自己肯定感の重要性
星虹子🌈運気UPと顔のシミ改善チャンネル。
この放送では、見た目も心も美しく整う情報をお伝えいたします。
はい、10月17日ですね。今日はおはようございます。
今日私、本を書くために、いろんな類書というものを本屋さんに見に行きましたね。
いろいろ自分が書きたい本とよく似た本を買ってきましょうということで、私買ってきました。
類書と呼べるかどうかっていうのもね、なかなかちょっとわかりにくいところではあったんですけど、
例えば、めぐみさんのきれいはこれで作れますとか、
大人女子のための自己肯定感レッスン帳とか、
精神科医が教える自己感情回復レッスンって書いてあるサブタイトル、どうかご自愛くださいっていうね。
これは韓国で大ベストセラーになった120万部売れている本ですね。
こういう本を買ってきました。でね、私一番良かったなと思うのは、自分に嫌われない生き方。
谷口隆さん、私が書きたいのはまさにこういう本なんですよね。
自分に嫌われない生き方しましょう、自分ファーストで生きていきましょうということをお伝えしていきたいなと思って、
本を書こうと思っています。
この谷口隆さんのこの自分に嫌われない生き方、これをね読んでいくと、
本当にそうそう私が書きたいのはこういうことよっていうのがたくさん書いてあります。
自分ファーストで生きていくと、こんなに幸せなことはないよっていうことが書いてあるんですけどね。
人生でぶち当たる問題に正解はないとか、お金ではなく時間を軸に物事を考えてほしいとか、
自分でコントロールできるものと自分でコントロールできないものを区別するとか、
先人への感謝は忘れずかと言って従う必要は全くない。
あなただけはあなたの味方でいてあげてほしいということですね。
そうなんですよ。まずね本当にお金ではなく時間を軸に物事を考えていくと、
人生の目的や幸せであることを忘れないでくださいということなんですね。
自分でコントロールできるものと自分でコントロールできないものっていうのがあります。
これをきちんと区別しておく。
残念ながら自分でコントロールできないものが2つあります。
はいそれは過去と他人です。
だけど自分でコントロールできるものも2つあります。
今と自分です。
このね今と自分をコントロールすることで豊かでストレスの少ない人生を送れるんですね。
運命と宿命ってよく言うじゃないですか。
宿命って例えば自分は長女として生まれてきているわけで、
女という性別も変えられない。
そういうことをちゃんと受け入れて、
じゃあ自分が今変えられるものってなんだろう。
宿命っていうのは変えられないもの。
変えられるものにフォーカスして自分でそこをコントロールしていく。
変えられないものになんでだろう、なんでだろうって思ってやってる時間ってとってもストレスが大きいし、
自分で変えられないことは無駄な時間ですよね。
そういうことをちゃんと認識して手放すことは手放して受け入れてしまうということをやっていかれると、
軽やかに生きていけるなと思います。
あなただけはあなたの味方でいてあげてほしい。
そうなんですよ。
自分ファーストで生きていくと自分より大切なものはないよっていうことなんですね。
自分を大切に大切に扱うことで、
自分を100点として扱う
だってこの体でこの魂を入れ物として生きていくわけですから、
それはね、ほんと自分と仲良く生きていった方が絶対的に幸せになるわけじゃないですか。
自分を大切に生きていくと自分を幸せにできるのは、
あ、自分だったんだっていうことがわかります。
人に幸せにしてもらおうなんて考えない方がいいです。
自分の機嫌は自分でとる。
人の機嫌とってませんか?
自分ファーストで生きてみましょう。
今日1日だけでも人に合わせずに、
わがままに自分の意見を取り入れて、
まっすぐ自分のことを大切な大親友だと思って、
ちょっとね、わがままに今日1日生きてみるのもいいんじゃないかなって思います。
そうすると見えてくるものが、
あ、こんなに大切に扱われたら嬉しいな。
自分を大切に扱っていると、人が自分を存在に扱ってきたときに、
あ、それなんかやめてくださいねっていう感情が生まれるじゃないですか。
でも自分を存在に扱っている人は、
人から存在に扱われても自己肯定感が低いので、
なんかね、ヘラヘラ笑っちゃってごまかしちゃったりするんですよ。
そういうときにはきっぱりとね、
なんでそんな態度で私を扱うのって、
そういう態度をきちんととっていかないと。
自分につけている値段が相手に見透かされているので、
自分をちゃんと大切に、
私は100点と思っていると、
相手も自分のことを100点と思って扱ってくれるようになります。
自分のことを50点くらいかなって思っていると、
相手は勝手に50点だなこの人っていう扱いしていきますから、
バレちゃうんですよ。
そこをね、バレたくないんだったら自分を100点に扱うことです。
そうするとね、自己肯定感が上がっていきます。
もう爆上がりしていきますので、
今日1日こういうレッスンをね、
自分を100点として扱う。
大切な人みたいに扱ってみてください。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございます。
シミ取りの季節になってきましたので、
だんだんお日差しも柔らかくなり、
だんだん朝晩涼しくなってやってきましたので、
シミを取って、お正月にはきれいなお肌で迎えませんか?
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今日も最後まで聞いていただいてありがとうございます。
あなたの1日が素晴らしい1日になりますように。
いってらっしゃい。
