00:06
新しいフォルダー、新しいフォルダー、感想戦でございます。よろしくお願いいたします。
今回は、新解釈・三國志でしたけども、ある程度その喋りたいことは、映画においてはだいぶ喋った気になりますけど、
僕、ずっともうとにかく、年末ぐらいからずっと、どうだったんだって引き続きしたのが、ザッキーの修行でした。
めちゃくちゃ聞きたい!
めちゃくちゃ聞きたいわけですよ!
それか!
修行ですよ、修行!
どういう修行だったか、まず言いましょうか。
僕らは、一応認識しておりますけど、一体どんな修行をなさったんですか?
僕、日常的に何年も瞑想を、趣味というか生活の習慣としてやって、マインド奮闘をやっていて、
毎日1時間から1時間半くらいやるんですけど、知り合いのお坊さんに、ちょっと来てみません?と。
まずですけど、僕もやったことあります、マインドフルネスって。
もちろんザッキーに教えてもらって。
最初は10分が限度。
そうですね。
頑張って30分。
30分やったらもう、頭バキバキになんか開いちゃうみたいなぐらい、結構危険な。
大丈夫かしら、これ1時間やるって、1時間半とかで異常だなって。
よくそんな集中できるなっていうのがまずあるわけです。
多分、皆様やってみたらわかると思いますけど、10分間呼吸だけに集中して、何も考えないってことってかなり難しいことだと思うんですけど、
それをまず1時間内し1時間半は毎日やってるわけでしょ?
そうっす。
それは俺がいつも毎日のようにやってる、サウナ水風呂の。
より整うと。
1日中整っていることによって頭の中がすっきりするっていうね。
それはわかりますよ、情報科、社会のこと、何でもいろいろ、携帯見てるやつ、ずっと1日日が暮れるぐらいの。
その中で、いったん情報全く遮断して、頭の中空っぽするっていうのはすごくいいなと思うし、
30分ぐらいだった経験はあるんですけど。
りょうさんすごいね、きっと体に合ってると思うんですよ。
30分まずで座るって本当に難しいこと。
本当に難しい。
それで変化を感じるって、やっぱり初心者でもすぐ変化ってなかなか感じないんで、それすごいことをいつも話してます。
サウナが俺はね、そういうのがあんのかもしれないね、その整いがあんのかもしれないけど。
なんでやるでしょ、名残くん。
そのちょっと20分ぐらい体験みたいな瞬間ぐらいだったりとかは。
でもなんか難しいよね、20分集中するってすっげー難しい。
後半あとどれぐらいっていう。
なるよね、そうなるじゃん、俺たちでもそうなるじゃん、そうなるけど、さて、それどういうコースで。
03:05
行き先で言うと、別に怪しいところに行ったんじゃなくて、まず皆さんにお伝えしたいのは。
宗教的なことではない、宗教的なところでもあるけど。
禅宗ですね、いわゆる。
日本で有名な禅宗といえば曹洞宗、満載宗とかあるんですけど。
曹洞宗、道元さんが開祖の曹洞宗。
本山は福井県の永平寺ですね、大本山。
そこではもう本当に皆さんそこで、禅というか座禅ですよね、座ってやられてるんですけど。
そこの曹洞宗のお坊さん、知り合いのお坊さんに声をかけていただいて、
結構軽い気持ちで参加したら、そこに参加しているお坊さんに曰く、永平寺よりも厳しいだろうと。
だから日本で一番厳しいっていうクラスの修行なんだ。
修行というか、説心、心に説するって書いてある説心ってことですよね。
それをこう、座禅合宿みたいな感じで。
僕が行ってきたんですけど、7日間。
毎月やってるんですけど、年末にやってる年末大説心っていうのがあって。
名前が。
LBO祭りみたいな感じになってる。
ただ説心でさえ厳しいのに、大説心は超やばいっていうやつ。
ちなみに、お坊さんは、前週のお坊さんは座禅を組むときにだいたい1本が40分。
ワンセッション40分。
ワンセッションっていう。かっこいいな。
お坊さんの座禅がワンセッション。
座禅でいうと一中って数えるんですけど、
一中、二中、秘編に主って書いて、
座禅後が燃える時間ですよ。
一中、二中って数える。
柱ですか。
柱で呼吸をね。
普通の説心は、1日どれくらいだ?
1日それこそ12時間から15時間くらいを何中もやるっていう。
年末大説心は違うんですよ。
ワンセッションが3時間。
2倍とかじゃないじゃん。
じゃないじゃない。計算が違う。3時間。
それが、1日で食事の時間も、瞑想してる時間、
座禅っていうか、瞑想してる時間だけで考えると、
1日おそらく15時間近くある。
1日15時間。
寝る時間は4時間半です。毎日。
4時間半。
夜の9時に寝て、朝の2時に起きるから。
06:04
寝れんすか?それで。
寝れるの?だってそんなんだって。
1日中動かず座禅してるわけでしょ。食事以外は。
これで、さあ寝ましょうって寝れるの?
むちゃくちゃ深い眠りに。
ほんと体が畳に沈み込むぐらいの。
トレインスポッティングで、
久しぶりにヘロイン打った感じが。
じゅーたんが沈んでいくみたいな、あれ?
あれになるの?
あれです。
ヘロインじゃん、もう。
脳内麻薬。
そもそもね、相当種のお坊さんって、
相同っていう、お同で生活するんですよ。
相同って何かって言うと、
僕に与えられる、
そもそも参加してる一般人って、
僕とあともう一方しかいなくて、
他全員プロのお坊さん。
与えられる空間って畳1畳分なんです。
そこに布団を敷くし、
2時になったら布団を畳、
その壁側に置いて、
入れる、小さな襖みたいなのを入れて。
で、瞑想もそこに座って、
壁に向かって座り、
食事も今度反対側に向かって、
みんな内側に向かって、
そこで食べて、
食事がとにかく難しい。
テーブルマナーが分かんないから。
テーブルマナーが分かんない上に、
物音ひとつ立っちゃいけない、
喋っちゃいけない、
それも座禅のうちのひとつだから。
何やっていいか分かんないですよ。
これどうするんですかって聞けないわけね。
聞けないんだけど、
お箸の置き方から何から全部決まってて、
目の前には大きなお釈迦様の仏像があって、
王室なんですよ、そこ。
王室に招待されて、
テーブルマナーが分かんない上に、
フォークとスプーンとナイフだけ、
ずらーって10本くらい左右並んだ状態で、
食べてくださいって言って、
どうやって食べていいか分かんない。
この食器を使って。
でもみんな食べてるし何も聞けないしっていう、
食事がかなり大変。
違うものが出てくるの?毎食。
毎食違うものが出てくる。
小人類ですけど。
そんな感じで3時間とあと食事。
3時間座ってプラス食事。
それが3セッションとか4セッションあって、
結果だから合わせて15時間くらいやったのかな。
とにかく3時間座るって、
普通のお坊さんも3時間、
普段座らないからエグいんですよ。
3時間座るんだけど、
自由勤勤って言って、
休憩を自分のために取れる。
だから大体お坊さんは45分から1時間くらい。
09:01
中学大体40分くらい。
45分から1時間くらいで一回立って、
勤勤って言って相当の周りを歩いて、
休憩取って、また座るみたいな感じだったんですよ。
僕の立場っていうか、
僕は一般人として参加してるんで、
あまり迷惑をかけちゃいけないなって思いながら、
金髪行ってるわけですよ。
まずね、そこでまずなんだって。
金髪行ってるわけですよ。
王室的には誰かねってこと。
お前何なの?舐めてんの?って話なんですよ。
ものすごい冷ややかな姿勢は感じますね。
でもね、しょうがない。
俺ももしお坊さんだったら、
俺らの神聖な接親の場にね、
何舐めた格好で来てんの?
その通りなんですよ。
今満員電車はないけど、
お前なんかマスクしないで乗ってるみたいな感じね。
本当にそう。
なんだこいつっていうね。
それは当然ですよ。
初めは、これ長く続けるかどうかだったけど、
それは当然だなと思って、
ただ、ちゃんとやる。
行く以上はね、
ちゃんと腹食って授業をしてこようと思って行ってるんで、
初めの3時間のセッション目を、
みなさん立ち会う前、
大体40分か先に立ち会うんですけど、
3時間立たなかったんですよ。
すごい。
立つ前に決めて。
俺はできる。
みんな金髪クソ野郎と思ってるかもしれないけど、
俺はできる子だぞと。
見せつけるために。
3時間まずぶっ続けて。
3時間座ったのは正直初めてだったんですよ。
股関節、膝、足首が、
それぞれバラバラになりそうなくらい痛いし、
腰、背中、首、肩くらい。
股関節と股関節、骨と骨が、
バラバラになる痛さでパニックになるんですよね。
怖っ。
それをいかに呼吸に戻して、
注意を。
これはきついわ。
実際に3時間立たなかったお坊さんはそんなにいなくて。
3時間っていうのはどうやって分かるの?
住職さんが見てて時間を。
終わったら鐘を鳴らす。
鐘を鳴らすんだ。
マインドフルスペースはガイドがあるけど、
座禅はガイドない。
壁に向いたまんま、ただ自分と向き合う。
呼吸。
前で言うと、その年の座禅は何も考えない。
無にするに結構近いんですよね。
12:03
皮脂量って言うんですけど、
荒らずで考える重さみたいな。
マインドフルスペースに関して言うと、
呼吸などに注意を受けるんで。
僕は呼吸に注意を受けた。
3時間それをやって。
次のセッションも、
また僕は3時間立たなかったんですよ。
ちょっとずつ。
コミュニケーションも取れるようになり。
何コミュニケーション?
相談だから話せないから。
休憩所っていうか、
こたつとかが置いてある部屋が、
その上に屋根裏にあって、
食事が終わって、
さらに次のセッションとか、
座禅が始まる前に1時間とか、
上で休んでるんですよ。
そこで日々寝て、
睡眠時間を補ったりとか、
お腹飲んだりとか、
ストレッチしたりとか。
そこでちょっとお話とか、
パトモさんとお会いする。
なるほどね。
全く喋らなきゃいけない。
ちゃんと休憩がある。
とはいえ15時間、
座禅やって、
4時間半でしょ、睡眠が。
それで19時間半でしょ。
残りの3時間とかを、
風呂入ったりとか。
風呂も入れる?
入らなかったですね。
シャワーもあるし、
風呂もあるけど、
毎日は入れないですね。
そうなん?
どういうこと?
いや、もうなんか、
風呂に入るんだったら、
寝たいとか、ストレッチしたいとか。
優先順位がかなり下がってた。
すごい。
風呂の?
風呂で飛べればいいじゃん。
わーっつって。
いやー、でももう、
耐えきれないくらい眠いとか、
耐えきれないくらいも、
伸ばしたりマッサージしないとやばいとか。
相当裸足なんですよ、基本。
で、外は雪降ってるんですよ。
うーわーっつって。
だから、
ヒートデッグ。
極暖着てるけど、
やっぱ寒かったりするから、
ちょっともう、
風呂は。
あとお坊さんもね、
お風呂を使うし、
自分のタイミングとかも。
タイミングが合う合わないもあるし。
わからないこと取るのが多かったから、
あんまり邪魔にならないようには、
生活はしてたんですけど。
っていうので、
7日間。
信じられない。
なぜそんなとこに自分を追い込んだのか。
インターネットとかは見れてた?
もちろんないないない。
まったく7日間?
7日間。
ただ、
呼んでくれたお坊さんが、
僕が日常的にかなり、
しっかり、
言ってもかなりやってるわけですよ。
出帰したお坊さんじゃないけれども、
かなり実践として座ってる。
実践として日々瞑想してる。
知ってるんで。
マスタークラスとかティーチャークラスとか。
もうなんか、
今のアグラを組んでる姿勢がもう、
だんだんなんか、
すげーなーって思うけど。
15:01
いやいやいや。
ティーチャークラスっていうか、
要は、
先生枠で呼んでくれる。
だから、
ネット扱っていいよ、
とは言ってもらえて。
本当はダメなの。
へー。
そう、なんだけど、
でもネットもほぼしなかったですね。
ニュース全然見なかったし、
なんか、
それよりも、
目の前のことに一生懸命になっちゃって。
家族に連絡とか、
そういうのもなかった?
2日目に、
なんかこう、
子供がアレルギーで、
救急で運ばれたみたいな。
あーすごい。
乱れるね、心がそれは。
毎分です。
毎分です。
毎分です。
そこでちょっと連絡取ったけど、
別に空き時間に連絡して、
奥さんが上手く上手に回収してくれたんで。
ほぼほぼ携帯も上手い感じで、
電波が弱いところで、
そのしょっちゅう見るのもやめようと。
厳しい7日間、
修行を経て、
どういうことになるんですか?
頭の中は。
あのね、なんか、
これ、えっとね、
なかなか比喩が、
人によって刺さる比喩というか、
伝え方が違うんですけど、
正直上手い伝え方ないんですよ。
ないんだけど、
例えば、
流れ君になったら、
標準ズームが、
第三元ズームになった感じ。
見てる世界のシャープさが。
解像度が変わって。
解像度が違う。
確実に変わったし。
え、今?
今もそれ。
今も。今も。
今も?
ただ、この感じって、
時間とともに、
やっぱり、
元に戻っていく。
一生こうじゃなくて、
積み上げていくもんだな。
だから、
本当は定期的に、
また来たいな、
行きたいなと思う。
そんな。
そう。
マジで?
そう。
絶対嫌だ。
超絶ブラックロードに
もう一回行きたいって言ってるじゃん。
そういう感じだよね。
本当に。
りょうさんで言ったら、
やっと状態にしたのに、
もう一回グーって入りたい。
入りたいみたいな感じでしょ。
サウンダーは結構近いですね。
サウンダーの整う感じが、
最高に整った状態が、
ずっと続いてるみたいな。
パッカーンって、
水風呂入って、
水風呂入って、
まずバカーンってなるじゃん。
その後に、
やっぱり、
俺は5分くらい前に乗るじゃん。
その時に、目が開けた時にも、
たまにね、
今、
ジムで、
休憩するとこがないから、
洗面台がバーって並んでると、
髪の毛乾かしたりするとこがあるんだけど、
それ鏡があって、
一個一個、
座れるところが何個かあるから、
座ってたまにそれやる時があるの。
バッて、
だから、
ずっと目をつぶったまま、
18:01
呼吸だけしてて、
5分くらいして、
パッて目が開けた時の、
顔がすごいの。
なんていうの?
俺かな?
みたいな顔してた。
目が真っ黒の。
目が真っ黒で、
口の中も真っ黒に見えて、
真っ黒に見えるだけなの。
顔は、
こうこつとした顔してて、
それを、
鏡見てなかったら、
いっつもヘラヘラ笑ってるんだけど、
不思議な顔すぎて、
笑えないみたいな。
ぐらいの感じがあるんだけど、
一日中それでいるってことになるでしょ?
そうですね。
パカーンみたいな感じでしょ?
色々シャープになるし、
別に視覚だけじゃなくて、
聴覚も、
嗅覚も、
味覚も、
すごいシャープになるし、
結構心が安定するし、
底上げされるし、
みたいな感じですよね。
俺、この7日間の摂診終わった後、
一緒に参加したお坊さん達と一緒に、
スーパーセンターに行ったんですよ。
すごい。
そこでサウナに入ったんですよ。
そこのサウナがやばくて、
ただでさ、
ぶっ飛んだ頭の状態で
サウナに入ったってことでしょ?
オーバードーズですね。
わっと時間を止めることができるまで、
もうちょっとじゃないかな、みたいな。
そういう能力を使えそうだっていう。
能力あるから、
あとは呪文を唱え方だけ、みたいな。
世界の理を見つけたみたいな。
でもそれぐらいの、
楽しいし、
そういう思いつき方、
そのユーモアも楽しいし。
なるほどね。
この感覚に対しての、
どういう言語をしようかっていうのを考えるのが楽しい。
楽しいし、
いろいろ楽しいし、
シャープに感じる、
解像度が高く味が感じるのも楽しいですよ。
よく聞こえるとか。
そうね。
飛んじゃってる状態っていうかね。
すごいピースな感じで。
やっぱりこれは、
さっきも言ったけど、
修行大変なんですけど、
お坊さん達にも、
プロのお坊さんじゃないのにすごいっすねって言ってもらえて。
そうだよね。
普通できないし、
やりたくないし、
来ないでしょっていうところで。
なんで来たのはいったい。
分かるよ。
なんで来たのって。
俺もなんで来たのか思ってるもん。
クリスマスでしたもんね。
そうそう。
クリスマスかぶせた。
すげーな。
でもほんとまたね、
ちょっと行きたいなって思ってるぐらい。
すごい。
俺はなんかね、
SNSでね、
こんなことしてきましたみたいなのがね、
21:01
アップされてたから、
それの分面では、
外国より遠いところに行ってきましたみたいな。
頭がすごい離れたところに行くわけで、
そしたら、
俺はね、
外国に行ってきましたみたいな。
外国に行ってきましたみたいな。
頭がすごい離れたところに行くわけでしょ。
月から地球を見ているぐらいの勢い。
もあるし、
実際騒動の生活が、
さっきも言ったようにマナーが何も分からない。
マナーが何も分からない上に、
現実社会のマナーと駆け離れたところにある。
例えばお椀、食器って洗わないんですよ。
毎回同じの使うんですよ。
自分用の。
えー。
えーでしょ。
それをどうするかっていうと、
例えば、
ここにはご飯が入ってる。
左にはご飯。
で、
えーと、
汁物があって、
こう、
創材があって、
最後食べ終わって、
全部食べなきゃいけない。
で、食べ終わった後に、
最後にお湯を注がれるわけですよ。
うんうん。
で、
見たこともない、
そこで初めて見る食器っていうのがあって、
それはヘラに、
あの、上にガーゼがついてる。
うんうん。
食器なんですけど。
で、それで、
えーと、
お湯が入って、
お湯を入れてもらったおまんを、
そのヘラの内側のガーゼで、
こう、ぬぐうわけですよ。
あー。
こそげ音的なね。
そうそうそう。
そうしたら、
今度そのお湯を、
隣のお湯に注がれる。
あー、なるほど。
で、こうもう一回やって、
それをさらに最後に。
うんうん。
で、最後その、
お水をこう、
あの、
入れてくれる、
捨てられる、
桶を置くわけですよ。
それを今度、
お茶でやる。
お昼ご飯をお茶でやる。
で、お茶を飲み込むんですよ。
うわー、すごっ。
とか、
で、そうするときれいになるんだけど、
そのルールとかって、
えっと、
実写界だと、
マナー違反でしょ。
マナー違反だね。
こんなこと目の前に。
知らないね。
やりだしたらびっくりする。
うん。
確かに確かに。
そう。
だからその、
実写界のマナー違反、
最後この、
なんだ、
ヘラもチュチュ吸うわけ。
へー。
音を立てて吸うわけですよ。
それも、
普通に考えたらマナー違反なんだけど、
そこの国では、
それが、
機械ではある。
そう。
それが正しいマナー。
なるほど。
すごいね。
すごい。
もう見ながら覚えるってことだね。
そう。
周りの人は。
あ、こんなこと言ってた。
一番初めにレクチャー受けたんですよ。
受けたんですよ。
一発目で。
これから始まるっていう、
その数時間前に。
で、そんな一発は、
とんでも思い切れないくらい、
大量なマナーがあった。
へー。
すごい。
すごいね。
それをみんな沈黙の中でやること、
プレッシャー当たるよ。
うん。
もう音も立てちゃいけないし、
でも、
それを手で持たなきゃいけないとか。
うん。
ああ、怖い。
恐ろしい世界。
もう頭が完全に、
そんなパキパキに冴えた、
柴崎龍人がもう、
2021年何を起こすかっていう、
非常に気になるところですよね。
まずはダンスを踊ってみよう、
みたいな。
そう。
ありますよね。
そうそう。
それはあの、
まさにダンス初心者の、
俺と永井くんが、
また永井くんを巻き込むの。
笑
そういうのやるのやだから。
やる。
24:00
まあそれどのくらいのタイミングで、
お届けできるかはわかりますけど、
まだね、
ちょっと最後に僕は、
僕の逆に年末、
こんなことがあったんだけど、
たまたまちょっと時間ができて、
よし、
この宿題とは関係なく、
映画を見に行こうと。
で、たまたまタイミングで、
バシッと一発余ったのが、
ジョゼットとトラと魚たち、
という映画があるんですけど、
こんなの今頃やってんの?
って思ったら、
アニメ化されてると。
打ち上げ花火とかと一緒ですね。
アニメ化された名作、
映画がアニメ化されてるのか、
と思って、
見たわけです。
映画館に。
これで開始、
15分かそこらぐらいから、
終わりまで泣きっぱなしで、
ずっと泣いてた。
もう止まらない。
おやつだけ堪えたぐらい。
それは、
オリジナルのジョゼを知ってるから。
知ってるから。
もうこの子がどういう子なんだか、
分かってる。
どういう結論があるか、
分かってるから、
号泣なんだよ、ずっと。
ずっと泣けてくる。
物語が展開するために泣けてくる、
みたいなぐらい泣けるんだけど、
結末が違うのよ。
ふざけんなと思って。
俺の涙を返せ!
と思うんだよ。
ダメじゃねえぞっていう。
あのカタルシスはどこ行ったんだ?
っていうね。
それを思って泣いてるわけだから、
俺は。
めちゃくちゃ裏切られた気分だって。
めっちゃ頭に来たっていう。
そんな年末でした。
ハッピーエンドってこと?
ハッピーエンドだね。
あれハッピーエンドじゃないじゃん。
映画見たことある?
見えますね。
ハッピーエンドじゃないじゃん、
あの映画。
なんだけど、
ハッピーエンドで終わってんだよ。
おい!みたいな。
もうあとその後だよ。
その後じゃん、重要なとこ!
みたいな。
そこじゃん!みたいなところが
描かれてなくて、
もうおい!ってなったっていう。
最後は三日日っていう。
あんだけ俺を泣かしといて。
そういう人いるでしょ。
いや、思うと思うよ。
あれ見たら。
ふざけんなよ!みたいな。
どこ行ったんだ!
あの方の寝室は!みたいな。
ちょっとそれが頭に来た。
俺のジョゼオ。
俺のジョゼオ?
俺のジョゼオ返せよ!
本当に。
池脇地鶴に会いたいよ。
あの時のつまぶき君に会いたい。
みたいな。
見ようと思ったらねえのね。
なんかそのいわゆる
配信系とか。
あ、そうなんだ。
ないの。
映画でかかってんの?
映画でかかってんの。
今こそ配信するの?
そうそう、まさに実写版。
なくて、見れなくて。
見たい見たいって
すっごい思ってたけどね。
見れなくて。
合衆DVD持ってたんだからね。
しかも、あのね。
劇場版。
劇場版っていうかその
実写版の方はね。
あのクルリが
音楽制作全部担当。
全編。
クルリの音楽で出来上がってくる。
それもすごくよくて。
よかったけど。
ちょっと。
まあ今回のもいいんですよ。
アニメとしても
音楽も全部
声優さんも素晴らしい演技で。
最高なんだけど
オチが違うんかいっていう。
俺のいかに。
どうなんですか?
初見の人がどう見るかは?
27:00
普通に今の若い子が見たら
めっちゃいい映画ってなると思う。
素敵な映画ってなると思うけど
こっちのおじさんは知ってるもんで
見に行ってるから。
本当にマジ
金返せって気持ちいい。
逆に言うと
より楽しめたんじゃないですか?
ある意味ね。
2つの味を楽しめたから。
おすすめですよ。
今の子たちが見に行くのも
全然絶対楽しい。
本当にそれこそ
ある僕らの仲間が言ってましたけど
娘が初めて彼氏を連れてきた。
15歳の。
15歳の娘が15歳の彼氏が。
ういうい彼氏を連れてきた。
その2人のデートにはぴったりだなと
思いますけど
ちょっと驚いたな
おじさんはということで
今年も目一杯
いろんな映画で
いろんなことを
悪戯される時もあるし
賞賛する時もあると思いますけど
今年もまた映画を見倒して
座禅で一つ
気持ちがバッと上がっている
ザッキーに期待しつつ
どんなダンスを踊るのか
いろんなことに対して
新しいものにチャレンジしていく
新しいボルダーということで
みなさんの今年は1年
なんでしょう
本当にごめんなさい
予告してない
宿題を予告してない
思いっきりまとめようとしてましたけど
来週の宿題は
また劇場に飛び出していこうかと
一応世の中はこういう中ですけど
一応劇場にはまだまだ行けるということなので
また新しい作品を見ていこうかなと思いまして
煙突町のプペルという
キングコングの西田さんが
ご時世の作った絵本から
舞台もやってそして映画につながったという
これ結構人気を博しているという話なので
ぜひ見てみてください
来週の宿題は煙突町のプペルということで
みなさん新しいボルダー
まだまだ新しいことを挑戦していきますので
一つ今年もよろしくお願いします
ありがとうございました
