スマホの通知画面みたいなものがあるじゃないですか、ロック画面のところに、
LINEが何件来てますよ、メルカリの何かからお知らせがありますよ、
ロック画面に表示される今のお知らせみたいなものが、
アップルウォッチの方にも自動的に転送されて表示されるような感じになってます。
優先順位としては、細かい設定はいろいろあると思うんですけども、
アップルウォッチの方がなったら、スマホの方はならないというのが基本的な設定になっています。
なので、新しいLINEが来たよとか、メールが来たよとかいうことになったら、
まずスマホじゃなくて、アップルウォッチの方に目が行くんですね。
でもそのアップルウォッチだと、難しい操作まではできないんですよ。
文字盤みたいなね、赤さたな浜やらはみたいな文字盤とかも出てくるので、
アップルウォッチの方でそのままメモを打ったりとか、LINEに返事をしたりとかいう機能は、
もちろん搭載されているんですけども、今のところアップルウォッチ単体でYouTubeを見てね、
動画を楽しむというところまではできませんし、聞けて音声ぐらいまでかな、
ポッドキャストとかオーディブルっていうね、電子書籍の音楽版みたいなものをダウンロードして、
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アップルウォッチだけで音楽を聞くとかいうことはできるんですけど、
アップルウォッチ単体でものすごい長文を打ったりとか、動画を見たりとかね、
何かを作ったりということにはあまり適していないです。
このスマホとかパソコンとかいうのはね、人類にとって強い味方であるとともに、
だらけ始めちゃうとね、強烈な最強の敵でもありますよね。
TikTok1分だけ見ようとかね、YouTube1分だけ見よう、1本だけ見ようと思ってたのに、
気づいたら休憩時間が終わってるとか、気づいたら2時間経ってるみたいな感じで、
時間が解けるとかいう表現が使われたりもしますけど、
スマホというものを手に取ってしまったら最後、
あれ、俺、そもそもスマホを持って何やろうと思ったんだっけ?
みたいなことを経験をした方がね、ほぼ100%じゃないかなと思います。
アップルウォッチだったら、自分に対して必要なお知らせをしてくれるんですけども、
難しい操作はできないので、自分にとって必要最低限な情報しか摂取できないし、
その場でダラダラ遊んじゃうことまでにはいかないというのがね、
この習慣化において、敵でもあるスマホを触らなくて済むというのがね、
重要なポイントであるかなというふうに思ってます。
すいません、1つ目のポイントともごっちゃになっちゃったんですけども、
スマホを触る回数が減るっていうことですよね。
やっぱりこのスマホを触る回数が減ることによって、
もともとやるべき作業に引き続き取り組むことができたりとか、
なんかもうね、さっきと同じこと言ってるな。
今日グダグダだな、すいません。
遊ぶ時間が減ったりとかいうことで、もともとやりたかったことに集中できるということで、
すいません、1番と2番が混同してました。ごっちゃになってました。失礼しました。
それで、そして3つ目が嫌でも目につくというお話ですね。
今年2024年は僕はインスタを頑張ろうとかね、
去年に引き続いてこの音声配信を頑張ろうとか、
いろいろな目標を考えています。
そして細かく細分化したものを、
今日は何をやるとかね、
今日の夜までにこれをやるみたいな
to-doリストを今作ろうということで頑張っています。
で、その入力したto-doリストというものが
Apple Watchの待ち受け画面のようなところに
強制的に表示されるようにしているので、
今何時かなと思ってちらっと文字盤を見た時とか、
あ、LINEが来たぞと思ってね、時計がブルッとお知らせしてくれるんですけども、
そのLINEを見るためにApple Watchを見たら、
その流れのどこかでね、今やるべきことというのが
強制的に表示されるようになっています。
さすがに人間の脳が怠け者であって、
僕自身も怠け者であるとはいえ、
いつもその時計を見るたびに、
今次にやるべきことはこれですよっていうね、
野菜の収穫、ごぼうの収穫をしましょうっていう
仕事の予定が書いてある場合もありますし、
子どもの保育園の書類を今日は絶対に出すんだよとか、
郵便局に行くんだよというものが2つ3つぐらいね、
優先順位、1位から3位みたいな感じで表示されるようになっているので、
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怠け者の私であっても、
これやらないとみたいな感じで嫌でも目に入るんですよね。
この嫌でも目に入る状況というのはやっぱり、
すごい強いモチベーションというかね、
自分のケツを叩いてくれる秘書のような存在になってくれると思うので、
これのおかげでね、
今日SNS投稿してなかったとかね、
うわ、やばい請求書作るの忘れてたということを教えてくれるので、
忘れ物が減るとかね、
良い習慣化ができるというところにつながっているんじゃないかなと思います。
僕は紙のものを使ったりね、
手書きとかアナログなものを使ったり、
こういうデジタルデバイスみたいなもの、
両方使ったりしているんですけども、
やっぱり紙の手書きのものというのは、
僕の場合はすぐなくしてどっかに行っちゃうというね、
実際のデメリットがあるんですよね。
手書きの方が書いたことにより自分の脳みそに定着しやすいとか、
パッと思いついたときにすぐ書けるとかいうメリットがあるんですけども、
書いたことそのものを忘れるとか、
書いたメモがどこかに行ってしまうことにより、
これは今日やったなとか、これはやってないなというチェックがそもそもできないというね、
デメリットが僕の場合は結構強いんですよね。
それがこのiPhoneとかね、
パソコンに入れたものを時計に強制的に表示させることにより、
リマインダーのアプリを開かなくても、
時計を見るだけで今今日やるべきこととかね、
今日中に絶対に寝るまでにはこれをやらないといけないということを思い出させてくれるので、
この習慣化とか忘れ物を減らすという面で、
このApple Watchはすごい重宝してますよというお話をさせてもらいました。
他にも健康面ですね、やっぱり睡眠が何時間ぐらい取れているかとか、
1日に何回立ち上がったか座ったかみたいなデータも取れるので、
1時間ぐらいしたらね、ずっとコタツでパソコン作業みたいなことをしていると、
1時間経ったのでそろそろ立ち上がって少し歩いてみましょうみたいなお知らせもしてくれるので、
そういった意味でもね、健康でも間違いなく健康面でも良くなっているし、
自分の苦手な忘れ物とかそういうところの習慣化をすごい見張ってくれている存在なので、
これからもApple Watch上手に使っていきたいなというふうに思っています。
こういうね、スマホとかパソコンとかね、スマートウォッチとかいうところの研究というかね、
こういう使い方したら面白いよっていうところにすごい僕は興味があるので、
皆さんもね、こういう使い方してますよとかね、こういうやり方したら便利でしたとかね、
逆にこれはちょっとね、みんな良いって言うけど私の場合は微妙だったんですよとかね、
そういう体験談とか情報がありましたらコメント等で寄せていただけたらと思います。
はい、普段は農家の方やフリーランスの方向けに、
マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで一日一つお話をしています。
平日の放送にもぜひ遊びに来てみてください。
はい、それでは皆様今日も腰痛にならないようにね、
肩を上げ下げしたり腰を回したりしながら、
今日やるべきことに向かって頑張っていってみてください。
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ここまでのお相手はOKファームのOKでした。
また遊びに来てください。ほいじゃまたのー。
