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はい、こんばんは。2024年7月1日の夜です。
ついに下半期が始まってしまいましたね。
いやー、まさかあと半年で2024年も終わると考えると、
ちょっと1日1日ね、ちゃんと何かしら成長を見せていかないとまずいんじゃないかと思っている今日この頃です。
昨日のことですかね、昨日はあれですね、水泳に行ったのと映画を見に行ったっていう話をしたんですが、
水泳の話はまだしてないので、その話をしましょうか。
昨日はプールで相変わらず1000m泳いできました。
かなり長く泳ごうと思えば、泳げるようになってきたなという感じだったので、
前々からちょっと言っていた、水泳の動画とかを見て練習方法とかを学んでやってみるといいんじゃないかと思うんですが、
今ですね、夜歩いてたらめちゃくちゃ今日歩いてる人が多くて、さすがに1回収録を止めてしまいましたね。
何ですかね、普通こんな時間に歩いてる人ほとんどいないんですけど、3人くらい本当に徘徊をしているというか、ウォーティングですかね、深夜徘徊ですか、そんな感じでパラパラと人がいたので、
ちょっとびっくりして思わず、一旦不審者扱いされても困るので、1回切りました。
何の話だっけ、プールの話ですね。
動画をいくつか見て、例えば北爪康介選手のyoutubeチャンネルとかがあったりして、本人はあまり出てなくて、コーチの方ですかね、とかが出てるチャンネルなんですけど、
そういうのをいくつか見たりして、結局はクロールで早く泳ごうと思ったら、腕を頑張って鍛えるというか、うまくこじるようになるのが大事だよということで、腕のトレーニングの仕方というか、練習の仕方というのが何パターンかあったので、それを試してみたりしました。
ちょっと後で動画を思い出せたら張っておくんですけど、腕を大きく漕ぐ、漕ぐであってますか、大きく回す、水の上に出てる時もなるべく高く回すというか、肘を高くせっていうことの練習だと思うんですけど、
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そういうので、水中もなるべく大きく漕ぐみたいな、そういう練習をするっていうのが一つと、もう一つは、あれはどういう練習なのかちょっとまだ咀嚼できてないですけど、
指先を、腕を上げた時も水面につくような感じで、水面を滑らせるというか、そういう感じで前に持っていくっていうのを、一見すると相反するような2種類の練習があるっていうのを見たので、それをそれぞれ100mくらいずつやりながら泳いできました。
どういうことなんですかね、結局その肘を上げるっていうのと、そうは言っても低すぎても高すぎてもダメだけど、極端にやることでうまく体を調整していくというか、こんぐらいでいいんじゃないっていうのを見つけていくということなんですかね。
わかんないですけど、でも結構深く漕ぐ、漕ぐでやってます。深く手を動かすっていう、大きく手を動かす方は結構やっぱしんどくて、100mはちょっとできなかったですね。しんどすぎて。
後半、ラスト25mくらいはもう無理と思いながらやってたんで、やっぱり水の抵抗っていうのはすごいというか、ちゃんとトレーニングになるなと思って、今日も非常に肩というか、胸と肩の間というか、まさに腕の付け根でやってます。
のあたりとかが結構筋肉痛になっていて、はい、しんどいなと思いながら、会社で仕事をしてきた。そんな今日でした。
じゃあ、そろそろ家に着くので終わろうと思います。ではまた明日会いましょう。バイバイ。
