メンタルトレーニングの重要性
ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日もゴルフ上達、役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日は8月13日なので、お盆休みの方もいらっしゃると思いますし、通常通りお仕事っていう方もいらっしゃるかと思います。
この音声は通勤の時に聴いてくださる方が多いので、再生される回数は少なくなってしまうと思うんですが、
今日も上達に役立つヒントやコツをお伝えしたいと思っております。
今日のテーマなんですけども、ボールを打たないで上手くなる方法というテーマでお話しいたします。
やっぱりですね上達するためにはボールを打つということが非常に大事なんですけれども 今日はボールを打たないで上手くなる方法です。
何の話かというとですね、メンタルについての話です。 やっぱりボールを打たないで上手くなる
ためにはですね、ゴルフのことを考える時間を作っていただくといいです。
もちろん練習も大事なんですけども、ゴルフのことをですね考えるだけでも ゴルフが上手くなります。
脳はですね実際に起こったことと頭の中で考えたことの区別がつかないというふうに言われていますので、
頭の中で例えばこう ラウンドした様子を浮かべればですねその経験値が上がりますし
理想的なスイングを頭の中で思い浮かべればですね それを打ったのと同じような効果が得られますので
やっぱりボールを打つとか実際にコースをラウンドするということももちろん大事なんです けれども
頭の中で考えるということもですねとても大事です。 やっぱり頭の中で考えるとですね実際にボールを打ちたくなったりとか
コースを回りたくなるというところもありますので、ぜひですね ふとした時にですねゴルフのことを考える時間を作っていただきたいなというふうにはもったがります。
でですねじゃあその時にですね何を考えたらいいのかということなんですけども ゴルフのことだったら何でもいいというか何でもいいんですけどもまずはスイングを
考えていただくということですね うまく打てた時のショットや理想的なスイング
で今こういうことに取り組んでいるってことがあればですね 例えば今ドローボールを打とうと思って取り組んでいるってことであればですねその
ドローボールを打つようなスイングを思い浮かべていただいたりですね ライン出しのショットを想像したいとかですね
まあいろんなショットをですね想像していただくといいです それからですね
自分のスイングもそうなんですけどもプロのスイングを見るということですね 動画でプロのスイングを見るというのもですね非常に有効です
やっぱりこう いいスイングを見るとですねプロのスイングを見るとですねやはりイメージがこう良く
なりますので 非常にこう上達につながります
それからですね あとボールを打たないで上手くなる
ためのメンタルのトレーニングとしてはですね戦略のシミュレーションですね 例えばですね
前回のラウンドを振り返ってみるということですね 一番ホールから
t ショットはどこに打ってセカンドショットはどこに打って3打目はどのようなアプローチをして みたいな感じですね
一座ずつ振り返ってみていただくってのも非常にこう有効です でまぁそれ振り返ることによってですね
あの時こうすれば良かったなぁとかあれすごく良かったなぁとかっていうのがこう ありますし
あのうまくいかなかったことについてはですねまぁこれについて今度じゃ練習しようとか 思ったりとか
このショット良かったなぁとかですねこのショット本当にこう気持ち良かったなぁというの があればですねまたそのショットを打とうと思って練習したい気持ちが湧いていきます
あとはこう今度行くコース がわかっていればですねその知っているコースであればそのコース頭の中で回ってみる
ということですね 一番ホールの t ショットはどこに打ってセカンドはどうやって
打っているというような感じですね 一番ホールから回ってみるっていうのもですね非常にこう有効です
戦略のですねシミュレーションというかまぁコースを回ってみるってことで頭の中で 回ってみるっていうことです
これもですねもう非常にこう有効です それからですね
これは頭の中で考えるっていうことでもないですけど道具を 手に持ってみるということですね
パターだったりウェッジだった今ドライバーでもアイアンでもいいんですけども 持つだけでもですね
上達につながります クラブを持って握ってみるっていうのもにいる練習をするというのもそうですし握って
クラブの重さやフェイスの向きを感じるとかですね もうクラブを持ったアドレスしてみるってことです
アドレスした時にまあそのヘッドを見てるとですね すごいこう
アドレスのチェックと練習
ボールを打ちたい気持ちになってきますし ヘッドを見てるだけですねなんとなくナイショットが出そうな気持ちになってきたりします
シーンで当たった時の感触を思い浮かべたりですねそういうのも非常にこう有効です
あとこれはメンタルではないですけども 家の中でですねクラブを持ってアドレスのチェックをしてみるっていうのを非常に有効です
やっぱりアドレスってのは非常に重要なので アドレスがこう間違ってしまうことによって
調子が崩れてしまったりすることが結構ありますし アドレスが間違っていることによって間違ったスイングになってしまうということも結構あります
やっぱりこう人のスイングを見た時にですね アドレスした時にこの人ナイショット打ちそうだなぁっていうのは結構わかると思います
もしくは逆にミッショット打ちそうだなっていうのがわかると思います そういうのがわかるようにですね
アドレスというのは本当に重要なので正しくアドレスするということがですね 大事なのでアドレスのチェックをですね
家でもしていただきたいなというふうに思います これもですねボールを叩いてうまくなる方法の一つです
でですね
今ですねAIにですね アドレスチェックのですねツールをですね今作ってもらってるんですけども
なかなかうまくいかないところもあるんですけども アドレスのですね
写真をですね送るとですね AIが勝手にですねそれを分析してくれて
どこが正しくてどこが間違っててもどうしたらいいとかですね あとは点数も出るようなですね
ツールをですね今 開発しております
うまくできたらですね またお仕当てしたいと思っております
ということでですね今今日はですね ボールを打たないでうまくなる方法についてお話ししましたけれども
ボールを打たなくてもうまくなるんだったらじゃあ練習しなくていいやってことではなくてですね
練習もちろんボールを持っていただきたいんですけども ボールを打たなくてもうまくなる方法もありますよってことでですね
今日はお話ししました メンタルのことについて主にお話ししました
ぜひですね参考にしていただいて 上達につなげていただきたいなというふうに思っております
ということで 今日の音声はこの辺で失礼いたします
