白黒モードの実験
こんばんは、きいろ，号です。今日はね、スマホの白黒モード、僕には全然効かなかった話をしようかなと思います。
何のこっちゃって思う方もいると思うので、最初にスマホの白黒モードから説明させていただきたいですね。
それって、スマホの白黒モードって、最近Twitterで流行っている、スマホをそがらなくするためのライフハックでして、
スマホの画面ってね、iPhoneでもAndroidでも、白黒、グレースケールにできるんですよ。
そうすると、色の刺激、赤とか黄色とかさ、目を引く色の刺激よ。
そういう刺激がなくなって、スマホがめっちゃつまんなくなる。
だから、スマホを触る時間がめっちゃ減るっていう論理らしいんですけど、
それが結構今Twitterで流行ってて、色んな人が試して、本当にスマホ触らなくなりましたって言ってるっていう、そういったライフハックです。
考えてみれば、スマホアプリを作っているデザイナーとかエンジニアって、
利用者をアプリに夢中にさせて、自分たちのアプリで流している広告をずっと見てもらったりとか、
サブスクに入ってもらうっていうのが、彼らの収入を上げる一番の手っ取り早い方法じゃないですか。
だから、色とか点滅とか動きとかで、刺激をたくさんアプリ内に仕込んでいるわけですよ。
そういった刺激の一部を白黒にすることで無効化して、スマホの引力、魔力、つい触っちゃうものを消してやろうっていう、
ちょっとヘリクツみたいな取り組みがこのライフハックなんですよね。
僕も最近スマホを触りすぎちゃってるなって思って、その白黒モードを試してみたわけですよ。
そしたら、なんと全然つまらなくなりませんでした。残念。
どういうことかというと、白黒にすると画面の刺激が減って文字めっちゃ読みやすくなるんですよ。
赤とか黄色とか青とか、スマホの画面って色めっちゃあるじゃないですか。
そのチカチカした色の刺激が全部なくなって、文字だけがきれいに残って、本を読んでるみたいな感覚になっちゃったんですよね。
なので、TwitterもDiscordっていうコミュニティアプリも、むしろ読むのがはかどっちゃって、スマホがひたすら文字を垂れ流すマシンとして大変優秀になっちゃったわけですよ。
この話を、僕、Discordの読書好きコミュニティみたいなのに入ってるんですけど、その本読むのが好きな人たちのコミュニティで話してみたら、
僕もそうです、わかります、みたいな人が何人かいて、どうもね、僕らみたいな活字を垂れ流されるのが好きな人たちにとっては、
スマホの刺激って色じゃなくて、文字が無限に垂れ流されていることそのものだったみたいなのを最近気づきました。
でね、じゃあ僕が今、白黒モード効果なくて、スマホを触りまくってます相変わらず、っていうわけじゃ実はないんですよ。
睡眠とスマホの関係
というのも、このポッドキャストの記念すべき初回でね、1日10時間寝るようになったらハッピーになったって話をしたんですけど、
僕今1日10時間寝てるんで、集中力が爆上がりしてるんですよ。
本当にもう学生時代みたいに、読書とか楽器とかはかどっちゃったりとか、あとお出かけも結構億劫な感じがしなくて、すんわりと外に出れるんですよね。
なのでね、今結構読書とか楽器弾いたりとか、最近アフィニティってデザインソフトが無料になったって言って、
あのポスターとかさ、あと僕ジンっていう同人誌を作るのも好きなんですけど、それの教室とか作るようなソフトです。
それの練習してみたりみたいな、スマホよりもちょっと大変というかめんどくさい遊びが今簡単にできるようになってます。
だからね、結果としてスマホをずっと触ってるってわけじゃなくて、むしろね、スマホを触る時間は減ってるんです。
で、振り返ると、僕がスマホを無限に触っちゃうのって、疲れたとか、あとメンタル落ちてるみたいなときって、僕はスマホを無限に触っちゃうんですよ。
ツイッターのタイムラインを無限にスクロールして、新しいツイートが流れてこないかなっていうのを見ちゃうみたいな。
で、僕、だからTikTokとかYouTubeとかじゃなくて、もともともしYahooニュースとかね、ツイッターとかDiscordとかずっと見てたわけですけど、
寝れるようになったら、それが全然なくなったんですよ。なので今、スマホをそんな触ってないです。
というので、今日の結論はシンプルで、スマホを触りすぎるのをやめたい人は、画面を白黒にするよりも、寝ましょうっていう話でした。
僕はね、仕事休んじゃってるんで10時間寝れるんですけど、皆さんから10時間も寝れるわけねえだろバカって声がいっぱい聞こえてくるんですが、
そこは各自どうにかしていただくということで、よろしくお願いします。
じゃあ僕今、白黒モード使ってないのかと言われると、そうじゃなくて、僕ね写真もやるので、1日中モノクロっていうのはちょっと無理があるんですよ。
撮った写真をスマホでも確認したいので、スマホでどう見えるかなみたいな。
ですが、夜10時以降ね、自動で白黒になる設定を使ってます。
僕iPhoneなんですけど、少なくともiPhoneではできるので、気になる方は送ってみて、やってみてください。
そうするとね、スマホの刺激少なくなるんで、夜寝る前に見ても目があんまりチカチカしなくて、
夜スマホ触ってて寝れないみたいなことはなくなるんで、ぜひ試してみてください。
ということでね、今日は画面を白黒にしても効果ありませんでしたって話をさせていただきました。
この講演日記は毎日個人資料と思っているので、気に入っていただけたらフォローや高評価いただけると励みになります。
ではまた明日お会いしましょう。おやすみなさい。
