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NUANCE 毎日、あなたに会いたくなる5分間
10月4日、日曜日。NUANCE 毎日、あなたに会いたくなる5分間。 こんばんは、レサワマユミです。
今日は、あなたは、相手の幸せを願うことができている? 人の幸せを願うことができている? という、そんなお話をします。
とある心理カウンセラーの方が書いていた、手放しという考え方がとても面白かったので、ちょっとご紹介しますね。
手放しとは、執着から自分を自由にしてあげること。 両手でギュッと握りしめているものを、少しずつ開いていくようなイメージなんだそうです。
これ面白いのが、その手放せているかどうかを見極めるサインが2つあるという話でした。
一つは、その相手の幸せを願えるかどうか。 そしてもう一つは、その出来事が起こったこと自体に感謝できるかどうか。
頭でわかっていても、心の中に怒りや後悔が渦巻いているなら、それはまだ手放せていない証拠なんだそうです。
そして、大事な注意点も書かれていました。
相手の幸せを願わなきゃとか、感謝しなきゃって頭で無理やり理解しようとすると、逆に執着が強くなってしまうって言うんですね。
水が高いところから低いところへ自然と流れていくように、
あの人元気かな?幸せでいるといいなぁってふっと思えること。
それが本当に手放せている状態なんです。
これすごく救われる視点だし、考え方ですよね。
でね、改めて私自身も自分に問いかけてみたんですよね。
相手の幸せを願わなきゃと思いながら願っている時があるなぁと。
特に、この人苦手だなぁとか嫌だなぁって思っている時は、心の中では心から願いたいって思ってるのに、
願わなきゃって気合を入れれば入れるほど逆にモヤモヤが消えなかったりする。
まあ本当によくある話です。
あなただけじゃなくて、私もたくさんあります。
もしかしてあなたはないかもしれないですね。
いやいやもうでも本当に、なかなか感謝したり願ったりするってそんなに簡単ではないですよね。
ただ、さっきのあの考え方がとってもいいですね。
あの人元気かなぁ幸せでいるといいなぁとか、
あとなんだかんだありがとうって嫌な出来事とかを自分にもたらした人にも、
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そんなふうに思えると、自然とね思えるといいなぁというふうに思って、
いつもの通りっていうところでもあるんですが、自分を戒めるためにも、
今日そんな話をしてみました。
ニュアンス
ニュアンス
今日のお話はいかがだったでしょうか?
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ニュアンス
毎日あなたに会いたくなる5分間、お相手はレサマユミでした。
それではまた明日。バイバイ。