00:00
おはようございます。おはなし屋なおとです。現在、10月16日金曜日朝の7時38分、ジムの駐車場からお送りしているんですけども、
早朝ジム通いを始めたら収入が伸びたっていう話をしていきたいと思います。はい、早朝ジム帰り車内で行きます。
よいしょ! ということでですね、今日僕は元気に朝トレーニングをしてきたんですけれども、この早朝ジム通い生活が想像以上に良くてですね、
早朝ジム通い、なんか良さを伝えたいなぁと思って考えてたら、あれそういえば俺早朝ジム通いで収入伸びてねえかということに気づいたので、
ちょっとね、ヨタ話にお付き合いください。 別に早朝ジム通いを進める放送ではございません。
それではございませんので、安心して急にね、お前もマッチョにならないかって言われるような放送ではないので、
おー、すいませんすいません、危なーい。 ということでですね、皆さんお付き合いくださいということで、早朝ジム通いを僕始めました、
もう1ヶ月前くらいからかな、朝6時15分、本当は6時にアラームかけてるんだけど、なんだかんだモニョモニョしちゃって、6時半ですね。
起きて、もう6時45分には家を出て、もう本当にトイレして、顔を洗って、歯だけ磨いて、着替えて、そのまま家を出るということで、
ジムに向かって、だいたい40分くらいですかね、今日は6時55分くらいにジムに着いて、
7時半くらいまでトレーニングをして着替えて帰るというような感じのルーティンを取り入れています。
なぜかというとですね、僕はもうマジで朝しかジムに行く時間がなくて、
最初はね、子供を送って、幼稚園保育園を送って、9時くらいからやってたんですけど、そこからジムに行くとですね、結局10時とか11時までしてしまって、
でもジム終わった時点で、もう午前中も一緒に終わってるみたいな感じになってしまうんですよね。
そうなると仕事全然進まねえなということで、いろいろ試行錯誤した結果、その1回のトレーニングボリュームをちょっと減らして、
早朝ぶち込むのがいいんじゃないかということで試してみて1ヶ月、これがものすごく良かったということで、
早朝ジム通いのメリットをお伝えしていこうかなと思うんですけど、ちょっと話したいね、これはね、本当に話したい。
一番のメリットというか、僕の中で起きた一番大きな変化が、単刀直入に収入が伸びたということなんですけど、
具体的には僕はカメラのサービスを新しく始めて、今そのサービスがね、結構順調というかちょいちょいお仕事をいただいてね、
昨日も仕事してきましたし撮影の、11月も入ってますし、初めてのリリースに関しては結構順調でやらせていただいてまして、
03:04
そこで撮影のね、依頼の公式ホームページみたいなのも完成して、どんどんどんどん素材も溜まっていき良いループに入れているなあということを思っているわけです。
でもそれを元をたどれば、早朝ジム通いを始めてからなんじゃないかなと思いまして、
まず事の発端、さっき言いました、朝のジムのガチャガチャの試行錯誤の末、早朝にたどり着いたということなんですけど、
早朝にやるとまず良いことがですね、身体面にも身体の面、心の面、そして仕事の面、それぞれ良いことがありまして、
仕事の面でですね、まず圧倒的に時間があるわけですよ。
だって朝の時点で僕、このジムが良いとラジオをセットにしているので、
ラジオをすると時間があるときにはノートが書けるわけなんですね。
僕そのAIとか使ってノートに転写しているので、ということはすなわちジムに行けばラジオが撮れる、
ラジオが撮れればノートが書けるという状態にしてあるわけですよ。
ちょっと最近ね、対面仕事とかオンラインでの話す仕事とかがちょっと2,3日させ続けたんでノートちょっと書けてないんですけど、
基本的に何も仕事がなければ午前中までの時間でラジオノートが終わっているという状態になるわけですよね。
そうなると午後とか、大体ノート書き終わるのがうまくいったら10時過ぎにはノートまで書き終わっているという状態になっていると、
日常のルーティン仕事として発信が終わって、その後プラスアルファでクリエイティブな作業、発想が必要な作業というのに取り掛かれたりするわけなんですね。
もちろん発信というのもクリエイティブだからあれなんですけど、そこで僕がカメラの時間ですよね、空いた時間でしっかりカメラのリリース計画とか、
こういう風に売っていきたい、こういう風にお客さんに貸し提供していきたいということを考えることができたわけです。
つまり予約ができたからそこでサービスができたっていうのが多分僕が収入が伸びてきた一番の要因で、
それを作ってくれたのが早朝尋務会をやったんですね。
やっぱり新しいサービスを作ろうと思うと予約も必要なんですけど、その予約っていうのが時間的な予約も必要だし、精神的な予約も必要だし、
体力的な予約も必要なんですね。それが事務通りで全部達成できたと。
だから仕事の面でいうと、毎日僕発信者なんで発信したいっていうのがあるけど、それがもう午前中に終わる仕組みができてるんですね。
その体力的にも、時間あったって体力ないとクリエイティブな仕事ってできないわけですけど、
僕毎日ジム行ってるんで、やっぱり3ヶ月前とかと体力まるで違う状態になってるわけですよ。
運動するってマジで体にいいから、本当に。大人になったらやっぱり滅多なことないって運動しなくなると思うんですけど、
運動することって本当に体にいいから、脳のフレッシュさというか、全然違いますね。
06:05
自分の体が調子いいとここまでいろんなこと思いつくんだっていうような感じになってるので、体力的にもいいでしょ。
あと精神的にこれ馬鹿にできないのが、僕たちみたいな仕事って一日のタスクが具体的に決まってるわけじゃないですよね、フリーランスなんでね。
何かやらされ仕事って基本的にないわけなんで、クライアントワークとかお仕事の依頼の谷巻とか以外は別にやらなきゃいけないことってないわけで、
そうすると最初は自由が楽しいんですが、だんだん達成感みたいなものがなさすぎて張り合いがなくなっていくわけなんですけど、
朝10時半の時点で筋トレとラジオとノートが終わってる生活ってマジで気持ちいいんですよ。
今までは僕今タダで子育て忙しいから、うわーもう夕方じゃん、今日何もしてねー、
うわーもうどうしよう俺、終わったかもみたいな自分を責め始めるじゃないけど、
それは責めて当然ですよね、何もしてないんだもん。何もしてないのに体力残ってなくて疲れ切ってるみたいな状態が割と多かったんですよ。
それが毎日続くと精神的に削られていくというか、お金って普通に生きてるとどんどん減っていくのに、
そういう生活が続くと収入ってどんどん減っていきますから生活が苦しくなっていくんですね。
なんでこんなに体力的にも苦しいし時間もないし仕事もどんどん苦しくなっていくんだみたいな感じになっていく。
それがやっぱり僕の中ではものすごいしんどいことだったんですけれども、
実際に今こうやって毎日毎日やるべきことが終わってるみたいな感じになるとですね、精神的にもものすごく気分が楽。
だって午後ゆっくり休んだとしても僕にはラジオとノートが積み重なっているわけなので、
もともと文句言われないんだけど、誰に文句を言われる筋合いもなく気持ちよーく休める、気持ちよーく子供と遊べるみたいな状態になってます。
だから早朝ジムに行き始めたおかげでまず物理的な体力がついて、早朝ジムに行き始めたおかげで仕事がうまく回るリズムを手に入れて、
早朝ジムに始めたおかげでその仕事も回るし体力もあるので精神的にもやること終わってる毎日やるべきこと、
プライベートでもそうだ子供の時間もそう、体力作りもそう、ビジネス発信もそう、
毎日ちょっとずつでも自分のやるべきことが積み上がっていくっていう状況になっているので精神的にもとても良い。
その結果余った体力と空いた時間と満ち足りた精神っていうのかな、
そのクリエイティブな新しいサービスのリリースっていうことができて、結果としてそのサービスがちょこちょこご依頼いただけるようになっているので収入が伸びたということなんでございますよ。
これどうですか、これ早朝ジムの効果として。
09:00
別に早朝ジムを始めたらみんな収入が伸びるよっていう気はマジでさらさらないんですが、
実際問題、僕は早朝ジムを始めたおかげで、もちろん早朝ジムに通うためにジム代かかってますし、
トレーニングウェアとかも最初ギアか、揃えましたから腰ベルトとか靴とか揃えたら多分4万5万ぐらい使ってます、プロテインも合わせたら。
だけど、それ以上に増えた収入を考えたらもう黒字かなっていう感じで、これからどんどん積み上がり続けていくものなので、これは投資としてものすごい良かったなというふうに思いますね。
なんで早朝ジムめちゃくちゃ良くない、僕はすごい費用対効果いいなこれっていうふうに思ってますね。
一つ注意点として、僕はもともとトレーニング経験があったっていう前提があるので、
自分でやさとりさんのサポートは受けてるけども、自分である程度トレーニングっていう意味では知ってるっていうところもあるので、
一概にこれから全く今までトレーニングしたことないですよみたいな人がジム代とウェア代だけで続けられるかって言ったらあれですけど、
俺はそこにやってきたから、やってない人は全然パーソナルトレーニング受けたりしても全然いいと思うし、
やさとりさんの相談してみたらいいんじゃないかなと、やさとりさんに思ったりもします。
あと僕の中でジム続けられるようになったファインプレイが、家の近所に安いジムを見つけたっていうことですね。
僕今ライフフィットっていうジムに通ってるんですけど、そこが月々3980円で通い放題ということで、
僕今帰ってるんですけど車でね。
だいたい家から朝のちょっと込む時間で12分ぐらいかな、ぐらいの距離にあるジムです。
なので往復で30分ないぐらいはかかっちゃうんですけど、
ちょうど朝の往復の時間をラジオに当てているので、別に全然共用範囲かなっていう感じで。
なのでランニングコスト的にも月3980円で通えているので、それは良かったかなと思います。
ちょうど僕が通う時間的には僕の使い方だと困らないぐらいの人のいるので、
夕方とか平日の夕方とかだとどうしようもないぐらい人いてトレーニングにはならないっていう話は聞きましたけど、
たまたまそういうジムを結構探しましたけどね頑張って。
もともとCAジムで1回450円とか払ってやってたので近くに通い放題のジムがある。
でこれもCAジムに通っている時にちょっと仲良くなった大学生の男の子に聞いたんですよ。
今度さこのジムでなんか世界バレー、アジアバレーか、ネーションズリーズ、ネーションズリーグ。
ネーションズリーグがあるらしいけどジム使えなくなるじゃんどうするの?って聞いたら
今度ですねコクラニエライフフィットっていう激アツなジムできるんですけどテストステロンぶち上げ?
12:04
本当にテストステロンぶち上げていこうと思ってって言われて
今の大学生ってそういう使い方すんだ言葉って思ったのを覚えてます。
テストステロンぶち上げていこうと思ったって言ってたんで
調べたらそこ僕ん家からちょっと遠い店舗だったんですよ。
だけどもう一個僕ん家に近い今僕が通っているライフフィットっていうところがあることは知ってた。
存在は知ってたんですけどそういうジムなんだここと思ってちょっとお試し体験みたいな
無料できるんですよアプリダウンロードしてたり一回だけお試しただみたいな感じなんでそこに行ってみたら
これはいいなぁと思ってちょっとしばらく通うかということで通ったらもう今2ヶ月弱ですね。
毎日週5ペースで通ってますから素晴らしいですね。
週5ペースでだから月20回換算でいって4,000円なんで
1回いくらだ?月20回いって4,000円だから1回200円か。
200円払ってんのかそう考えたらあれですね。
でも安いな。1回200円でできてる前の半額だしなっていう感じでジム通えてます。
すごいいいですよ本当に。
通い放題のジムがあると軽めの日みたいなのを作りやすいですよね。
だから僕私営体育館でやったら都度課金だったんで
行ってからには時間一本追い込まないとってなってそれでトレーニングしすぎみたいなことも結構あったので
めちゃくちゃ僕はライフフィットおすすめですね。
ぜひやりたいよっていう人いたら聞いてくれれば紹介コードだとか
僕は個人的にライフフィットというところで早朝トレーニング
これプロモーションじゃないですよ別に
を始めることで収入が伸びたということでございました。
なのでいいですよ本当に早朝トレーニングはいいかな。
大事なのは自分の中で気力体力ともに
満ちた状態で積み上がるような毎日を送るということが大事で
それこそ今年の頭のトゥルーマンショーとか
3ヶ月前の僕がテツさんに配慮しそうですみたいなことを言った時期とか
あの時期っていうのはすげー頑張ってるんだけど
毎日ちょっとずつ自利品になっていくみたいな感じ
頑張るポイントとその体力の運用に失敗してるみたいな感じだったので
あの時よりも僕は今頑張ってる感じはしないんですけど
でもなんかいいなって毎日ちゃんとやれることやってるなって感じれてるのは
間違いなく早朝ジムに行き始めたおかげだなと思うので
皆さんぜひねまず運動習慣をするっていうことが大事で
ジムに行くのが一番いいよね
今安いジムも周りにある人とかたぶんいっぱいいると思うんで
ジムに行くのがいいよね
僕みたいに子育てとかで忙しくて
ぼーっとしてたらマジで1日すぐ終わっちゃうみたいなスケジュールで生きてる人は
15:02
早朝とかに行っても僕は早朝がすごいぴったりあったなーっていうことで
そのおかげで僕は日々何か何も積み上がってないという罪悪感から
解放されることができて
体力も積み上がっていくし発信も積み上がっていくみたいな感じ
発信しなきゃなと思う時間がゼロになりましたね
それはもうすごく良かったので
ぜひお楽しみに
ということで最後に撮影のホームページできております
撮影以来11月12月受け付けております
10月の検定価格のやつも一応2枠空いてるっちゃ空いてるんですけど
2週間ないので
ここ滑り込めた人はラッキー
ちょっとお休めの価格でやらせていただきますが
基本11月12月の撮影を受け付けております
撮影の内容についてはホームページ準備しておりますので
ぜひそちらご覧ください
僕の概要欄からでもいいですし
僕のチャンネルの投稿コミュニティ欄にも掲載しております
ぜひ僕に写真を撮られに来てください
今日は以上ですありがとうございました
