00:02
こんにちは。
なーなーなーなーなーなーなーなーなーなー
え?どうした?音楽が。
なーなーなーなーなーなーなーなーなー
音楽が。
あけましておめでとうございます。
あれ?あれ?今、不治風邪?
あれ?
不治佳さんですか?
あっすいません、不治風邪気味です。
ふふふふふふふ、体調不良だ。
ふふふ。
体調不良の人いた?
フジー風邪気味です
フジー風邪気味ですか?
咳と鼻水?
イントツーマイナス
タネキさんさんを出してほしいです
インフルエンザフジー風邪ですか?
フジー風邪です
フジー風邪気味
どうもどうも
見ました?フジー風邪
ガチのフジー風邪見ました?
紅白?
見てないね
気になったけど
人生全部損してます
それだけで?
そこを見逃しただけで全部
その見逃しで人生全捨て?
もう
YouTubeに上がって
これ聞いてる人も見てないから
今すぐ見てください
人生の10割取り戻してください
大きいな
見てみたかったけどね
そんな良かったんだ
ニューヨークから中継
アメリカの?
アメリカのニューヨークから
ニューヨークの
郊外
郊外みたいなとこから
アパートの
一室からスタートみたいな
中継
ミュージックビデオみたいに
フジー風邪が歌って
アパートから歩いて
外に出る
すごいね
歌いながら歩いて
途中にニューヨークと
交流したりして
それ生放送で?
本物のニューヨークじゃないよ
それは役者なんだけど
アパートの屋上に行って
ニューヨークのビル群が
めっちゃ広がってて
かっこよ
朝だよね
気合入れてたんだ
朝日を浴びてる
ニューヨークのビル群を
バックに歌ってて
薄着しすぎて
喉から来ちゃったんだ
風邪気味になっちゃいました
03:00
寝待たずに
フジー風邪はさ
音楽界の大谷翔平みたいな
ちょうどその世代じゃない?
27歳とかだから
ちょっと一個したくない
大谷翔平と同じ年齢したから
年齢初公開ですか?
そうなんだ
1994年同じ世代ですから
大谷翔平
羽生ゆずる
山崎県と吉田旅行
同じ年ですから
すごいよね
もちろんアーティストとしては
全然知ってたんだけど
あれ見てから
すげえなと思って
感動した
おしゃれだし
雰囲気もあるし
歌もうまいし
フジー風邪の
wikipediaを調べたから
wikipediaを調べて
深掘ったね
中学時代から結構
弾き語りをしてるみたい
中学って
2010年から
弾き語りの動画を上げてるらしい
すごい
中1から
上げたきっかけってのが
お父さんが
これからはyoutubeの時代だって
言って
自分の息子の子
弾き語りの動画をyoutubeに
どんどん上げていく
多分お父さん未来人だと思う
本当に
未来見えてる人だ
未来見えてるやつだよ
高校時代は
ちょっと休止したりしたんだけど
高校卒業後から
いろいろまた自分で上げだして
弾き語りの動画とか
いろいろ上げたり
ミミコピ動画
めっちゃ上げたら
それが音楽プロデューサーの
目に止まって
こいつはすげえやつだと思って
音楽プロデューサーが直接実家に行って
交渉したらしい
すごいね
それでそこから
出身が
岡山のめちゃくちゃ
クソドリだからね
岡山の地元の
喫茶店で
ピアノを弾いてた少年が
今
紅白で
ニューヨークから中継してるってさ
めっちゃエモない?
06:01
わかるけど
わかるエモない?
知り合いの
息子とかさ
小学校の同級生とかさ
はエモってなるけど
藤井家で遠すぎてさ
藤井家で遠すぎたか
ちょっと遠すぎたか
エモくないかな?
風は遠すぎたか
弱風ですね
すごいよね
今日言いたいのは
継続の力は
偉大だよねって話だよね
継続は力ないと
言いますが
岡山さんは2015年
継続もしくは
習慣化したい
2025年
タイムスリップ
習慣化したいことってありますか?
習慣化したいこと?
論文書くとかかな
あと英語の勉強
勉強ね
なんかね
習慣化の本を
昨日読んだ
だからこの話したんだけど
勉強ね
今からその話きつい気がするの?
します
耳のボディってよく聞いてあげるわ
体悪いな
例えば
勉強ね
勉強するって決めた人が
30日以内に
挫折する割合って
どれくらいだと思います?
30日以内に挫折する割合?
81%とか?
87%なんだけど
もうちょっと低めに
言ってほしかった
いろんなデータがあるんだけど
ランニング
ランニングが一番きつくて
94%の人が挫折する
筋トレ
ジムに行くような筋トレ
94.9%が挫折する
家でできる軽めの筋トレが
自重だね
83%が挫折する
ストレッチ
筋トレよりさらに軽いやつが
85%が挫折するらしい
大半が続かないらしい
10人で続けられるのは
1人2人くらい
それも1ヶ月だからさ
3ヶ月とか6ヶ月で
09:00
データ取ったらもっと低いかも
どんどんブラッシュアップされていって
昨日読んだ本は
継続する技術
っていう本なんだけど
それを書いた人が
週間間アプリを作った人なんだよね
そのアプリの登録者が
5万人くらい
5万7千人くらい
その人たちを
技術や理系の中心で
統計が好きな人らしくて
アプリの利用者の統計を
取っていて
それを本にまとめた
それで
週間間にするための原則が
3つまとめてくれた
ありがてぇ
ありがてぇ
3つ
まず1つ目
うわぁ
どうすれば
週間間継続できるよね
まあ
報酬だ
甘いものを自分に
ご褒美であげる
いいですね
違うんですけど
それも書いてあった
答えは
めちゃめちゃ目標を下げる
ほうほうほう
と言いますと
例えばこの
運動するって言ったときに
勉強するって言ったときに
なんとなく1日1時間とか言ってますよね
まあ確かにね
分かりやすい目標だね
そう1日1時間勉強するとか
やりましょうとか
自分の中で課してるでしょ
課してない
課してない
これは課してないですけども
一般的にはそうだね
だいたい1時間だよね
でもそれやっぱりね
1時間って結構長い
長いのよ実は
意外に1時間って取れないのよ
一生懸命言ってたら
だから
フィッシャーは5分って言ってます
5分以内
5分以内が一番続くと
5分以内で
終わる目標だったら
続きやすいだろうと
言ってます
それぐらい目標下げるんだ
目標下げようと
5分で身につくのって
楽しいじゃん
でも5分以上するのは別にいいんです
最低が5分だけなんです
なるほどね
だいたい人間で作業興奮っていうのがあるから
12:00
やってるうちに結構
もっとやろうってなるよね
っていうね
でなんか
5分ができたら
これもなんかデータを取ってて
例えば30日何かを5分だけで
達成できましたってなったら
次に使いやすいらしいんだよね
例えばじゃあ次
10分やってみようとか
どんどん過重にしていくことが
できやすいのよ
それも続きやすくなると
5分があれば
階段を登っていくような感じだよね
徐々に噴火を増やしていく
成功体験が増えれば
次の成功体験も増えるらしい
それでどんどん高いチャレンジができると
30日継続が成功した人の
次の成功
回数のパーセンテージね
0回の人は
1回も成功できなかった人
次の目標立った時の成功率が
13.86%
1回成功体験がある人
が30%くらい
それが
30日間で継続できた人
2回継続できた人
2個の目標が継続できた人
54%
だんだん増えていく
5分以内で終わる目標に
立てるのが大事らしい
実践してみたいですね
金時計銀時計
金時計銀時計
金時計銀時計
金時計銀時計
金時計銀時計
金時計銀時計ね
単語調
なんでかな
といくの単語調のことなんだっけ
金の特急列車
銀の列車とかそういうのね
そうなんです
それ大事だな
次
原則2です
原則2は
動けるときに思い出す
動けるときに思い出す
はい
みなさん一緒に
動けるときに
思い出す
動けるときに思い出す
動けるときってなんだと
動けるときとは
なんだと話ですよ
なんかその
人間一日の生活のうちで
絶対ダーダーしてる時間って
絶対あるじゃないですか
そうだね
僕の家だったらだいたいダーダーしてますよ
15:01
みんなそうですわ
そのときって
例えば
手元にゴミがあって
ゴミ箱が遠かったら
それを捨てに行く
気質は起きないじゃないですか
そういうときには
ダメなんですよ
これ動けないときなんですよ
うん
だから動けるときに
習慣が
やらなきゃ意味がないらしくて
意味がないというか
続かないらしいのよね
そのモチベがあるというか
耐力があるときっていう
ダーダーモードに入ったら
結局エンジンかかんないじゃんやっぱり
うん
動けるときに思い出す
動けるときってなんだって
これは人によって結構違ったり
達成したい目標によっても違ったりする
うん
例えば
お風呂前とかがいいじゃん
そうだね
何かの前後にやるってのがいいらしい
何かの前後
絶対お風呂やるときは
立ち上がらないといけないじゃん
そのときに
筋トレしなくちゃいけないって言ったときに
思い出して筋トレする
例えばその
お風呂のときに思い出せるものを
置いておくのが大事らしいんだよ
ほうほうほう
例えばお風呂の前にダンベル置いておくとか
なるほどね
単純に筋トレって書いてある紙を
貼っておくだけでもいいと思うし
中山筋肉の
ポスターとかに
あそこで思い出すきっかけというか
お風呂に行くとき
立ち上がるしさ
いろいろそういうパターンもあると思うんだけど
うーん
動けないときじゃなくて
動けるときを自分の中で見つけて
そこで
パターンを作るみたいなのが大事らしい
うーん
大事らしいですよ
なるほどね
最後です
最後になろうと思います
最後
今までのが
えっと
目標を下げる
思い出す
最後
最後
聞いてて確かにいいと思った
あー
やっぱね
だから習慣化
継続する技術だよね
ほめてくれる人を作る
あーね
よしよししてくれる人を作れると
そう
褒美がないといけないと
あんなに泣きないですよ褒美ないと
これ正解ということで
正解でいいと思う
正解です
正解いいんかい
みんなでやるといい
いいって言うよね
みんなでやるといい
みんなでグループラインとか作って褒め合うといい
とか言うよね
言うよね
ではなくて
18:01
一つのあれだと思う
テクニックであると思うんですけど
例外を設けない
例外を設けない
例外を設けない
例外を設けないっていうのは
何
その
どんなんだ
例えば
王道の
ケーキがあるのに
その
カフェを用意しているカフェみたいな感じ
あれ
どういうこと
じゃない
そういう例外ではないです
ひらがたく言うと毎日やるってことなんですよ
毎日やる
毎日やるゼロにしないってこと
ゼロにしない
習慣化するときに
今日は疲れてるからいいや
みたいな
飲み会倒しもさされちゃったから
断れない
っていうときに
例外としてやる
人間って甘く見積もっちゃうらしい
不思議なことで
目標は高く設定するのに
例外は甘く見積もっちゃう
今日は疲れてるからいいや
やらない理由を探しちゃうらしい
これはもうだめで
そういう日があったとしても
絶対ゼロにはしない
すごく目標を下げても
さらに目標を下げても
絶対ゼロにはしない
めっちゃ下げてもいいから
ゼロはだめ
5分で終わり目標を設定したけど
1分で終わり目標にしてもいいから
絶対しない
ひらがたく言うと毎日やるってこと
なるほど
どうしても自分に甘くなっちゃう
ときとかあるから
1回挫折すると
定常状態に戻ると
結構きついらしい
30日間やるって決めたら
30日間綺麗にやりたい
そうだね
1回でもゼロの日を作っちゃうと
そこから戻るのって難しいらしい
なるほどね
だからゼロにしないっていうのが大事らしくて
難しいです
オアレンスの原則が
目標を下げること
自分が動けるところを見つけるということ
で毎日は例外を設けない
ということでした
2025年は
僕ら
教育系カップルYouTuberとして
やっていこうと思います
21:01
あれ?やっていくことになりました?
教育系YouTuberですから
教育系カップルYouTuber
カップルYouTuber?
カップルYouTuber
いろいろ
要検討ですけども
ただのカップルYouTuberではマシだけどね
教育系カップルYouTuber
きついよ
鼻筋カップルとか
きついよ
質問コーナーとかも作る
きついきつい
きついよ
どうせそれ別れるんだから最後
絶対別れる
1回別れてもう1回復縁して
最終化石切ったところで
解散なんだか
もうちょっと
デジタル建てた感じ
なるほどね
そういう感じだね
感じでした
面白かったですか?
これ普通に学生とか
社会人に誰でも
興味湧くことだし
そうですね
2025年はね
結局ね
天才に勝つには
継続しかないですから
僕が天才に勝つには
継続しかないですから
間違いないね
天才が継続したら終わりなんだけどさ
本人はそれに振り落とされないように
振り落とされないようにやったね
やるしかない
継続の力は偉大だよ
だと思ってます
2015年は
間違えた
2025年はこれで
行きましょう
ありがとうございました
先生と呼んでください
お願いします
ありがとうございました
