マラソンの疲労
こんにちは、おいなり🦊です。
今回の声日記のタイトルは、ちょっと燃え尽きてしまったにしたいなって思ってるんですけれども、まだ書いてないんですけどね。
北海道マラソン行ってきまして、大抵マラソンが終わってなるべく翌日は1日オフにするように最近はしてるんですけれども、
やっぱりありえないほど体力使うんでね。
なので一応昨日もオフにしときつつ、しかも昨日の夜は8時間も寝たんですよ。
なので相当疲労とかは溜まってたんですけど、
今日はね、もう実は4時から起きていて、朝から休みの間に溜まってしまった仕事とかをしっかり果たしながら仕事に戻ってこうっていう気持ちでいたんですけれども、
なんかあんまり調子が出なくてですね、仕事の。
多分まあ、肉体的にすごく疲れているっていうのもあるんですけど、
シンプルに気持ちの面というか精神面でもなんかちょっと活力が湧いてないなっていう気がしています。
こんなことはね、なかなかエッグフだったりオンピラには言いづらいですけれども、
とはいえですね、自分自身はうつとか経験したことあるんで、
ちゃんと病院に受診をしてですね、薬をもらって治したりとかしてるレベルのそれを経験はしているので、
そこまで重たいものではないんですけれども、
けど明らかにここ数ヶ月の中で一番エネルギーがないなっていう感覚にはなってしまっています。
なんでこうなっちゃってるかなーって思ったんですけど、
一個間違いなくあるのは、マラソンめちゃくちゃ体力使うので、
しかもマラソン自体は4回目だったんで、ほどほど慣れてはいるんですよ。
タイムはすごい速いとかではないんですけど、一応完走はできていて、
だから4回、42.19キロ走ってるわけですけれども、
今回明らかに違ったのが、8月のマラソンだったというところで、
北海道なんでちょっとは涼しいんですけど、結構日が照ってる時間も普通にあって、
最高気温30度くらいは行ってたんじゃないかなって思うんですけれども、
明らかにきつかったんですよね。
前の配信でも言ったんですけれども、
持ってたジェルとか塩分タブレットとかそういうのも30キロちょい前でほとんどなくなっちゃって、
めちゃくちゃ足つりながら何とか走り切るみたいなことをしてしまったので、
これって人間として失ってはいけないものまで失われてるというか、
かなり振り絞ってエネルギー使っちゃったのかなとか思って、
それがもしかしたら筋肉的な疲労だけじゃなくて、
内臓とか胃腸とか明らかにやられてましたし、
体調子悪いと心に来るみたいな話なのか、
もしかしたら脳がやられているとか、ちょっと大げさかもしれないですけどね、
そういう話なのかなーなんて思ったりしていて、
ちょっと心配な、久しぶりに少しナイーブな気持ちになっております。
iPhoneの故障
あと別の要因で、思い当たる不思議がありすぎてですね、
例えば先週、この数ヶ月間明らかに運気が良かったんですよね。
別に運気とかそういうスピリチュアルなものを信じてるわけではあまりないんです。
気にしてないんですけど、
いろんな良い出会いとか、自分にとって良い方向にことが進んでいくことが多いなと思ったんですけど、
この1週間はゆるがえてダメなことが非常に多くてですね、
1個はこれも2個前ぐらいの配信で言ったんですけど、
iPhoneが急に壊れるという事件が発生しまして、
あまり詳しくは話さなかったんですけど、
ジムさんとランチする手前でiPhone壊れちゃって、
急に連絡つかなくなって、
なんとかランチはいけたんですけど、
帰ってきて仕事をちょっとしばらく再調整いろいろして、
iPhoneに集中してですね、
直し方とかを調べて、
Appleの公式の修理のところに電話してみたりとか、
でもね、Appleの公式の修理って結構みんなやるみたいで、
金曜日に連絡したのに比較的近場の県内ぐらいの広さには一応したんですけど、
それこそ今日みたいな火曜日、
だから土日月火みたいな感じですよね、
もう4日後ぐらいの修理、
しかもそこ修理っていうか、
おおむね効果になることが多いみたいなんですけれども、
そうなると土日全くスマホが使えない、
北海道行く用事もあるし、
さすがにやばいなって思ってですね、
で、シムを古いスマホに入れ替えるとかもありだって言われたんですけど、
できればこのままやりたいなとか、
あとバックアップを全然してなかったんですよね、
だから壊れてたっていうのもディスプレイ、
画面が調子悪くって画面が一切反応しなくなっちゃったんですよね、
画面が反応しないとロックも解除できなくて、
そうなるとバックアップもできない、
何もできないみたいな感じになっちゃうんですよ、
例えばパソコンでバックアップを取るのにも、
コードをスマホに挿したときに認証しますか?みたいなの出てくるじゃないですか、
あれとかも押せないっていうね、
何もできないただの鉄の塊みたいになってて、
バックアップが取れないからバックアップを取る方法もめっちゃ調べてて、
結論、自力でできることほとんどなさそうで、
やってみたんですけどやっぱり画面が動かないとできないことばっかりで、
そういうときにデータ復旧の専門業者さんっていうのがあるみたいなんですよね、
ただ調べたところめちゃくちゃ高いらしくて、
っていうのを考えたときに、
他の方法ないかな、みたいな、
データ復旧の業者さんに電話してみようと思ったんだ、
そしたらこの会社さんは別にデータ復旧専門ではないところで、
データ復旧やるぐらいだったら、
多分その症状はディスプレイ壊れてるだけなんで、
ディスプレイ交換だけしましょうか、みたいな提案をしてくれたんですね。
いわゆる公式のディスプレイじゃないんで、
いろいろ良くないことはあるんですけど、
背に腹はかえられないというかですね、
それもいいなと思って、
結果そこで変えたんです。
すみません、iPhoneが壊れてしまったって話をしたかっただけなんですけど、
細かめに話してしまってですね。
結論、6万ぐらいしちゃったんですよね、それが。
AppleCareにも入ってなくて、保証も切れちゃっていて、
公式ストアで本体交換になると10万ぐらいするみたいな、
AIで調べたら出てきたんで、
それに比べたら安く済んでよかったって話ではあるんですけど、
まあ6万なかなかだなーみたいな感じですよね。
っていうのがあって、結構メンタル的にも、
仕事の負荷
やられたというか負荷はかかったし、
シンプルに出品めっちゃ大きいし、みたいなのが金曜日にあり、
もう一個遡ると、その前日にですね、
敢えてこのタイミングで番組名を言わせるんですけれども、
自分が運営している某ポッドキャストでゲストを毎回呼ぶ形式のものがありまして、
いつも通り収録会を配信して、SNSでも告知をして、
報告をして、沢山よろしくお願いします、みたいなコミュニケーションを取ったらですね、
あれ、うちの広報の確認取ってなくないですか、みたいな返信が返ってきてしまってですね、
ちょっとこれはコミュニケーションミスがあったんですけれども、
このあたりもすごく難しくて、
メディアってメディア関係の仕事とか広報の仕事とかやられたことあるからわかるかもしれないんですけれども、
基本的にはあまり取材対象者さんにこの内容でいいですかとか確認取らないことが多いんですよね、
特に大きな媒体とかだと。
今回の場合だと音声の媒体なんで、音声とか動画とかなると修正もかなり大変ですし、
大前提、そういうゴシップ的に変な内容を課題解釈して書くとかもしないですし、
そこをめちゃくちゃ寄り添ってやってるつもりなので、
そもそも確認するっていうのは先方にも相当な業務量が発生してしまうので、
その意味でも我々もほぼほぼプロンボロンでやってますんで、
限界値的なところもあり、なしでお願いしたんですけれども、
40社ぐらいこれまで読んできて初めてそこが止まってしまって、
ちょっとクレームっぽくなったんですよね。
それが一旦配信停止するって話だったり、SNSポスト消すみたいな話にもなってしまって、
そのさっきのメディアの確認しないのがあるんですよねっていうのはこっち側の話であって、
別にだから相手が悪いみたいな話だとは思ってないんですけれども、
実際それが結構精神的な負荷がかかったなと思って、朝から編集、
それこそまた4時半、4時ぐらいに起きて、朝から2時間ぐらい多分編集と配信の準備をして、
よしできたと思って、できましたって報告したらそういう感じになってしまい、
そこから3時間ぐらいいろんな予定をずらしにずらし、
子供の送り迎えとかもあったんですけど、さすがにプレッシャーが強くて、
家族に冷たい対応とかにもなっちゃって、それに対して妻から注意をされみたいなこともあったりして、
結局それは3時間対応してうまく収まって、確認していただいたところそんなに大きな変更点とかはなく、
また再開するっていうのと、SNSの細かい文章を直してもらうので済んだんですけど、みたいなものも含めて、
あんまり日常的にはないイレギュラーな負荷がかかるイベントがどどんと乗り重なってきていて、
あと極めつけがマラソンの帰り。
ちょっとぐちポッドキャストみたいになってすいませんね。そんなつもりはあんまりなかったんですけれども、
今日だけ許してください。
そのマラソンの帰りに8時半、新地都政発の飛行機を撮ってたんです。
そしたら機材の到着遅れ、よくある理由だと思うんですけど、それで飛行機が遅れに遅れ、さらに遅れ、
多分7回8回ぐらい遅れていったんですけどね。結果として3時間半ぐらい遅れてしまって、
そうなると8時半発が確か最終11時半発ぐらいになっちゃって、日付も変わるじゃないですか、帰ったら羽田だったんですけど、
帰れないからどう帰ろうかみたいな、泊まって帰るのかタクシー呼ぶのか、タクシー呼ぶにしても定額タクシーっていうのは珍しくてとか、
それを予約するのかしないのかとかいろんな選択肢があって、マラソン終わりでヘトヘトの中それを一通りやってですね。
結果すごい、何時だったんだろうあれは、1時半とかかなに羽田に着いて、そこからタクシーに乗って1時間弱かな、乗って帰ってみたいなことがありまして、
相当疲れてるタイミングでその3、4時間の遅延と、そこから発生するさらなる疲労とみたいなのも加わり。
極めつけがですね、子供がいるので結果的に確か3時半ぐらいに寝ることになったんですけど、
翌朝普通に子供めっちゃ早く起きるじゃないですか。なのでフルマラソン終わりなのに3時間ちょいぐらいしか寝れなかったんですよね。
それはもう当たり前にめちゃくちゃ気づくってですね。
その後1,2時間昼寝とかはさせてもらったんですけど、朝帰りしてホールして飲んできましたみたいな疲労感。
そんなのも滅多にやらないので慣れてないわけですよ。
その辺りも今回の疲労が蓄積してしまったのに繋がってるんじゃないか、関連してるんじゃないかなとかもちょっと思ったりはしているんですけれども、結構やられてしまいましたね。
という感じでいろいろと事象が語られて燃え尽きかけてしまっていますというところです。
もう一個だけ加えたいんですけど、あとは7月からポッドキャスト制作授業を半額的に始めて、
7月頭にIBSって京都のイベント、このおかげで近藤さんとか僕も知り合えたんですけどね、リストンの杉部さんたちも知り合えたのでめちゃくちゃ良かったんですけど、
そこでいっぱい出会いがあって、いわゆる商談といいますか、ポッドキャストの提案とかもいろいろ進めてる先とかも実はあったりしてですね、
それが一通り落ち着いたんですよ。落ち着いて無事に制約になったところとならなかったところがかなり多いんですけれども、
無事にそこの一つ番組が決まりまして、やっと一応初回配信まで終わったんですよ。
心身の疲労感を語る
まだSNS告知とか音楽的にやってないのでこれからなんですけど、っていうなんかちょっと機能抜けてしまったところとかもあるのかなって思っていて、
この数ヶ月はかなり追い込んでやってたので、その上で肉体的にも精神的にもさらに追い込むような悪さに出てしまってですね、
なかなかやられてますっていう、これはもうただの日記です。
ただこれは声日記なので許されてと信じております。
なんか久しぶりにそういう思いつきっちゃってるなというか、エネルギーが足りないなって思って、
正直結構焦ってるというかやばいなって気持ちになってるんですけど、まあ仕方ないですよね、なってしまっているので。
なんで焦らずにこの症状というかこの現象を認めてですね、また少なくとも今日の夜は早く寝て医療でやっていくしかないですね、というふうには思っております。
ちょっとこれを自分の中で留めすぎていると体に毒だなと思ったので吐き出させていただきました。
わざわざ外に出て、いつもはコワキングにいるんですけど、
今日は雨だったのもあって自宅で仕事してて、ちょっとこの内容家族に聞かれるのもなんか心配されたら嫌だなとか思ってわざわざ散歩しながら撮ってます。
という感じです。
なんでまあ人間ね、むき沈みは最低限ありますから、この数ヶ月かなり頑張ってしまったので、ちょっとこの1週間ぐらいは色々とこなすような形でこれほどに生きて、
体と心といろいろ復活してきたタイミングでまたいろいろ仕掛けていきたいなと思っております。
声日記の効果
というところで超長尺かつちょっと暗めのフォーンでお送りしてしまいましたが、大稲荷の恋日記でございました。
またちょくちょく配信したいなと思ってます。やっぱめっちゃいいですよね、恋日記。
多分これ関口うまいさん、スタートFMっていう番組とかもやられてらっしゃって、企業家であり、ラジオパーソナリティもされてます。
本音練習日記でしたり、そういう番組を聞こえ日記されてらっしゃるんですけれども、
こういう発信者特有の普段は綺麗に話しすぎてしまうけれども本当は本音の部分も話したいっていうのはすごい欲求としてあるなと思っていて、
そういうビジネス系の人だったり、ポッドキャスターの人だったり、ラジオ系の方だったり、
あとそういうSNSとかでも影響力があるような方とかあるなって思ってて。
僕も一応SNSXは1.5万人ぐらいフォロワーをさせていただいてるんですけれども、
あんまり最近どうでもいいこと言えなくなっちゃったなって思ってて、
どうでもいいこととかそういうネガティブなこととか。
1万超えたら、かえってそういうのも自由にして気にせず運用しようかなとか思ってたんですけど、
そういうタイミングである意味SNSががっつり仕事に直結するような仕事をしてしまったので、
どうしても綺麗に見せたくなってしまったり、
ネガティブなことを言ってる人の仕事とか定めたくないじゃないですかとかも含めて。
あとアルゴリズムがめちゃめちゃ変わっちゃって、
前まではそういういわゆる朝のおはようございますみたいなテンプレから始めて、
人とランチ食べたポストとかもして、
一人で食べたラーメンとかね、
お父さんみたいですけども、
冬写真とかもポストしてとかカフェとかね、
やったりもしてたんですけど、
今はポストしすぎると帰ってよくないというか、
インプレッションが下がる傾向があるなと思ってて、
本当にちゃんとやるんだったら1日1、2ポストぐらいがいい気もしてるんですよね。
あるいはちゃんと時間を空けるとか。
ってこととか考えすぎてしまって、
無駄打ちができなくなっちゃって、
本当に仕事のためにやっちゃってる不思議さが気になるなって思ってるんですよね。
だからこういう小絵日記めっちゃファーストして最高だなと思ってまして、
実はこれまでだいたい手段としてはですね、
すみません、このままなんで小絵日記始めたのかとか、
なんで小絵日記がいいのかみたいな話を少し混ぜてしまうんですけれども、
多分あれですね、話したいんですね、今日。
まあでもね、そういう時は話させてください。
で、大体手段としてやってたのは、アプリで日記をつけてました。
で、これが僕はAwareifyっていうアプリ使っててですね、
これめっちゃいいんですよ。
多分1年半以上もっとかな、続けてますね。
平日はほぼ毎日、チェックアウト終わるときに日記つけてます。
最初の頃はなんならチェックインもしていて、朝と晩と1回ずつやったりとか、
休日用に描いてる時もあったんですけど、
そんな感じでそこに対象に気持ちを吐き出す、
特にネガティブなものとかをほとんどそこで消化していたんじゃないかなと思います。
すごくいいんですよね。
心と体、星5つで評価がつけられて、
感情とかキーワード、タグを3つぐらいつけられるんですよね。
僕がよく使うのは、ポジティブなものだったら挑戦とか成長とか進捗とか書きますね。
ネガティブなものとかでいけば疲労とか睡眠とか、
焦りとか不安とかですかね。
そういうタグをつけて書いて。
それやるとですね、文章もちょっと書くんですけど、
いって心が整理されて、ネガティブな内容を書きがちなんですけど、
書こうとした時にはそこのネガティブな事象に心がかなり持ってかれちゃってるわけなんですが、
そこでネガティブなところを書こうとするだけじゃなくて、
1日そもそも何があったんだっけとか振り返ると、
普通に結構仕事してたなとか、これ結構頑張ったじゃんみたいな良いポイントが見えてくるんですよね。
あとは、それやり始めて自分を甘やかすのがめちゃくちゃ上手になってですね、
自分を褒めてあげるとか、あんまり得意じゃなかったんですけど、
僕のこのiWear5はもう人に見せられないくらいですね、
最近本当に毎日のように本当に偉いとかめちゃくちゃ書いてますってぐらい書くっていうのもいいんですよっていう話なんですが、
ただ書くのちょっとめんどくさいわけですよ、タイプしなきゃいけないからね。
途中からボイスメモというか音声入力をする術も覚えたんですけれども、
これもなんか良し悪しあって、確かにめちゃくちゃ楽なんですけど、
やっぱ話しながらなので整理しきれないのと、
決して読み返すわけではないのになぜか誤字脱字とか気になっちゃう性格でして、
そこをうまく割り切ればいいんだけど、結局また手入力し始めちゃって、
それがめんどくさくてちょっと使わるなーって思いながら、
まあ一応続けてはいるんですけど、みたいな感じですね。
リスナーへの感謝
みたいなところではあるんですが、声日記、本音を話す、なかなか本音の言えないこの社会ですごくいい役割を果たすんじゃないかなと個人的には思っております。
なのでまた積極的に配信していきたいなというふうに思っております。
ちょっと今日は明らかに疲れすぎていて珍しくネガティブというかマイナスなこともいっぱい言ってしまったんですけれども、
まあこういう一面もありますというのを含めてリアルな側面をお届けできたんじゃなかろうかと信じてですね。
ちょっと強弱にしすぎたんで聞いてくれてる方がいるかわからないんですが、
少なくとも今僕は話してるだけでだいぶ気持ちが整理された気がしています。
リスさんありがとう。もしも聞いてくださった方がいらっしゃったら、その方も本当にありがとうございます。
また配信できればと思います。よろしくお願いいたします。
