00:10
こんにちは、ダイスです。 サカバーです。
今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらの、まったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
はい、今日は2月の11日、2023年2月の11日です。
日本は12日ですね。
はい、15時ぐらい。
はい、アメリカ西海岸は11日です。
はい、もうちょっとで12日になりますね。
はいはい、ちょっと喉が渇いたので、開けたいんですけどいいですか。
そうですね、喉が。
開けてからでいいんだけど、とりあえず乾杯してから。
そうだね。
これ飛ぶな。
私は先週と同じ、産の地元のフリワリーのビールです。
S3AL。これ写真出すって先週言って出してないんで、ちょっと出すようにします。
私は今日は、なんだっけこれ。
山屋に行きましたと。神平酒造という岩手県東の市にある酒造が出しているビール。
今年、岩手県で採れたコップをこのままの状態で冷凍粉砕して作ったビールですとか書いてあって、ちょっと美味しそうと思って。
そうだね。初飲みですか。
初飲みです。
ラベルに一目惚れして飲んでるから。
率直な感想を教えてください。
はい。
じゃあ、乾杯です。お疲れ様でーす。
僕の方は、先週もお伝えしてる通りですけど、すごい飲みやすくて。
飲まる子かなっていうぐらいですけど。
坂場さんの方は?
僕は甘みがちょっとあるかなって。苦味がそんなになくて、すごい飲みやすい。スッて飲めちゃう。
似てるね。苦味少ないですよね、これ。雑味苦味みたいなやつは少ない。甘みもそんなにあるわけじゃないけど。
うまい。
炭酸も気持ち弱めな気がする。
03:02
クラフトビールって。
割とそうなりがち?
な気がする。
そうかもね。
お馴染みとしないでやってるクラフトビール屋さんもテイクアウトで買ってくるとどうしても。
抜けちゃうのかな。
最近走ってますか?
走ってますね。
ツイッターで書いた通り変化素をやってみたんで。
なんか書いてあったね。
その前日の夜にYouTubeのサービスをしてたら、小和田くんってランニングYouTuberの。
神赤い人?
神赤い人。小和田くんがクレイジーカロさんから提案されたメニューですって言って。
その変化素3分10秒ぐらいと3分何秒だったかなっていうのを。
ハーフの距離ずっと1キロ起きに早い遅い早い遅いっていうのを繰り返す練習をしてました。
これじゃあ試しに俺もやってみようと。
とりあえずやってみて。
どうだったんですか?
設定ペースが難しすぎた。
早い方はいくつだったんですか?
早い方4分45で、遅い方を5分15。
サブ3目標の5分間に挟まるぐらい。
サブ3.5目標の?
そうそう。サブ3.5の5分間に挟まるぐらいで止まるかなと。
トータル14キロ。
早い遅い早い遅い方。
どっち先なんですか?5分15は先?
早い方一応先。
4分45、5分15って繰り返していく感じ。
どうなったんですか?
結果として早く走りすぎました。
そもそも小和田君みたいな走力がない可能性があるから
ハーフの距離×10×7っていう設定にしてやってみたんだけど
×7じゃ後半になってもそんな疲れてきたなっていう感じもしなくて
あと4分45っていうペースに落とし込むところと
あと4分45と5分15の間を行ったり来たりさせるのがちょっと大変で
早くなりすぎちゃったりとかいうことをやってます。
やっぱり走力アップにつながる感じするんですか?
もうちょっとやった方がいいかな。
14キロで先にしちゃったけど
ハーフとかもしくは24キロとか
それぐらいちょっと長めの距離をやった方が
走力アップにはつながるんじゃないかなと。
06:02
14キロじゃ行き地層っていうのを結構頑張る層をやると
なんとかやれちゃうラインだったりするよね。
個人的にだと25キロぐらいかな。
30キロまで行くとちょっと負荷も高すぎる感じもあるし。
ハーフを超える距離でやってみないと
意味がないっていうか効果が見つかったのかなっていう気がするから。
あとトレランも行かれてたじゃないですか。
今日行ってきました。
茨城県の岩間っていう駅から福原っていう駅までの間の
カサマートレイルってよく走って
カサマアルプスじゃなかったでしたっけ?
そうそうカサマアルプスっていう層とかって言って
ネットで調べればいくらでも出てきて。
あれ坂川さんがツイッターで書いてたんですけど
ヤマップとガーミンの累積標高が合わないみたいなやつ。
あれちょっと調べたんですよ。
そしたらヤマップは累積標高が高く出がちみたいなね。
ガーミンより1.2倍ぐらい多くなるっていう人が何人かいた。
ググったら。
どっちが合ってるか分かんないよ。
どっちが合ってるか分かんないけど
2つ2つを同時につけとくと
ヤマップの方が1.2ぐらい
ガーミンかける1.2ぐらいになるって言ってる人がいたから
坂川さんのやつと一緒だなと思った。
ほんとだ。そうだね。
他にもランニングのやつがいっぱい入ってるから
他のやつヤマップだけじゃなくて
ナイキのランニングとかとか
入れるだけいっぱい入れてるから
その辺他のも有効にして走ってみたら面白かったかなと思った。
あとこれか。
ASICSの出してるモーションセンサー。
あー、そうですよ。
せっかく持ってるし。
これも確かGPS入ってて
これでもコードとかそういうのも見れたはずだから
今度やるときはこのモーションセンサーもつけて
そうだね。いいんじゃないですか。
どれが本当にただ系のコードか。
累積1000超えると
結構上がったなって感じが
足にくるなって感じがあるけどね。個人的にはね。
それと今日のってどっちの評価なんだろうね。
900ぐらいなのかな。
ガーミンも木の下だったりとか
あと周りの高さによって正確な標高を測れないって
いう話もあったりするんじゃない。
そう考えるとね。
09:00
記事によると思うけど
気圧計が入ってるガーミンは気圧なんじゃない。
僕が持ってるガーミンフェニックス
あの機種は気圧計が入ってるから
今いる気圧がいくつかっていうところから
多分コード割り出してるんじゃないかなと思ってて
それと割かし正確性が担保されるっていう気がするけどね。
今俺が使ってるのって245のシリーズ
だと気圧計とか入ってないから
そうするとGPSだと
多分GPSで見てるんだと
GPSで見てるんだとするとヤマプと同じに気温がなる気がするけどね。
ヤマプも何で見てるんだろうねっていう気がしてて
スマホでやってるのか
もともと登録してある地図とかあるじゃん。
その地図の方から標高引いてきて
だいたいのルートから合計してるのかとか
なんかよくわかんないなって思いながら
まあいいかって飲んでましたけど
全然わかんないけどね
山登りの人のためのツールだからさ
もちろん正確に越したことはないんだけども
低く出るよりは高く出てた方がいいのかなって思いますね。
もしかしたら。
僕の方で言うと
今週の木曜日に
子供がちょっと習うことがあって
その間に近所の公園の30メートルくらいの山を
15回登り降りするっていう
苦行だ。
苦行を45分間耐久みたいな
何往復できるかみたいな
そうだね
子供が行ってから帰ってくるまでの時間で
何往復できるかみたいな
周りの散歩してる人から
ちょっとひっきーな目で見られましたよね
こいつ大丈夫?
そうそうそう
あとトラックもやったんですよね
そうなんですよ
今日トラック
サンフランシスコのトラックで
ちょっとスピレインやりませんかって
お誘いをいただいたんで
あまりやったことないんで
トラックでスピレインってあまりやったことないんで
ちょっとやってきました
やってくれた人がサブスリーの人で
サブスリーホルダーの人で
引っ張ってくれて
最初は他の人もいたから
4分半設定で
4分半4分半4分半4分4分と
1キロ5回ですね
インターバルになるんだと思うんだけど
レストは?
トラック一周でやるというのをやりましたね
12:06
なかなか普通のトレーナーだと
あそこまで追い込めないから
やっぱり結構体のダメージあるなと
インターバルがダメージあるよね
子供も連れて行ったんだけど
1本目の4分半は何とかついてくれてたから
やるなと思って
ただもうそれ以降はもう無理だ
ちょっと子供に1キロの4分半は
ちょっとあれだったのかなと思ってて
もうちょっと400メートル
400メートルのキロ5分ぐらいのところから
スタートさせてたら
長持ちしたかもしれない
スピードがちょっとあれなんで
距離はもう気にしなくていいかなと思ってるんだけど
それに伴ったスピードがあまりついてこないから
スピード練習を少し鍛えていきたいなと思ってます
厳しいねお父さん
学校でマラソン大会的なやつってないの?
あるんですよ
それが8月9月ぐらいにあるんで
夏なんだ
マラソンっていうかクロスカントリーってこっちで言ってて
公園の中をぐるぐる走ったりするんで
それは多少の公園だから
トレイルっていうことじゃない
トレーラーってことじゃなくて
ロードではないけど土の上だけども
多少アップダウンがある
去年も出てて体力的には何の問題もないんだけど
やっぱりスピードがどうしてもついてこなくて
早い学校の早い生徒
もうちょっとスピードを鍛えたいなって
親心的に思います
前東京マラソンの応援に行けるかもしれないって話があったじゃないですか
決まりまして行けますと
3月5日ですよね
3月5日の東京マラソンの日の朝
4時55分だったかな
5時ぐらい
朝5時ぐらい
日本時間の朝5時ぐらい
羽田に着くんで
そのまま応援に行けるんじゃないかと思ってますね
坂場さん走られるんですよね
怪我とかしなければ走る予定ですね
怪我しないでください
そればっかりは何とも言えない
怪我と病気がなければ走ります
そうだねお願いします
15:01
僕も応援したいし見たいですね
やっぱり知ってる人がいるのといないのと大きく違うかなと思う
これってでも気づくのかな
ミトマユー走った時とか家族が応援しに来てくれてたことが2回あって
ミトマユーってだいたい8000人参加ぐらいの規模
走ってたペースがサブ4前後ぐらいの一番多分人が
一番じゃないかもしれないけど結構人が多いあたり
走ってましたって言った時に
2回せっかく応援しに来てくれてるけど1回って全く気づかずに終わったのね
グアミンのライブトラックとかつけてても
そうだねちょっと色々調べたりしたいけど
応援しやすい場所とか応援ちょっと少ない場所とか
そういうところ行きますよ
もしまたビヨンドの時みたいに兵装してみたいのは無理かもしれないけど
ウィダインゼリー持っておいてくれとか
速攻元気持っておいてくれとか
何かあればやりますので
そういうのも見たいです
ちょっと気にしてます
今日ポッドキャストで何話そうかなって思ってたんですけど
やっぱりもう東京マラソン3週間前だなっていうところもあって
坂川さんも走るしね
ちょっと東京マラソン少しどんなもんなのか追いかけられたらいいかなと思ってますけど
見てみますか
ぶっちゃけちゃうと私も全然予習してないんで
僕もこれから予習も何も僕走んないからね
お前もうちょっと調べとくよって吹っ込まれそうだけど
公式ページから大会概要っていうところを今見てるんだけど
大会名称東京マラソン2023
すごいなにこれ嫌になっちゃうかもしれないけど
兼任の大会が12345個あるんだね
東京マラソン2023兼
ジャパンマラソンチャンピオンシップリーグ兼
ブダペスト2023世界陸上競技選手権大会日本代表選手選考競技会兼
甲州2022アジア競技大会日本代表選手選考競技会兼
マラソングランドチャンピオンチャレンジ兼
アボットワールドマラソンメジャーズシリーズ15
もうお腹いっぱい
いろんなこれだからトップの方とかに入ったら
ブダペストの大会とか甲州の大会とかに
18:01
そうだねいけるんだね
いけるよっていう話だよね
教祭フジテレビジョンって入ってるのね
いやいやそんなことないごめんごめん
フジテレビジョン三軒新聞社読売新聞社日本テレビ放送も東京新聞だからもう
フジと日テレも入ってるんだ
テレビで言うと読売新聞社ってことはテレビ朝日も入ってるの?
読売は日テレだよ
読売は日テレか
じゃあフジテレビと日本放送
関東の番組で言うと4ちゃんと8ちゃん
それ今昔と変わってないね
昔変わってない
それでも関東エリアじゃないと多分この4ちゃんと8ちゃんって通じないじゃん
下にありましたよテレビ放映フジテレビ系全国ネットって書いてます
フジ系列でやるんだ
そうだね
なるほどね
でマラソンと10.7キロのコースがあるんですね
で種目はマラソン男子女子車椅子の男子女子
10.7キロの方はジュニア&ユース
視覚障害者知的障害者移植者車椅子の各男子女子
マラソンは7時間が制限時間かな
合法が基準なんだね
合法が基準ですね
東京マラソンってどれぐらいでスタートできるんですかね
そこが一番読めなくて怖いところだよね
そうだよね
確か38000人じゃなかったっけ
そうそう38000人って書いてあった
そうだよね
本当にリアルに30分とかかかる世界じゃないのって思うんだけど
そうかもしれないね
今までの参加
湘南って何になったかな
湘南も結構かかってたと思うよ一番最後
湘南はあれなんだよね
2車線の高速道路を行くから最初ちょっと狭い
人の数と道路の広さに比例して
反比例して
過去の記録だと10分くらい
サブ4って言って申告してたところに並ぶと
大体10分くらい
で15000人の参加者とか
じゃあバカみたいに計算したら20分になるってこと
そうね
じゃあ30分遅れも可能性視野に入ってくるね
たぶん申告タイム順になるだろうから
そうだよね普通に考えるとね
このMJCの記録取るよとか
そういうのになってたりしたから
21:02
9時じゃなくて申告の速さ順ではあるんだろうけど
坂場さんあれですよ参加資格のところに
もうズバッと書いてありますよ
6時間半以内に確保できる時間って言ってるけど
だからもう30分はかかるぞ
確保しとけよって書いてあるね
でその参加資格のところマラソンは19歳以上
高校生とか出らんないよね
一般は6時間半以内に完走できるも純エリート
ランアズワン東京マラソン2013に定める参加基準
エリートちょっと後でどんな人出るか見てみますか
10.7キロの方は大会当日満16歳以上だから
16歳から18歳の人は10.7キロ
だから16歳から18歳の人は10.7キロ
16歳以上だからたぶん
うちらみたいなおじさんも申し込めて
くくりとしてジュニア&ユースって言ってる
カテゴリーの人は高校生のっていうイメージ
違うんじゃない
だって1.2.3.4.5.2.3一般っていないよ
10キロは若い人しか走れない
10キロは若い人か視覚障害者の方か
知的障害者の方か移植者の方か車椅子の人
そういうことね
何もない健常者の方だと若い高校生しか走れませんよ
そうなるね
かなりの人は10.7キロはちょっと選ぶことが難しいんだろうね
定員が38,000
マラソンが37,500人いて10.7キロが500名ですね
競技規則は2022年ワールドアスレティック並びに
日本陸上競技連盟規則及び何とかによると
長いねこれも
長いね
ドーピング検査するって書いてあるね
これ2時間10分以内にコールした人とかそういう
何だろうけど
坂場さん気をつけておいた方がいいんじゃないですか
サクラス式のエプロンとか探してこようかな
何それ
あれ知らない?
知らない
日本の大会でちょっと前何大会か話題になってた人がいて
一番最初それを知ったのが箱立てマラソン
北海道で8月にやるやつ
横浜マラソンと
24:00
あとどっかのマラソンでその人が出たとか言って話題になってて
スタバのブラックエプロンって
分かった分かった
ツイッターで見ましたよ
ツイッターで話題になってる
途中で消えたりする人だよね
そうそうそうそう
コース上からいなくなって
最後40キロぐらいで突然復活したりする人だよね
そうそう
その人がスタバのエプロンをつけて走ってたんだけど
走ってて
エプロンだからすぐ脱げてすぐつけられるみたいなね
話がありましたね
話題になってた
最近いなくなって気がするけど
あれは消えた人じゃないですか
そうね
坂川さんがほら
ドーピングしてサブ3点を取らない
そっち?
そっちですよ
どんなドーピングがあるんだろうね
分かんないけど
アミノバイタルとか大丈夫かな
その辺は大事
マグオンとか
金属物が
入りすぎちゃってますね
入りすぎちゃってますね
心臓強くなってますよみたいな
規定値を超えてますね
気をつけましょう
気をつけてください
ダイスさんが渡してくれるドリンクなりに
そういうのが入ってます
リポでとかいいのかな
普通のは大丈夫かな
分かんないね
何が引っかかるか分かんない
何が引っかかるか分かんない
ああいうのは危ないかもしれないですね
リステリンじゃねえや
ロキソニン
口薄いじゃん
そこだったけど
口薄いじゃダメだよ
ロキソニンとか
痛み止めとかは
もしかしたら危ないかもしれないね
あとたぶん
靴底の厚さの計測とかに関わるんだと思うんだよ
そういうのもやるってこと
今パッと見つからないけど
カスタマラソンとか
2時間15分以内とか
そういうタイムでゴールした人は
ゴールの後に
靴底の厚さの計測しますよって
そうなんだ
あった気がする
でも公認大会だからあり得ますよね
今世界の規則で何センチ以内みたいな
40ミリ以内とかかな確か
ってなった気がするから
それにちゃんと当てはまってるねっていうのは
後で調べますよって書いてあった気がする
それはあるんだろうね
エリートの人たちもすごいたくさんいるからね
27:01
だいぶそんなとこ引っかかんないからね
気をつけてくださいよ
サブフォー3時間58分でした
靴底がみたいなね
これ熱いんでダメですって
最悪だなそれ
微妙なタイムでズルしてるって
サブフォーできなかったら大変なことになる
参加費ですね参加費が
マラソン国内23,300円
海外25,300円
海外の方が高いの
発送しないよ
発送ないな
確か前日にゼッケン取りに行くとかそんなじゃん
何日間か期間が設けてあって
3月2日3日の3日間
ランナー行きスポって
だいさんが海外でやったときと同じような感じ
なので受け取るよってなって
なぜ海外の方が高いんだ
海外の人は当日でもいいとかあるのかな
何も書いてないからダメじゃないかな
当日朝9時スタートで
例えばだいさんみたいに5時に日本着きました
結構ハードスケジュールじゃん
何かわからないなぜ海外だと高いのか
なんかの発送があって
この2万円高いよとかなる
やっぱり事前に送るんじゃないですか
海外の人は海外の住所にゼッケン
来れない
検査キットみたいなやつを
しっかりやるとかだったりするのかな
今回そういうのどうなってるんですか
特にない
体調の状況はずっと登録してくださいみたいなのが
案内が来てて
あと簡易検査みたいにやるんじゃなかったかなっていう
うるお覚え
それちょっと次回までに
次回は心配だからちゃんと確認しとこう
そうだね
であとは10.7キロの方が12,400円
ちょっと高いと言わざるを得ないな
10キロ12,400円
高い
マラソンも高いんだけどね
2万3千円ね
30:00
確か勝田が6千円でしたっけ
勝田が6千円か8千円かそれぐらい
今度ある日立桜ロードレース4千円
ハーフで
お得じゃん
お得だよね
2回走っても8千円だもんね
3回走れるよこの10キロのやつ
東京を走るっていうのが金がかかるんだね
秋ぐらいに東京国立競技場走れるハーフマラソンの大会あったの覚えてる?
覚えてる覚えてる
あれが2万だったよね
あれも2万してるからハーフで2万って言って見送ったもん
そうだよね東京レガシーハーフ
2万
高いな
最近マラソン金持ちのスポーツになってきてる
エントリー金額がすげー高いね
高いよね
大変なんだろうと思うけど
もうちょっと気軽になると嬉しいね
表彰マラソンは総合1から3位ですね
坂場さんにも狙っていただいて
そうですね
8位入賞とかないってことかね
そうね普段ここだったらやりそうな4,5,6,7,8位あたりはない
ないですね
切ればないんですかね2人1,000位とか
なんかそういうカスタマラソンとか
水戸万有とかにあったゆるい感じの
おもてなし入賞がない
ないね2,023位とかないね
ないでしょないね
全部1から3位だね1から3位もしくは1位
切り番もないね
今日走れてるからそれだけでいいでしょ
世知辛いな
そういうのあってもいい気がするんだけどね
東京タワーとかスカイ3叩けん
そうね簡単なところで
ランナー受付エキスポが3月の2日3日4日と
4日の土曜日は朝10時から夕方5時半までということで
2日と3日の平日は夜8時半までやってるけど
前日は5時半までやりますみたいですね
東京ビッグサイト
あれ東京ビッグサイトってゆりかもめに乗っていくところですか
ありがけなくお題は
そうだよね結構弁が良くないね
観光させてあげようっていうやさしさがある
そういうことね東京駅の一角とかでやってくれればいいなとか思って
33:01
人いっぱい来ちゃうから
大会会場になってる都庁のあたりとかスタートがその辺じゃん
そういうところでもってちょっと思うけどね
さっき駅って言ったけど駅はやっぱり人が増えちゃうかもしれないね
都庁は良さそうな気がするけど
まあなるほどねこういうところも含めてお金がかかってるんですね
っていうようなところですかね
次にちょっとそのマラソンエリート出場選手発表資料
っていうのが公式ページにあって
どんなすごい人たちが出るのかってやつですね
坂場さんも見てます
はい見てます見てますPDFファイル
はいはいそうそうそうそう
ナンバー1がこのシサイレマさん
エチオピアの選手
2時間4分1秒
次がこれですよね
これエチオピアの選手ケニアの選手ガンダの選手って並んでるんですけど
正直ねキプチョゲイラ以外知らない
申し訳ないけどね
うん皆さん早いんですよ
2時間4分2時間7分2時間5分
ハーフマラソン58分とかね
申し訳ないけど海外の方はちょっとわからない
そうだねキプチョゲイが出ないんだなっていうことは分かったね
うん今年はもう走らないでしょ
そうだねその下に日本の国内招待選手が載ってますね
うん
鈴木健吾選手大阪優選手
ひじかたひでかず選手
細谷強平選手
井上博人選手
吉田優弥選手
園田健也選手
まあでもここに載ってる人たちももうめちゃめちゃ早いよね
この鈴木選手が多分今の日本記録保持者
そうだね書いてあるね2時間4分56秒かな
こんな映像やってるのにさ
やっぱり2時間っていうのはきついんだね切るのね
日本人に限らずね
一応公式記録じゃないじゃないですか2時間切ったやつは
非公式はねあったりするけど難しいもんなんですね2時間って
なかなか届かない壁なんでしょうね
結構あれなのかな煮詰まってんのかな人間のさ
体人間の筋肉
限界としてこの2時間4分3分ぐらいのところっていうのは
もうマラソンとしては限界だったりするのかな
36:04
まあ厳しいんじゃないかな
菊池は東京の時2時間切りを狙ってるような走りサインをしてたらしいけどね
東京オリンピック
東京オリンピックって北海道の開催になっちゃったじゃん
そうだよね
僕は東京走ってないからって言って去年の東京マラソンは出てくれてたはずで
なるほどね
その時が30キロぐらいまでペースメーカーの人入ってそこからフリーのはずだったけど
30キロより手前でペースメーカー抜いたんだよね確か
記録を狙いに行くんじゃないかみたいなのを解説している人が言ってた
そうなの
と思います
見てみたいね2時間切り走ると
ちなみにそこに出てた8名以外でも
日本人の方エリートって言われてる人って
確か2時間15分ぐらいがそのエリートの足切りタイムぐらいになってたはずで
結構いるな
いっぱいいるよね
僕も知ってるところで行くと
したら優太選手はじめね
これヴィンセントライモイさんっているけど
これって
これ箱根の
ヴィンセントかな
まじで
分かんない分かんない
でも名前ヴィンセントって言われてパッと思いつくのは箱根のヴィンセント
しかもなんか日本国内の企業だね
鈴木にいるからもしかしたらあのヴィンセントの幹部
そうだと思うよそうだわ
なんか経歴ちょっと調べた
今調べたら
箱根の19年20年21年の2区で区間所を取ってるね
あヴィンセント選手2人いるんだ
これじゃない方のヴィンセントがいるの
このヴィンセントライモイ選手は国士官の選手で
多分もう卒業したんじゃないかな
もう就職してるし
今年とかもいたでしょ
今年のヴィンセント選手は東京国際大学でデスト
でまだ大学生で
12位で助けを受け取りパワフルな走りで8人を5本抜きって言ってる
39:01
この人は4区走ってるから
だから僕らの記憶で言うヴィンセント選手は
このヴィンセントライモイ選手の方だよね
区間所を取ってたすごいヴィンセントがいたっていうのは
今ヴィンセント選手2人いるんだ
知らんかった
でさらにグーグルで調べると
この2人は兄弟ではありませんって書いてある
女子の選手もね上に乗ってますよね
市山真央選手松田瑞樹選手細田愛選手松下なつみ選手と
よくテレビに出られてる方々
テレビで見る方々
そうですね
かいひろきさんも走りますよ
あれ書いてある
書いてある書いてある
次のシート15枚目のPDFがあると書いてあるね
その上の牛山さんもツイッターで見たことある
牛山さんって知ってるツイッターで見たことあって
長野マラソンとかね
あと石川県のマラソンとかでトップだったような気がするな
川内さんの3兄弟の3番目なのかな
吉木さん
はいはい
走るみたいだね
はいはいはいはい
すごいね
お家で見たほうが楽しいんじゃないかっていう気が
そうかもしれない
ホテルにいようかな
俺が恒例1時ぐらいになったら東京駅
横浜からだったら30分ぐらいとかだろうから
そうだね
お部屋中見てて
これ155番のしたらけーた選手って兄弟かな
そう兄弟
そうなんだ
したら兄弟のどっちが弟だったか忘れちゃったけど
双子だって
双子なんだ
実の弟に当たる
したら優太選手が実の弟に当たる
左利きと書いてますね
すごいね
他にも多分顔と名前付き合わせてみたら
この人ねっていう人がいそうな気がする
箱根で見たって感じの人が多い気がするけど気のせいかも
結構出てるんじゃないかな
だいすさんも今公式のサイト見てるじゃん
ペーサーっていないのかね東京マラソンって
42:03
ペーサーの記載がなかったね
そうないじゃん
ペーサーいないんだ自分で頑張れなんだと思って
一般ランナーが
そうだね
意外な感じがするね
誰か俺のこと引っ張ってくれないかな
こういうところこそ勝手にペーサーが必要になって
いるかな
いるかもしれない
こういうポッドキャストをやってる以上
もうちょっとマラソン選手とか詳しくなりたい
勉強しとけっていう話
どうしても自分の見たことのある世界に偏っちゃうね
TwitterとかYouTubeとか
多分見てない世界にもっと広がってる気がしてならないね
実際そうな気がするし
それであれですよ坂場さん
僕がもし応援に行くとしたらと
コースマップとかをちらちら見ながら追いかけていきたいなと思うんですけど
もちろん公式ページにコースマップあったんですけど
公式ページにはコースムービーってあって
どこ走るかがムービーになってるのがあるんですよ
誰かが車で乗りながらドラレコみたいなやつかな
去年なのかわからないけど
車がマラソンのコースを扇動している映像なんですよ
途中で信号に止まっちゃったとか
そういうやつ全然なくて
沿道にお客さんもいて
去年とコースが変わってなかったとしたら
その時の先頭に走ってる車の
先頭にカメラをつけてた時の写真
カメラビデオなんじゃないかな
っていう気がしました
周知の事実かもしれないですけど
スタートが都庁だと
いうとこっすね
これ一回小さく回るんすね
そうですねちょっと小さく回って
それから山手線というか新宿の
ガードスターを通って
歌舞伎町です
歌舞伎町走って
防衛省があるんだよね
45:01
4キロ地点のところに
防衛省があって
防衛省のところを見ながら走って
5キロに入ると
でそこからは
靖国通りかな
橋通りながら
靖国神社は横じゃないけど
飯田橋
神楽坂・飯田橋のあたり
神楽坂のところに給水って書いてあったね
飯田橋のところがだいたい6キロ地点で
そこを過ぎると
水戸橋駅のところを
これ中央線だよね
中央線沿いなんだね
途中から
水戸橋で東京ドームを見て
右に曲がるんだね
右に曲がって
神田神保町の方に出て
神田神保町で左に曲がる
そうだね
ここが神田古本街を通っていくと
神田を抜けたら左に入って
秋葉原ですね
秋葉原のこの大通りを通って
だいたい10キロ地点
これは
ドンキホーテとかも超えて
御徒町まで行く手前のところぐらいで
10キロかな
そうね
上野広工事まで出て
そこで折り返し
11キロまで来て
御徒町の横か雨横の手前
そうだね
雨横の手前ですね
雨横のところまで行かない
京成上野駅のところまで行かない
手前の上野横施設のところで折り返し
秋葉原戻って
今度は一旦曲がった神田のところを
通過して
神田のガード下を通過していって
銀座を抜けるのか三越前とか走るから
銀座ではないけど
日本橋だね
日本橋のところを通って
そこにはさっき言った三越とか道銀
とかが見えるっぽいね
で日本橋を通って
かやば町1丁目を左に曲がって
左に曲がると水天宮があって
有名な神社
そうだね有名な神社だね
確かお子さんを授かったりする系の
有名な神社じゃなかったかな
48:00
ちょっと間違っちゃったらごめんなさい
で日本橋人形町を通って
人形町を通って左に曲がると
明治座があって
演劇用の明治座があって
さらにそれを浅草方面に進んでいきます
ずっと浅草の方まで
そうだね
倉前っていう地名のあたりで
ここが大体17キロ地点
さっきの水天宮で15キロですね
水天宮で15キロ
で浅草に向かう
その倉前のところが17キロ
でコース的にあれなんですよね
この倉前から浅草まで一旦行って
で浅草で折り返して
雷が降るところで折り返して
そうそう浅草寺とスカイツリーを見て
折り返して帰ってきて
さっきの倉前のところで
今度は左に入って
左に入って隅田川を越えますよと
そうだね
で倉前橋を通って隅田川を渡って
両国国技館の
そう両国の方に行ってきます
でここから20何キロだろう
ここが今国技館のところが20.5キロぐらいかな
そうだね
倉前橋橋のところが20キロで
江戸東京博物館とかありながら
これねビデオで見るとここが結構細い道路なんだよね
この20キロから24キロ地点とその往復
だから正面20キロから28キロぐらいは
結構狭い
狭かったね
その頃にはばらけてると思うけどね
もう20何キロいってるから
森下とかだから
築島とかの近くじゃないっけ
でまたその24キロ地点は
富岡八幡近くのところで折り返し
でまた同じ道を戻って
倉前橋まで来て
倉前橋が28キロ
そこから左折してさらに浅草橋方面に出て
51:04
またさっきの水天宮を通って
日本橋の方まで出ていきます
折り返しで15キロと
ちょっと地図的に離れてるけど
15キロとざっくり30キロ
だいたい同じぐらいのところね
で15キロ30キロを過ぎて水天宮を過ぎて
今度はさっき日本橋を折り曲がったところを
さらに左折をすると銀座に入るね
銀座が32キロ地点
結構一番しんどい盛りのところ
周りの景色を見て
ちょっと気持ちをつないでね
それで銀座を通り越したら
また山手線の中に入って
帝国ホテルを横目に
有楽町のここでくぐるんだ駅に
そうそう
ビッグカメラのとこでしょ
有楽町のビッグカメラも見えるところだろうね
一個先って言ったら
なんて言ったらいいかわからないけど
一個は先だけど
見ることはできるかも
で通り越して
だいぶこの辺だと皇居欄関連の近いところ
一部走っているところも
本当に一部だけ触るね
大回りしたときね
門の中に入っていかないパターンのときは触る
で日比谷公園通って
帝国ホテルの前を通って
東京タワー
東京タワーの蔵城寺ってお寺があるじゃないですか
あそこの前を通って
この辺で反対側に行きたいなって思うんだろうな
まあ思うよね
だって34キロと41キロだからね
もう反対側走ってる人が羨ましくしょうがないとき
ここは辛いだろうな
あとあれだね
その一個手前の有楽町
さっきビッグカメラって言ったところの近く
ゴールの
41.3キロ地点ぐらいが見えるんだね
直進の直線の
丸の内中通りって言うみたいだけど
丸の内中通りの通りが見えるんだね
それを横目に
一回歯を食いしばって通り過ぎて
歯を食いしばって5キロ先まで行って帰ってこなきゃいけない
54:03
つれーなこれ
試される
試されるねこれ
見えなければ気にもしないんだろうけどさ
日比谷公園を通って
東京タワー柴公園を横目に
大体山手線の多摩地駅前まで行って
折り返してきますよ
調べたんですけど最後の折り返し地点のところには
猪田高の像があるみたいですね
多分気づかないだろうな
38.5キロぐらいかな
もうちょっとかな38.2キロぐらいかな
37.5
残り5キロって思ってるところかな
残り5キロだって思ってるところだね
道をずっと戻っていきますよと
そうだね最後はクリスマスとかでキラキラしている
丸の内中通りを通って行って
東京駅の前を左折してゴール
いいとこ通ってると思いますよ
まあね観光名所全部押さえてる感じだ
かなりねまず都庁をスタートしてね
歌舞伎町を通ってね
東京ドーム見てね
日本橋入って日銀座の三越座見てね
明治座見てね
雷門戦争時スカイツリー見てね
国民館見て
国民館も入れるかな
で帰ってきてから銀座
目抜き通りのところを通って
雄楽町を通り東京タワーと蔵城寺を見て
で最後は丸の内のキラキラしたところ通ってゴールすると
なるほど
これやっぱ追いかけるだけで結構
走ってみたくなるね
これだってマラソン大会じゃないと
もう信号何百回引っかかるかわからないような道で
それを走っていけるんだから最高じゃないですか
そうですね
あとあれだねこうやって見てみると
スライド区間っていうのかな
スライド区間が結構ありますね
そうですね
だからもしかしたらトップ選手とかとは
この浅草の手前の
倉前か
倉前のところら辺では
もしかしたらトップ選手とすれ違えるかもしれないね
ペースとかにもよってでしょうけど
57:00
うん
あとね僕が調べたところだけど
この20キロの地点から
折り返してくる28キロぐらいのところまでは
この20から28ぐらいは
結構ね何にもないね
この観光地的な
両国のあたりとかを抜け
門前中町まで抜けるあのあたり
そうそう両国のあたり
通って帰ってくるところ
結構淡々と走る区間じゃないですか
それ以外はもう見るとこたくさんで
楽しそうだし
ファンラグだったらね写真
いろんなとこ写真撮りながら帰ってきたいぐらい
観光旅行だよね
そうだね
ある意味お得?
5時間とかで観光して
今日のメジャー回り尽くせるからさ
これ電車とかさこれバスでさ
今言ったようなところ全部見ましょうって言ったら
相当時間かかるよね
やってやるなんかは当然もちろんないけど
全部走ってってなるとかなり大変そう
坂川さん的には僕どの辺にいたらいいですか
まだ全然調べてなかったんで
何とも言えないんですけど
多分英語の方たちとすれ違えるのって
かやば町あたりになるんじゃないかなと
もうちょっと先か
蔵前のそのあたり
そこらへんすかね
田舎のマラソン大会みたいにちょろって反対側に行きますよってできないから
なかなかね
どの辺がいいかな
距離で言ったらどのあたりでサポートあったらうれしいですか
30キロぐらいかな
30キロだと明治座のあたりかな
人形町今阪
すき焼きですよね
肉買っといてくれます
食べて待ってますよ
弁当テイクアウトしておいてくれれば
そうだね確かお弁当あったよねすき焼き弁当
なるほど
食べておきますよ
代わりに
ご家族の方に文句言われないの今阪で食ってきたよとか言ったら
言わないですよね
言えないですよね
1:00:00
僕もあれだねもちろん走らないけど
いろいろ観光地を回れるね
ある意味電車で追っかけたりすれば
20キロか28キロの特にない期間は
そこは違うとこ行ってればいいからね
普通に観光地に行っておいて
30キロだって言ったんだ
同じ地点で言うと30キロ15キロ
でもあれ難しいな
僕の都合じゃないけどね
浅草のあたりで一回何か渡してもいいかな
浅草に行きたいなって
雷門のあたりとかで
あそこは人絶対いっぱいいるから
その手前ちょっと手前とか先とかね
あと30キロの地点は行ったほうがいいですよね
仁王町明治座のあたり
30キロ過ぎはもう大丈夫ですかね
それとも35キロぐらいのところで一服したいですかね
一服はできないけど何か必要なものあれば渡しますけど
35キロは虎ノ門ヒルズとかが見えるようなあたりかな
新橋駅の前ですね
どっちかっつーと個人的には37あたりとかで
37はいはい
もう気持ちがだれてて歩きたくてしょうがなくて
ただそこで待ってるの分かってるからそこまで頑張ろう
ので使うんだったら37とか38とか
最後の繰り返しだね
そうそうそう
その辺とかであいつがいるからそこまではっていう
そうだよねあるよね
わかりました
ここの先っぽにいますよ
多摩地の先っぽ
ぐらいのところを狙って
芝公園のあたりとかその辺でも
そうだねまあまあそういう風にもなるかもしれないけど
ちょっと混み具合によってだろうけど
そこにいるって思ったらそこまではとりあえずって思えるだろうかな
そうだねだからいますよ
37ピンポイントで言うとどこなんだ
さっき言った芝公園が36と37の間ぐらい
で反対側行くと38と39の間ぐらいとかそんな感じ
まあ行きの方がいいのかなどっちかというと
最初に折り返した後はねもう行くだけだっていう気持ちになってる
その直前がね一番心が折れそうになる
じゃあまとめると後から変わる可能性もいっぱいありますが
18キロ付近の戦争時付近と
1:03:05
30キロ地点の人形イマハン
もうイマハンしか頭にないです
確実にお昼イマハンだよね
イマハンのあたりとそうだね
でイマハンでいただいてから37キロ地点8キロ地点
飯食ってて間に合いませんでしたってやめて
イマハン遅くてさみたいな
もうあの野郎やりやがったなって思うよね
どんなに言い訳してもなんか食べてたんでしょうって話ですね
目立つ格好したほうがいいよね僕もね
理想はお互いで目立つ格好なんだろうけど
アフロのカツラ被って回すとか
なんかね目印つけられるといいね
あとはあれかな
施設エイドみたいなのやってみようかなできるかな
チョコとかそういう
渡すためのトレイみたいのが大変そうじゃない
出張とかでそういうのやるの
そうだねだから100均とかで大きめのトレイを用意して
100均のチョコレートを買って
100均の紙コップとかに入れて渡すのかどうかわからないけど
考えたりするのかな
100均でなんとか揃えられる
何があったら面白いかな
どういうのがいいんだろうね
でもありがちなのって
塩タブレットとかチョコは貸してるとやっぱ
アメリカのチョコレートにしようかな
キッシーズとかM&M'Sとか
あと子供が好きそうなお菓子系いっぱいあるんですよ
そういうの並べてみようかな
なかなか出してる人そんなに多くないんじゃないかな
そうねそういうのがあったら面白い
そういうのあるかもいいかもしれないね
ちょっと考えてみます
あとはね
どういうことを僕らのポッドキャストで東京マラソンのことを話すと
聞いてくださってる方のためになるんだろうね
ちょっと調べる時間がなくて調べられなかったけど
書くペースによって
この辺だったらトップとスライドができそうだよとか
っていうのはあっても面白いのかなとは思った
実際今回東京マラソンエントリーしてるのって
2019だか2020だかの当選したやつがコロナで流れて
1:06:02
首相権移行してって言って
最初当選したときも大鷺さんが出るときで
自分申告してたのは確か4時間半とかで申告してたから
観光ラン、ファンランするつもりで
4時間半のペースで走っていったら
ここで大鷺さんとすれ違うはずって言って
そういうのまで作ってたから
ちょっと調べれば出てくるんじゃないかなと
調べるというか計算すれば
そうだねあとはその計算通りに走るかどうか
そうね
ゴールスタートって今のところ予定は
どんな感じに考えてるんですか?
その周辺でシャワーを浴びるかっていうところ
当然公共ランとかの
はいはいはいいっぱいあるよね
うんいっぱいあるから
ランステは多分いっぱいあるだろうから
ちょっと予約できそうなとこ
まあ今更だからさ
早い人はもう全部押さえてるだろうから
今から撮れるかどうかだけど
撮れそうなところがあれば
ランステ予約してっていうのはちょっと考えてる
ランステとか銭湯とか
そういうとこで一風呂浴びてから帰るっていうのでも
いいのかなと
ランステは結構ありますよね
うん東京駅の周辺
公共ランのメッカになっているとこだから
そうだね
今から予約とかできるのかとか
多分同じこと考えてる人がごまんといるだろうから
入れるかっていうのはあるかもしれないけど
まあね大いにありそうだね
だけどこの公共周辺というか東京駅周辺で
シャワー浴びれたらだいぶ助かりますよね
みんな電車乗って帰るだろうから
全然知らなかったですけど
あれ荷物とかはどうなんですか
預けられるんですか
荷物は預けられて
そのゴール地点ぐらいまで運んでもらえる
なるほどねそういうことね
そっかそっか
スタートとゴールが違うからね
そうそう
ホテルとかでチェックアウトはずの時間を
長めにしてくれてるプランとかもあったりして
なるほどね
例えば17時チェックアウトのプランみたいな
6時かなあったのも
っていうのだと走り終わってからホテル戻って
シャワー浴びて
だから走りに行くときは走る方向でホテル出て
走って走り終わったらホテルまでとりあえず戻れば
そこで風呂入って着替えて出てきますよみたいな
いいよねそういうのあるとね
東京マラソンプランみたいなやつなんですかね
1:09:00
そこそこのお値段したからまだ申し込んでなくて
この公共会話のホテルって結構高いですよね
高い
いいホテルが多いんでしょうけど
ピンキリで普通に東横院とかもあったりするから
実際この大会当日のホテルってまだ撮ってなくて
秋葉原周辺とかでもホテル撮れば
シャワーとの新宿にはすぐ行けるから
あー電車でね
だからまだ迷ってるっちゃ迷ってる
チェックアウト長めのプランもいいかもね
多少その値段によるけど
シャワー浴びて帰れるからね
貴重品とかどうしても遠くから遠方から来てるランナーさんだと
預けなきゃなんなかったりするだろうけど
そうだね
そういう心配がなくて済むっていうのが
いいメリットなのかなと
そう思いますよ
あとあれですよね
銭湯とかもググると出てきますよね
銭湯とかもググると出てきますよね
ググると出てきますよね
ググると出てきますよね
お風呂で足を伸ばしたい場合は
そっちの方がいいのかもしれない
サウナがついてるようなとこだったら
足冷やすこともできるしね
水で
カジュアルなのはやっぱり
公共の周りのランステの
ラフィーネとかね
足靴とか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
ラフィーネとか
足靴とか
あの辺りでね
サトシャービーじゃって着替えると
なんかあれだよね
その辺人いっぱいいるからさ
東京マラソンの話になりそうだよね
知らない人同士で
脱衣所でさ
イテテテテとかやってさ
おっとって
東京マラソンですか?みたいなね
走ったんですか?みたいなね
走ったんですか?みたいなね
いや走ったんですけども
ねえ体をボロボロでみたいな話になるん とかねありありそうよね
うんすごいですねみたいな いいじゃないですかそういう出会い出会いも
出会いっていう言葉があると変な おっさんの裸の付き合いだけどそうだね
サブサンデーも行けましたかみたいな もしくはサブスリー行けましたかみたいな
そんなところですかね まあそうですね東京マラソンまあ今日の時点ではこんな感じですかね
まあコースがコースがよくわかったし 見どころも
うんねわかったので概要もねペーサーがどうなるとかねあの もうちょっと詳細のやつはメダルとかもない感じなんですかね
メダルはある感想メダルはあるんだ えっと感想メダルありプランで申し込んでる人は
1:12:01
おーそういうこと 確かそう感想メダルなしプランもあるんですか
その分ちょっとお安いプランがあったん じゃないかな
あそうなんだ ちょっと後でそこをもう1回確認しておきますが
あーはいはいはい そのトップの人がもらえるメダルだけなのもしかして
いやわかんないです ちょっと調べとこう
あとさあの 東京マラソン今日の東京マラソンはこんな感じだとするとさ
いくつかあのちょっと困難あったよって話があってさ
チャレンジ4っていうマラソン大会知ってます? サブ4を目指す
あーそうそうそうなんですよ あのアシックスと
RBs社がフルマラソンでサブ4を達成することに特化した新しいコンセプトのフルマラソンレース
チャレンジ4を発表しました
フルマラソンサブ4をサポートしてくれる そうだと思うサブ4をサポートしてくれて
なんかあれ何回か前に話したじゃないですか あれあのアシックスの靴で
メタフスピードスカイはいいんだけど じゃあサブ4するような方はどういうのがいいんですかみたいなね
アシックスがS4って出しましたね靴 そうそうそう多分ねそこに引っ掛けてて
うん レンタルとかあるのかわかんないけども大阪と東京でねやるみたいよ
5月の14日が大阪 与堂川河川公園で5月27日が東京国立競技場
でやるみたいですねサブ4 なるほど僕がその日本の出張
日本に出張行く関係もあって うん
まあその出張であれだったんですよ出張がいつになるかちょっとよくわかんないっていうの があったから今までちょっと予定を立てられなくて
はいはい個人の話はあれなんだけど3月の 11日
はい だから東京マラソンに日曜日にあった後の初めての土曜日ですね
に マリンウルトラチャレンジ
50マイルのレースに出ようかなと思いますもうエントリーしました 80キロ80キロだねー
しんどいねー 頑張っています
まあずっとジョグするしかできないけど ペース上げないことに意識する感じよね
1:15:00
上げすぎないことにいやそうだと思いますよ うん
抑えて抑えて抑えて抑えてで長持ちさせてまぁその辺もおいおい話をしていけばなと そうっすね
あとあの 佐川さんこの前ちょろっと言ってたかもと思うんですけどそのトレーラーの大会に
申し込んだって聞いたんですけど そう
何に申し込んだんですか 石岡のトレイル
石岡トレイルはいはい4月29日 4月29日はい
何キロでしたっけ 24キロ
ちょうどいいかな 石岡トレイルってどういう距離は 距離距離距離
50と はいはい
50 24
15 僕も今見てます
50 24 15 9 50じゃなくていいですか
まだ早いかな どんなもんかわかんないし
前僕出た時はミドルで出たんじゃなかったかな 確か
一緒にエントリーした時はミドルかショート15かのどっちかだったかなと思うけど うん
ミドルか15キロの方 多分ミドルだったと思いますよ
そうなんですよこれにちょっと出てみようかなと もういいじゃないですか
あのお土産いっぱいもらえるかだったんで僕の時は 野菜とかなんかそうそう野菜
野菜を渡されるんだよね
そのソックスとかそういう公式の何 えっともらえるものプラス野菜だあれなんか野菜だけだっけ
もらったのって えーちゃんと覚えてないけど主に野菜だったと思うな
今回野菜ないのかな わかんない
ていうのはあのソックスが靴下 参加景品みたいにどっかに書いてあった気がする
参加賞はトレイルランソックス ですよとなった
乾燥メダルとかあるんですかね 乾燥メダルないんじゃない
ないのか あといちご食べ放題って昔は書いてあったけど
そうだね それはなくなっちゃった?
あったと思ったよ うん
ただ公式サイトとか見ても書いてないね いちごとか野菜とかは
うんでも公式サイトの写真のページの下にはいちごの絵がいっぱい飾ってある
うんうんうん トップページもいちごだからいちごはもらえるんじゃねーかな
うーん そうだね
うん そう調子に乗って24キロにエントリーして
どんなもんで走ったらいいんでしょうね トレイランですか?
1:18:00
トレイラン あのタイムの目標とかが
まあ心拍見たらいいんじゃないですかね 肯定さとかにもよるだろうから
そうそうそう あと自分の疲れ具合とかにもよるんで
うんうんうん 僕はだいたい150前後で回れるといいかなと思ってますけど
うんうんうん 累積標高1118
うん 距離で24.1
はいはいはい 普段あのロードを走っているじゃないですか
はい 結構ふくらはぎとかで走っちゃってると
もう速攻吊りますね
うん そうだからあの今日トレイラン走った時も
はいはい 本当はまだもっとロード頑張れよお前って言われる時期なんだけど
うーんいやいやそんなことないじゃないですか
うん トレイラン走った時もその前日昨日の夜たまたまあの上田瑞選手
はい えっと動画あの走り方のレクチャーみたいなしてる動画見てて
うん ふくらはぎのつま先着地とかでさ
ふくらはぎに負荷をかける走り方するとすぐ足が終わるって言ってたから
そうだね うんうん
だから今日は足裏着地を意識して
うんうんうん 走ってきましたっていうような
うーん あとは心拍かなと思いますね
うーん
そのね起伏があるからさ
うん ねえ登りを急いで登ったら心拍が上がっちゃうしね
うん うん
下りをチンタラしてたら心拍数下がるしね
でも今日走ってみて思ったんだけどあの
なんていうの体で感じる苦しさほど
うん 心拍が早くなってなかったのね
あーなるほどねはいはい
これ多分あの去年の暮れにあったコロナをまだ引っ張ってるんじゃないとちょっと思ってるんだけど
いや違うんじゃないですか
あーわかんないけど
うん そうだから心拍何あのすげー苦しくて肩で息してるような感じなのに
うん
あのこの画面のこれで見ると130台とかだったりしてたから
うーん
これでその体の苦しさ的には感覚的には160、170ぐらいいっちゃってるかなって思って
うんうんうん
パッて時計見たら130で
って言って
まだいけるじゃないですか
いやあれ以上はもう無理だなって思いながら
140、140、150ぐらいで抑えておくのが長距離は楽かなって思います
いいですねなんかどんどん決まってて大会
いや大使さんも選ばなきゃいっぱいあるでしょ
そうなんですよ今選ばなきゃいっぱいあるんだけどね
うん
1:21:00
いやだから僕あれなんですよこれ3月11日だから
さっきのねあのマリンウルトラチャレンジがねなんで
で5日に日本に着いて坂場さんの応援するじゃないですか
東京マラソン
はいはい
はい
でその次の土曜日が大会なんですよ
忙しいっすね
そうなのよだから
実際のことも考えて8日の8日木曜日の便に乗らないと
うーん
現地で1日休むとかできない
そうね時差調整も
そうそうあるから木曜日の飛行機に乗って
はい
で木曜日アメリカの木曜日に着いて
で家帰ったらもうだいたいもう夕方になってるから
うん
そう次の金曜日しかないのねあの整える時間がね
なるほどね
弾丸なんですけど
知り合いも出るって言ってる大会だし
クニさんもね出るっておっしゃってたし
あと今回出ないけど前走った人とかは
僕が一番好きな大会です景色が綺麗で
っていう風に言ってたりしたから
はいはいはい
ちょっとね楽しみにしてますね
なるほど
うん
そうですね
じゃあ是非是非楽しんできてください
うんはい楽しんでくれると思います
またねあのyoutube等と
あのノーハンズトレイルのyoutubeも
うんうんうん公開してるから
そうそうそう好評で見てもらってるんで
もし見てもらえたら嬉しいですってところですかね
まあまあいいか
youtube撮る時って
うん
GoProでずっと撮ってる
あのねインスタ360っていう
アクションカメラがあって
インスタグラムのインスタね
インスタ360
スリーシクシティ
スリーシクシティって読むのかな
じゃああのランニング系youtuberの人たちが
やってるみたいに
頭にGoProつけてとかじゃなくて
そのインスタ360
ボール持って走ってる感じ
もうずっとボール
棒を持って走ってますよ
あらきついそれはきついね
きついよね
なかなかね
お疲れ様でした
今ちょっと自分でやってみたんですけど
ダイス
英語でダイスはアウトドア
っていう風に入れると
上から5,6個目3,4つ目に
5,6個目か5,6個目に
ノーハンズトレイルの
youtubeの検索で
そうだね出てきますね
ダイスアウトドアで調べるとね
1:24:02
トップに出てこないけどね
なかなかね
なかなかねですよ
そうですそうです
あそうそう
あと全然違う話していいですか
はい
あの最近こうちょっと
ツイッターとかで見て
こう
目から鱗というか
ひどく共感した話があったんですけど
はいはい
あのサッカーの本田圭介いるじゃないですか
はいはい
あの人がこう言ってることがあって
例えばサッカーの練習するとか
英語の勉強するとかって言った時に
毎日あるじゃないですか
サッカー選手ならなおさらね
その時にこう
練習の質を高めたいから
質をこう意識するんだけど
どうしてもダラダラやっちゃう時もあると
そういうのに対してこう
ダラダラやっちゃって良くないなって
思ったりもするんだけど
その本田圭介が言ってて
ダラダラでもいい
ダラダラでもいいって直接言ってなくて
質を意識しない時があってもいいと
ただやるだけ
ただやるっていう日があってもいいんだと
まぁ悪く言えば
流すみたいな感じかもしれないけど
ただやるっていう時が
全然あってもいいんだと
いうふうに言ってて
結構共感しましたね
だからランニングの時とかでも
あんまり僕は何曜日に
何のトレーニングするとか決めてないし
あんまりそういうの好きじゃないけど
まぁただ単に山が好きでとか
ただちょっと合間が空いたから
とりあえずジョグってみるかみたいなね
いうのも全然
その本田圭介に言わすところの悪くないんだろうな
と思って
意味があるトレーニングの一つっていう
そうそうそうそう
ただやるって
やり終わって
なんか今日テーマとかなかったな
とかって持っちゃうと決まるかもしれないけど
それでも全然よくて
なんかそういうのは
ランニングとか通ずるなぁと思いました
ただやるでいいんだって書いてありましたね
そのプロサッカー選手の
サッカーのプロの選手でも
毎日毎時間毎秒集中して
練習することは不可能だって言ってましたよ
いいこと言うなぁと思いました
今日はそんなところですかね
また来週はもうちょっと別な角度から
TOKYO MARATHON見てみたり
そうですね
もうちょっとちゃんと真面目に調べて
レースプランを立てて
そうだね
坂場さんのレースプランというかね
1:27:02
どういう
レースプランって言っても
そんな器用なことするつもりはなくて
まあそうだろうけど
キロ4分55をどれだけ引っ張れるかっていうだけ
あとはスタートの混乱がどれぐらい
混乱するかかなと思ってるけど
あと補給と補給のタイミングとか
給水とね
そういう話もしていきましょうか
そうですね
もうちょっと真面目に考えて
あとあれですね
今日TOKYO MARATHONの話させてもらったんですけども
見どころとか
いくつか東京タワー
センソー寺
スカイツリー
銀座
何だとか
秋葉原とか何とか言ったんですけど
他にもね
こういうところ見れたらもっと面白いよ
みたいなのがあったら教えてほしいですね
そうですね
ツイッターインスタグラムでね
あのハッシュタグ
今日走らないでビールつけて教えてもらってもいいし
DM等々でいいので
はいそうなると
ぜひみんなで
みなさんでTOKYO MARATHONを楽しくしていけばいいですよね
という感じです
じゃあ締めますか
そうですね
本日も聞いてくださりありがとうございました
ご感想フィードバックは
ツイッターインスタグラムで
ハッシュタグ
今日は走らないでビール
またはハッシュタグ
not run todayをつけて
ご投稿お願いします
それではまた次回のポッドキャストでお会いしましょう
さよなら
さよなら
