お話会の開催告知
こんにちは、natsukiです。今日はですね、お子さんが体調を崩しやすい、風邪を引きやすい方だったりとか、3歳未満のお子さんがいる方にはぜひ聞いていただきたいお話会の開催の告知をさせていただきたいと思います。
よかったら最後まで聞いていってください。
このチャンネルは、ママのハッピーが幸せな家庭をつくるメイクユアホームハッピーをもとに、円満パートナーシップの様子や、2歳・0歳ご機嫌育児・食で体を整える食養上のお話を配信するチャンネルです。
本題です。冒頭にもお伝えしたんですが、12月12日金曜日のお昼12時からお話会を開催しようと思っております。
お話会はどんなテーマでやるのかというと、子どもの健康を考えた時に、子どもの健康な、丈夫な体をつくるための食からのアプローチということで、食からのアプローチということで、町内環境のお話も取り入れながら、本物の調味料の選び方をお伝えしていきます。
お伝えしていくお話会にしたいなと思っております。
腸内環境の重要性
ではですね、詳しくお話をさせていただくと、冒頭にもお話したんですが、お子さんが体調を崩しやすい方、風邪をひきやすい方いらっしゃいますか?
子どもの風邪ってほんとしんどいですよね。私も経験少ない方かなとは思うんですけども、やっぱり子どもも不機嫌だったりとか、熱があるけど逆に元気な時とか、家で閉じ込めてお家で体力消耗させなくちゃいけなかったりもあるし、逆にね、症状が悪化して心配になったりもするし、
あとは自分の仕事ややりたいことが全然予定通りいかなかったりとか、自分も漏れなく体調不良もらえませんか?
保育園とかで流行ってるウイルスって本当に強いそうなので、大人に移るのは我が家も定番なんですけども、
子どもの体を強くするために皆さんどんなことを工夫されていらっしゃいますかね?
私は手洗い、うがい、保育園から帰ってきたら足洗いも一応心がけたりとか、
最近は下の子生まれてからは足洗いだけ心配なので、先お風呂入るみたいな感じの生活にしております。
我が家では2歳の娘がいるんですが、今年の4月から保育園に入院しまして、
もちろん最初の4月、5月は保育園の先例でかなり風邪をひいてました。
私も漏れなくもらってましたね。
妊婦だったのでめっちゃしんどくて、薬も飲むの心配だから薬飲まずに乗り切ったりしてしんどいって感じだったんですけど、
娘も体強くなってくれて、6月以降ほぼひいてないかな。
週末にちょっと熱が出たとかでも病院に行かずに一晩寝たら次の日治ってるとか、
そういうことが結構多くて、クラスでインフルエンザ流行った時も娘はかからずに逃げ切ってくれましたね。
夏バテもなくてご飯ももりもり食べて、すごいこちらも助かってるなっていう感じです。
娘が風邪はあまりひかないのはなんでかなって思ったんですけど、
我が家では赤ちゃんの時から子どもの腸内環境を育むっていう観点で健康管理をしてるっていうのが一つあるんじゃないかなって思いました。
子どもの幸せは腸が7割っていう本がありまして、それが我が家の参考文献なんですけども、
子どもの腸内にたくさんE菌を入れてあげると、腸内環境が良いとウイルスをやっつけてくれるのは腸なのでね。
免疫細胞7割が腸に潜んでいると言われてますので、腸内環境を良くすると風邪もひきにくくなっていくんですよね。
だいたいそんなイメージを持っている方は多いのかなと思うんですけど、
特にね、人の腸内細菌って3歳までにほぼ決まってしまうんですよ。
っていうのはご存知でしたか?
なので、もし3歳未満のお子さんがいる方は、ぜひぜひ腸活しっかり取り組んでいただけたら、
今後ますます丈夫な体を作れるんじゃないかなって思います。
今聞いてる方で、やばい、もう子どもが3歳過ぎちゃってるとか、私大人だけどもう間に合わないんですか?みたいな方いらっしゃるかもしれないんですけど、
大丈夫です。
まだね、腸内細菌の種類は増えないんだけど、数を増やすっていうアプローチで腸内環境を整えていくことは全然できるので、
そういう形でね、腸内環境を整えるっていう目線で体調管理をしていくと、すごく丈夫な体が作れるんじゃないかなと思っています。
本物の調味料の選び方
すみません、息子の叫び声が入っちゃいました。
すみませんでした。
腸内環境をどうやったら整えたらいいのかなっていうお話なんかは、お話し会の方で詳しく説明していきたいなと思っております。
あともう一つ子育てママの大きな悩みかなと思われるのが、子どもの好き嫌い・偏食があるっていうケースって多くないですか?
我が家はね、幸い娘がよく食べてくれて、ほとんど好き嫌いなく食べてくれるんですけどね。
お肉、お魚、納豆はもちろん、お豆腐とか好きなのはもちろん、お野菜も人参、ジャガイモ、玉ねぎみたいな定番から、ごぼうとかキャベツとか生のレタスとかトマト、あとゴーヤも食べれるし、ちょっと気分によりますけどね。
大きなキノコとか、ナスも気分によりますね。ピーマンも気分による。だけど、ごぼうとかね、大きいままガブガブ、ガリガリ食べたり、レンコンもそうですね、オーブン焼きにしただけで、かぶりついて、結構分厚く切ってもレンコンステーキとか食べてくれる感じなんです。
でも、うちの娘もね、離乳食の時は全然食べない時がありました。だけど、今すごくよく食べてくれていて、それも腸内環境のケアっていうのもそうなと思うんですけど、食事からのアプローチをちょっとね、私が意識してきたところもあるのかな、なんて思っているんですね。
で、その中でとても大事だなって思っているのが、本物の調味料を使うことです。本物の調味料って何なのかっていうことなんですけど、丁寧に作られた余分なものが入っていない調味料のことですね。
で、それって大抵ちょっとお高かったりするんですけども、その分本物なのでとっても美味しいし、栄養価も高いし、いいことづくめなんですよね。
子どもの味覚って大人よりも敏感なので、本物の調味料に変えるだけでもお子さんが食が進むようになるかもしれないですよね。
いろんな意味で良いことがいっぱいなので、町内環境を良くするっていう観点からも、食育っていう観点からもね、安心安全な本物の調味料をぜひ食卓に取り入れてほしいなと思っております。
なので、今お伝えしたような町内環境のお話、本物の調味料の選び方のお話なんかを中心に、ズーム会を無料で60分間やりたいと思っております。
日付、もう一度お伝えすると、12月12日金曜日の12時から13時を予定しております。
詳細は概要欄に貼っておきますので、ぜひぜひ皆さんお越しください。
本物の調味料なんですけども、本当はいろんな調味料についてお伝えしたいんですが、ちょっと60分の時間の制限があるので、今回はお塩編ということにしたいと思います。
主にお塩の選び方っていうところを中心にお話をさせていただきます。
申し込みフォームにも事前に質問コーナーを入れておりますし、当日も質問だったり交流のタイムを設けようかなと思っていますので、
その他何か気になることがありましたら、お気軽に聞いてもらえればなと思っております。
一応これはね、子どもの健康っていうのがタイトルに入ってしまっているんですが、
お子さんのためじゃなくてご自身のために受講していただくっていうのでも全然ウェルカムです。
やっぱり町内環境を整えるのは、もう何歳からでも遅くないし、絶対にみんなやった方が生活の質が上がると思っているので、
興味がある方は受けていただきたいですし、本物の調味料、ちょっと贅沢かもしれないけれども、
本物の調味料を自分に与えてあげるっていうことって、自分を大切にすることにつながりますよね。
丁寧に暮らしていくっていう一つの方法かなと思いますので、そんな大人の方もぜひぜひお気軽にお申し込みください。
申し込みの締め切りは12月9日火曜日までとさせていただこうかと思っております。
皆さんのお申し込みお気軽にお待ちしております。何か質問などあれば、レターでもコメントでも送ってください。
それではお待ちしています。最後までお聞きくださりありがとうございました。
