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星虹子運気UPと顔のシミ改善チャンネル
この放送では、見た目も心も美しく整う情報をお伝えいたします。
12月10日、おはようございます。
今日もいいお天気でございます。
私は今日朝からお風呂に入ってシャキッとしました。
普通はシャワーで済ませるんですけど、朝からお風呂に入りました。
今日はね、新規のコーチングを受けてみたいという方がお見えになるので、
ちょっと私も気合を入れております。
私のコーチングは、お仕事をうまくしたいとか、人生をうまくしていきたいとか、
何かしら自分では何ともできないことをコーチが伴奏することで、
うまく人生を走れるようになるためですね。
プロだってコーチをつけているわけじゃないですか。
自分より能力が高い人ではないですよね。
それはコーチ。
技術が高いとかそういうことではなくて、心の伴奏者というか、
本当に自分だけでは自分をコントロールできないところを私が寄り添って、
行くということでやっています。
伝わったかな?
今日はね、人生が変わる一日一つ断捨離。
山下秀子さんの本からちょっと朗読します。
いじめ空間の影響
いじめ空間に暮らしていたら、毎日憂鬱になるのは当然。
空間にはもてなし空間といじめ空間があります。
先ほどと同様にホテルの例で想像してみましょう。
一緒に行ったお友達は素敵なデラックスルームに案内され、
あなたは物置に通されました。
不愉快ですよね。
では場面を自分の家に移してみましょう。
今日は来客があります。
部屋をきれいに片付けて掃除をし、
奥にしまってある高価なコーヒーカップのセットを取り出しました。
テーブルセッティングも整え、いつもより気持ちのいい空間になっています。
ところが普段の部屋は散らかっていて、コーヒーを飲むのは安いマグカップです。
二つの例は同じことを意味していることに気づいたでしょうか?
ホテルの例は、ホテル側があなたをしいたげていますが、
自宅の例は、あなた自身が自分をしいたげているのです。
あなたが暮らす家は誰のものでもない、あなたが主役です。
それなのに他人のためばかりに空間を整えるなんておかしな話ですよね。
でもこれは本当によくある話。
段車輪で作り上げることができる空間には三つの室があります。
呼吸が気持ちいい呼吸空間、
自分をおもてなしするもてなし空間、
そして自分をオープンマインドにする開放空間です。
それに対して段車輪の空間は窒息空間・いじめ空間、
段車輪前の空間は窒息空間・いじめ空間・閉塞空間、
文字を見るだけでも憂鬱な気分になりますね。
しかし、多くの人はこの隠鬱な空間で暮らしていることに気づいてすらいないのです。
自分をもてなす空間作り
この空間にはいわゆる邪気が蔓延しているため、
それが影響して気分を塞ぎ、自己肯定感も下げてしまうことに、
そんな自分に思い当たることがあれば、
来客時と同じように、まずは空間で自分をもてなしてみましょう。
以上です。いかがだったでしょうか?
部屋を片付けたくなったでしょう?
私もね、自分をもてなす、自分ファーストっていうことをやっていくと、
本当に好きなものを周りに置いて、
空間を整えるっていうことが大切だと思います。
空間を整えるっていうことをするようになりました。
空間とか間とかですね、
揺らぎみたいな、その目に見えない力を自分の味方にするっていうところでは、
この空間を美しくする、
例えば、朝起きて私が一番にやるのは換気です。
北側にある部屋の窓をまず開けるんですね。
その前にベッドのメイキングをきちんとしますよ。
わずか10秒、15秒で、
お布団なんてきれいに整いますしね。
そしてそこを開けて、リビングに行って、
対角線上の南の窓を全開にします。
冬でもやります。
これやると歯磨きしている間に風がきちんと通って抜けていくんですね。
そして歯磨きが終わって、しばらくしてから私は全部閉じまりするんですけど、
それだけでね、部屋の邪気が全部外に出ていきます。
これやってみてください。
そうすると空間がね、汚れていたものが全部きれいに外に出ていきますから、
部屋が整います。
整った部屋でぜひ瞑想してみてください。
気持ちよかですよ。
私は六方背、六方向に拝むということをやった後に、
必ず10分間の瞑想をします。
タイマーかけてやるんですけど、
10分じゃ足りない、もうちょっとやりたいと思ったらね、
タイマーかけずにしばらく座っていることもあります。
自分を整える、自分ファーストで生きてみてください。
今日もあなたの一日が素晴らしい一日になりますように。
いってらっしゃい。
