はじめに：ラジオの目的と初回テーマ
こんにちは、あめぐれです。
このラジオは、日ごろ、頑張りすぎている人が抱えているもやもや、不安とか、心配とか、憂鬱とかですね。
そういったもやもやを少しでも原稿化して、すっきりさせていこうという風なところを目的として活動しているラジオになります。
今回初回なので、自己紹介も兼ねて、このテーマを取り扱いたいなと思います。
そのテーマは、最近自分、前よりも頑張れなくなっているなという風に感じている人。
そういった人に向けて伝えたいテーマになります。
そういった人たちは、おそらく過去の私と同じで、自分自身のことを信じきれてあげられていないのかなという風には思うので、
なんでそういう風に思うのかというようなところをお伝えさせていただければと思います。
自己分析と過去の経験：頑張れる自分だけを信じていた
私自身、昔から学生時代からですね、今20代後半で社会人なんですけれども、
自分自身のことは割と信じてあげられているタイプというか、
自己肯定感も高めで、ちゃんと自分が正しい努力をすれば正しい見返りが返ってくるというか、
ちゃんと自分なら勉強とか部活とか就活とか乗り越えられるだろうという風に思っているタイプだったので、
自分自身のことを信じてあげられている人間だという風な自己分析をしてたんですね。
ただ社会人3年目になって、うつ病で体が動かなくなって、うつで病気給食をするという経験を経て、
何なら今も腹食間際というか、今も絶賛病気給食中で今この収録をしているんですけれども、
その倒れた自分、倒れる寸前ですら私は自分自身のことを信じていたつもりだったんですよ。
なんですけど、ぶっ倒れて体が動かなくなって、お客さんはもちろん自分のチームの上司とか同僚とかにも引き継ぎもせずにぶっ倒れたからすごく迷惑かけたんですけど、
迷惑をかけながら、時間だけがある状態で何で倒れちゃったんだろうという風なところを考えていた時に思いついたというか、
たどり着いたのが、多分自分自身のことを信じれてあげられていなかったんですよということに気づいたので、
それをお伝えしたいなと思っています。
弱っている自分を認められなかった過去
当時僕が信じれていたのは、条件付きの自分で成果を出せる自分とか、限界ギリギリまで頑張れている自分とか、自分が納得するまでやり抜いている自分のことは信じてあげられていたんですよね。
それは学生時代だったら勉強だったと思うし、部活だったと思うし、社会人になってからはそれが仕事、仕事で妥協せずにやり切るというようなところができている自分のことは信じてあげられていたんですけど、
例えば残業を月80時間ぐらいしていたので、体力的にも結構ガタが切れたんですよね。
そういう体力的にしんどいなって感じている自分のこととか、月80時間残業している割には成果が出ていないよなというその成果が出ていない自分とか、
成果が出ていないことに対して焦っている自分とか、こういうネガティブなというか弱っている自分のことは信じてあげられていなかったんですよ。
なんかもう後回しにしていたというか、まだ自分は疲れていないし、まだまだやれるし、もっと成果を出せるというふうな限界を認めたくないというかね、
弱っているっていうことを自覚しないように、弱っている疲れとか限界疲労みたいな感情は後回しにしていたっていう実態は間違いなくあったなと今振り返れば思います。
その後回しにしていた月が一気に来て、ある日ベッドから起き上がれなくなって、うつ病というふうに診断されることになるんですよね。
「頑張れない」サインに気づいたら
なのでここの実際のうつ病で体が動かなくなる前に、ぜひ皆さんには自問してほしいんですけど、なんか最近ちょっと前より頑張れなくなっているなとか、
最近ちょっとしんどいなとかうまくいかないなとか、なんか前向きポジティブな気持ちで一日過ごせない時間が長くなってきたなとか、
そういうサインに気付けているあなたはすごく素晴らしいので、そういうサインに気付いたときはぜひ弱っている自分とか疲れている自分とか、休みたいよって思っている自分がいないかっていうのを自分に問いかけてみてください。
もし休みたいなとか、ちょっと今仕事したくないなとか、勉強したくないなとか学生さんだったら、そういう声があるんだったらそれを後回しにしないで正面から受け止めるという勇気もぜひ持ってみてほしいんですよね。
これすごい大変なことというかめちゃくちゃ難しいことだというのはわかっているんですけど、僕ができなかったから倒れているわけで、できなかったやつに言われたくねえわっていうのは感情としてあるとは思うんですけど、
できないままだとずっと後回しにするしか選択肢がなくて、後回しにし続けると僕みたいに倒れるっていう未来しか待ってないと思うので、
なんとか疲労とかしんどさ、やりたくないっていう気持ちを正面から受け止めて休むっていう技術はセルフケアというか自己管理っていう領域で成人というか人間として生きていく上では不可欠なスキルというか能力になると思うんですよ。
休むことは逃げではない：正しい休息の重要性
なので疲れたからもうやらないっていうのは甘えっていう風に捉える風潮があると思うし、そういう風に切り取れる瞬間はあると思うんですけど、
24時間365日それだと僕みたいに倒れちゃうので、ちゃんと自分らしく生きていくためには正しく休養することがすごく必要で、
そのためには疲れとか弱い自分っていうのを逃げずに目を逸らさずに正面から受け止めるっていう勇気が必要になってくる瞬間があるんですよね。
なのでそれを受け止められるようになるためにはまず繰り返しになっちゃいますが、そういう自分の心の声を聞き逃さないこと、サインとして今休みたいんだなと思ったらそれをちゃんと正面から受け止めること、ここから始めてみてください。
その心の声をちゃんと聞き取れれば正しい選択、休むとか勉強から離れるとか、何かしら正しい選択が取れると思うので、ちゃんと休むことは逃げることなんじゃないんだよ、正しい必要な能力なんだよっていうようなところをご理解いただきたいなという風に思います。
まとめと今後の活動
今回はちょっと初めてということもあって自分語りのような形になってしまいましたが、皆さんの心の中のなんとなくのモヤモヤみたいなところをこのネジを通して少しでも言語化した結果、心が少しでも軽やかになるっていう風なところを目指して活動していきたいなという風に思っておりますので、
良ければ皆様これからも仲良くしていただければなという風に思います。
では今回の初めての収録は以上にしたいと思います。ご静聴ありがとうございました。
