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NUANCE 毎日、あなたに会いたくなる5分間
9月26日土曜日 NUANCE 毎日、あなたに会いたくなる5分間
こんばんは、レサワマユミです。
今日は、ジャッジについて話したいと思います。
というのも、今私が関わっているクライアントさんで、
すごくこう、ジャッジしてしまうっていうのが、自分の中にあるっていうことが出てきて、
で、これって、なんかそもそも何なんだろうなぁとか、
どうしたら、なんかもうちょっとこのジャッジしない癖を変えていけるのかなぁっていう風に、
ちょっと考えていたので、調べてみたんですね。
で、このジャッジに関する面白いエッセイを書いている方がいて、
その方は、好きな俳優さんの映画を見ていて、見ていると、
うわっ!そこまでやらなくてもって、心のどこかでジャッジしている自分に気づいたっていうんですね。
で、すごいその好きな俳優さんだから好きなのに、本人が全力でやっているシーンを見ると、
もう年なんだから、そこまで頑張らなくていいのにって思ってしまうんですって。
これ面白いですね。
で、これって根本何なのかっていうと、結局自分の中のこうあるべきっていう思い込みなんですよね。
本人は仕事でやっているだけなのに、こっちが勝手に、
そこまでしなくていいよとか、そこまでするべきでもないっていう風にすり替えてしまっているっていうこと。
で、ただでも私たちって日常の中でも結構これをやってますね。
あの年齢でその服はちょっととかね、店員さんなんだからもっとこういう風にするべきとかね。
こういう小さなジャッジって誰でも一日何回もしていると思います。
ただ問題は、この他人へのジャッジっていうのはそのまま自分にも跳ね返ってくるってことですよね。
その年齢でそれはやりすぎって人をジャッジしていると、自分が同じ年齢になったとき、同じ基準で自分を縛ってしまう。
だから他人に向けたべきはいつの間にか自分の選択肢も狭めていますね。
で、それから他人をジャッジすることはあんまりしないけど、自分自身をジャッジするっていう方も結構多いと思います。
または両方という方も多いですね。他人もジャッジするし自分もジャッジする。
自分をジャッジしなくて他人をジャッジするっていう人はまあまあ結構少ないのかな。
で、この自分自身にジャッジを向けている人って本当にすごい多いですね。
もっと頑張るべきだったとか、これぐらいやって当然だったとかね、自分に対してすごく厳しいべきをかけてしまう。
で、これ実は他人にジャッジが厳しい人ほど自分にも同じ厳しさを向けていることが多いので、
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なので、他人を採点する基準と自分を採点する基準は同じものさしから生まれているということは、
他人を採点することを緩めて自分を採点することを緩めるということが必要ですね。
ジャッジってなんかしちゃダメってわけじゃないけど、しない方がとっても豊かだなあっていうふうに思うんですね。
というかすごく生きやすい心地よいですよね。
で、そんなふうに生きている方が会いたくなる人になるような気がします。
ということで、人をジャッジしてしまう、物事をジャッジしてしまうってことってもちろん私もあるんですけども、
改めてだからこそ、今ジャッジしたなあと思ったらちょっと緩めてね、見る。
これはジャッジしてるんだっていうふうに気づく、そしてそれを手放すっていうことをぜひやってみてください。
ニュアンス
そしてこの番組やってるとお便りっていただけるものですね。
ということで、ラジオネーム松ぼっくりさんからメッセージをいただきました。
すぐ緊張しちゃうあなたへの回聞きました。
私も緊張しがちで大勢の前で話すことにとても抵抗があります。
話すお仕事をするれさわさんも緊張すると聞いてなんだかホッとしました。
緊張は悪いことではない。準備が大事と意識して緊張を逆に前向きにとらえて向き合っていきたいと思いました。
今後も配信楽しみにしています。
松ぼっくりさんありがとうございます。本当に嬉しいです。
すぐ緊張しちゃうあなたへってちょっと前の回で話しましたけど、私もまだまだ緊張する人です。
でもその回でも言った通り緊張はして当然のものなので、
そうやって付き合っていってくれたらいいなって思いますし、
松ぼっくりさんちゃんと前向きにとらえて向き合っていきたいって思っているってことがとっても素敵だなって思うので、
ぜひぜひそんな感じでチャレンジしてみてください。
またもしもうちょっとこういう時はどうなのみたいなコメントメッセージがあれば、
質問なんでも送っていただければと思います。
ということでお便りをご紹介しました。
このようにこの番組ではあなたからのメッセージ・感想・お悩み相談をお待ちしています。
メッセージ・感想・相談は小文字でlesawa&lemonみたい.comまで送ってください。
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詳しくは概要欄をチェックしてね。
ニュアンス毎日あなたに会いたくなる5分間。
お相手はレサマユミでした。
それではまた明日。バイバイ。