00:01
はい、どうぞ。
はい、こんにちは。
久しぶりのライブでございます。かなや なおこです。
はい、飲んでください。
今ちょっと娘にミルクをあげながら、ライブをしていこうかなと思います。
私、2泊3日で産後ケア入院をしてきました。
産後ケアの施設は、今回は子供を出産したところの病院で産後ケアを受けてきました。
2泊3日ね。
多分、2泊3日は最初で最後ちゃうかな。
一応、私の補助を受けられるのが、生後4ヶ月未満なんですよね。
なので、うちの娘がもうすぐ3ヶ月で、来月の1月の23日には4ヶ月になっちゃうので、
あんまりもう使えないかなと思うんですが、とりあえず産後ケア、2泊3日行ってきました。
病院なので、ちょこちょこ看護師さんが入ってきたりとかするんですけど、それでもやっぱりゆっくりできましたね。
夜間は本当に何時から寝るので、ミルクとか欲しがっても寝させてくださいって伝えたら、
もう全然来なかったりとか預けっぱなしにもできたので、
そこは女参院とちょっと違うかなって感じでしたね。
以前というか、ちょっとすみません、娘にミルクをあげながらなんで、
ちょっと娘の鼻息なんかこれは、荒かったらそれなんですが。
産後ケアは一応利用して、今回は病院で利用したんですけど、
なんか今の私にはすごく良かったですね。
っていうのも私ね、ここでも何回かお話したかもしれないんですが、
だいぶへこんでたんですよね。産後2までは行かないですけど、
っていうのも娘の皮膚のことで、首周りがかかったんで、
そのことで病院に行った時に、12月の最初の方かな、
もう先生にね、お母さんあかんやんってめっちゃ言われたんですよね。
03:03
もうほんで、皮膚のことだけじゃなくて、
けっこうこの子、けぽっと生えちゃうこともあったので、
その相談とかもしたかったんですけど、
もうね、私がやること全て全否定だったんですよね。
それで最初はね、そんな言わんでもええやんとは思ったんですけど、
だんだんね、やっぱりなんか私の育児方法があかんのかな、
私ってあかんお母さんやねんなとか、すごく責めてしまってて、
今もね、やっぱりあかんっていう言葉にけっこうとらわれてしまって、
責めてしまう時間ってあるんですよね。
それで、えらいもんでね、もう自分責めが始まってしまって、
全然家事、育児ができなかったんですよね。
しまいには、すっごい高熱が出ちゃって、
なんかね、39度6分まであがったんですよね。
あまりにもしんどいから、もう実家の親にもちょっと来てもらって、
病院に行ったら、別にコロナでもインフルでもなくて、
すぐ熱もね、次の日には38度ぐらいに収まったりとかして、
だったんですけど、きっとね、あまりにもなんか、
病気からっていう言葉もあるように、あまりにもへこみすぎて、
たぶん熱出たんでしょうね、あれね。
で、結構私もへこんでしまって、
そんな中でちょうど産後ケア、入院が、
いつからかな、12月の17日に予約取ってたので、
行きまして、で、ちょっとゆっくりさせてもらいました。
ほんとね、ゆっくりなような、子どもとやっぱり離れることができて、
で、人の時間をもてって、っていうのはかなり大きかったですね。
何だろう、ほんとに体を休ませることができてすごく良かったのと、
あと、結構産後ケアを利用するときに、
絶対どこでも聞かれるのが、
今回の産後ケアの利用目的何ですか?って聞かれるんですよね。
例えば、母乳の指導をしてもらいたいとか、
休息を取りたいとか、いろいろあるんですけど、
私は今回休息を取りたいっていうふうに伝えて、
あとは、
休息を取りたいっていうのを伝えて、
その症状とかも伝えたんですよね。
こういうことがあってって、
産んだ病院も通ってる小児科も総合病院なんで、
06:00
同じ病院なんですけど、産後ケアも同じ病院だったんで、
最初は先生の名前は言わなかったんですけど、
ないない先生にね、こう言われてから、
結構自分のこと責めてしまうことが多くなっちゃってっていう話をしてからね、
看護師さん、めちゃくちゃ優しくなって、
本当にすごく気にかけてくださったんですよね。
私もやっぱり話してるうちに、
過去の出来事にもなってないから、
涙ボロボロボロボロ出てしまって、
泣いちゃったんで、
すごく、やっぱり話を聞いて、
いろいろ、この子が生まれた時の事情とか、
あと上の子もね、その病院に通ったりとか、
上の子もその病院で産んだんですよね。
だから、何て言うのかな、
息子を産んだ時の私のことも知ってはるし、
この子を産んだ時の私のことも知ってるし、
小児科によく病院に連れて行くんで、
その時の私の様子も知ってはる方が、
今の私を見てくれるっていう安心感、
安心感があって、
事情も知ってるしっていうのもあるから、
すごくそこの部分ではかなり、
今の凹んでる時期に、
この病院で産後ケアを受けられたことは、
すごく大きなことだったのかなっていうふうに思いました。
やっぱりなんか、
心身疲れてるんですって言って、
初めて行く場所とかだったらね、
知らなかったんですけど、
行く場所とかだったらね、
一個一個説明しなかったりとかもするので、
それはそれでね、元気だったらいいですけど、
そもそもそんな元気もない状態だったらね、
しんどいですしね。
だから本当になんかすごく、
人が温かかったですね、看護師さんが。
すごく息子の時からよく知ってくださってる看護師さんが、
ちょうど娘の最後の授乳の時に来てくれたんですよね。
大丈夫?
うん、大丈夫?
ちょっとトントンしようか、トントン。
娘の日の夜、
2泊3日なんで、
12月の17日の夜ですかね。
聞いてくれた方が、
いやー、
金谷さんって別にキャピキャピしてるタイプでもないから、
落ち着いてはるけど、
大丈夫?
キャピキャピしてる感じでもないけど、
受け答えとかもね、
しっかりしてる人やし、
暗い印象なかったけど、
09:02
なんか久しぶりに会ったらどうしたんだなっていう感じで、
暗かったから、すごい心配しててっていう話をしてくれてて、
大丈夫かな。
ちょっと落ち着いてから見るっていうのもね、
だから、やっぱ人、
第三者から見たらそんなに私、
落ち込んでるように見えるんやっていう、
ちょっとびっくり。
というかね、
ほんと、
私、
だいぶへこみましたね。
話がとぎれとぎれ、申し訳ないんですが。
私が最初に看護師さんに、
病院で、
お母さんあかんやんって言われてから、
ずっと自分のやることがあかんかったんやなっていうので、
ちょっと気がついていったんですよね。
大丈夫、どうしたの?
と言って、
その話って、
前看護師さんに共有されたんかなと思うんですよね。
産後のチェックシートなんかちょっとわからないんですけど、
産後2週間で、
メンタルをチェックする、
なんとかシートっていうのがあったんですよね。
チェックシートっていうので、
どういう項目があったかというと、
ここ2週間、
気分どうですかみたいなとか、
自分あかんとか思うかとか、
笑えることあったかとか、
不幸せだと思うかどうかとかって、
そういういろいろチェックする項目があったんですよね。
それに私、
多分つけたと思うんですよね。
余計なんか、皆さん心配してくださって、
本当に、
なんかあったら言うてねーとか、
言ってくれはって、
よく知ってくださってる看護師さんも、
12月17日の夜かな、
娘さんこんなに笑うから、
お母さんの育児全然間違ってないよとかね、
これくらいの首の赤いの子ってね、
いっぱいいますよって言ってくれはったりとかね、
その言葉書きがすごく一つ一つ嬉しくて、
12:00
今日とかもね、
一応帰るときも10時にね、
チェックアウトみたいな感じでするんですけど、
ちょっと早めに9時くらいに帰りますって、
前々から言ってたんですよね。
そのときに看護師さん、看護師長さんが来てくれはって、
いやもうかねえさん大丈夫?みたいな感じで、
声かけてくれはって、
なんかあったらね、言うてねーってね、
小児看護先生も心配して、
娘ちゃんの様子とかもね、
あったら見てくれたからね、
気軽にいつでも何でも言うてねーみたいな感じで、
言うてくれはって、
またそこでもね、ボロボロ泣いちゃって。
なんか本当に、
いわゆるサンゴケアって、
利用できる施設が増えて、
大人気のところの施設には行けなかったのは残念だったんですけど、
今この時期に、
この病院でサンゴケアを受けることができてよかったなーって、
本当に思いましたね。
多分これが、
初めて行くサンゴケア施設だったりとか、
そういうところだと、
多分ここまですっきりせんかったんちゃうかな。
いくら設備が良くても。
でも、
本当にこの小金娘が生まれたときから、
事情も知ってくださっている方々ばっかりがいるところで、
休息が取れたのは本当に良かったかなーって思いますね。
一応、医療行為じゃないんですけど、
カルテとかきっと見てくれますしね。
ね。
ね。
はい。
はい。
はい。
はい。
だから本当、一応2泊3日でゆっくりできましたね。
うん。
ちょこちょこ、
母乳育児もまだ少し続けているので、
ちょっとおっぱいあげたりとか、
そんなんはしてましたけど、
基本は夜間も全部預けっぱなしやし、
母乳以外はもう、
ミルクはお願いしますみたいな感じで、
預けたりとか。
ただ、若干娘の風邪が悪化したかな。
ちょっとね。
ちょっと鼻ぐずっちゃりになったね。
あとちょっとね、ご機嫌ななめですね。
娘は娘で多分、
なんやねん預けよって感じが。
なんか、で、
普段、
15:00
自宅にいるときは娘はベビーベッドで、
寝てるんですけど、
病院ではね、
新生児が、
寝てるコット、
保育器じゃないですけど、
スケルトンのカゴみたいな、
そんなところに入ってるんですよね。
なんかね、多分、
自由を奪われてて、若干娘的には、
不自由な生活を強いられた感じで、
ちょっとね、不機嫌。
若干不機嫌な感じがします。
窓口に預けよってみたいな。
なんかちょっと怒ってたんかな。
ね。
そんな感じでした。
一応また、
多分、
本当に看護師さんが心配してくださってたので、
次の予約、一応ね、取れますけど、
次やったら全然、
とりあえず仮予約とかでもいいのでっていうことで、
一応予約とかも抑えさせてもらったりとか、
したので、ちょっと、
夫はね、育休中なんですけれども、
これを期間にちょっとね、ゆっくり、
ちょこちょこうまく休みたいなっていう風に思いましたね。
やっぱり、なんやろ、
産後、今回思ったのは、
すごい産後鬱になるかどうかって、
心配だなっていう風に感じたとこですね。
大丈夫?なんかおんおん言ってるけど。
鈴木のいますか?
ほんとなんか、
やっぱり産後のお母さんって、
ミルクいける?
ほい。
産後のお母さんって、やっぱり大なり小なり、
絶対睡眠不足になると思うんですよね。
完全ミルクだったとしても、
全部夜間の授乳を、
旦那さんがやってくれるわけでもないし、
そもそも産後の体って、
交通事故、2、3ヶ月、
交通事故か、
全治、2、3ヶ月ぐらいの、
ダメージを負っている状態で、
寝不足に突入して、
やっぱり、
睡眠不足ってそれだけでイライラしたりとか、
不調になる原因になったりとか、
しているところで、
今回私のケースって、
お医者さんに、
お母さんあかんやんって言われたのが、
きっかけだったんですけど、
ほんとにずっと緊張状態が続く中で、
18:02
何かコツッと衝撃があったら、
こんなにプツンと切れてしまうもんなんだな、
っていうのが、
今回私の実感だったんですよね。
で、これって、
もう私だけじゃなくて、
産後のお母さんは、
どんな方でも、
そういう危険性をはらんでるんだな、
っていうのは感じました。
お医者さんのその言葉が、
一言がすごいきっかけで、
すごくいいんですけど、
例えばそれがお母さん、
実家のお母さんからの何気ない一言とか、
中途目さんからの何気ない一言、
旦那さんからの何気ない一言で、
緊張状態で頑張っているお母さんが、
プツッと切れてね、
産後を討つみたいな状態になることって、
あるねんなーっていうのは、
本当に思いましたね。
私は、
産後ケアってやっぱりいるよなーって、
思いました。
じゃちゃんさん、あります。
紙一重です。
この間ね、お医者さんに、
お母さんあかんやんって言われたことがあって、
おふみさんこんにちは。
お母さんあかんやんって言われたことがきっかけでね、
産後討つなんかどうかわからないんですけど、
ほんと体がね、動かなくなっちゃって、
今までできてたね、
家事、育児がね、全くできなくなってしまったんですよね。
12月の7日に言われて、
なんか怒りは最初はあったんですけど、
怒りよりも、
本当に私がやることが、
この子にとって全て良くないんじゃないだろうか、
私が育ててることで、
この子の命を脅かしてるんじゃないだろうかとか、
ほんとすごく、
そんな不安に苛まれてしまって、
その翌週ぐらいかな、
12月7日にそれ言われて、
体が全然動かなくなっちゃって、
週の半分ぐらいですかね、
そこで、
体の温度が39度6分の熱がガーンって上がっちゃって、
あんまり落ち込まないんですけども、
そんなね、それ相当のことじゃないと落ち込まないんですけど、
久々に落ち込みましたね。
ジラちゃんさん、
子育て中のママに対してみんなもっと優しくならないといかん。
いや、ほんとそうですよね。
寝不足でね、
ただでさえこんな、
21:01
なんていうのかな、
すごい、もめん豆腐?
絹ごし豆腐?
絹ごし豆腐を壊さんように育ててるみたいな、
そんな感じの状態で、
寝不足じゃないですか、お母さん。
完全ミルクだとしても、
お父さんばっかりかね、
そんなに夜間の授乳とかできるわけでもないし、
ジラちゃんさん、
お母さんの言葉を発したそういうが悪い。
うちの娘がね、
12月の最初の週の時に、
首が赤くなったんですよね。
赤くなって、
それで病院に見せたんですけど、
小児科の先生に言われましたね。
お母さん、この赤いやん!っていう感じでね。
結構小児科行ったついでに、
いろいろ日頃思ってる相談ごと、
結構吐くことが多くて、
そういう相談とかもね、
ついでにいろいろしようかなと思ってましたら、
その私の対応がことごとくあかんかったみたいで、
あかんあかんって言われてて、
一緒に同席したのは夫もいたんですけど、
夫も育児結構一緒にやってくれてるんですけど、
もう私ばっかり、お母さんあかん。
そこで、私だけの夫の育児があかんのが、
夫の育児はあかんわけじゃないんですけど、
夫も育児一緒にやってるのに、
私が責任者みたいな感じで、
私があかんのみたいな感じでね。
チラちゃんさん、その病院が悪い。
ありがとうございます。私の代わりに怒ってくださって。
その病院で私、産後ケアを受けたんですよね。
昨日。
そこの病院って総合病院なんですよね。
総合病院で別にその先生だけじゃないって、
もう一人ね、男の先生で、
優しいおじさんの先生がいてて、
ちょっと私も今日、
12月17日から2泊3日から今日まで、
産後ケアを受けてたんですよね。
私が帰るときに、その男の先生も来てくれはって、
もうなお母さんも、
なんやろ、
心配だったらな、
気軽に来てええからな、みたいな感じで言ってくれはって。
そこはありがたかったなって。
チェアちゃんさん、他の小児科行ける?
もう一個悩めな、個人なさしいおじさんのとこ行きな。
それがね、個人のとこ、
しょうもない言ったらあかんけど、
うちの周りね、あんまり
小児科だけじゃなくてね、
うちの周りね、全然病院良くないんですよね。
でもそこの病院の先生は、
まあまあ本当に、
全員じゃないですけど、
24:02
今日、
心配して見に来てくれはった先生は、
まあまあ優しいし、
私が思っていることとかも、
きちんと話は聞いてくれる。
チェアさんさん、ないのか。そうなんですよ。
心配してくれた先生の予約で、
予約ができないんですけど、
一応、総合病院なんで、
何曜日はこの先生、何曜日はこの先生、
って言って、
でも、その先生がいるよう、
私にあかんって言ってきた先生の、
曜日にはいかんと、
思うんですが、
あかんって言ってきた先生は土曜日にいるんですよ。
土曜日ってやっぱり保育園にね、
子どもを通わせている身としては一番通いやすいじゃないですか。
だからね、
ちょっとそこも悩みどころなんですけどね。
チェアさんさん、その先生の診察日だね。
それでいいと思う。ありがとうございます。
本当になんか、
そういう意味では、
産んだ病院で小児科も見てもらえるのは、
本当によかったなと思うんですけどね。
いやー、
本当、
やっぱりママが元気じゃないとあかんっていうのもね、
すごく今回身に染みたのが、
もうね、12月の
あの日以降はすっごい落ち込んでて、
本当にね、
家事もなかなかできなくて、
朝はね、落ち込んでて、
起き上がれなかったんですよね。
で、
夕方ぐらいからだんだんちょっと元気になってきて、
元気って言ってもちょっと動けるようになってきて、
ちょっとママ、料理もね、
やってるんですけど、
もうね、笑顔になれないというか、
話すのもしんどいというかね、
そんな感じな状態で、
夫すごく頑張ってくれてたんですけど、
やっぱりなんかね、
家の中も暗かったですね。
ジェラちゃんさん、私だったら言い方気をつけてください。
言っちゃうけどね、子供育てながら家事なんかできないぜ、モデルハウス。
いや、
私なんですけど、
何やろ、止まっちゃう。
もう止まっちゃう感じ。
子供が、あ、そう、散らかしたまんま。
上の子が散らかしたまんまで、
止まっちゃう感じで、
ジェラちゃんさん、悪いのは全部小児化したよ。
いいんだよ、散らかって。ありがとうございます。
27:02
そういう優しいお言葉をいただけて、ほんと。
ほんとね、
自分の気持ち守るためにも、
休まなあかんねんなっていうのは、
すごく思いましたね。
熱出たのもね、
よかったというか、食べさせてるだけで100点です。
ありがとうございます。
ほんとね、熱出ちゃったから、
結局週にいろいろ
約束事とかあったんですけど、
もうちょっとね、
休憩したのもあったんですが、
もう全部ちょっと、
延期にしてもらって、
休息とってよかったですね。
ジェラさんさん、行き迷うよね。
まず自分で行こう。そうですね、ほんとなんか、
まず自分がなんとかなってない、
ちゃんとなってないと、
あかんなあっていうふうに思いましたね。
でね、なんか、
無理真珠っていう言葉が適切かどうかは
わかんないんですけど、
お母さんが子供2人の道連れに
お亡くなりになった事件ってありましたけど、
ちょうどね、
年齢の構成が一緒だったんですよね。
38歳のお母さんが、
2歳の男の子と、
0歳5ヶ月の女の子を育ててて、
無理真珠したっていうのがあって、
ね、なんか、
ちょうど同い年か。
なんかね、いろいろね、
それもちょうど同じ時期やったんで、
なんか来るものがあったりとかね。
ジェラさんさん、同居じゃないからできないよ。
子供が亡くなる事件はこれから増えるけれど、
引っ張られないこと。
そうですね。
だいぶ、
12月の最、
熱出た頃の週よりは、
だいぶなんとなく上がってきましたね。
上がってきたというか、
本当にあの時は落ち込んでて、
何もないのに泣いちゃうとかって、
あの時はありましたもんね。
今みたいに、
こんなにペラペラペラペラ喋れなくて。
ジェラさんさん、
土曜日に陶磁でそこまでは辛いけど、
あーまあ確かにそういうのもあるのかもしれないですよね。
また日が長くなって帰るから、
30:00
確かにね、なんか日照時間って、
重要ですもんね。
本当に、
北欧とかでずっと、
日が出ない日が
あったりとかするところとかだと、
結構自殺率高くなったりとかしますもんね。
かぼちゃ食べてね。
でも本当に栄養って大事ですよね。
私、
産後ケア受けてる時に、
2泊3日の産後ケア中に、
オーディオブックっていう、
本を音声で聞くみたいな、
そういうアプリがあったので、
2週間の無料期間やってるんで、
ちょっとそれで登録して聞いたんですよね。
聞いたものの中で、休養学っていう、
そういう本を読んだんですよね。
やっぱり、睡眠をとるのはもちろん大事だけれども、
あ、ちょっと家のことしまわせましたね。
ありがとうございます。
大丈夫かな、コンコンしてる。
ちょっと眠った子か。
トントンしましょうか。
そうそう、休養学っていう本をちょっと読んだんですよ。
名前、どなたさんかちょっと音忘れしたんですけど。
休養学とかだと、
もちろん睡眠をとることも大事だけれども、
睡眠をとるだけだったら、
疲労が、
例えば、
マックスのパワーが100%だったとして、
仕事などをして、
パワーが20%ぐらいに落ちてました。
ただ寝るだけだったら、
50%ぐらいしか回復せえへんかったりとかして、
またその状態で仕事に行くと、
だんだんパワーが減った状態で活動していくことになっちゃう。
っていうふうなのを休養学で書いてたんですよね。
寝るだけだったら、
あんまり50%ぐらいの回復しかしないものを、
プラスアルファで
回復させていきましょう。
活力とかでね。
回復させていきましょう。
っていう中で、
やっぱり栄養のことも触れてたんですよね。
栄養学。
栄養のあるもの。
お、出たね。
大丈夫?
大丈夫かな?
何かタンパク質を摂りましょうとか、
ミネラル摂りましょうとか、
そんな感じだったりするんですけど、
やっぱり休養学っていう本を読んでいると、
もちろん寝ることは大前提として大事だけれども、
33:01
栄養を摂ったりとか、
運動をしたりとか、
あとは、
娯楽?何か趣味を楽しむとか、
本当は当たり前のことじゃ当たり前のことなんですけど、
そういうことも掛け合わせて、
やっていきながら、
疲労をためずに、
うまく休んでいきましょう。
っていうことが書いてましたね。
だからなんかその、
産後ってね、なかなか休むことって本当に、
めちゃくちゃ難しい。
めっちゃ難しいですし、
みんながみんな、やっぱり同居してるわけでもない。
お母さんと同居とか、
しおとめさんと同居も、
さらに休めない気がしますけどね。
やっぱり基本は、
旦那さんと、
自分と、
っていう夫婦で、
子育てをやっていく環境が結構多いと思うんですけど、
おふみさん泣き笑い。
やっていく環境がすごく多くて、
やっぱりなんか、
うまく産後ケアとかを使って、
睡眠を確保したりとか、
他にも行政のところって、
利用できるものってあったりするんですよね。
うーん、ルシタン。
なんか私もちょっとね、
いろいろ行政に相談してたりとかもしてて、
息子のね、
発育のこととかでいろいろ相談することも結構あって、
やっぱり子育てがね、
大変やなって思うことが結構あるんですよね。
で、その時に、
子供を預けちゃうっていうのもあるそうなんですよね。
どうぞ、いる?
もういらん?
出してるやん。
子供を預けるっていう選択肢もあるみたいで、
ショートステーカー。
よいしょ。
ショートステーで、
入院とか、あとは養護施設かな。
そういったところで、
夜間とか、
預けることもできますよっていう風に教えていただいて、
正直利用するかどうかはわからないですけど、
お守りみたいな感じで、
そういう情報があると、
なんか本当にもうやばいときとか、
36:01
ここに頼れるんだなっていうお守りにはなるんかなっていう風には、
思いましたね。
ふみさんが、
睡眠と食欲大事ですよね。
本当になんか、そうですよね。
やっぱり人間の体って、やっぱり寝るだけでできてるわけじゃなくて、
やっぱりタンパク質とか糖質とか栄養とかでね、
やっぱりできていて、
やっぱり脳もね、
そういう、
物質でできてるので、
まずは寝て、食べて、
っていうのが基本なのかなって思います。
それができへんからね、なかなか崩れちゃうんでしょうけど。
もういらん?
もういらへんか。
やめて。
すいません、失礼しました。
もういらんのかな?もういらん?
もういらんかったらいいけど。
いやー、本当に、ちょっとね、12月はそんな感じで、
だいぶ最初のほうはただへこみしてましたね。
へこみというか、
んー、ほんとねー、若干、
産後打つまではいかなかったと思うんですけど、
産後の打つ状態には近かったかなって。
結構そう、産後の、
産後打つっていうのってね、
私もちょっと調べてみたんですけど、
んーと、確かね、
産後すぐになるのは、
アマタニティブルーらしいんですよね。
私、男一死のときはアマタニティブルーひどくて、
もう産後出産してから、
退院するまでにボロボロボロボロ泣いて、
でもね、その、
悲しかったのは、
次第に落ち着いて、
産後打つとかって、
産後、2、3週間経ってからぐらいに発症することがあったりとか、
あとは産後2、3ヶ月とかで発症することが、
まあまああるらしいんですよね。
ちょうど私今産後2ヶ月から3ヶ月の間なので、
んー、
だからもしこれで下手して、
産後ケアとかね、使わずに、
自分一人で何とかしようとかって思いながらやってたらね、
ちょっと怖かったかなーっていうのは思いますね。
んー、
やっぱりなんて言うのかなー。
もう少しケップしたい?
んー、
39:02
すごくね、頼るのって、
頼るというか、
私真面目ではないんですけど、
なんか真面目な人ほど結構ね、
自分で何とか一回は頑張らなあかんって思うことって結構あるんかなーって思うんですよね。
でも、そういう時こそ、
本当に上手く産後ケア使ったりとか、
あとは、あのー、どうしても、
どうしても、自分じゃ何ともならん、子供からちょっと離れたいとかっていうのであれば、
あのー、
ショートステイとか、子供が、
例えば養護施設とか、入院時、
そういう、入院か。
入院とかで、なんか一時的に、
そういう施設で預かってもらえるケースとかもあったりとかもするので、
そういう制度を利用したりとか、
でもね、もう本当に、
上手く休むっていうのはすごく大事なのかなーと思います。
それは、もちろん自分のためでもあるんですけども、
なんか自分が、
全然、もう余裕がなくなってしまった時って、
結局、子供とかもね、危険にさらすことになると思うんですよね。
で、最悪の場合、やっぱりその無理信じの時みたいに、
あの、子供を殺して自分もっていうことにもね、
なりかねないのかなと思うので、
本当に、無理せず頼れるところはもう、
頼ってもいいんかなー、
ただ、頼るべきなのかなーって思いました。
これは別に産後のお母さんだけじゃなくて、
本当にもうちょっとしんどいなー、疲れたなーって思った時は、
もう、皆さん、周りの力を頼るべきなのかなーって思います。
やっぱり、しんどいなーって思うことは、
何かしらね、体の中でSOSを走ってるっていうことだと思うので、
うん、本当にね、
あの産後ケアってやっぱ色あってタイトルで、
あの、書いてるこの放送を、
誰かね、産後の方も聞いてくれてたらありがたいんですが、
本当に、いきましょう。
本当に。
おふみさん、心の健康のためにも耐えることができる方法が分かることで、
安心材料につながりますよね。
そうそうそうそう。
結局その、不安な時って、
もうどうしたらいいか分かれへんって、
結構発泡塞がりになって、
思ってしまうケースっていうのは結構あると思います。
私自身も今回、
42:02
自分がほんとへこんでしまった時とかって、
なんか、もう、
自分じゃ何もできへんとかね、
そういう不安でいっぱいあったりとかするんですけど、
自分が、
ね、大変でしんどかったとしても、
最悪ここの産後ケアを使えるとか、
子供を預けることができるとか、
でもここはもう、親に頼ろうとか、
なんかそういうのは、
使っていったらいいのかなって思いますね。
本当に安心材料。
その時は安心って思えなくて、
もうなんか、
とりあえず、
産後ケアって今すぐ取れるわけじゃないんですよね。
結構、
直近とか埋まったりとかするので、
もう定期的に、
なんかもう、
なんていうのかな。
大海さん、旦那さんに愚痴っても大丈夫ですよ、そろそろ。
ただね、産後ってね、
私、ここだけの話なんですけどね、もう、
おじさんにね、あかんって言われてから、
あかんって言われる前からかな、
その夫、うちの夫は結構協力的で、
本当に私以上に、
家事育児を本当に率先してやってくれてたんですよね。
でもそのやってくれてるのがね、
なんか私、素直に受け取れてなくて、
なんか私が、あかんって言われてるみたいに思っちゃうんですよね。
もう、
夫は全然そんなことないんですよ。
なおちゃんがあかんから僕がやってるとか、
そういう意味は全然ないんですけど、
なんか私頼んないからこんなにしてもらってんかなとか、
それもそれでね、
なんか私の場合は結構へこんじゃって、
うーん、難しいですね、本当ね。
だから結構その、
ただ、もし定価してもらわなかったら貸してもらわなかったで、
なんでこんなやってくれへんのよっていう不満にも、
おそらくなると思うので、
きっとこの産後のお母さんの状態って、
何やっても不満、不安に思うんやなっていう感じかもしれないですね。
いやー、本当ね、だいぶしんどかったです。
一応、市の保健師さんにも相談はしてるんですよね。
相談をしていて、
うーん、なんか多分市の保健師さんもすごく心配してくださってるからか、
昨日夫にね、電話がかかってきたらしくて、
45:00
今日は午前中かな、
ちょっと私セミナーに出てたので出られなかったんですけど、
うーん、電話かかってきてましたね。
とにかく不安なことがあったら行政に言うっていうのはありなのかなと思いますね。
とりあえず言っといて、
ここの家はちょっと気にかけとかなあかん家なんやなって認識してもらうっていうのはすごく大事なのかなと、
個人的には。
やっぱりなんか一人でできることってとても限られてるので、
いろいろ相談してお話しして、いろんな方の知恵を借りて、
行くってのはすごく大事なことかなと思います。
おふみさん、保健師さんにお話しされたんですね。
あ、しました。
うーん。
なんかね、一応出産したら1ヶ月検診。
1ヶ月検診じゃないわ。
なんかあの、
1ヶ月訪問っていうのかな。
なんかそういうのがあって、
保健師さんが自宅に来てくれる制度がうちの市にはあるんですよね。
で、来てくれてるときに、
その保健師さんにお話しされたんですけど、
いろいろそこでね、話す機会っていうのがあるんですよね。
あとチェックシートとかもあって、
その子どもが可愛いと思えないとか、
なんかいろいろそういうチェックするところもあったりするんですけど、
まあそういうので、
その、
その、
その、
その、
その、
その、
その、
その、
そういうのでも、
いろいろ、
チェックして、
まあ聞いてくださったりとかもして。
うん。
結構ね、うちんとこの、
その、保健師さんは、
割といろいろ私の悩みに、
親身に寄り添ってくださって、
すごくありがたいなっていうのもありましたね。
息子のときはね、ちょっと違う保健師さんだったんで、
うん。
なんかね、
微妙。
本当に当たり外れがあるもんやなと思うんですけど、
今回の保健師さんはすごく、
当たりというか、
ねえ、
今回本当に産後鬱っぽい感じになって、
なったからこそですけど、
なんか、
すごく人のありがたみというか、
人って優しいなあっていうのはすごく感じましたね。
48:01
で、一応、
ちょっとね、収録配信もさせていただいたんですけど、
やっぱり、
自分自身も社老子キャリコンっていうことで、
ある種専門家の部分が、
あったりとかしてて、
うーん、
なんやろ、
私が社老子とかキャリコンとして話をするときは、
より一層、
言葉の使い方とかには気をつけなあかんなっていうふうには本当に思いました。
自分自身が、
本当にね、すごく、
あの、
あかんっていう一言ですごく傷ついたので、
自分自身が、
自分自身が、
おふみさん、あたりの保健師さん、話しやすくてありがたいですね。
あ、そうですね、話しやすいっていう部分もすごくありがたかったですし、
なんかちゃんと親身になって聞いてくれてはるなっていうのは感じましたね。
周りの人は、
聞いてるけど、
なんか、
うーん、
なんか、
なんか、
なんか、
うーん、
それ誰でも言えますよねっていうアドバイス。
うーん、なんか、
ちゃんと私の、
こう、
に対して、
私のお悩みを聞いてくれてるって感じは、
前回の人はしなかったですかね。今回の人は、
ちゃんと、
こういうところが不安なんですとかって、
聞くと、
言うと、
なんかどうされてますかとかって、
まず私がしている対処方法とかを聞いてくれた上で、
じゃあこうこうこうでこういう方法とかも試してみてどうですかっていう感じで、
なんか一緒に、
今からできそうな、
対処法とかを考えてくれる感じ。
ですね、なんか、
うん、通りいっぺんのことを言うっていう感じではなくて、
しなかったですね。今回の人は。
うーん、
なんかすごく、
自分が相談を受ける側の立場、
ではあるんですけど、仕事の上では。
でも、
こうやって相談する側の立場もちゃんと経験しておくっていうのも本当に、
大事なことだなっていうふうに思いましたね。ちゃんとその、
相談する側の目線を忘れないというか、
おふみさん、ちゃんと親身にお話聞いてくださると嬉しいですよね。
そうですよね、本当に。
なんか、それ、
AさんにもBさんにも言えることやんなっていうことを言われると多分、
51:04
すんってなっちゃう感じですかね。
そうですよね。
だから自分もね、ちょっと気をつけないとというか、
それは思いましたね。
対人の仕事をしていくのであれば、
すごいなんか、
結構長いライブになってしまいました。
でも本当、産後ケアは必要ですね。
そう、なんかね、面白かったのが、母子手帳。
娘の母子手帳には、
産後ケア記録っていうページができてて、
息子の時はなかったんですよね。
息子は2歳10ヶ月なので、
2年10ヶ月前は、母子手帳に、
2年10ヶ月前か、発行されるのがもっと前やから、
もう3年ぐらい前ですかね。
3年ぐらい前の母子手帳には、
産後ケアを受けた時とかって、
記録をする場所なんかなかったんですよね。
だからもし、産後ケアを利用した時に体重とかを測ったのであれば、
体重を測った場合は、
2ヶ月目の記録とか、3ヶ月目の記録とか、
そこにちょこちょこって書いたりとかするんですけど、
なんか今日改めて見たらね、
娘の母子手帳には、産後ケアを記録するページがね、
じきじきにできてたんですよね。
だからそれだけやっぱり、
産後ケアって必要なんやなっていう認識を、
3年前よりは多分、行政も持ってくれてて、
産後ケアをもっと使いやすいようにっていうことで、
いろいろ拡充していったりとか、
この3年間でのチアモンやなって思いましたね。
おふみさん、産後ケアのページがついてるんですけど、
今日見たら、ほらこんなページできとった。
あまり見比べることないんですけどね、
息子のと娘の。
でもできてましたね。
本当偉いもんでね、
息子のときは産後ケア施設っていうのは、
4カ所しかなかったんですよね。
今回の病院と、
産後ケア施設っていうのは、
4つしかなかったんですけど、
今見たらね、使える施設が倍以上に増えてて、
息子のときからあった産後ケア単体の施設はね、
本当に大変だったんですよね。
産後ケアの施設って、
産後ケアの施設って、
産後ケアの施設って、
息子のときからあった産後ケア単体の施設はね、
54:01
本当に大人気で、
2ヶ月先まで埋まってるっていうね、
そんな状態で。
だからそれだけやっぱり、
産後ケアが拡充してるってことは、
やっぱり産後のお母さんには、
こういう休息の時間だったりとか、
一旦子供と離れたりとか、
相談できる場所っていうのは、
すっごい必要っていうのは、
認識として広がってるんだろうなと思いましたね。
それはすごくいいことですけど、
難点がね、難点がやっぱりあって、
産後ケアってね、基本的には、
結構持っていくものが多いんですよね。
今回の病院とかでも、
私2泊3日産後ケア入院したんですけど、
子供のおむつ、お尻拭き、
あとは子供の服はいるし、
私の用意としてはお母さんの寝巻きとか、
洗面用具、
あと、うちのとこは、今回のところはお箸とかでなかったので、
お箸、コップ、食事する準備。
あとは何かな、
スリッパ、そんな感じだったりとか、結構いるんですよね。
一応自宅から近いところで、
夫も行く急中だったんで、
あとは車で移動できたんですけど、
基本的には自力で移動せんとあかんっていうね。
だから産後ケアでもし遠いところだと、結構大変なんですよね。
デイサービスやったらそんなに荷物も多くないですけれども、
これがデイサービスじゃなくて、
ショートステイとかだったらね、ほんとね、結構おむつもね、
乳幼児だったら、1日10枚から15枚ぐらい使いますしね。
おふみさん、大人気で2ヶ月予約待ち必要としているお母さんが多いですよね。
でもね、2ヶ月待ちやから、
いるかもしれへんし、いらんかもしれへんけど、
とりあえず予約抑えておくっていうのはすごく大事なのかもしれないですね。
本当に、今使いたいねんっていうときに電話かけても、
2ヶ月待ちですって言われることが本当に多いので、
もう必要かどうか分かれへんけど、とりあえず電話で抑えておく。
57:01
先の予約を抑えておくっていうのはもう、
なんかそれが必要になってきたんかなって思いますね。
おふみさん、お箸も自分で用意するんですか?
そうそう、今回のところはお箸は必要でしたね。
前回行った助産医のところは、
別にお箸とかは全部向こうが用意してくれてたので、
用意はいらなかったりしてましたね。
ただ結構その利用する施設によって、
何がいるのか何がいらんのかっていうのは変わってきますね。
例えば今回の産後ケア入院したところに関しては、
ミルクは病院で作ってくれてたんです、用意してくれてたんですけど、
哺乳瓶はいらない。
でも前回行った助産医さんのところでは、
基本はミルクはご自身で用意してきてください。
哺乳瓶はこちらで用意しますけどね、みたいな。
そんな感じでしたね。
だいたいやっぱりおむつとお尻拭きは自産かな。
そんな感じでしたね。
だから近いところだと全然荷物とかも少なくて、
移動も楽だと思うんですけど、
遠いところだと移動するだけで大変。
特に大体そのデイサービスにしても、
ショートステイにしても、
大体朝の10時までに来てくださいなので、
ちょっと遠かったら通勤ラッシュに巻き込まれたりとかするかなって思うと、
しんどいねっていう感じですね。
本当に大変。
そんな感じです。
次私、産後ケア利用するのは、
一応大人気の産後ケア施設で、
息子の時は本当によく利用したところなんですけど、
大人気の産後ケア施設デイサービスで、
また年内に利用しようかなと思ってます。
本当にすごいよかったんですよね、そこの産後ケア。
なんか、ちょうどそこの産後ケアに関しては、
助産師さんだけじゃなくて、保育士さんもいらっしゃって、
1:00:00
生後2ヶ月とか3ヶ月ぐらいだと、
赤ちゃんと一緒に遊べる手遊びだとか、
手遊びかな、そんなんも教えてくれはったりとかで、
すごくね、めちゃくちゃよかったんですよね。
昼間とかもずっと預かってくださいって言ったら、
預かってくれたりとか。
めちゃくちゃありがたい。
それで、母乳に関しての相談とかも結構聞いてくれて、
マッサージとかもしてくれて。
助産医さんやったらマッサージとかもしてくれるけど、
別料金かかったりとかする感じ。
本当にそういうありがたい感じでしたね。
そんな感じでございました。
ここまで長いこと聞いてくださってありがとうございます。
ちょっとずつ回復。
キャリコンの申し込みが全然なかったんですよね。
12月から再開しますって言ってて、
全然お恥ずかしながら、
お申し込みがなくて、
申し込みないやんって思ってたんですけど、
ちょっとなくてよかったかなって思いました。
これね、あの状態だったら人の相談受けられへんかったなって思いましたね。
だからすごく休息になったというか、
ちょっとお申し込みがないっていうのは悲しかったですけど、
まあまあでもそれはそれで、今は休むときやったんかなっていうふうに思うことにします。
もう1時間ぐらい喋ってますね。
めっちゃ油断なんですけど、
今AIの勉強、ちょっと頑張ろうと思ってて。
AIのコミュニティもね、
有料無料、全部有料かなって入ってて、
1:03:03
なかなかね、面白いもんですね、AI。
なんか結構ね、お知り合いの方もたくさんいらっしゃって、
たくさんいらっしゃってというかね、
おお!ってびっくりしましたけど。
そんな感じですかね、本当に。
皆さん、AIの勉強。
AIされてますか?
AIされてますかっていうのもおかしいけど。
今年は結構AIに今課金してまして、
今ね、基本的には最初に課金したのが、
クロード?クラウド?あれなんて読むのかな?
クロードなのかな?
クロード課金してて、それが最初の課金。
最初の課金はあれやわ。
最初の課金はあれやわ。
音楽生成アプリのSNOW、アプリなんかな?
SNOWっていうのがあって、それに課金して、
その後にクラウド、クロードかな?で課金してて、
次、最近課金したのがチャットGPTと、
ミッドジャーニーっていう画像生成ですかね。
もうね、私クロードさん本当にめちゃくちゃよくて、
結構そこで壁打ちしたりしてるんですよね。
相談とか、相談してますね。
あと、なんていうのかな?
やっぱり今もそうなんですけど、ミルクあげてたりとか、
娘抱っこしてたりとかしたら、手が塞がっちゃうんですよね。
まだ抱っこ紐も、この子首座ってないから、
ちょっと抱っこ紐も入れることもできへんし、
その時って、なんていうのかな?
私一応音声入力でクラウドとかにぶわーって喋りかけて、
今もちょっと今、明日アップする予定のブログキッチンもね、
実はAIで作ってて、記事作成してるんですけど、
こうこうこうでこうで、こんなこんなことがあって、
とりあえず私めちゃくちゃぶわーって喋るんです。
めっちゃ喋った後に、
これをまとめてブログ記事にしてくださいみたいな感じで言ったりとかして、
ブログ書いたりとかしてますね。
じゃないとね、もうブログ書けないと思って、
手塞がってますもん。
だからすごくね、AIのおかげで、
乳児さん抱えててもブログの更新ができる感じですかね。
1:06:01
本当にAIすごいなって、AI様様ですね。
ちょっといろいろありますけど、
いろいろありますけど、
あんまりそのおかげでなんとか一応週に3回ぐらいかな、
3回2回ぐらいは新しい記事はアップできてるかなっていう感じですかね。
本当にAIでブログ記事をサクサク書くのはすごくおすすめですし、
結構いい案とかも出してくれたりとかするので、
そういうのもおすすめですね。
ただ、要注意なのは、専門的なことはあまりやっぱり聞かん方がいいと思いました。
例えば私、社老子のことで、
例えばですよ、年度更新っていう社老子の専門用語じゃないですか、業界用語っていうのがあるんですよね。
年度更新って何かというと、
会社って労災とか雇用保険とか入ってると思うんですけど、
労災雇用保険って事業主さんが払ってるんですよね。
その事業主さんが毎月払ってるわけじゃなくて、
年度更新の時に労基書とかそこで払ったりするわけなんですよね。
私あんまり手続きやったことがないんで分からないんですけど、
1年分外産でバーンと払ってっていうのをするんですけど、
年度更新を分かりやすく説明してほしいっていうのをAIに投げたんですよ。
そしたら全然違う回答が来たんですよね。
なんかその健康保険がどうとかって、
いやいや年度更新その健康保険全く関係ないでとか思ってね。
あれはね、ちょっと怖いですね。
専門的なことは聞いたらあかんなって思いました。
あれは聞くもんじゃない。
聞いたら嘘ばっかり教えてくれるので、
サロン押しとかの専門用語に関してとかはやっぱり
自分の頭で整理した方がいいなっていうのが思いましたね。
それか自分の、例えばバーで喋って
これをうまくまとめてくださいとかっていうレベルやったらいいかもしれないですけど、
1:09:00
何も情報を与えずに説明してくださいとかだとかなり怖い。
間違ったことを説明しそうな気がして。
っていうことがありましたね。
だから一般的なことであれば
AIってすごく便利なものかなと思うんですよ。
例えばこういう返信が取引先からこういうメールが来ました。
こういうこのメールに関して何かいい返信方法ありますかとか。
あとはこういう返信考えたけど
この表現で送っても大丈夫ですかっていうダブルチェック的な意味で
そういうので使うのもすごくいいかなと思うんですけど
専門的なのも怖いですね。
AI。ちょっと怖い。私は怖いです。
よくブログ売ったりとかする方とかいらっしゃると思うんですけど
そこでもし専門的なことで自分の専門外のことをブログ記事に書くんやったら
それ私怖いなって思って。
誤った情報を発信しかねないから
あ、ありますあります。ありますけど私も間違ったままでそのままやってますね。
毎度漢字間違ってても前後の文章で正語判断というか
そういうのがあるときもあったりするんですかね。
そういうのがあります。
はい、あります。
はい、ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
やってますね。
毎度その漢字間違ってても前後の文章で正語判断というか
ニュアンスを読み取って結構
AIがやってくれたりとかするので
全然そこはあんまり気にしてないかな。
専門用語、専門的なことを
AIに丸投げするのはめちゃくちゃ怖い。
で、あとね
私、フェロっていう検索するアプリ
AIアプリも使ってて
すごくね、めちゃくちゃ便利なんですよね。
フェロっていうアプリが
例えばその
なんやろな
大阪で大阪の名物教えてくださいぐらいだったらね
そんなんGoogleで検索したらいい話だと思うんですけど
私だったら
大阪で小連れOKなラーメン屋さんを
10軒ぐらい教えてくださいとかって
調べたらバンって出してくれるんですよ。
それめちゃくちゃありがたいなって思ったんですけど
私が実際行ってるところのラーメン屋さんも出てきて
そこのお店が小連れ全然OKじゃないんですよね。
1:12:02
うせやんって。
一応その小連れOKなところで
条件としては座敷があるところ
ホリゴタスとかやとね
小連れって結構厳しいので
座敷があるところで縛りで聞いたら
このお店座敷がありますって書いてるけど
私のお店5年前ぐらいから行ってるけど
座敷一個もないんですよね。
で嘘情報があったりとかするので
やっぱねなんか
AI
情報を集約してくれたりとかするのはすごく
得意なんかなと思うんですけど
やっぱりその
店の口コミとか
おふみさん嘘情報めちゃくちゃ嘘やったんですよ。
それをね
私インスタで載せたら
ストーリーズで載せたら
仲良くしてくださってるメインスタグラム
ラーメンの
インスタグラマーさんの人がね
メッセージ送ってきてくれて
ここも嘘やしここも嘘やし
全然デタラメやみたいなね
そうそうそう
ほんまね
座敷あるって言ってて
座敷なんて
ないぐらい狭い店でもね
座敷あるって言ってて
うっすやんって
私2,3回行ったけど
あそこ座敷どころか
人も結構込み込みで
子供ベビーかなんか一個も入れへんかった
入りそうな全然店でもないしっていうとこもありましたしね
おふみさんデタラメ
デタラメですよほんと
ねーまじでもう
嘘ばっかですよ嘘
嘘ばっかっていうか
ラーメンの小連れ情報に関して
小連れOKのラーメン屋さんに関しては
嘘情報しか載ってない
嘘情報がほぼほぼでしたね
多分私の方がちゃんとした情報を
提示できるぐらいかな
ねーそんな感じでした
でもAIすごく楽しいのは楽しいですね
本当にこれから
なんやろ
ちゃんとねファクトチェックというか
この情報は正しいのかどうかっていうのは
ちゃんとチェックしておかないと
あかんかなと思うんですけれども
でもねだいぶそれでも
やっぱりAI使ったからこそ
広がる可能性というのは本当にありますね
なのでおふみさんもおすすめです
AIもう使われてますか結構
どうですか
いろいろ効率化とかもね
1:15:00
していけるところはしていこうかなと思います
今ね
AIの
なんていうのかな
結構
私が入ってるのが
AIラボっていう
りこさんっていう方が
主催者の方のね
コミュニティに参加してるんですけど
今日かりんさんがね入り張ったんで
なんかかりんさんのお知り合いの方がめちゃくちゃ
今入ってる感じ
めちゃくちゃ入ってて
そのAIラボが
今日の
23時59分まで
にね
23時59分まで
に入らないと
ちょっと募集を締め切っちゃうらしいので
なんかね書き込みで
かりんさん関係の方が
入ってってる感じ
そう
なんかねすごい勢いで
この人かりんさん
界隈の方だなっていう方が
たくさん入ってらして
今もね
あのディスコードでやり取りするんですけど
すごいね入ってる方が本当に
たぶんね月額5000円ぐらいあったかな
おふみさん知らない間にAIを使ってるときもありそうですね
あー確かに確かに
なんかねよくGoogleとかでも検索してるだけでも
あのAIでねパーってまとめてくれたりとかしてますもんね
でもほんとAIラボね
私も
入って
今何日目かな
5日目?
5日目ぐらいかな
なんですけど
あの
優しい
優しいというか
めちゃくちゃ情報量はあるんですが
きちんとその情報量に対して
交通整理がされているので
どこにどういう情報があるのかっていうのは
割と分かりやすい
でそれで
本当になんかAIの初心者さん
あのもう課金
課金の
課金どころかダウンロードしたこともない方でも
AIに触れて練習することができる宿題みたいなのがあって
そういうのをやっていくことができるので
あの
本当にゆっくりAIの
勉強ができるっていうのはすごく
意義なのかなっていう感じですかね
本当にあの優しい方が多くて
1:18:00
例えば私こういう
これってこうこうこうなんですかっていうふうに質問したときとかも
誰かしら何か答えてくれる
大先輩が
おうみさんAIの宿題になれる
そうそうそうそう
なんかねあの
本当に
あのいくつかAIの宿題があって
宿題って言ってもその
毎週なんか提出しなあかんっていうわけじゃなくて
多分AIの本当超初心者の方向けように
まずこれをしてください
まずこれをしましょうかっていうのは
あのラインナップであるんですよね
うんうんうん
本当に
そこは結構お勧めですかね
で
うん
本当に画像生成に特化した方とかもいらっしゃったりとかして
個別でね
こういうふうにしたらいいですよとか教えてくださったりとか
するので本当に
あのめちゃくちゃ
そこはめちゃくちゃいいなと思いました
やっぱねなんかAIって今
いろんなとこで無料セミナーとかやってて
私も何度かね無料セミナー受けたりとかしたんですけど
結局どうなんみたいな感じだったりとかするので
なんかそれが
すごく分かりやすく整理されたりとか
なんかそれがすごく分かりやすく整理されてて
自分の勉強したいところから勉強できるっていうのは結構
AIラボのいいとこなのかなと思いましたね
うーん
ねーほんと
そんな感じです
私はちょっとAIの
勉強をちょっと本腰入れて頑張りたいなと思ったので
有料にしてたりとか
AIにもじゃんじゃん課金してますね
ねー
そうそう
結構
うーん
みなさんよく入ってますね
ほんとに
結構私AIで
何だったかな
ブログも書いたりとかしてるんですけど
実はスタイフもAIで日本作ったりしてます
実は
はい
実は
うーん
そうそう台本作って
っていうのはもう前からしてましたね
はいおふみさんおーってこと
そうそうそうそう
なんか
ほんとねAIってすごく面白くて
結構AIを使うコツって
まず役割を与えてあげるんですよね
1:21:02
例えば私AIでスタンドFMの
えっと
台本を作る時は
あなたは
あなたは
有名な放送作家ですみたいな感じで
そんな感じで
まず役割を設定してあげて
で
なんていうのかな
30代以降の
あの
ワンワンマさんに聞いて
ワンワンマさんっていうか働く女性に
聞いてもらえるような
なんかあの
もので
5分間ぐらいの台本を作ってください
台本を作ってください
っていう感じで
私は結構言うことが多いですね
AIで
そうそうそうそう
で
そういったらバーって
作ってくれるんですけど
台々とかも言ったらね
作ってくれるんですけど
結構超えるんですよね
5分じゃ言わないとかね
でも5分ぐらいって言ってたら
私がなんか台本通りに言わなくて
結構無駄話もベラベラベラベラ
言うので
あっきんちゃん
お久しぶりです
大阪の東京のフェリーです
フェリーさんこんにちは
ほえ元気かいって
お久しぶりです
お海さん役割とターゲットを決めると強いんですね
あっそうですね
なんかねAIは
役割をまず決めてあげるといいっていうのは
聞きますね
だからブログを書くときは
あなたは人気ウェブライターですとか
結構言って
やってますね
きんちゃん
松山スミいるな
きんちゃん泣き笑い
松山スミ
松屋でね牛丼って言ってましたもんね
お海さんきんちゃん泣き笑い
そうそうそう
なんか役割を
与えてますね
本当に
元気かいっていうことで
ようやくちょっと元気が出てきたかなー
っていう感じですかね
ほんと
牛丼ばっかり食べておりません
牛丼
あっ夫が帰ってきた
松屋の牛丼
私時々吉野屋の牛丼食べてます
松屋じゃなくてすみません
お海さんきんちゃん泣き笑い
きんちゃんぼちぼちやるしかないね
ちょっとね私いろいろありまして
12月の7日にね
小児科娘連れてったらね
お医者さんから
お母さんあかんやんって言われて
だいぶ駄々へこみしてたんですけど
ようやく
ようやく
浮上してきました
いやー自分がねあんまりあんなに
へこむと思わなくて
へこみまくってましたね
仕事に戻ります
お疲れ様です
いってらっしゃいませ
1:24:03
そうそう
そんな感じでしたね
そうAIの話に戻るんですけど
そうそう役割を与えると
本当に良くて
私よく
役割与えて
あとねレシピとかも
あきんちゃん
太陽超気をつけてね
ありがとうございます
きんちゃんも
寒いのでお気をつけください
あったかくしてくださいね
そうそうそう
一応ね役割を与えたり
あと私結構ね
レシピ
レシピを聞くんですよねレシピ
この間何聞いたかな
なんか私ね最近
サラダチキンを作るんですよね
もうタンパク質取らなあかんと思って
サラダチキンを作る
ホットクックで作るんですけど
まあサラダチキンって
どうしても鶏皮がね
あのいらないじゃないですか
もう鶏皮邪魔やしって
でも捨てるのもったいないから
なんか鶏皮の
なんかのメニューできへんかなと思って
鶏皮を使ったレシピよっていう時も
あなたは料理研究家ですとかね
あなたは
なんていうのかな
例えば
鶏皮やったら5分でできるとかね
火を使わないとかね
なんかそういう制約を設けて
あんまり材料を使わないとか
とか逆に
鶏皮と玉ねぎを使ったとか
そういうのを言ってあげると
レシピを考案してくれます
結構それも参考になって
こういうレシピ提案してくれたんや
とかって思って
レシピ見るじゃないですか
レシピ見て
これとこれとこれ入れたら
美味しそうだなと思って
加えたもので結構音がね
美味しいって言ってくれたりとかもして
おふみさんレシピ考案助かりますね
そうそうそう
それはね結構よかったですね
あと私来月旅行に行く予定なんですけど
旅行のプランとかも
旅行のプランもちょっと
ここに泊まって
何泊するんですけど
子供がいててとかっていうのとかも
考えたりとか
だからすごく日常生活でも
AIに助けられてるなっていう感じ
ですかね
本当にすごい
だからAIねすごく楽しいです
私はすごく楽しんで使ってます
時々ね
最近やったら画像生成も楽しくて
1:27:04
おふみさん旅行のプランも
教えていただけるのありがたいですね
ありがたいんですけど
やっぱりさっき言った
ラーメンのこともあったので
ラーメン屋さんのこともあるので
ちゃんと情報を確認しに行ったほうがいいな
っていうのは思いました
やっぱりあんなラーメン情報載せられたから
デタラメラーメン情報を載せてるから
デタラメの可能性もあるので
あくまでも参考にっていう感じですかね
旅行のプランとかに関しては
あまりこれを死にすぎると
ちょっと痛いのに
あいそう
あいた
嘘なのに
嘘なのに
ちょっと
すいません
なんか泣いたので
ぼちぼち終わりにしたいと思います
ちょっとずっと抱っこしたんですけど
おいたら泣いちゃった
ということでここまで聞いてくださって
ありがとうございます
じゃあおふみさんも
どうかお体にはお気を付けて
またライブもお邪魔したいと思います
それでは
