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おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴12年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をしております。
今日は468回目の放送です。畑のド真ん中にいる私をベタ褒めしてきた意外な人物は、というテーマでお話をしていきます。
昨日、朝から晩まで、夕方まで、ずっと畑の草取りをしていました。
ごぼうの種巻きして、芽が出たばっかりの小さなごぼうの周りに雑草が追い茂ってくるので、それに負けないように、クワで横ごぼうの芽の周りをガリガリ削るということをやっていました。
めちゃくちゃ疲れたんですよ。
夕方になって疲れたなと思ったら、意外な人物が僕のことを褒めてくれましたというお話をしていこうと思います。
今日の3つのポイントです。
ポイント1、その正体はApple Watch。
ポイント2、自分のモチベを言語化しておこう。
ポイント3、便利なツールで自分を応援しよう。
この3つでお話をしていきます。
1つ目のポイントが、その正体はApple Watchというお話です。
ここで僕を褒めてくれたその人物とは、実は人物というか機械なんですよね。
Apple Watchが僕のことをベタボメしてくれました。
Apple Watchには最初からその日のカロリーが何キロカロリーぐらい消費されたかというのと、
心拍数が高まると、軽い運動をしているみたいな感じの評価をしてくれるんですよね。
それと、椅子から立ったり座ったりした動きをすると、
今日は1日何回ぐらい経ちましたよっていう感じで、僕のことを知らないうちにチェックしてくれてるんですよね。
消費カロリー、運動量、立ち上がったり座ったりというのの3つを計測してくれてるんですけども、
これを3つともクリアすると、めちゃくちゃまずApple Watchが褒めてくれるし、
1つしかできなかったら、2つはできなかったですけど、1つできて素晴らしいですねみたいな感じで、
翌日の朝とかね、場合によってはその日の夜とかに、もう少し頑張ってみませんかみたいな感じでね、
また時間はありますよみたいな感じで、僕のことをいい意味で煽ってくれたりします。
で、昨日ですね、さすがにやっぱり僕も普段よりも激しい運動というか、草取りの時間が長時間だったので、
いつもより明らかに疲労度が高かったんですね。
ずーっと畑にいたじゃんみたいな、休憩はしながらなんですけども、とにかく畑にいてずーっとガリガリガリガリやってたなーっていう風に思ってたんですよね。
そしたらですね、夕方になってApple Watchがいつもと違うマークみたいなのがドゥルッと出て、
なんか虹色だったのかな、なんかよくわかんないんですけど、とにかくなんかキラキラキラーみたいなマークが出て、
なんかドゥーンって出た文字が、表示された文字がですね、
えーと、今までで一番激しい運動を行いましたかなんかそんな感じで、
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Apple Watchをつけてからの人生の中で一番運動をしています、今日はおめでとうございますみたいなね、文字が出たんですよね。
わーすげーなーっていう風に思ったのと、ちゃんとそこまでチェックしてくれてるんだっていうのがわかって、僕はシンプルにやっぱり嬉しかったんですよね。
結果としてはやっぱりその、草取りが捗ったどうかというのが大事なので、おまけの要素というかね、完全なる自己満足なんですけども、
あー今日は疲れたなーやっぱりね、えーしんどかったなーって思ってるところで、今日頑張りましたねーっていう風に言われたら、いかにそれが人間じゃなくてもですよ、
Apple Watchというこの機械であっても、素直に自分の運動量とかが認められたら嬉しいなという風に感じました。
ということでこれが一つ目のポイント、その正体はApple Watchというお話でした。
二つ目のポイントが、自分のモチベを言語化しておこうというお話です。
まあ最近はというのかな、平成の終わり頃からか令和になってからか、僕って褒められて伸びるタイプなんですよねっていう風に自分で言うタイプの方が増えてきたように思います。
まあ僕もどっちかって言ったらそうかなーとは思うんですよね。
えっとこうサラリーマン時代に上司からガミガミガミガミ言われたりとか、お前はダメだなダメだなーって言われると、まあ自分のことを追い込んでしまったり、
ああやっぱり自分ってダメなんだなーっていう風に落ち込むことがあった一方で、フリーランスとしてというか脱サラして農家になって、こんなことができてすごいですねとか日々頑張ってらっしゃいますねっていう言葉をいただくことによって自分はやっぱり頑張れるなというか、
まあねあの自分で言うのも変な感じなんですけども、怒るよりも確かに自分の良いところを認めてもらえる方が頑張れるタイプの人間なのかなという風に思うことはあります。
まあとはいえやっぱり中にはねあの周りの人と比べて、自分はここができていないなという風に思った方が頑張れる方もいらっしゃると思うので、どっちが良いとかどっちが悪いとかいうわけではなくて、自分はどうやったら一番モチベーションが上がるのかっていうのは是非自分で把握しておいてほしいなという風に思うんですよね。
特にもう脱サラして個人事業主になるとかフリーランスになるとか場合によってはねあの会社を立ち上げてその従業員さんを自分で管理しないといけないとかいう場合にもう自分で自分の起源を取るスキルというのが必ず必須スキルというか重要スキルになると思います。
今日は体調が悪いんだけどこうこうこうこうこういうつもりで自分は頑張ろうっていうものがもう明確にねこういう理由があるから頑張れるみたいなものとかしんどい時にこういうこういうことを考えると頑張れるとかこの音楽を聞いたら頑張れるとかそうですね僕なんかで言ったらこのボイシーでいつも一緒に活動しているフリーランス仲間の放送とかね日々の苦悩みたいなものとかを共有してもらってそれを耳に入れるとやっぱり他の人も頑張ってるんだなぁ頑張らないとなぁっていう風に
な気持ちになったりするんですよねなのでもう自分のことを自分で元気にするために自分をうまいことを甘やかしたり自分でお立てた方がいいのか
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いやいやお前はダメなやつだからもっと頑張らないとっていう感じで追い込んだ方がいいのかそれは人それぞれだと思うんですけども自分のモチベーションをとかね
やる気になる方法みたいなものを言語化しておこうということで2つ目のポイントをお話しさせていただきました そして3つ目のポイントが便利なツールで自分を応援しようという話です
2つ目のどうやったら自分はテンションが上がるのかなというふうに思ったらそれを後はなるべく 仕組み化しておくのをお勧めします
先ほど言ったように僕は畑のど真ん中で農作業を頑張っていたらアップルウォッチがね 今日は運動をすごい頑張っていらっしゃいますねとか昨日に限ってはアップルウォッチをつけてから歴代最高
の運動量ですということで僕の草取りを褒めてくれたんですよね まあなのでアップルウォッチを今まで持ったことがないスマートウォッチを持ったことがないという人
だったらぜひねあのぜひスマートウォッチを買ってみてその便利さとか えっと自分を応援してくれたり健康管理という面でもそうですし
スマホを出さずにねあのメールなのかラインなのか急ぎの用事なのかどうでもいい用事 なのかっていうのが農作業をしながらパッと左手の方を見るだけで内容がざっくり確認でき
たり スマートウォッチのまま電話をしたりとかいうこともできるので効率もアップするし
自分のモチベーション管理とかにも役立つと思います 他にも google カレンダーみたいなものを使って予定表みたいなことでねもう毎朝必ずこの予定
表に自分の元気が出るルーティーンを予定として表示させるとか もううまいこと仕組みを作れば何時になるとこのアプリを自動で起動するみたいなね
タイマー機能みたいなものもあったりするので強制的に実それが絶対目に入るようにする とか強制的にそれが耳に入るようにするという仕組みを少しでも整えておけば
あーちょっとサボりたいなぁと思うときにいやいや もう休憩時間10分だけとってこの曲を聞いたらあの元気を出してまた畑に行こうとかね
作業に取り掛かろうみたいな感じで切り替えができたりするようになると思います 自分一人で切り替えるためにこれをしてあれをしてこれをしてというふうに考えると
そのルーティーンをこなすのに ルーティーンをこなすのがめんどくさくなったり
うーん東京今日はもうあのルーティン1個すっ飛ばそうかということになると思うんですけども スマホとかねスマートウォッチとかこういう道具みたいなものの自動ツールとかね
自動化みたいなものを使うとその習慣化とか ルーティン化も図ると思いますので自分はこうやったら元気になれるようというものがあったら
スマホとかパソコンとかそういったものを使ってぜひ自分が元気になれるルーティン みたいなものを仕組み化してみてください
今日はそんなお話で畑のど真ん中にいる私をベタボメしてきた意外な人物とはまあね お家としてはしょっぱらで落ちアップルウォッチというお話だったんですけども
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皆さんもどうやったら自分はすいません どうやったら自分は元気になれるのかとかねやる気が上がるのかみたいな秘訣みたいな
ものがありましたらぜひコメント欄とかでまた教えてくださいコメント返しの時に読ませて いただこうと思います
はいということでこんな感じで農家の方やフリーランスの方向けにマーケティング情報や 気持ちがちょっと楽になるというテーマで1日一つ音声配信をしております
私 ok のフォローがまだの方はぜひフォローで応援をよろしくお願い致します 今日も引き続き草取をガリガリガリガリやってこようと思いますのでね昨日ほどではないと思うん
ですけどまたアップルウォッチに褒めてもらいながら頑張ろうと思います はいそれが最後になりますが皆様腰痛にならないように肩を上げ下げしたり腰を回したりし
ながら体をリラックスさせてあげつつ今日やるべきことに向かって頑張っていってみて くださいここまでのお相手は ok ファームの ok でしたまた遊びに来
さいほいじゃあまたの
