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おはようございます おいなり学びのお裾分け第63回目の放送です
このポッドキャストはITスタートアップのCCO エヴァンジェリストを務めたり
大人支援を行ったりしておりますスタートアップ伝道士こと私 おいなりが日々の学びや気づきをお裾分けする番組です
本日のテーマは 形から入るです
おいなりは最近ですね ランニングにとってもハマっています
もともとメンタル・心身を整えようという動機で始めておりまして 去年末ぐらいから徐々に走り始めて年始から平日5キロ走るようになっていて
そこからスイッチが入ってきてですね 大会に申し込んでみたりだとか休日に長い距離を走ってみたり
というところでかれこれ3、4ヶ月ぐらいですね 趣味はランニングですと言えるぐらいまで走り込んでいます
6月にはハーフマラソンの大会に申し込んでいますし ちょっと抽選がどうなるかわからないものの秋口には
フルマラソンが走れるように頑張りたいなと思って今 精進しております
そんな中で先日ついに ランナーであれば
絶対欲しいもの必需品でもある ガーミンというですね
ランニング専門 スポーツにいろいろ特化しているんですけれども
スマートウォッチを買ってしまいました これはですね
高いんです いわゆるスマートウォッチとあまり変わらなくて GPS機能が付いているスマートウォッチというところで
当然アップルウォッチとかに比べたら機能は全然少ないんですけれども アップルウォッチに卑猥に劣らずですねとってもいい値段がしまして
だいたい私が買ったやつだと6万円ぐらいします ひえーというところでですね
まさに形から入る 3、4ヶ月やった後の形なので形から入っているわけではないかもしれないですけど
まぁとはいえ形ってやっぱ大事だなぁと思っています やっぱり
何か物事達成したいと思った時 習慣化したいって思った時に形だったり環境から入るっていうのはとっても大事だなというふうに思っております
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当然ストイックに意思の力に頼って頑張るってこともできるんですけれども それだけだとなかなか頑張れないと思うんで
積極的に形だったり環境に助けていただくってことは大事かなと思います 環境を作ることの効能は確かですね第27回習慣化のコツ7選でもお話があったはずです
このあたりも気になる方は併せて 聞いてみてください
形から入ることって なんだら何か揶揄されたりだとか辞聴しながら言ってしまうことなんかもあるかなと思っています
がこれは間違いなく効果的な選択肢だと思っています 遠慮せずにですねどんどん形から入っていってしまっていいと思います
まあとはいえ形から入って毎回失敗しているかなんて方がいらっしゃいましたらそれは 気をつけた方がいいかなと思うと思いますけれども
自分が気に入った道具を揃えることでモチベーションが上がるし 投資したからには回収せねばと思いますのでやっぱり有効的な手段だなというふうに思います
実際にお祈りもですね先日ガーミンを買って 長い距離を走ることが嫌じゃなくなったというか何ならむしろ走ってみたくなったっていう感覚がありました
これまで10キロぐらいまでしか走ったことなくて昨日初めて15キロ走ってみましたが ガーミンを手に入れる前はですね
10キロでも大変なのに15キロ いやハーフとか全然走れないよっていうふうに思ってたんですけど
ガーミンを手につけた瞬間ですね 15キロ20キロ走ってみたいなというふうに思いました
とても単純なんですけどやっぱり効果は大きいなと思った次第です まあでもとはいえですね6万円の投資をしてますから結構長くでして
当然まあその6万円を家族でいろいろ使うとかもできたわけです そんな中でも時計に投資をさせていただいて
妻からはですね家族に迷惑をかけないように走ってねと釘を刺されたんですけれども そんな言葉なんかも気持ちよく受け取ってですね確かにそうだよなぁ頑張ろうというふうに思いました
ただですね休日に20キロとか走ろうとすると だいたいどんなに早く走っても1時間半
普通に走ったら2時間ぐらいかかっちゃうんですよね 2時間だいたい朝走ってまして
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妻だったり子供が起きる前に自分の時間で走るっていうルールを探しているんですけど 2時間をそれでやろうとすると休日
ちょっと遅めに起きてくることを見積もって我が家だとやっと8時ぐらいなんですけど 早いと7時とかに起きちゃうんですが8時に標準を合わせるとしても6時に
家を出なきゃいけないので 平日と同じく5時半を今日休日もしなきゃいけなさそうだなと思っておりまして
震えております 仕方ないですね
ガーミンがついているので頑張れそうな気がしています ということで
形から入ることについてお話を進めていたんですが 今日はですね初めてコメント紹介をしてみたいと思っております
イェイ コメント紹介
スポティファイとかアップルボットキャストスポティファイかな にコメント機能がついているんでおりまして一応開放してるんですがそこにコメントが入った
ことは1回もございません これはですねどっちでも構わないです
リスナーさんの中の多くにはですねツイッターやってる方が多くて実際にもともとコミュニケーション 取っている方が聞いてくださっているという話も聞いております
そんな方の中でですね今回 ご紹介しますと
ビズリンクス新米はママ広報の角田さんが第61回フルリモートに立ちはだかる 5つの壁と乗り越え方の回にコメントをいただきました
ありがとうございます お稲荷さん拝聴しました私もフルリモートなので共感しかなかったです
テレワークの良いところしか見せない風潮にありますが誰でも簡単に快適に取り組める わけではないのでもっといろんな人に届いてほしい題材だと思いましたこれからも
聞かせていただきます ということでからたさんありがとうございます
このフルリモートに立ちはだかる2つの壁と乗り越え方はですね 私を稲荷の中でもかなり渾身の
放送会でございまして もともとフルリモートだとかマギを見たからとか
やっぱ働き方めちゃくちゃ難しいなーって思っているときに 我らがあやぴょんさんですねジャパンとのあやぴょんさんがそれをぜひ
ネタにして話してほしいですってことを言ってくださったのでありがたく いただいてですね
テーマにさせていただいてまだ自分も乗り越えきってない状態ではありましたが 勇気を持ってあえてですねセキュララに語るってことにチャレンジをしてみました
まだ聞いてない方がいらっしゃいましたらぜひ聞いてみてください とっても共感できるような内容になっているかと思います
これまでコメントですねたまにいただくこともあったんですが紹介でききれてなかったことを反省してまして
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あとツイッターのリプライで流れでコメントいただくこととかも多いので切り取るのが難しかったっていうのがあるんですけど
これからですねたまにこんな感じでコメント紹介も入れられたらなと思いますので じゃんじゃん言葉をお寄せいただけますと幸いでございます
さて本日は形から入るをテーマに形から入るってめちゃくちゃありだよねっていう話をさせていただきました
面白かったよという方はフォロー高評価ツイッターでの拡散などご協力いただけますと大変喜びます
貴重なお時間をいただきましてありがとうございました それではまた明日の朝お会いしましょう
![#243 [Q&A] どうやって脳を休めていますか？](https://image.listen.style/img/e-7pYQwt-u4OxYKHo9rThgsffwSRKJTZWmYa9Ma5pXQ/resize:fill:80:80/aHR0cHM6Ly9kM3Qzb3pmdG1kbWgzaS5jbG91ZGZyb250Lm5ldC9wcm9kdWN0aW9uL3BvZGNhc3RfdXBsb2FkZWRfbm9sb2dvLzM2MDY1MTIvMzYwNjUxMi0xNjIzNTQyNDQxNTAxLWRjZjc3MWVjMjA5NDcuanBn.avif)
