質問への回答
ティーチングプロの野山佳治です。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日のテーマなんですけれども、 今日もですね、ご質問をいただきましたので、そのご質問に返答いたします。
ご質問いただきありがとうございます。 まずご質問を読ませていただきます。
いつも放送ありがとうございます。 皆さんの質問があるあるという感じの質問ばかりで聞いていて、とてもためになります。
私も今回質問させていただきます。 野山さんが考える一番早くスイングが身につく練習方法はという質問です。
スイングを変える時に、その新しいスイングを最速で身につけるには、 回数や方法に、
野山さんの考えるベストな方法は何ですか?
例えば、毎日30分でもいいから続けて練習するとか、 毎日じゃなくても1回の練習時間を長くするとか、
あるいはラウンドのように素振りして後方に立ってアドレスして打つとか、逆にティーアップされてくる球を休みなく連続してガンガン打つとか、
こうすれば早くスイングが身につく方法があればぜひ教えてください。 ということでご質問いただきましてありがとうございます。
やっぱりスイングを身につけるためには、 正しい形で行うということがとても重要ですので、
まずは正しい形をしっかりできるように、 練習していただくといいです。
そのためには、スイングを早く身につけるためには、 素振りが非常に有効ですね。
素振りを非常にたくさんやっていただくといいです。
あとですね、毎日30分でもいいから続けて練習するとかですね、 1回の練習量を長くするということなんですけども、
やっぱりスイングを早く身につけようと思ったら、 少ない回数、少ない球数でもいいから、なるべく毎日練習するということですね。
1週間に1回たくさんボールを打つというよりはですね、 1日の練習時間とか練習量が少なくてもいいから、なるべく毎日練習していただいた方がいいです。
やっぱり脳が覚えてられるのは3日というふうに言われていますので、 なるべく忘れる前にもう1回復習するということが大事です。
毎日練習できれば一番いいですけども、それができなかったらですね、 週に2回以上の練習というのはですね、
やっぱりスイングを変える上ではですね、 とても大事です。
ですので、1回の練習量が少なくてもいいから、 なるべく毎日練習するようにしてください。
でですね、 それから練習の方法なんですけども、
はじめは正しい形できっちりやっていかないといけないですから、 はじめはですね、小さいスイング、アプローチのような小さいスイングで、
ゆっくりとした動きで正しくできているかどうかをチェックしながらですね、 練習していっていただくといいです。
ゆっくりな動きでできてきたら、少しずつスピードを上げていって、 普通のスピードにしていただき、
アプローチでできたら今度はハーフスイングで同じようにですね、 はじめゆっくりやって、できてきたら上にスピードを上げて、
それもできてきたら3クォーターフルスイングという感じですね、 小さいスイングからだんだん大きいスイングで
練習していっていただくといいです。スピードもゆっくりから徐々にスピードを上げていってください。 ある程度ですね、
形がこうできるようになってきたらですね、ちょっとここだけ意識すれば、 だいたいできるようになってきたなと思ったらですね、
やっぱりあとはですね反復練習ですので、
ティーアップされてくる球は休みなく連続してガンガン打つ、 ような練習がいいです。もちろん正しく
練習、正しく、 正しい形で練習するっていうのはもちろんですけども、
ただですね、
連続してガンガン打つとは言っても、セットアップのルーティンはしっかりやっていただいた方がいいです。
素振りして後方に立ってまで行かなくても、やらなくていいですけども、 右手でフェイスの向きを合わせてですね、スタンスとってアドレスして
グリップしてボールを打つ。この流れはですね、しっかりと やっていただいた上でですね、
どんどんボールをですね、たくさん打っていただくといいです。 セットアップのルーティンもとらずにですね、
ただティーアップする球をですね、ティーアップで出てくる球をですね、 連続して打つっていうのではなくて、
たくさんボールを打ってもらうんですけども、セットアップのルーティンは フェイスの向きを合わせるところからはしっかりやるようにしてください。毎回後ろからボールの
ボールを打ちたい方向を確認しなくてもいいですけども、 フェイスの向きを合わせるところからは毎回やるようにしてください。
練習の重要性
あとはティーアップしてくる、出てくる球をガンガン打つ練習というのは、リズムを良くするためにですね、
セットアップのルーティンをとらずにですね、 ひたすらに打ってきたらもうどんどん打つっていうような練習はですね、
リズムを良くするような練習をするときには非常にいいです。 形を作るという上ではですね、
どっちかというと、 ガンガン打ってもらうんですけども、セットアップのルーティンは
フェイスの向きを合わせるところからはしっかりやるようにしてください。 ということでですね、今日は
どうしたらですね、スイングが早く見にくくかということをお話ししましたけれども、 ちなみにですね、これを言うとですね、練習するのが嫌になってしまう方もいらっしゃるかもしれませんけれども、
スイングを変えようと思ったらですね、1万球以上の練習が必要です。 正しい形で1万球です。
1万球と聞くとですね、そんなに練習しなきゃいけないのと思うかもしれませんけれども、 1万球以上練習するとですね、
前の動きよりも新しい動きの方が有意になってきます。 1日ですね、200球練習するとして、週に400球。
1ヶ月4週あるとして、月に
1ヶ月5週にしましょう。1ヶ月5週だとすれば、月に2千球。
2千球なんで5ヶ月ですね。 5ヶ月すれば1万球出ますので、1日の練習は200球で週に2日やって、
5ヶ月やればですね、1万球になりますので、 ぜひですね、
そのくらい1万球を目安に頑張っていただきたいなというふうに思います。 ということでですね、今日はご質問に返答いたしました。
スイングを早く変えるためには小さいスイングでゆっくりな動きでやって、 上に大きくなったらもうひたすらボールを打っていただくということです。
で、素振りは非常に有効です。
ぜひですね、 参考にしていただければと思います。
ということで、今日の音声はこれで終わりなんですが、 こういう感じでですね、ご質問いただけるとですね、非常にありがたいので、ぜひですね、
何かありましたらお気軽にですね、 ご質問いただければと思います。
この放送なんですけども、いろんなプラットフォームで配信しております。
ポッドキャストだったり、ボイシーだったり、 YouTube、Amazon Music等々いろんなところで配信してるんですけども、
なんかちょっとコメントいただいたんですけども、 数日配信されてないというところがあったみたいなんですが、
今原因を調べてるんですけども、 一応毎日配信しておりますので、
でも配信されないプラットフォームの方にはこの音声聞こえてないので、 言ってもしょうがないかもしれませんけども、
もし配信されなくなったらですね、 ご連絡いただければと思います。
またですね、別のプラットフォームでもですね、 聞いてみていただけると非常にありがたいです。
ということで、 今日の音声はこの辺で失礼いたします。
