ポッドキャストの紹介
こんにちは、坂場です。
ダイスです。
今日は、走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂場とダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に、聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2024年1月8日です。
もう1週間経っちゃいましたよ。
早いね。もう1年が7日、8日終わってしまった。
終わってしまったね。
元気出た?
元気ですよ。
元気出た。よかったよかった。
風邪もひかずに。
そうっすね。とりあえず飲みながら。
はいはい。私は、これ、伊藤の銀のやつ。
ちょっと軽い方?
うん。ちょうどよ、これ。
普通のノーマルのやつね。
約5%のやつね。坂場さんは?
何だっけ?
ライティングビールとかっていう。
どこのビール?
八海醸造株式会社。八海さんの関係なのかな?
多分。山形とか新潟とか。
新潟。魚沼って書いてあるから。
ほいっす。
じゃあ、飲みましょう。飲みましょう。
走りながらビールを飲む
飲みましょうか。
すげえ、潔いよ。原材料がさ。
うん。
漠画とホップしか書いてない。
これ。
お。今、グラスに。
グラスに、坂場さんがビールを注いでます。
これだから。
うん。
じゃあ。
はい、じゃあ、お疲れです。乾杯。
あー、お疲れです。
うん。
うん。
なんかね、毎週収録環境が落ち着かなくて。
そうね。
今日は、PCの、なんて言ったらいいの、これは。
ビルトインされているマイク、スピーカーでやってますけど、ちゃんとできてるんでしょうか?
大丈夫だと思う。聞いてる限りは。
大丈夫。うん。
うまく、高価なマイクを買っているのに、認識してくれなくて。
なかなか、ちょっと買えると、すぐうまくいかなくなって。
ちょっと買えると、すぐ言うこと聞かなくなるからね。
うん。
いや、坂場さんにも、お待たせしちゃって、ごめんなさい。
いやいや、とんでもない。
はいはい。
どうですか、最近走ってますよね、随分。
そこそこ走ってますね。
ね。
うん。
だから、2、3日前も、ハーフくらいを、かなり4分台、後半くらいで走ってた。
えっと。
そういう時は、ペース走じゃなくて、変化走だ。
うん。
変化走、2キロを4分半で、1キロを5分で、っていうのを×6。
ああ、そういうこと?いろいろ、2つの速度、変えて走ってたってこと?
そうそうそう。
へえ。
あの、やった時のストラバの結果見てもらうと、分かりやすい。
えっと。
そうすると。
それだけが短くて、だから、ペースが少し遅くて、1分が早いね。
そうそうそう。だから、それを繰り返す。
うんうんうん。
感じね。
へえ。4分半と5分って感じ?
そうそうそう。
ああ。
だから、今言った通り、4分半を2キロ走って、その後1キロは5分で走って、っていうのを、繰り返す感じ。
やったことないの?
変化走とトレーニング
辛い。
まあ、しんどかったね。
あ、辛いんだ。
これ何?2本目の、2キロ目の4分半がきついの?
そうね。うん。
ああ。で、狙いは?早い方のスピードになれるみたいなこと?
えっと、速さの変化に対応できるようにかな。どっちかっていうと。
ああ。
あとはだから、後半だれてきた時でも、もう1回上げる。
ああ。
手順を鍛えるとか。
ああ。
ほんとかな。
僕は変化走、あんだけやったんだから、こっからもう1ブーストいけるっていうやつ?
そうそうそうそう。
なるほどね。
まあ、4分半が結構、我々きついよ。
きついね。
きついよね。
うん。
うん。
あ、そうなんだ。すごいですね。
そうそう。
えー、これなんか誰かがいいって言ってたりするやつなんですか?
これ、えっと、こわだくんもやってたし、
うん。
あと、あの、勝手にストーカーみたいに、えっと、ツイッターとかインスタとかを見てる、茨城に住んでるすごい速い人がいるのね。
はい。
えっと、筑波で2時間45分とかで走った人。
へー。
が、えっと、前、これ、俺が走った時。
マイナス1分ぐらいのペースでやってたのよ。
あー、そういうこと?
そうそうそう。
えっと、4分がリカバリーで3分半やってたってこと?
そうそうそうそう。
すごいね。
うん。
っていうのを見て、あ、ちょっとやろうと思って。
うん。
うん。
レイジー・カローさんも、変化走いいって言ってるよね。
うんうん。
うん。
あと、山尾さんも、トレーニングで取り入れてたはずだよ、確か。
あ、そうなんだ。
うん。
うん。
これ、やってる時ってさ、どんな気分なの?
うん。
もう少し、楽に感じて、休もうって感じになる。
うんうんうんうん。
うん。
呼吸とか心拍とか落ち着かせながら。
うんうんうん。
って言っても、まあ、言うても5分だから、そんな落ち着かないけどさ。
そうだよね。
うん。
そうだよね。でも、でも、やっぱやってるうちには楽に感じるんでしょう、きっと。
そうね、そうね。4分半走った後の5分はだいぶ楽な。
うん。
うん。
え、で、これ20キロっていうのは何か一つ区切りなんですか?
うんうん。そこは別に。
うん。
何キロでもいいの?
何キロでもいいんだと思うんだ。で、この変化を2キロ、1キロにしたけど、1キロ刻みでもいいだろうし。
うーん。
うん。
1キロ刻みか。あ、潔い。
そう、だから、4分半、5分、4分半、5分っていうのでもいいし。
うんうんうんうん。
だから、最初はやろうと思ったのが、もうちょっと遅いペースでやろうと思ったのね。
うん。
4分45と5分15とかにして、で、もうちょっと長く。
うんうんうん。
船舶の周り、何周?
6周で終わりにしたけど、7周か8周ぐらいとか思ってたけど。
うん。
うん。なかなかそのペース調整がうまくいかないから、割り切って4分半と5分だと。で、6周はとりあえず。
船舶はあれですね。水戸市を代表する。
そうそうそう。
湖で、周りには信号も何もなくって、で、走りやすいように、少し地面が、まあなんて言ったらいいのかな、柔らかい。若干柔らかい。
うんうんうん。
うん。ちょっと科学的な素材で言えないけど。
そういう風の、あのタータンみたいなのを入れてる感じで。
うん。走りやすいし、走ってる人いっぱいいるんですよね。
うん。
そこを、そこでこう、これは何だろう、6周7周したって感じなんだ。
6周、6周してきた。
うん。
これあれなの?あの、ガーミンのコーチみたいなやつ使ったの?
これは使わなかった。自分の感覚と。
自分の目で。
そう。あとは時計とにらめっこしながら。
うん。
あ、いまいち設定するのめんどくさいね。
そうそうそうそう。何個かすでに入ってるけどさ。
うん。ね。過去のポッドキャストでも言ったことある、あるんだけど。
うんうん。
まあ、い、まあ、でもさ、これさ、い、走ってる時ってさ、1本目の4分半なのか2本目の4分半なのかって忘れない?
そう、あの、船舶って1周3キロだよ。
ああ。
だから、あの、5分走った後は、急いで急いで、ゆっくり走ってスタート地点に戻るみたいな感じだから。
ああ。
うん。
あ、そういうことか。1周でループ。
そうそうそう。
ループになるから。
そう。
そう、だから。
ああ、だから。
計算楽じゃん。
楽だね。楽だね。
うん。
なるほどね。
うん。だから、それ1キロ刻みにしちゃうとさ、えっと、次はどっちだみたいなことになっちゃいそう。
なるよね。うん。
うん。
ああ、じゃあ、そうか。1周3キロだから、そこで調整が取れてるってことなんだ。
そうそうそうそうそう。
なるほどなるほど。
じゃあ、その。
2キロ頑張って1キロ行く。
最初の、最初の1キロだけは、ゆったりめだけど。
そうそうそうそう。
あとは、スタート地点に戻るまでは、がっつり走るってことになるわけね。
うん。
なるほど。そういうことか。うん。
いいですね。
そうそう、そんな感じのことを。
うん。これなんかあれなんですか、例えば週に1回とかやってる感じの。
そんなにできないね、あの。
きつい?
きつかったね。
ああ。
一昨日、いつだっけ、土曜日これやったでしょ、夕方のね。
うん。
で、日曜のまた夕方に走ってみたけどさ。
うん。
まあまあ足がしんどかったから、今日はランオフっていう感じなので。
うん。
うん。そんな頻繁に、週1ぐらい?
うん。
週1の負荷高めのトレーニングの時の選択肢の一つみたいな感じが。
うんうんうんうんうん。
うん。
僕もあの、坂、坂走りたくて。
うんうんうん。
で、あんまりないっていうか、ま、あるんだけど、いい坂はあるのかというふうなことを思っててさ。
うん。
で、自分の住んでる区の名前を入れて、坂って検索したらさ。
うん。
そしたらさ、ランニングとは全然関係なくて。
うん。
多分、坂マニアの人がさ。
うん。
あのー。
あの、タモリさん的な。
そうそうそうそう。
そうそうそう。
うん。
タモリさん的な。
うん。
あのー、横浜市何々区のいい坂はこれ、みたいなのをさ。
うんうんうん。
載せてる人がいてさ。
うん。
で、その人のサイトで、あ、自分の区にはこういう坂があるのかっつって。
うん。
で、その坂を見に走りに行ったりしてますね、最近。
うん。
で、実際に走ってみて、あ、これいいかなとか。もうちょっと欲しいなとか。
あー。
何やってんだかって感じですけど。
ね。
そんな。
いろいろ試してみてる感じなんで。
いろいろ試してみてますね。
うん。
まだね、引っ越してきて2ヶ月3、2ヶ月半ぐらいかなんで、まだまだ全然。
うんうん。
で、今日はもうちょっと山っぽい山はない、行きたいなと思ったんだけど、何か近場に、遠くにね、行くのはもちろん知ってる、あるのは知ってるんだけど、近場にはないのかと思って、いろいろ調べてたら。
うん。
今日行ったんですよ。
うんうんうん。
そしたらね、思いのほか良くて、新春市民の森、新春市民の森と、あとね、美保市民の森だね、っていう名前の公園なんだよね、一応扱い。
うんうんうん。
で、ほぼほぼそれは接している場所なんだけど。
うん。
で、その中はかなり自然が手付かずのまま残っていて、で、キングコースになっていて。
うん。
舗装されてるとこも一番あるけど、かなりの部分がトレイルのままで。
うんうん。
で、そこ、ちょっと次男一緒だったんで、思いっきり走ることはできなかったですけど、歩きながら、あ、これはいいところだなと思って。
うん。
まあ、家から10キロ弱ぐらいのとこにあるから。
うんうん。
トレイル探しとクリファイリングレース
まあ、家から走り、そこまで走っていって、その中をぐるぐる回って、帰ってくるみたいなことができると、いい練習になるんじゃないかなと思いました。
うん、そうそう。
まあ、探してみると、坂場さんもあれだよね、近場にトレイルありましたね。
うん。
うん。
まあ、みたいに、意外にあるなと思いました。
うん。
うん、そうね。
手近なものになりました。
セグメントトライに失敗したってつぶやいてたやつね。
ん?なになに?
セグメントトライに失敗したって言ってたやつ。
坂場さんが?
そう。
うん。
同じ、1周3キロのトレイルコースなのね。
うん。
家から一番近いところが。
うん。
で、同じところを3周したのよ。
はいはい。
で、1周目、結構頑張って、5分半ばぐらいで3キロ走り切ったのね。
うん。
で、2周目、3周目は6分半ぐらいで走りました。
うん。
うん。
で、頑張って繋いだときのやつが、あの、ストラボのセグメントに反映されてなくて。
あら。
2周目、3周目のその6分台で走ったやつだけ反映されてて。
ああ。
今日の結果はこんなでした。
そうそうそうそう。
ああ。
そう、残念だね。
なんか頑張ってプッシュしたのにこれかよって思いながら。
あの、自分の記録とちょっと認めたくないやつだね。
そうそうそうそう。
いやいや、俺1回も頑張ったんだけどって思いながら。
はいはい。
まあまあ、という話もございましたが。
うんうん。
うん。
筑波公園コースとデリバリーロボット
あと先日ちょっと筑波行ってきたんで、筑波の、なんで忘れちゃった。
筑波公園、えっと、筑波公園コースですね。を走ってきましたけど。
あの、おそらく筑波市のかなり中心部をほぼ直線で走りながら、いろんな公園を接続している道路で、道路というか、あの、歩道で。
うんうんうん。
で、そこが縦、縦6キロくらいかな。
うーん。
うん。
上から下まで走るだけで6キロ。
うん。
フォークすると12キロくらいになるのかな。
うんうん。
途中に接続している公園をぐるぐる回ったりすると、距離が伸ばせたり、調整できたりすると。
うん。
いう感じで。で、道路、道も広いし、道路を渡るのも1カ所2カ所なんだ、あるんだけど、あの、細い道路でさ、あんまり車が全然通るような道路じゃないから。
うんうん。
あの、あと信号も、必要なところは信号についてたし、で、渡りやすい感じのところでしたね。走りやすい。
うん。
そうそう。で、ツイートしたんですけど、ロボット実験区画って看板があってさ。
うん。
うん。で、ロボットが歩ってるから、みたいな。気をつけといて、みたいな。
うーん。
面白かった。うん。そうそう。なんか吉吉さんの話に。
方向へのところだったんだ。
そうそうそう。吉吉さんの話によると、楽天のデリバリーロボットが今いたと言ってた。
うーん。
なんかアメリカでも見たことあるんだよね。道路を。
うん。
なんて言ったらいいんだろうね。電子ジャーみたいな。
うん。
米を炊く電子ジャーみたいなのに、タイヤがついたみたいなのが。
うん。
動いてんのよ。
うーん。
で、おそらくラジコンなのね。
うーん。
で、遠隔地で誰かが操作して、ラジコン操作してて、で、目的地まで届けて、で、その目的地では、その中に入っている食べ物を頼んだ人が、それを電子ジャーみたいなのをバカッと開けると、たぶんマコトとかケンタッキーとかが入ってて、
うんうんうん。
で、それを手に取って、手で取って、さよならって。
うん。
感じのものじゃないかなと想像するんだけど。
うん。
うん。
うん。
で、それは、まあ、見かけたときは遠隔操作だったような気がするんだけど、まあ、ある程度自動でやりたいみたいなことを実験してたりするのかなって、楽天のデリバリー。
うん。
うん。
なんですかね。まあ、みたいな。はい。まあ、まったく全然違う可能性もあるんですけど、もし知ってる方は指摘してください。
うん。
ちょっとそんなんじゃねえかなと思います。うん。まあ、でも、あの、いいとこでしたね。まあ、やっぱりね、筑波平らだしね。
うん。
うん。
うん。
うん。
うん。天気も良かったし、まあ、ランナーに優しい街だなと思う。
なるほど。
私はそんな感じですかね。うん。そうです。で、あれですよ。あの、インスタの方、あの、メッセージというか、あの、タグ入れてもらってね、今日ははしゃらにビール、タグ入れてもらって、えーと、インスタグラムからは、きしもとさんという方ですね。
えーと、1日前の投稿で、今日は朝方まで風が強かったのでやめようかなと思案してたところ、風が強くなってきたので、お気をつけていただきました。
はい。
はい。
はい。
はい。
と、
すごい綺麗に写真撮れてるから
一人で走ったんじゃなくて
どなたかと何人かで走ったのかね
携帯どっかに置いて
写真撮って戻ってきてみたいなことやられたのか
二人写ってる気がするから
二人かな
二人で走ったのかね
みたいですね
今日は走らないんでビールのタグ入れていただき
ありがとうございました
シラスつきみ丼めちゃくちゃ美味しそう
昨晩食べたことある?
湘南にもあるんだけどさシラス丼って
多分大洗いで食べたことあるよ
大洗いにもあるのか
シラス丼って
あるあるある
生シラス丼もある?
生シラス丼もあったんじゃないかな
あの少し透明なやつ
なんならちょっと動いてるかもしれないみたいな
ある?
あれ美味しい
シラス丼食べたいな
大使さんのご実家の近くでも食べれるでしょ多分
多分ね
あの市場に行けば
あの市場に行けば
土日年末
ボンクレ正月は混むことでおなじみ
めちゃくちゃ混む
あの市場に行けば
地元民は混んでるから寄りつかないでおなじみのね
そうなんだやっぱり
いやいやそうですよ
そうですよ
いかに混んでるときは裏道を使って
メインストリートを避けて細い道で行くかっていう
うん細い道で行くっていうね
昔はね今はどうなのかな
昔はねクジラとか食べられて
クジラ肉?
クジラ肉の寿司とか
クジラ肉の寿司とか食べられて
中港
中港
魚市場ですね
の話をしてます
土日年末ボンクレ正月混んでるんで気をつけてください
本当そうですね
美味しいと思います
そんな感じかな
えっと
クリファイリングレースの情報とエントリー
ウェスタンステイツエンドランスランのレースがあって
アメリカの100マイル
とても有名な100マイルレースなんですけども
人気もすごい高くて
ですと
でそのレースには
クリファイリングのレースがあって
クリファイリングレースっていうのがあって
世界中のね
どこどこにある何々というレースを
完走しないと
エントリー
エントリー券もらえませんよと
エントリー券もらえた後でも
かなり抽選が厳しくて
なかなか走れないんですけど
そもそもでもエントリーしないと
始まらないということで
そのクリファイリングレースを
走らないといけないですよというところで
じゃあ日本で
どういうレースがクリファイリングレース
なってるかっていうところで
ちょっと調べて
なんですよね
先週ちょろっとそういう話をさせてもらって
ちょっと
まずおさらいで
何があるのかというところなんですけども
上からいきますね
アーソボルケートレイル
オクシナの
OSJオンタケ
新越工学
上司ホタカファントレイル
チチバンドおさしっていうのが
あるんですよ
ちょっと去年のデータとかと
混ざってるかもしれないから
もしかしたら
実際には少し変わってきたりする可能性もあるんだけど
今
調べてみれるところでいくと
こんな感じなんですね
各レースの
スペックステータスっていうところも
ちょっと横に書いていて
見ましたと
この今表で画面に映ってるんですけど
これは収録が終わり次第
SNSの方に
載ってますけれども
開催日別に書いていて
ボルケーノが5月の中頃
オクシナのが6月の初め
OSJオンタケが7月の
真ん中ぐらい
新越工学が9月の真ん中
上司ホタカがその後
9月後半
ファントレイルチチバンドおくむさしが
11月の真ん中ぐらいということなんですよね
もちろんね
100マイルのレースに出たら
コールファイリングレースに
実際になるんだけど
自分がちゃんと100マイル走れるか
分かんない
のもあって
まずは100キロぐらいのところを
ターゲットに据えて
いようというところで
それぞれ並べて
考えています
アソボルケーノが115キロ
オクシナのが100K
OSJオンタケが100K
新越が110K
女子ホタカが128K
ファントレイルチチブおくむさしが105K
類積標高がいろいろあって
制限時間もあって
参加費もあって
参加費もあって
あとはペーサーが付けられる付けられない
みたいなところが
ホームページから持ってきたデータ
もしかしたら来年になったり
新しい情報が入ったりしたら変わるかもしれないんだけども
そういう状況です
なんですよね
この話を
先週させていただいて
そしたら
青井稲妻さんが
いろいろ
情報を持ちなんじゃないかという
ようなことを
勝手に
ポッドキャストの中で言ったら
聞いていただいて
情報いただきまして
ありがとうございます
ありがとうございます
という感じだね
坂場さんにも
言っておきますけども
オンタケが一番
乾燥難易度が低いと思いますが
オンタケとMFのエントリーは
終了しています
エントリーできる中ではオクシナの100が乾燥しやすいと思います
新越合格はエントリーが
1000になりますということなんですね
そうそうでさ
僕もこれほぼ同時に調べてたんですけど
オンタケOSJは
11月でエントリー終わっちゃってんだよね
もうだいぶ前に終わってたんだ
そうそう
7月15日
4月ミドルぐらいのレースなんですけど
11月にエントリーがね
終わっちゃってんですよ
ホームページ見ると
一応ね3月の1日って書いてあったかな
3月の初めに追加エントリー
の予定って書いてあったかな
うーん
で
おそらく秋が少しあれば
そこで
あるんですけど
でも日本終わっちゃってるんですよね
で
表を見てもらうと分かるんですけど
OSJオンタケは
100系の累積標高が一番少ない
3600mで
制限時間20時間とあるんですけども
参加費もこの並びでは
お安くて
一番安いね
奥久寺マラソンガイド
そうなんです
その横にね
僕も自分の計算でつけたんですけど
こういうのがね
適切か分かんないんだけど
累積標高パー時間
制限時間ですね
距離キロメートルパー時間
あとは累積標高
メートル割る距離キロメートル
みたいなのを計算してみたんですよ
そうすると
OSJオンタケは
20時間制限の中で
3600登んなきゃいけない
っていうんで
登り折りなんだけどね実際はね
でもこれを計算すると
1時間あたり180m登るような計算
1時間あたり5キロ進まないといけない計算
1キロあたりの累積標高は36mということで
自分で走ったり練習したりする上では
ある程度検討のつく感じかどうか
みたいなところを
感じられるかなと思って
こういう計算をしてみたんですよね
そうするとやっぱり
青井稲妻さんおっしゃる通り
数字的には一番
そうね
そう言っても100Kなんで
あれですけども
この並びの中では
一番数字的には
累積標高における
数字的には優しめ
優しめって優しめとか
舐めたお口聞けないけど
この中では
累積標高関係が低めかなという風に
一方さ
このファントルイルチチブ
安藤久武さん氏とかはさ
御嶽がキロメートルあたり
36mの上昇率だったのに対して
ほぼ倍以上
倍だよね
キロメートルあたり65mなんですよね
きついっしょ
結構上るね
上ると思うよ
105kmを慣らして
実際に上り下りがあるとはいえ
慣らして
キロメートルあたり65mをずっと
上り続けるみたいな感じだった
あれだよね
前なんかこういう計算の時に
ちょっと言った気がするけどさ
上りと下りで
多分同じとこに戻ってくるからさ
実質半分
50kmで6800登るんだよね
そう
ファントルイルチチブは
累積標高が6800なんで
だから
52km 53kmで
6800登るってことなんですよね
あと半分は降りている
っていうことだと思いますから
50kmで6800って言ったら
1kmで100
この倍でしょ
130m
170ぐらいだよね
この65kmの倍すればいい
130か
そうそう
いやーきついね
1kmだけ130m上がります
だったらいけると思うんですよ
それが50km続きますよ
続きまっせって言われた時だよね
そうそう
だからなかなかきついよねと
そうね
うん
うん
とはいえっていうとこなのかな
きついんだろうけど
ファントルイルチチブ&奥武蔵の
時間あたりの距離っていうのが
一番少なくて
時間あたり3.3km
3.4kmかな
3.4km進めれば
一応制限時間には間に合うよね
というような
その分デコボコしてる
ギザギザしてる
ということだと思っています
途中休憩時間
かみしてないもんね
そうそう
動き続ける計算だからね
うん
そうっすか
季節的には11月だから
まあね
少し暑さも和らいではいるものの
うん
たださ
ウエスタンステーツエントリー
ここ
このファントルイルチチブ&奥武蔵
一本で行くっていうのは
ちょっと自殺行為だろうなと思っていて
うん
うん
この中でも
2本ぐらいは選んで
うん
エントリーしていかないと
その参加券
ウェスタンステージ
うん
応募券
応募券まで
いかないんじゃないかなと
うん
かなと思ってて
うん
でまあ結論
今のところの結論としては
奥品の
6月初旬の
奥品の
100系
4,000m
制限時間21時間
なんか
1万5,000円ぐらい
1時間あたりの累積方向は
228m
1時間あたりの距離が
4.7km
1kmあたりの累積方向は
48m
うん
っていうやつを
申し込もうかなと
今もうこれエントリーできるんで
申し込もうかなと
うん
思ってます
うん
うん
うん
うん
うん
クリックするのも
勇気いるよね
いや震えるよ
指が
6月7,8,9か
どう坂川さん
これ
ペーサーあるんだよね
うん
このズームの
収録面白いね
顔が見えるから
今の
僕が
ペーサーどうですか
坂川さんって言った時の
坂川さんの顔ね
今まで見れなかったんだけどさ
うん
目を閉じて考える感じ
うん
いいね
そう
表情が見えるのは
うん
そう表情が
違うよね
いいね
面白いね
うん
なんですよ
なるほどね
うん
なんですよ
これさ
迷ってんだよ
その
5月の末から
6月のところのレースで
うん
これ
僕の話になっちゃうんだけどさ
うん
多分5月の末が
5月の最後の26日
はい
日曜日が
OSJ
奥久寺なのよ
おー
はいはいはい
去年30K走ったやつ
うん
が5月の末にあって
で
あの
キャップさんが教えてくれたさ
うん
岩手の方の
トレーナーの大会が
6月の最初
って言ってたのがあるじゃん
そうそうそうそう
あれまだ詳細の日程出てないから
そうだね
その2なのか9なのか
っていうのが
なんとも言えないけど
そうだね
あれ行きたいもんね
そうただ
あの自分もさ
その
ペーサーの役割
去年走った
奥久寺を
仮に
長いカテゴリー
60Kの方のカテゴリーで
エントリーとかしたら
それどころじゃなくなっちゃうから
どうすっかなーって
悩んでるところさらに
789の翌週かっていうのが
そうそうそうそう
悩ましいなと思って
よく分かんないけど
でもペーサーって
多分
あの
スクールじゃなくて
半分とかだよね
うん
えっとね
割と手前からも可能だったけど
別に半分でもいいし
半分超えてても
うん
なんで
まあ少し
お気楽にかな
はいけるかもしれないけど
うん
うん
うん
,あれ宮古さんが
去年
それは
西のやつかな
3周するのの
1周だけ
最後の1周だけ
ペーサー入ってもらってたのは
あれは
えっと
西の国ですよね
西の国の時だっけ
うん
西の国の
50Kを2周するやつの
2周目
後ろの2周目の方に
入ってもらってたのか
うん
あの
百歳錬磨の方に入っていただいた
って話だったんですね
うんうんうん
そうそう
うん
そうだね
だから七時暮れの方はちょっと
あれだね
日程を見たいところはある気もするね
あれだね
出たいレースが渋滞してるね
そうそう
だからその5月末ぐらいからさ
なんかレースだんだん増えてくるじゃん
うんうんうん
まだ出てないのかな
七時暮れ
見てみようか
えーっと
七時暮れも
出てないっぽいな
出てないっぽいね
エントリー
うん2023年の状況になってるね
まだ前の年の
出てないね今年のやつ
うん
うん
そうだねこれ6月4日なんだね今年だとね
そうそう
うん
去年だと6月4日だから
第1日曜日っぽいとすると
その前の週になるのか
そうね
うん
あーそっか
第1日曜日だと前の週になるのか
そうそう
うん
あじゃあねワンチャン何
奥久寺走って
奥久寺七時暮れ奥信濃の
そうね
ふふふ
恐ろしいやつがある可能性が
できたよね
うん
5月最終週6月1週6月2週みたいな
数え方する可能性あるのか
そうね
うん
うん
なるほどね
まあでもあの
うん
僕がもし奥久寺七時出るんだったらちょっと
やっぱりあの少しでも
感想の
可能性を上げるためにも
また一緒に走りたいってのはもちろんある上でも
うん
お願いしたいところはあるかなと
そうそうそう
そういう感じですね
ある
うん
どんな感じでペーサーがつけるかってどっかに
情報出てたりするの
うーんとねまだちょっとよく分かってなくて
えっとウェブページを
を見ると
うん
えっと今シェアしてみますけど
見えてます
うんうん
ウェブページを見てると奥信濃のウェブページ見てると
こうですね
こう書いてあるんだよね
ペーサーあり27km地点よりって書いてあって
で
これはね多分27kmより後でもいいんじゃないかなと思うんだけどね
うーん
例えば半分とか残り4分
うんその70何kmフルフルでついて回るわけじゃなくて
うん
70
どっかのエイドからエイドまでみたいな
でもあるのかなと
うん
うん
だって場合によっちゃさほらペーサーが調子悪くて
ペーサーが先にリタイアするとか
DNFするとかっていうのはあると思うんだよね
本人は知れるけど
でもその時がじゃあ
なしかと
そうじゃないと思うから
うん
うん
だと思うんですよね
うん
うん
だからここに今関門がありますけど
第一関門が27kmなんで
各関門からいけんじゃないですかねきっと
うん
例えば1から4までみたいなのとかができますよっていうことか
まあ6っていうのはないかもしれないけど
うん
4でも5でももしかしたらいいかもわかんないけどね
うん
まあ可能なら3ぐらいから入っていただけたら
そうね
うん
嬉しい
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
うん
the night
夜の一人寂しい時間帯とかに
そうそうそうそう
そうだよ
だよね
そういうこと考えると
スタート時間が何時なんだろう
クシナのスタートは
朝5時から
朝5時スタートか
だから1キロ
さっきのさっきの表だと
えーと1キロ4.7で進まなきゃいけないから
4.7キロで進まなきゃいけないから
勝田マラソンガイドについて
10時間仮にこれだと
このペースだとして
まあ休憩時間で進まなきゃいけないから
1時間5キロ
1時間5キロみたいな計算でいくとすると
12時間で60キロ
12時間ぐらい経つと日が落ちるから
60キロぐらい地点か
だからやっぱここか
やっぱ第三関門のとこからか
そうだね
第三関門の茅野平江戸に
っていうところ
あれごめん
あれちょっと待ってこれ
これ関門だよね
関門そう
あ違うのか
13時間か
13時間だから
だからあとから13時間で
夕方の6時に
そうだね6時半
そこは閉めきっちゃうよっていうことだね
夕方の6時半に閉まっちゃうよってことかね
うんうんうん
ここにどれくらいで入れるか全然分からないけど
うん
15時ぐらいにそこら辺にスタンバっとけばっていうイメージだよね多分
こんな感じで
で夜のパート一緒に
行けたら
そうね
なんかね
もしくはオル一緒に2人できたら泣いちゃいそうだね
うんそうね
長ぇな
58からだから100だから一応42キロだね
そうねフルマラソンの距離だ
そうだねフルマラソンの距離ですね
時間では終わんないけどね
そうね
だってこっから制限時間だと8時間あるんでしょ
8時間7時間半
7時間半ですね
だから最一7時間半はあるんじゃないですか
なるほどね
42キロだとそう
いやだからさ
ありえなくはない
オル一つじゃないよね
あのー
平坦じゃないからさ
うーん
この地点でどれぐらい登ってるのかちょっとまだよく分かってないしさ
前半が登りが多いのか後半が登りの方が多いのか分かんないから
うーん
ちょっとですね今の時点では難しい想像するのは難しいんだけど
うーん
だけどやっぱペーサーで坂場さんがいてくれればそこまではまず頑張ろうっていう気になるだろうし
うーん
かなというところはありますねもしよろしければ
うんっていうところです
そうです
うん
あとはねこの並びだとやっぱり新越
うん
石川ひろきさんの新越ですね
うーん
あのースタート地点で花火が上がるやつですけども
すごく有名な大会だし
うん
日本の中では出てみたいレースの一つかなとは思うけど
まあでも楽じゃないだろうなという気がしますよね
まあでもあれだね
コースプロファイル見てると
なめたこと言っていいのかな
似てる
オークシナの似てるっちゃ似てるかな
似てるかな
似てるね
100Kが110Kになって
累積横行が4800から4900になって
うん
制限時間も21時間か22時間になって
っていうところで
そうです
プロファイルは似てるっちゃね
うん
かなと
まあこの日本かな
なるほど
うん
アソボルケーノもね
えっとYouTube見てたら結構面白そうだったんですよ
うん
ここね木がねないすごく開けた草原のようなところをね
走ることもあるレースみたいで
うんうんうん
とても気持ちが良さそうだったんですよね
なんか去年は
たまたま雨が降っちゃって
気温もすごい低くて
かなり乾燥難しかったみたいなんですけど
うん
いつもそうかは分かりませんしね
うん
興味あるし
まあこれだと九州に行けるんで
九州のうまい酒でも飲んで帰ってこれるか
っていう気持ちもちょっとある
それだけの余裕が残ってるみたいだね
ゴールした後に
スタート前はねきついからね
多分ゴール
ゴールしてるのかどうかも分かんないけど
DNAだったらもう生涯飲んで帰るしかないけど
ゴールしたら
満身創痍で飲んでる場合じゃない可能性もある
うん
ほんとあの
前回前々回ぐらいに話してた
なんだっけ
ビヨンドのその日の夜とかだったら
全然飲み気しなかったもん
あーそうあの全身痙攣しちゃった
そうそうそうそう
あの日のほら
あー一応飲みはしたけど
うん
うん
走り終わって済むとこは全然飲み気しなかったね
あそうなんだ
ウエスタンステーツについて
うん
ったないな
うん
そうですか
うんそうそう
あちなみに新越もペーサー丸になってるんで
うん
あのそういうのあたりはい
これペーサーってどうなんだろうね
さっきのさ
ペーサーエントリー1万500円ってなってたのを知って
多分ダイスさんから依頼を受けてペーサーしますよっていうような場合って
いくらなんだろう
それも1万500円だったんだろうね
多分そうじゃないかなと思うんですけど
はいでもあの多分あの申し込みは僕がやるんじゃないかな
あーなるほどね
うん僕がやることで僕のペーサーだというあたりが
あー
じゃあお金も支払っといてもらって僕が踏み倒せばいいわけだ
うん
まあそういうこともやれなくはないということですね
坂場さんそういう人じゃないと思ってます
なるほど
そうなんですよ
そうですね
そうですね
あのこのリストはね
そうですね
そうですね
ちょっとあの申し遅れましたけど
UTMFって言わないのかな
MFの方はもう締め切ってますし
私は参加権ございませんので乗せていませんけど
だし100マイルだしね
本当はね100マイルも走れないで
何がウェスタンステージだっていう風に言われちゃうかもしれないけど
まあルール上許されてるんでやれるもんなり
まあまあね
いうところで
それ言っちゃったら俺が今回
あの
会にエントリーして
エントリーっていうか
うんうんうん
なんであれが申し込んだのが
70系とか走ったことないからね
うん
まあねまあね
だけど参加権あった上で申し込んでるわけだからね
うん
クニさんとかに言ったら
怒られちゃうし
そうね
甘ったるいこと言ってんじゃねえって
そうそう
一本二本走ってから顔出せんよぐらいのこと言われちゃうかもしれない
そうねDNFは勲章だって言われてるしね
そうそうそう
できるところから踏んできてんじゃねえよって言われちゃうかもしれない
うん
そうだからそういう意味で今回
OSJおくくじは60系の方で
エントリーしてみようかなと迷ったりとかしてて
うんうん
悩みがつきないね
うん
おくくじのさ60系ってさ
ごめんね全然コース知らないで言うんだけど
うん
なんかちょっとトレイルランからも少しさ
一歩外出て半歩ぐらい外出てない
うんなんか
四つん這いになるところとかっていうのはすごいなと思うんだけど
うんうんうん
佐川さんがまあ言ってる
うん普通に四つん這いになるとこあったからね
うん
あのYouTubeとかでもちょっと見たんだけどさ
おくくじジャンダルムって名前がついててさ
うんうん
あの崖の上をさもう落ちたら死んじゃうみたいなところもさ
一部まあコースにはなってないんだろうけど
そういうフェイスも持っている山でしょ
おくくじって
うんうんうん
うん
だもんさ大変なわけじゃない
そうね大変だよね
うん
だからこういわゆるハイキングコースをトレイルランしましょうみたいな
うんうんうん
ちょっと超えてる感じがするなと思っていて
そうねそうね全然だって去年30系で走った時も走りやすいところは一箇所もなかったもんね
急勾配か急斜面かみたいな
そうそうそう急登急斜面を繰り返してる感じだからさ
うん
うんだから本当ロード出た時こんな幸せなことはないと思ったもんね
安心するよね
安心するね
安心するよね
やったロード来た
うん
死ぬことはないみたいな感じになるよな
そうそうそうそう
そうそうそうそう
うん
まあなんで
うん
まあ参加費参加スケジュールとの調整うんうんですけど
うんうん
まあ今言ったようなところもまあつつ
うん挑戦もチャレンジもしていたいところがありますね
うん
うん
まあ自分がどこでダメになるのかみたいなのを知るのも一つ知見かもしれないね
うん
うん
上司おたか申し込んで5000mまでは行けたけど
うん
そっから先ダメでしたとかねあったとしたら
うんうんうん
はい
まあこの話はこんぐらいですかね
うん
新月かな
うん
うん
話を今からご家族にお伺いをさせてっていうのを考えると
えーはいスケジュールの半年ぐらい前にリクエストさせていただきましたので
なんと
よろしくお願いいたします
はいあの前向きに検討させていただきます
前向きによろしくお願いします
はい
もし坂川さんが
あの
参加いただいて
うん
了承いただいて
僕が坂川さんに会える前にDNFすることになりましたら
参加費の方は私の方が払わさせていただきますから
責任払いみたいな感じで
責任払いさせていただきます
だってそれはそうでしょだって用意して
それどうなんだろうね
うん
俺は完全に走らないで終わるのかな
一人で行っちゃダメなのかな
ダメなんだろうな
うん
多分ねダメなんじゃないかなと
それはあの僕の西の国のリレーと同じパターンなんじゃないかなと
うーん
ねえ
思っちゃうけど
うん
うん
だからもうそこまではだから逆にもう責任感じでそこまではもう絶対にもう無理した走りできないし
うーん
だから坂川さんにはもう顔は見せないとっていうところ
うん
そうね
関門の5分前ぐらいに入ってきたらもう休まないですぐ行きますみたいな
うーん
すぐ行きますみたいな
すぐ行きましょうみたいな
もうここ通過しましょうみたいな
そんな感じになるかもね
はいじゃあ続いての
カスタマラソンについて
次の話題はカスタマラソン
はいカスタマラソン
カスタマラソンですね
もうそろそろもう何回も喋ってるけど
うん
うん
この話を今年も懲りずにしていこうということで
そうですね
今回が第71回
長いねえ
ねえ
やってるねえ
定員1万5000人ですね
うん
えーとちょっと見ていきましょうか
マラソンの部が10時半スタートですと会場は変わらず石川運動を披露
バッテスト
おー参加料8000円じゃない
安いよねリーズナブルだよね
いいね
さっきのosjの音丈で2回走れる
そうね
そうね
ですというところですかね
はいはいはい
基本的には変わらないのかな
今までと
うん大きく変わらないコースも
コースを見てみると
はいはい
まずは変わらず石川運動広場を出て
あの商店街のところを抜けて
右に曲がってからは33メーター
昭和通りですかね
を
なんて言っていいのかな
東へ向かう
東の方だね
ひたしかい貧困の方へ走っていって
途中右折も挟みながら真あたりで切り返し
そこからは東海の方に向かう道をずっと行って
東海村の日本原子力研究開発機構のところを左折
右折
でさらに先を左折
でハーフを越えて
これは沢駅と勝田駅の間ぐらいまで来て
陸橋上がって
西原集会場を越えて
ちょっと距離稼ぎをして
三連坂ですね
これは33キロぐらい
34キロぐらい
33キロぐらいかな
の三連坂
を越えて33メーター
昭和通りに戻ってきてゴールということで
変わんないですねコースは
あらなそうですね
はいはいっていうような感じですね
コースの工程図も公式ウェブページで出てますね
やっぱり東海村のところがガツンと下がる
というのは聞いてる人に分かるように言うと
13キロ地点ですね
13キロ地点まではまあまああんま変わらないですが
13キロ地点まではまあまああんま変わらないですが
13キロ地点まではまあまああんま変わらないですが
変わらないって感じなんだけども
13キロ地点でガツンと
10メーター20メーター
20数メーター下がって
そっから1キロで
これは25メーターぐらいかな
坂をぐぐぐっと上がって
さらに3キロぐらいかけて
10メーターぐらいを上がり
少し下手もあるけど
25キロが立橋があってここは
10m上がって下がるみたいな
すごいねこれ
工程図見ると33km
4kmの三連坂のところかな
Wの字になってる
わかりやすいね
わかりやすい
ちゃんと三連
なってる感じがするね
なってますね
給水とトイレ
という感じですと
言い忘れましたけど
今日走らないでビールの
第何回でしたっけ
用意しとけって話ですけども
去年ですねやってんだよね
去年もこのコースガイドね
コースガイドやってるね去年も
かなり熱のこもったコースガイド
してるのでそちらの方も合わせて
聞いていただくと
楽しめるかなという風に
思いますけれども
第8回ですね
第8回2023年1月
17日にリリースした第8回の
勝田全国マラソン完全ガイド
の方でも
かなり詳しく勝田マラソンの
話していますので
これ去年の話ですけどもコース変わんないんで
ほぼ同じに聞けるんじゃないかな
という風に思います
そちらの方も合わせて聞きください
話を戻すと
給水が
7キロ11キロ16キロ21キロ
26キロ37キロ40キロ
ということで8カ所結構あるね
給水よりも
トイレがめちゃくちゃ多いね
去年より全然多い気がする
18212325272829
27282930
1キロ動きにあるんだね
32キロ33キロ37キロ
何カ所
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
11,12,13,14,15
15カ所
2.ちょいキロには1個トイレありますよ
という感じですね
もう絶対
外で
トイレ以外ではしないでください
という運営の
強い意志
強い意志を感じますね
あれ去年どうだったの
去年はいなかったかな
多分
ちょっとね何年前でしたっけ
外れちゃったけど
東海村に入る坂の手前
11キロ2キロぐらいのところでね
ランナーがね
立って用を出してしまうところが
若干マナーが
出たりもしました
コロナ前かな多分
2019年とか
そうだったね
東京マラソンみたいな感じでね
マナーの悪い方も
これを見ると
トイレはもう山ほどあるぞ
ということなので
これでも後半じゃなくて
前半の方がさ
小虫並ぶしじゃねえのっていうのはあるけど
交通規制と参加者
実際は
1キロとか2キロとかに
用意してても良いぐらいだよね
東京マラソンじゃなかったっけ
東京マラソン1キロのところに
トイレあって
ねえ
最初ダッシュして
トイレ行く人いたよね
うん
だから第3
係の人に言われたって言ってたじゃん
そうそうそうそう
うん
あのトイレの前に
いないでくださいって言われて
うん
そうそう
うん
だったね
うん
これ会場マップ見ても
トイレ多い気がするね
会場マップのトイレは
ああ
今の
そうそうそう
給水の下
ああ
に仮設トイレって
なんかいっぱい書いてある
仮設トイレ
仮設トイレ
仮設トイレ
1
2
3
4
4カ所かな
うんうんうん
いろんなとこにトイレあるね
うん
うん
うん
ですね
はいはい
初めての方もいらっしゃるかなと思うんで
話をしておくと
勝田駅
JR勝田駅からこの石川運動広場までは
歩けます
うん
普通に
歩けるし
たくさん歩いてる人がいると思います
距離は500メーターぐらい
そんなないか
そう
一応
10分ってなってるから
700ぐらいあるんじゃないかな
多分
そうなのかな
うん
まあでもそんなに長いくは感じない
と思いますし
平坦な
うんうんうん
うん
全然
バスに乗るとかなんだとか
まあバスも確か出てたよね
うんうん
シャトルバスも出てる
仮にバス乗れなくても
歩いてる人かなりたくさんいると思います
うん
会場もかなり広いですので
そのあたりは心配いらないのかなと思いますね
はいはい
でもなんかなんだっけ
去年さほら
勝田駅周辺で
あの駐車場はもういっぱいだったって話だよね
そうね
コインパーキング含めてね
うん
うん
結構混んじゃってて
あの駅のから遠いとこの安い
うん
って言ってたっけ
あの本当の駅地下の高いとこしか空いてなかったみたいな
うん
お話があったりしたのかな確か
うん
もしかしたらミッド駅とかさ
沢駅とか
一駅外したところの駐車場選ぶのもありかもしれない
うん
かななんていうことは思いますね
うん
うん
うん
うん
うん
今の人は
うん
だね
うん
あでさ
そうなんだよ
交通規制
うん
走る人にあまり関係ないかもしれないけど
このね
交通規制がね
住民にとってはなかなかのね
重い
うん
あの結構ね
この勝田市
今で言う日立中市のね
メインところを抑えられちゃうんで
うん
うん
うん
中にはさ
あの
自分の住居がコースで囲まれました
みたいな人もいるわけで
そうだよね
この西原集会所付近の人とかはそうだよね
ここだって俺完全にこれ囲われてるじゃんこれ
うんうんうん
いや囲ったとこ色塗るゲームだったら
塗られちゃう人たち結構いるじゃんこれ
うんうんいるね
この人たちは多分毎年不満だと思うんだよね
走る人なら理解してもらえると思うけど
走らない人はさ
うんうんうん
もうなんかうちの親父もあの
まあこの付近なんですけども
うん
車の点検
うんうんうん
この時期に入れててさ
うん
でこの前親父に電話したら
この日に点検入ってんだよねって言うから
その日カスタマラソンだからやめといた方がいいんじゃないって言ったら
ああやめようやめようって言ってキャンセル入れてたね
だめだだめだ
だめだあの日はもう外出じゃいけない日だって言ってるよね
うん
そうそう
まあ住民にとってはそんな感じですけどね
うん
あでももうそれこそ70回近く
まあ
なんだっけ
最初の10回くらいは東京だったような気もするけど
うんうんうんうん
まあ50回くらいはやってるんで少なくとも
まあ皆さんって言うんですよね
もう慣れっこだよね
慣れっこだね
うん
うん
あと特徴としてはあれですかね
えっと
サブフォーペースで帰ってこないと
最後の33メーター昭和通りの直線の
車道走れなくなっちゃうんですよね
うん
車道走れなくなっちゃうんですよね
うん
で歩道になっちゃって
車は車道側になるんで
そうすると信号待ちが出てきちゃったりしたりする
うん
規制時間が14時半までってなってるから
うん
10時半スタートの14時半だから
サブフォーを超えてしまうと
4時間を超えてしまうと
この昭和通り区間
信号待ち発生する
歩道を走ることになってしまいますので
まあそのあたりもご注意
うん
気をつけていただいて
うん
あとこれ一番下に
去年も前回の
カスタマラソンの完全ガイドの時も言ったかな
何箇所かの交差点は
制限時間前でも普通に車通すんだよね
おおそうなんだ
その多分今大志さんが見てるとこの一番下のページ
ランナーの一時中断ってなってる
はいはいはいはい
書いてあるじゃん
うん
5箇所の交差点
うん
これ多分制限時間に関係なく
うん
ランナーストップの場所と施設エイド
一回はいストップって言ってランナー止めて
車を優先的に通すポイントが
5箇所ほどございますよと
うんうん
そうですね
ウェブページの
これは
大会要項
違うな
コース&アクセス
コース&アクセス
そうそうそう
その下にランナーの一時中断というところで
こういう時に
この場所のこのシチュエーションにおいては
ランナーストップさせるよということが書いてますね
うん
はいはい
というのがございます
そうだね
で
いろんな話しましょうか
そうですね
うん
さっき給水所も8箇所ありますよって言ったけど
うん
どういうのがあるんでしたっけ
覚えてる
スポ取り
スポ取りと水間間違いなかったよね
うん
食べ物が
昔はスポンジも置いてあった気がするんだけど
スポンジやめたのかな
うん
分かんない
というのが
そう前
前回は置いてたかな
っていう気がするんだけど
ちょっとしますよとスポンジね
うんうん
でエイドの食べ物
食べ物って何かあったかな
バナナとか
うんうん
うん
なんか
豪雪のエイドはそういう
一般的なバナナとか
うん
地のものとか
どっちのものみたいな
もう特になかった気がするんだよね
うん
乾燥
3カ所にね
乾燥芋があったけどね
そうそうそう
ゴールした後は
乾燥芋もらったり
あとはなんだっけ
あの木口のあんこの
おー
アンドゥみたいな
やつを覚えてるよ
はいはいはい
覚えてるよ
うん
っていうのを
乾燥した後は
もらったりしてたけど
うんうんうんうん
うん
なるほどね
うん
まあ少なくとも水と
あれだね
ウェブページの方に
何が出てるっていうのは
書いてないね
うん
そう水としか書いてないもんね
多分
水も書いてあった?
水も見つけられないな
あああの
そっか給水所がここにあるよ
っていうだけで
そこにどんな代物がありますよ
っていうのは
書いてないのか
うん
だね
給食品は自分で持ってね
っていう風に
Q&Aのとこに書いてあったりしてるね
うん
うん
でもあれだね
協賛のところにさ
ウェブページの協賛のとこにさ
ポカリセットがいるね
うんうん
だからあの
ポカリセットは普通に
エイドのとこ
公設エイドで
飲み物として提供されてて
確かに
うん
サザコーヒーもあるけど
コーヒー置いてるエイドってのは
見たことないな
見たことないね
コーヒー好きな人は
アイスコーヒーとか飲みたいとか
思ったりするのかな
あったら飲むかもしれないね
うん
カフェインとかね
うん
なんなら日清食品協賛になってるから
カップ麺置いといてくれればさ
カップ麺置いといてくれると
いいよね
うん
見たことないね
www
だね
うん
うん
じゃああれですか
施設エイドの話
していきましょうか
施設エイドの話しましょうか
うん
スタートからいくと
なんか
目を引く
面白い施設エイドは
どのあたりに
ありましたかね
どのあたりにありましたっけ
17キロ地点ぐらいじゃなくて
17キロ地点
東海村
カフェが
そうそう
東海村の
左に曲がったとこですかね
左折したところ
うん
うん
ここにカフェがある
ここに
喫茶店
なんか
本当にあの田舎の喫茶店
みたいな感じの喫茶店があって
うん
そこで
うん
よいしょ
なんかね
ブログも見たんだよな
16キロから17キロの間ぐらい
だった気がするんだよな
うん
うん
洋食屋さん
うん
去年は何があったっつったっけか
去年は
あれだよ
あの
これを
LINEで送るか
去年があったやつ
うん
まだ写真が
残ってたはず
はい
待ってます
はい
これ去年
えっと
なんて言ったらいいんですかこれは
これえっと
トーストにチョコレートソースが
かけてある感じだね
うん
うん
うん
ほんと食べやすいように
紙の
なんて言ったらいいのこれ
紙の袋
紙の
なんじゃない
クレープ
クレープとかいけるやつだよね
そうそうそうそう
に
トーストを
半分にして
チョコレートソースをかけたやつ
これはおいしいよね
うん
うん
水分持ってかれるけどね
あ
そうか
でも
でもあれじゃない
唾液もしっかり出て
飲める
食べられるんじゃないこれ
うんうんうん
が
ありますね
うん
あとは
うん
ここだからあれでしょ
この洋食屋さんは
毎年出すものがちょっと変化するんでしょ
そうそうそう
アスタだった時もあった
そう昔はパスタだったことあったと思うんだよね
うん
走るのに夢中で取らずに通過しちゃったけど
うん
今年は取るんですか
うん
どう状況次第かな
そうだよね
タイムかかって
本当に
そう真面目に何サブ3.5を目指して走ってる途中だったら取れないよね
なるほどね
うん
そこに行くまでにもうすでに無理って言って諦めてたら取るかもしれないけど
ああ
余裕すぎて取るっていうのはある
ああそうね逆にね
それはない
分かんないか
うん
分かんない
そこはあの天候とかさ
当日の体調とかそういうのにもよってくるだろうから
そうだね
うん
続いて
続いて続いて
何キロ地点ぐらいですか
この牛乳屋さんは
瓶牛乳は25キロのこの立橋を越えた後の
27キロ8キロぐらいかな
そうね
27キロぐらいかな
1キロぐらいか
この高雪の水のエイドの後とかだったと思うんだよね
26キロから7キロの間ぐらいですかね
うん
で牛乳屋さん去年もいらっしゃった
牛乳屋さんが去年もその前の年とかも見てた気がするから
確かあれですけどねプレーンなノーマルな牛乳
あとフルーツ
プレーンとフルーツとあとコーヒーかな
ビジュアル
うん
で去年坂場さんはフルーツを取ったと
フルーツをいただきましたはい
これはねこの場で立ち止まってぐぐっと飲んで
そうそうそう
ビンそのまま返して
返してごちそうさまでした
そう
あのスーパーセンティングの中でね
あのスーパーセンティングの中でね
あのスーパーセンティングの中でね
あのスーパー戦闘のスタイルだよね
これも美味しいんじゃない
うん美味しかった
美味しいよね
ちょっと喉も渇くだろうし
うんうんうん
喉も潤せるし
だよね
うん
で応援してくれてる何この牛乳屋さんの人もすげー元気だからさ
牛乳屋さんのエイド
こっちも元気もらえる感じ
うんうんうん
なるほどね
うんでしたよと
で
まあ
こう
この節営土だけどその後西原集会場がありますね
ここは有名
超有名だよね
テーブルが出て豚汁飲めますみたいな
去年はおにぎりだった?
去年はそう
おにぎりとあとクエン酸ドリンクみたいなやつをもらいましたっていう
今年は豚汁復活してるかもしれないね
そうねそうねこのコロナの状況が落ち着いてきてるから
うん
まあ
昔のだってブログみたいなとか見るとさ
あのおでんとかもつ煮とかさ
おー
ビールはない
完全にビールはない
引っ掛けていくっていう感じだよね
おでんとかもつ煮とかって言われると
でもここにいるおっちゃんとか飲んでる可能性高いんじゃない?
そうねそうね
さかりのおっちゃんが飲んでねえか
うんうんうん
でもちょっとお祭りやってるよねここね
いつもね
うん
これコーヒー出してくれてるね
あほんと
コロンビアブレンドと
サザコーヒーのコロンビアが飲めんじゃんここで
西原集会場で
あそうなんだ
へー
うん
あそうなんだ
こういった写真を拡大すると
はいはい
あほんとだ
コロンビアの
サザコーヒー
大きいにサザコーヒーが出てるね
書いてあるからここで飲めたんだね
飲めるんだ
すごい
あれじゃん隣のドアにサザコーヒーって大きく書いてあるじゃん
そうそうそう書いてあるね
あなんかお菓子みたいのもいっぱい置いてあるね
西原集会場のエイド
風呂のお菓子
うん
いろんなお菓子も置いてあるね
うん
コロナコロナって言ってた去年でこの状況だから
今年はさらに
ここは気配
ガチャガチャしてるんじゃなかろうか
コーヒー飲めんじゃん
ねえ飲めたね飲めた飲めた
サザがちゃんとこれ多分おばちゃんたちが買ってきてるんだろうけど
いやちゃんと出してんじゃないこれサザで
出してんのかなサザが
うん
配ってる人はおばちゃんかもしれないけど
うん
あとここ甘酒とかもあった気がする
あーはいはい
あったかいやつ
うん
毎年寒いからね
そう
去年もだってあの何日か前に
は降って
でまだあの日陰とかだと
うっすら雪が残ってる状態の中
走ったから
うん
西原集会場
僕も一回泊まったことないんだよね
一回は泊まって楽しんでみたい気がするよね
あーそう
タイムを求めちゃうとねそこの余裕がなくなっちゃうからね
うん
本当はね座ってさとん汁とか
勝田マラソンガイド
おにぎりとか食べながらおばちゃんにさ
いやーきついっすねーって言ってね
見たいところはちょっとあるよね
うん
うん
わかるなみたいな感じ
うん
あと映画じゃないけどその先37キロ地点ぐらいだっけ
この真当たり昭和
あー
吹奏楽の
うんうんうん
小学生が演奏してくれてたりして
そうね
泣いちゃいそうになる
うん
距離的にもつらいつらいところ
うん
負けないでとか演奏してんだよね
そうそうそう
ランナーとかね
うん
うんですね
うん
うん
まああとあれか毎年言ってるけど
昭和通りの
お服屋さんね
お服屋さんね
うん
お服屋さん
えーちゃんと名前言わなきゃ
センナリア
そうそうそうそうそうそう
それだセンナリアさん
センナリアさんっていうのかな
チナリアさんっていうのかな
センナリアさんかな
うんセンナリアだったと思う
センナリアさんが
まああたり昭和通りのところにね
その前で
あいこもあった年もあったと思うんだけど
綺麗な女性が着物を着てお家してくれたり
したと思います
ランナーのオッサンたちは元気をもらえるんじゃないかなと思います
そういうのも今年あるかどうかは分かりませんが
楽しみにしてみるのもいいんじゃないでしょうか
うん
うん
いいところですかね
そういうところですかね
言い忘れてるこの内閣さん大丈夫ですか
うん
とりあえず勝田真さんはざっくり
うん
そのところかと
坂場さんは本校数回の話をしている通り
ペース層も変化層もしている通り
3.5
うん
うん
うん
一応目指そうかなと思ってます
今のところは
ちっちゃい顔してるの
やっぱだってしんどいもん
いやしんどいよね
うん
しんどいよね
しんどいよ
いや楽じゃないよね
うん
楽じゃないんだよね
それは分かりません
うん
応援してますんで
引っ張ってくれていいよなんなら
どこ
30キロから42キロまでの12キロぐらいキロ後で
あキロ後で
ああ
33キロまでの12キロぐらいキロ後で
何メーターを歩道で走ったら怒られるのかな
怒られないじゃん
歩道だったら
多分大丈夫だったら
歩道も怒られるよね多分ね
でも車道も
車道も怒られるんじゃないの
だってあのランナーさんかどうかの判断って
別にしてなくない
してはいないけどね
うん
その邪魔にならないレベルであれば
うん
間に合えば
そうですね
間に合えばそういうの
うん
今年もガチオさん走るらしいね
あそうなんだ
うん
サブ3狙ってんのかな
多分あの
このスペックを更新するために頑張ってますって言ってるから
多分狙いに行くんじゃないの
EUスペックのやつね
うん
昨日だっけハイテクハークあって
ガチオさんも走られてたのかな
いいペースで走られた気がします
おー
はい
もうシューズはビヨンドの時と一緒だったりするんですか
いやビヨンドの時と違いますよ
お
だってビヨンドは借りたやつだから
あっ
借りたやつで走ったの結局
そうそうそう
メタスピードHで走って
で今回は
今回はマジックスピード3で走ります
それは変化走してるシューズなんですか
そうそうそうそう変化走したシューズ
というわけで
よいしょ
というわけで赤羽さんは3.5目指すということですね
そうですね一応目指していきますと
なんか結構あれですよね
あの勝つと走るんでっていう方
メッセージいただいてますよね
うんうんうん
ヨシオチさん山田さんとかね
うん
うん
今回あれですか
シューズエンジンみたいなことやるんすか
一応どこかでは
うん
走る前 Gazuxanさんね
いつもやるのね
走る前だね
うん
うん
ゴール後って
みんな時間バラバラじゃん
あっとったよね
そうだよ
動けないしね
うんうんうん
走る前に
詳細は決めて
Twitch X Instagramの方で
そうですね
はい
行くようにしましょっか
うんうんうんうん
あともしタイミングが合えば
その後軽く打ち上げもやります?
参加可能で
そちらも時間場所を決めて連絡してみましょうか
そうですね
救護に運ばれなければ
私も都合がつけば可能な限り参加したいと思いますので
バスを取りに来てください
佐川さんが救護に運ばれた場合には
僕が一人で皆さんとお話しするかもしれませんけど
ステッカー持っていきますし
今日走らないビールの人だって
分かるような感じでしょうか
ビールの缶並べておいたりしたら分かりやすいんじゃない?
出来上がってますよみたいな
あれかな
ホットキャストのマークで旗でも作ろうかな
結局やっぱり作る
大きい旗でこういう
フラッグ
本当の応援フラッグみたいな
それこそ上りと一緒じゃんでも
そうだね
真面目に上りを考えますか
帽子のとこにこういう感じなのかな
分かんないけど
受ける場所が他にないよね
そうね
あとは安全ピンで止めて
お札みたいにぶら下げとくかじゃない?
どこに?
帽子の後ろの方とかだったら
山になんないから
教師が逆になってるような感じね
そうそう
そんな用意しておきますか
もし勝ったマラソン走られる方
ご都合があれば
お連絡
いただけたら楽しいかなと思いますので
ぜひお願いします
ウエスタンステーツを走りたい！
今日はこんなところですかね
そうですね
じゃあ締めていきましょう
いつも
ちょっと待てね
本日も聞いてくださりありがとうございました
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それではまた
次回のポッドキャストでお会いしましょう
さよなら
バイバイ
さよなら
