00:01
はい、どうも。こんばんは。お疲れ様です。心理カウンセラー大山です。
いつもお聞きいただきましてありがとうございます。
今日の深夜の放送、始めていきたいと思います。
いつも自分時間、いつも自分時間というのは、自分らしさとかですね、自分らしく生きる、自分以外を生きないということで、
そのですね、考え方、思考法などをお伝えする番組です。
よければ最後まで聞いていただいて、フォローお願いします。
フォロワーさん、1000人チャレンジやってますので、ぜひご協力ください。
ということで、今日のテーマなんですけれども、やりたくないことをしない、ということでお話ししていきたいと思います。
基本的にですね、やりたいことっていうのはものすごく多いと思うんですけど、
やりたくないことだけはぶれないような気がしてます。気がしました。さっき。
ということで、ブログを書きました。
そのような内容なんですけど、分かりますかね、なんとなく。やりたくないことをしない。
やりたいことをしろうとかですね、自己肯定感の上げ方とか、自分らしく生きようとかっていうと、
何かですね、苦しくなっちゃう時ないですかね。
という思いがあって、何が邪魔してるのかなと思ったら、やっぱりやりたくないことなんですよ。
やりたくないことが邪魔してて、やりたいことに向かいながら、やりたくないことまで抱えている。
これですね、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態なんで、進めないんですよね、なかなか。
逆にですね、やりたくないことをしないとかですね、自己肯定感が下がることをしないとか、自分らしくないことをしない。
こんなようなですね、逆の考え方をしていったらどうかなと思ってですね、ご提案の考え方ですね。
一つ考え方を変えてみる。今までもですね、やりたいことをやろうとかですね、一生懸命生きようとか真面目に生きようとか、真っ直ぐな道を選んできたと思うんでしょう。
でもですね、なぜか真っ直ぐ幸せに向かえない。何でだろうと思ったらやっぱり邪魔入るんでしょう。
人のせいにするわけじゃないんですけど、自分の進みたい道、それは何かの成長のために負荷がかかることだったりするんですけど、もうそろそろいいんじゃないかなと思います。
心を鍛えるとか、そのままいくと心が弱くなってきますので、やりたいことをやっていってスムーズにいったときにガツンとですね、できないときって傷つきやすくなっちゃうので、
03:09
メンタルを鍛える意味でも、やっぱり学生の頃とか部活に入って嫌な先輩とか怖い先生とか他校の人とかですね、親とか兄弟とかもそうですし、親戚とかもそうなのかなと思いますけど、
いろんなことを邪魔されながら私たち育ってきて、ある程度いったらいいんじゃないかなと思います。
やりたいことをやらなくて。やらなくても結構進むんですよね。
仕事に関して言うと、そんなことできないって言われてしまうかもしれないんですけど、じゃあどこまでいけるのかっていうのをですね、やったことがあるのかっていうところなんですよね。
僕今はですね、やりたくないことをやらないって言っていて、わがままを言ってるんですけど、
その代わりやりたいことでみんなのためになることになるようなことを考えて提案したりしてですね、調和が取れるように動いてるんですけど、
やりたくないことをその代わりに誰かが苦労してしまうとかっていうことだと嫌なんですけど、
そうならないための施策は取りますが、ただ単にやりたくないこととか我慢してたこととか、
いつまで我慢すればいいのかなって思ったので、そのどうなるかっていうのをやってみたらどうかなと思います。
パートナーの間でですね、いろんな悩みを抱えてると思うんですけど、
でもですね、言っても一生懸命自分で生きてきたと思うし、やりたいことを我慢したり、人のためになるようなことをしたりしてきたはずなんです。
でも幸せになってないとか、まだ辛いとか苦しいとかなってしまうんでしたら、いっそのことをやりたくないことをやらない。
やらなかったらどうなるかって、ちょっと前ですね、やりたいことをやらないっていう風な形で会社と対戦したんですけど、
痛い目を見ましたんで、それからですね、自分を殺しながらやりたくないこともそうですねって言いながら過ごしてきたんですけど、
そろそろですね、力もついてきたということで、もういいかなと思っております。
その代わり、できることをやってご協力をするとか、貢献するということを今まで以上にしなきゃいけないと思ってますけれども、
06:03
やりたくないことをやってないんで結構思考がそっちに向けれるんですよ。
なので今よりも、今やりたくないことをやりながらやりたいこともやろうと思ったらなかなかできなくて、
やりたくないことを一旦手放してみると、実はですね、やりたいことをやりたくないことから生まれるっていうんですかね、
その提案がもっとですね、会社のためにプラスになったり、相手のためにプラスになったりしていってるんですよ。
なのでちょっと程度によるんですよ、これは。
全くしないっていうことはできなくて、やっぱり自分勝手になっちゃったり、誰かがつらい思いを代わりにしちゃうとかっていう状況を考えるとなかなかまた動けなくなっちゃうので、
一旦ですね、一旦やってみる。やりたくないことを断ってみる。
その代わりで誰かが困るとか、つらい思いをするとか、そんなにですね、変わらないです。自分が動かなくても。
そこまでですね、真剣に自分に向き合っていると、それをカバーするだけの行動って伴ってきます。
そうなってきます。やりたくないことをしないだけで。
なので、やりたいことに向かうんだったらやりたくないことをしない。
自己肯定感を上げたいなら下がることをしない。
自分らしく生きたいのであれば自分らしくないことをしない。
らしくないな、自分らしくないなって思うこといっぱいあると思います。
それをしない、という考え方。
これですね、極端にやらなくていいと思います。ちょっと危険なので。
敵を作ることになります。
敵を作っても勝てると思ったらやった方がいいと思います。
僕は勝てますんで、敵がいくら増えても自分の信念があります。
なのでやりますが、まだですね、攻撃力があまりない方が多いので、
その場合はちょっとやりたくないこと、やりたくないな、ちょっとやめてみようって要素を見るとかですね。
徐々にですね、やりたくないことをしていかない。
何個やりたくないことを断れたかとか、手放せたかということをやっていくと増やせていきます。
この程度やっちゃうと相手に迷惑かかるなって分かってきますので、そこで引く。
やりたくないけどやる。やりたくないっていう思いでやってくださいね、その代わり。
精一杯。やりたくない顔をしないで、やりたいような顔をしてやりたくないことを認識しながらやる。
そしてタイミング見たら手放す。断る。
09:02
やりたくないことをやらなくていいんだっていうですね、許可を出してみるということが先に進むのかなと思います。
逆側から考えてみるっていう考えですね。
結構勇気いりますし、やっぱりですね、攻撃力も必要ですし、攻撃力っていう言い方ちょっとね、攻撃するわけじゃないんで、心の攻撃力なんですけど。
誰かが攻撃してきたときに対戦できる心を持っていれば少しですね、いけるかなと思います。
これが本当にですね、夫婦関係とか兄弟とか親兄弟になるとなかなか難しいと思います。
でもですね、どこかで自分を解放するという意味では、何かのタイミングを見てその考えを持っていると、そのタイミングになったらチャンスがきます。
そんな感じでですね、やりたくないことはしないというお話でした。
このお話もどんどんですね、広めていきたいというかですね、こんな場合はどうするんだっていう相談もですね、受けながらやっていきたいと思いますので。
それもですね、僕専門家なんですけど、あんまりですね、結婚してないとかですね、夫婦関係とかになってしまうとなかなかアドバイスとかできないんですよ。
それ以外、仕事関係だったりは得意なんですよ。
仕事関係、チームワーク、リーダーシップ、この辺は結構得意なんで、仕事人間関係とかですね、その辺がメインになっちゃうので、それに関してのことでしたら少しですね、お話できると思いますので、
ぜひ何かありましたら、こんなこと断れたとかですね、断ったら結構変われたとか、心に余裕ができたとか、思い切ってやったらよかったとかですね、いろんなコメントもお待ちしております。
注意してほしいのが、簡単に言ってませんから、僕もですね、真剣に言ってますので、軽く断ってみたけどどうしたらいいんだとかですね、真剣じゃない行動をしている人はすぐ分かりますので、そういうコメントはおそらくスルーすると思いますので、
真剣に自分を生きるとかですね、真剣に自分を豊かな方向に持っていくつもりでやっておりますので、その辺もご了承くださいということで、やりたくないことをしない。
これですね、今日の11月5日朝の、まだ朝じゃないですね、2時ですね、さっき起きたんですけど、2時のぐらいのですね、ちょっと2時前ですけど、ラジオになります。
それではですね、最後にちょっとお知らせです。
Kindle出版先ほどしましたというですね、ラジオ撮りましたけれども、先ほど販売になりまして、明日あたりに無料キャンペーン始まりますが、ちょっとですね、これはAmazonさんなので時差があります。
12:15
おそらく向こうの日が変わる時間っていうのが分からないんですよね。
時間的には、金曜日11月6日、PST午前12時、PSTってなんだろう、アメリカ時間みたいなやつですかね、ちょっと分からないですけど。
0円、0円になっているのを確認してご購入いただければと思います。
そんな感じです。
そして、Kindle Unlimitedっていう会員の方は無料で読めます。読み放題です。
先ほど僕も自分の本を買いました。PCのKindleで見てますと、スペースまた間違っているんですけど、まあまあいい形になっていると思います。
もっともっと成長していきますので、ぜひご協力お願いいたします。
それではですね、今日はこの辺で失礼したいと思います。
朝方もしかしたら、また起きたらですね、今から寝ますんで、朝4時とか5時にライブできたらやります。
よければお付き合いください。あまり寝不足にならないようにお付き合いください。
あれも残しますんで、ごめんなさい。ラジオであれって言ってしまいました。
アーカイブって言うんですか。記録残しますんで、どんな放送してたか。ライブも。
なので、ご都合のいい時間にお付き合いください。
それでは、いつも応援ありがとうございます。感謝いたします。
今日はこの辺でお休みしたいと思います。
それでは、ありがとうございました。さよなら。
