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2025-07-02 15:47

#75【200万円の減額!】適応障害/友人にも言えない/感情のワンクッション/AIで感情の翻訳

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サマリー

このエピソードでは、適応障害に苦しむMさんが職場でのストレスや給食に関する体験を語ります。彼女は友人にも話せない悩みを抱えつつ、新しい出発と心の健康について議論します。また、適応障害や友人に言えない感情について語られ、AIを活用した感情の翻訳がコミュニケーションの向上に役立つことが紹介されます。さらに、転職についての個人的な意見も触れられ、相談者に対するアドバイスも行われます。

Mさんの悩みとは
だけど、私だったらよ、自分だったらって言うと、200万下がったでしょ?
200万下がって、自分が本位なお仕事を今してるんだと言ったら、やめる。
この番組は、人生の荒波をひたたかに乗り越えたアラフィフ女子3人が、
50代も悪くないおテーマに、仕事・家族・恋愛・友情・美容・人生に起こるあらゆる事象について、
おもむくままに語り合います。
東鹿の里絵と、順次の理香と、時間の知恵。
こんな3人で、毎週水曜日の午後5時にお届けします。
さてさて、今日はですね、あら急なんとですね、フォロワーさんもグイグイ増えておりまして、
それに伴ってね、お便り、メールとか、あとね、DMとかいただく人が増えました。
以前ね、ちょっといただいてて、お答えしますねなんて私も言ってたんだけれども、
ついつい時間が経っちゃって、もう1回いただいたご相談があったので、
ちょっとねこれ、私よりもお2人の方が何かいいアドバイス、アイディアがあるんじゃないかと思うので、
ちょっとお便りお読みしますね。
これはインスタのDMにいただきました、Mさんという方です。
では読みます。
私の仕事はコンサル的な立ち位置なのですが、企業側の担当者の1人の態度にいちいち腹が立ってしまいます。
普段はリモートでオンライン会議やチャット、メールで業務を進めていますが、
チャットの際に何々です、や何々でした、という言葉遣い。
ちっちゃいうがついたり、ちっちゃいあがついたりね。
ドキ。やる私。
チャットでのこちらの提案に対しても、ないない、という回答。
頭にきて、そのような言い方はないのでは、ふざけているのでしょうか、と返信したら無視。
そのくせ自信がないのか、会議ではだんまり。
会議が終わった後で電話してきたり、自分が困っている時だけすぎ寄ってきます。
困った年下女性の対応法のアドバイスをいただきたいです。
というのをまず相談していただいて、ちょっと時間が経っちゃった後、その後の様子を送ってくれております。
仕事の話ですが、私はこの1年で実は担当を2回変えてもらっていて、
先月末にもう無理です、となり、2週間給食させていただきました。
病名は適応障害で、ストレスの原因から離れたら元気になる病気です。
実際私も休みに入る前は、この世から消えてしまいたい。
明日目が覚めなければいいのに、とまで追い詰められてしまいましたが、
休みに入るとすぐに良くなり、朝からジム、ピラティスにヨガとアクティブに過ごしていて、
昔からの友人、知人にも何人か会えましたが、相変わらず元気だねという反応でした。
お友達には給食の話はしていないんですね。
仕事は既に復職していますが、担当を3回も変えて、また同じことが起きないとは言えないから、
担当は持たせられないと言われ、事実上降格となりました。
2ランクも下がり、未経験でもできるような仕事です。
年収も200万下がりました。
上司には今の会社に残って元のポジションに戻るのを目指すか、
今の会社で違う仕事をするか、転職するかを考える期間と思えばいいと言われました。
去年転職をしていますが、業務内容はこの8年同じです。
数字で成績が見える仕事で達成率は良い方ですが、
いつもステークホルダーマネージメントでつまづきます。
何かアドバイスをいただければ大変嬉しいですという、Mさんからのお悩みです。
ストレスと心の健康
ステークホルダーマネージメントでいつもつまづくってことは、
その前に聞きたいの、ステークホルダーマネージメントって何ですか?
今の話の文脈だと、クライアントさんとの関係性づくり、関係性構築ってことかな。
最初のメールでもそうだったもんね。
3回担当変わってるってことは、クライアントさんからもしかしたら変えてくださいとか。
だからたぶん仕事はすごくできる人なんだけど、
コミュニケーションがまだ上手じゃないとかそういうことかな。
あんま得意じゃないとか。
それですごく能力あるんだけど、こういうのってコミュニケーションセットで。
かつさ、ストレスでお休みされてるってことは、
コミュニケーションをとるのあんま苦手な意識もあるのかな。
この文章だけで足らなかった。
ストレスの原因から離れたら元気になる。
私の家族も適応障害で給食した経験があって、
適応障害って同じ環境にいるとやっぱりぶり返しちゃうんだよね。
同じようなところとか同じ人と接したりすると、
自分はやめようやめようと思ってもやっぱり具合が悪くなってしまったりするので、
適応障害の対応策としてはとにかく離れるということなんだよね。
なので、転職したてなのでなかなか離れるっていうのも難しいかもしれないが、
今の職場に戻っていろいろやるというよりは、
新しい仕事とか新しい環境とか新しい部署とかで、
何かしら新しい出発をするとちょっと気持ち的にも変わるかもしれないなっていう気はしています。
新しい出発への提案
確かにね。実際に離れるとすごい元気になるんだもんね。
そうなの。
今この方のメッセージを見て。
離れるしかない。戻るとまた具合が悪くなっちゃうから。
あとはその特定の人と会うと動機が激しくなるとか、
そういう風になってしまうから、
一旦ちょっと心を。
転職?
どうだろうな、転職か他の業務で。
今2ランクも下がって未経験でもできる仕事に降格されちゃってるから、
前のポジションとか前のところとは違う何かをやってるんだろうね、きっと。
選択としては今の会社で違う仕事をするっていう選択肢も取れる。
もしくは転職する。
でも多分この元のポジションに戻るっていうのはやめたほうが多分いいんだろうね。
今の状態は少なくともやめたほうがいいかなっていう。
自分の心を守るのがやっぱり一番優先だから、離れるってことは大事かもしれないなと。
会社からもまた同じことが起きそうだから戻せないっていうようなことだと思うから、
同じ仕事には戻らないし、戻れないというか状況なのかなっていうふうに見えるね。
この方年齢とかは書いてないんだね。
でもそこそこなんじゃない?キャリアはありそうだよね。
8年ぐらい同じ仕事って書いてある。
8年同じです。
そうだね。
数字で成績が見える仕事で達成率は良い方ですか?
なんか他にできそうな何か。
ここの面の中の情報でだけで判断するしかないから、そこはごめんなさいというか、
私たちがこれ以上のところが読められないけど、
この文面からだけ回答してるだけはごめんなさいねっていう感じですね。
だけど私だったらよ、自分だったらっていうと200万下がったでしょ?
200万下がって自分が本位なお仕事を今してるんだとしたら辞める。
辞めるかな。
私も辞めるかな。
残る理由がものすごく他にあればいいんだけど、
なんかここから見るとそんなになさそうだから、
メッセージから見てる限りは。
辞めたほうがいいんじゃないかな。
結構200万って大きいからさ、普通しないからさ。
例えば800万が600万、600万が400万。
1200万が1000万だったらまあいいかも。
ちょっとだから尋常じゃないぐらい下がってるから。
200万って大きいよね。
多分普通の大企業とかだと急に下げちゃうと、
不利益変更みたいな感じで、
割とこう普通の労務とかだとやらないからさ。
そうか、じゃあ割と会社側も結構圧というか、
やってる感じよね。
だからちょっと私だったらひどいなって思うから。
そうだね、だからそんな会社って思うけどね。
行ってやるもんかって思っちゃう。
そうだね、でも多分能力あるから、
もしコミュニケーションでつまずくんだったら、
あんまりコミュニケーションを取らなくていい職場。
自分で何かコツコツやって数字を取れる仕事を一人でね。
そうか、いいよね。
だってやっぱクライアントがいると、
やったって誤金取ったりとか、
どうしてもすごくこっちが正しいこと言ってるんだけど、
それでもやっぱりお金もらってるクライアントの方を立てなきゃいけないこととかもあって、
なかなかちょっとやっぱり仕事の能力だけで勝負はできないよね。
そうだね、多分真面目なんだろうね。
なんかこのチャットでそのちっちゃいですとか、
あとなんだろう、ちっちゃいんとか、
気にならない人は多分気にならない。
別にそれが年下の女の子であろうが何だろうか。
私にちょっと弁解させてください。
私も使う。
それは多分だけど、このクライアントは仲良くなりたいと思います。
そうかもね。
なんかちょっとただのケースって冷たく感じるところを、
ちょっと寄り添う気持ちが、
もしかしたらここに入ってるかもしれないから。
AIを使った感情の翻訳
そうそう、寄り冷たいだけだと思う。
だから本当はそこってちょっとカチンと来たかもしれないけど、
多分相手の気持ちは仲良くしたいとか、寄り添い冷たいとか、
別にバカにしてるとかそういうこと言ったらきっとないよね。
だから多分ちょっとだけ被害妄想っぽくなってるけど、
きっと相手は悪気はないと思うから、
そこはちょっと私が、
そうだね、使う側としての気持ちを。
そういう砕けた文章を使う派の弁護人として、
弁解をさせていただきました。
多分でも悪気ないと思う。
でもきっとこういうふうな受け取り方をする癖があったら、
同じようにまた同じようなところでステークホルダーマネジメントに
つまずいちゃうから、そういうところに行かないか、
もしくはこういうことを右から左に流せるような
鈍感力みたいなのをつけるか。
そうだね。
私はこういうの全然気にならない人だけど、
気になる人はすごい気になるじゃない。
だからその気になる人の気持ちって理解しがたいけど、
だからダメとは思わないわけ。
なんか気になる人は気になる人なりの対応法っていうか、
あるんじゃないかなと思うから、どうすればいいんだろう。
私も結構そういう口調とかでイラッとするタイプ。
でもそのイラッとしたものをそのまま、
なんかバカにしてんのか俺らぐらいな感じで、
バラみたいな感じで書きたくなるんだから、
それをチャットGPTに書いて、
これを丸くかつ向こうが悪いというふうに、
自然にわかるように書いてくださいみたいな感じで、
最近は翻訳してもらえるようになって、
めちゃくちゃコミュニケーションがうまくいくようになったのね。
大人コミュニケーション。
大人のコミュニケーションができるようになった。
私も一回かますように最近してるっていうのは、
これもこのままの言葉を、
私はこの人は、私だったとしたら、
バカにしてんのって思ったわけじゃん。
でもそうじゃない取り方もあるかもしれないから、
このままチャットGPT投げて、
これってどういうつもりかなみたいに聞くと、
こんな風に思う人もあるのかみたいなさ、
別の視点を教えてくれるの。
だからそういうふうに一回かますっていうのは、
すごい今時でいいんじゃない。
コミュニケーションをクッションとしてAIを使って、
で、翻訳して伝えるっていうことをすると、
意外とステークホルダーマネジメントの底の、
毎回のツッコミが本当は優秀な方だと思いますので、
そこだけの問題かもしれないなっていう気はしている。
転職に関するアドバイス
私も割と特にLINEとかもさ、
素っ気ないとか冷たいとかさ、
上からとかってなりがちだからさ、
一回それをやっぱりチャットGPTに聞くと、
私は全然いいと思っているけど、
ここはもうちょっと優しく、
こういうふうに言い換えるといいかもね、
みたいに言われるからさ、
なるほど、そうなのかって結構思ったから、
ちょっとそこやってみたらどうでしょう。
もし今後こういう対クライアントとか、
対何かで無って思ったら、
一回かましてみると。
それはちょっと実践的なテクニックだよね。
私たちどうなんですか、これ。
何かちょっといいアドバイスできてる?
でも私は転職が、
個人的には自分だったら転職するかなと思います。
決めるのはあくまでこの相談者さんのことだから、
そこはどうすればいいというのは、
あまり強くはこちらからは言えないけど、
でも自分だったら転職するかなっていうふうに思いました。
あとやっぱり仕事をするんだったら、
自分はあんまりストレスを感じないで、
同じところを出せる仕事であることの方がいいから、
もしちょっと自分で同じところでつまずくなとか、
これ向いてないかなって思うんだとしたら、
ちょっとやっぱりじゃあどこだったら向いてるかっていうのを考えるといいんじゃないかな。
何かそういうのって相談できるの?
自分に向いてるのがどうとか何かそういう、
私と経験ないけど転職相談書とかそういうのがあるの?
できるし、あと何かそれこそ、
チャットGPTにこういう経緯でこういうことがあって、
この相談文満枚多くてもいい。
そうだね、確かに。
で、私は何の仕事だったらストレスが一番ないですか?
とか聞いてみるのもあれだと思います。
確かに、それ安上がりでいいと思う。
でも実際にそういう、ロジックの判断っていうのはさ、
ロジック判断なのか、チャットGPT得意だから、
確かな正しい答えを出してくれると思います。
人間より何なら正確だと思うし。
じゃあちょっとそんな感じで、Mさん。
また何かあったら。
そうですよ、お手紙もらえてすごく私たち嬉しいので。
ありがとうございます。
またぜひぜひ、近況だったりその後の様子だったりね。
教えてもらえると嬉しいです。
ということで、こんなお便りもお待ちしております。
私の、あれだよね、放送の概要欄にリンクあるんだよね?
そう、あります。
Gmailありますし、インスタのDMでもいいし、
あとコメント欄に入れて、見られてもいい人はコメント欄に入れてもらってもいいし、
メールが一番長く書いても他の人は見れないから、
まずそこに入れてもらってもいいし。
ということで、久々に私たちもちゃんとね。
まだ飲む前にお答えしてるんでね、これ。
ちょっとしか飲んでない。
ちょっとしか飲んでない。
ということで、ありがとうございました。
ありがとうございました。
それでは来週も水曜日の夕方5時、あらQでお耳にかかりましょう。
またね。
15:47

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