不機嫌な人がいると、「自分が何かしてしまったのでは？」と気になってしまう。
そんな人は、知らず知らずのうちに自分より他人を優先する「過剰適応」に陥っているかもしれません。
人からの評価を気にしすぎたり、頼まれると断れなかったりする心理を解説するとともに、他人の感情と自分の責任を切り分ける考え方を紹介します。
相手への配慮は大切ですが、機嫌まで背負う必要はありません。人間関係で無理をしないための、心の境界線の引き方を考えます。
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