男性の更年期障害（LOH症候群）とは
人と自然をつなぐ、ナチュラルライフひふみ。
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そんなひとときを紹介します。
ナビゲーターは、あいです。
この番組は、南清里高層園の提供でお送りします。
こんにちは、今日もよろしくお願いいたします。
先週は、女性の更年期についてのアロマケアをご紹介させていただいたんですけれども、
今日は男性編です。
昔はあまり聞かなかった、男性にも更年期があるということなんですけれども、
実際、名前ついていますね。
調べてみたんです。私、一生懸命。
LOH症候群というらしいですよ。男性の更年期障害というのは。
大まかに言うと、過励による男性ホルモン。
これはテストステロンというホルモンらしいですね。
この急激な現象で、40代以降の男性に起こる心身の不調で、倦怠感。
イライラ、性欲減退、集中力低下、ホテリ、発汗など多様な症状が現れて、
それを治療するためにも、今ではホルモンを足してあげるような治療法や生活習慣の改善がメインの治療になっているということらしいんですよね。
これは専門家のお医者さんの書かれていたものを勉強させてもらいました。
どうですか。このラジオを聞いている方の中で、男性がどれくらいいるのか私もわからないんですけれども。
今言った症状ですよね。疲労感とか肩こり、頭痛、めまい。
あとは最近筋肉が落ちたなとか筋力に張りがない、あと骨密度の低下なんかも身体的に現れる症状の一つらしいです。
精神的には鬱状態、集中力とか記憶力の低下、不安になったり無気力になったり、あと眠れない、こういったのは精神的な症状です。
性機能的に言うと性欲の減退というものがあるらしいですよね。
何か一つピンときた方いらっしゃるだろうか。
調べててすごいと思ったのは早いですよね。
現代40代ぐらいから始まっている人が多いらしいです。
まあね私思うんですけれども、もうこれはだいたいストレスが原因ですよね。
本来の人間の老化というのはもう少し穏やかだったりとかするんですけれども、この急激にホルモンの低下を起こしているのは生活環境と過度に加わるストレスが原因ではないかと私は思っています。
お医者さんに行かれて自分が高年期障害だよって見てもらう方法があるらしくて、血液検査でテストステロンというホルモンの値を測定したり、あとはどういう症状が起きているかというチェックリストを合わせて総合的に判断するそうです。
まあねちょっと病院にわざわざ行ってまでもって思いますよね。でまたお薬とかね飲んでホルモン剤を打つっていうのもちょっと抵抗ある方もいらっしゃるんじゃないかな。
生活習慣の方のね改善で食事とか運動をする、あとはタバコ吸ってる人は少し減らしてみるとかお酒をたくさん飲んでる人はお酒を少し減らしてみるとかそういったことで対応してみたいなっていうのがまず最初じゃないですか。
あとはね漢方薬なんかもあります。
そこであのね私が思っているのはこうやって複雑に絡み合って症状が出るんですけれどもストレスが原因。
このストレスっていうのは脳を直撃するんですよ。
でその脳を混乱させてそれによって脳がバグってね本来の体のコントロールを失っていくんですよね。
でその結果体内で起きている変化に気づけなくてこれ自己免疫力の低下につながるんですけれどもその自己免疫力の低下の状態が続くことによって病の発症となるわけです。
このね脳が本来体の機能をコントロールするんだけれどもこの脳のバグりはやっぱりこのストレスだったりとかするんです。
それでですね私が今日はお勧めしたいアロマケアがありますので後半紹介していきたいと思います。
アロマテラピーによる脳の調整と若返り
脳のね前頭腰にはねもう一度言います。
司令塔の部分があるんです。
ここを調整してあげることで免疫力のサポートにもなります。
ではですねその説明を行く前にですね今日は曲であのバイブスを上げていきたいと思います。
あの今インスタグラムとかティックトックであのすごい人気になり始めているあのギャルオバーっていうアカウントのあの方たちがいるんですよ。
方たちって言ってもAIなんですけれどもこのギャルオバーの歌う笑うが勝ちやで知らんけどこの曲で今日は気力あのバイブス上げていきましょう紹介しますどうぞ。
ビルでマジで涙よりかきにビューラー上げとき
あんたの人生誰が評価すんのテレビの向こうちゃうで
そしてただの数字ゴレルネタ増えただけ
明日もしんどかったら一緒にサボロって言うだけ言うわ知らんけど
手あげてみー
知らんけベイブスあげてこうあげこあげてこうギャルオバー見ときまで
いかがでしたでしょうかなんかこうバイブス上がってきますよね。
アロマの方のケアの方ではじゃあこれからバイブスが上がる方法を伝えていきますよ。
あのもう一度言います脳の前頭炎の部分頭の前の方ですよね。
ここにはシレートがありますここをねあの角の緊張が加わっているとすごいコチコチで固くなって収縮性がないんですよ。
それが結局神経伝達にも伝わっていくんですけれども。
なのでここの部分を直接和らげてあげることが有効だと私は気づきました。
なのでこの言っちゃうともうフェイシャルなんですよ。
顔のマッサージ男性にもとっても有効的です。
アロマ効果を使ったお顔のマッサージです。
角の緊張状態の方は頭皮も首も肩もガチガチです。
顔も筋肉が走っています。
それらをリラックスさせてあげることで呼吸も楽に
とにかくもう疲労したら一度休む休憩ポイントを作ってあげることが日常の健康と若さの秘訣にもなりますので
ぜひお顔のマッサージをやってみてください。
その時に使う植物エッセンシャルオイルのおすすめなんですけれども
これはネロリというお花があります。
このネロリを私はおすすめします。
ネロリにはネロリドールっていう成分が微量に含まれているんです。
このネロリディロールっていうのは
男性ホルモン用作用があると言われてるんですよ。
私も声優の勉強してましたけれども
ここまでちょっと詳しく調べてなかったので今回すごい勉強になりました。
男性ホルモン用作用があるの?
女性ホルモン用作用のある声優は結構詳しかったけれど
男性もあるんだと思って目から鱗でした。
なので積極的にこのネロリは今後使っていきたいなと思いますし
自分がやってるあのサロンね、アロマケアのテラピーのサロンでも
ちょっと男性のお顔マッサージのモニターさん募集して
ちょっとデータを集めてみたいなって思いました。
このネロリディロールの含んだこのネロリというエッセンシャルオイルと
相性のいいのがサンダルウッド系の木部のエッセンシャルオイルがいいかもしれません。
心を落ち着かせてくれて森林浴をしたような感じになります。
ここの八ヶ岳も本当に森林浴がすごい素晴らしいところなんですけれどもね
日常的にこういったものを取り入れてあげると
もうお顔から緩くなって
これ絶対若返りの秘訣になると思います。
前回と同様、女性だけじゃなくて男性の高年期障害で悩んでいる方
ぜひこのアロマのフェイシャルマッサージを体験されてみてはいかがでしょうか。
温泉療法と今後の展望
ではもう一つ私はお勧めしたいものがあります。
もう一個はね、温泉なんですよ。
この温泉のテーマ、どこかでもうしばらくやるんですけれども
すごいね、これから収録するんですけれども
私この前長野の東山号というところに行ってきました。
そこで去年の年末だったか今年にリニューアルオープンした
神楽の湯っていうのが東山号というところにあるんですね。
ここのお湯、半端なくいいです。
あそこ火山帯はないんですけれども
すごく深い断層があるんですね。
その地質の断層のさらにその下のあたりに
溜まっている太古の海水があるんですよ。
その太古の海水が地熱で温められて
上がっているお湯が湧いているところが神楽の湯なんですよ。
ここ山の中なのに海水の成分で
また湯上がり、クリームとか何にも塗らなくても
白いカサカサにならなくて最高にいいんです。
ここの地層のお話、山のお話、温泉の話を
アルピニストの野口さんっていらっしゃいますよね。
その野口さんの先輩にあたる方の大倉さんという方をお呼びして
お話を聞いてみたいと思いますので楽しみにしていてください。
では今日はアロマケアのお話でした。ありがとうございます。
人と自然をつなぐナチュラルライフひふみ
この番組は南清里高層園がお送りしました。
