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こんばんは、社会保険労務士でキャリアコンサルタントのかなや なおこです。
今ですね、夫と息子がお風呂に入っておりまして、私は晩御飯の準備をしております。
1月の振り返りみたいな感じで、ライブをしていこうかなと思っています。
あまり振り返りライブってしたことないなと思うんですけど、ちょっと実験的に、試験的にみたいな感じですかね、やってみようかなと思います。
いやー、とりあえずキュアの面接、ちょっと疲れたというか。
正直、これが良かったのか悪かったのか、あまり手応えがないような感じで終わってしまったんですけれども、
1回で発言したものは取り消しできないですし、
本番も込みで自分の実力だと思うので、あとは待とうかと思います。
結果発表がね、2月13日なんですよね。2月13日って私の誕生日なんですよね。
誕生日に落ちましたとかそういうのを聞きたくないんですけれども、誕生日に良いお知らせが来たらいいなというふうに思っています。
では、1月の振り返りに入りたいと思います。
まず1月の、どうやって皆さん振り返るのかな。よく振り返りライブというか振り返りの収録音声とかされている人いると思うんですけど、
12月の話を少しさせていただくと、ちょっと産後痛っぽい感じになってたんですよね。
産後痛までは診断はされてないんですけれども、産後の疲れがだいぶありますねっていう感じでなったんですよね。
一時的にメンタルクリニックに通っていて、その時は授乳中だったので、
漢方薬、妊婦さんで授乳中でも飲める漢方薬と、あとはちょっと少し眠れる、
睡眠導入剤まではいかないんですけど、ちょっと眠りが強くなる安定剤をかなり少ないよう処方をしていただいたんですよね。
それで、そこでだいぶ効いたんですよ、その安定剤。めっちゃ効いて。
常剤でも一番少ない量を、それをさらにまた半分に割ったぐらい、すっごい少ない量なんですけど、
めちゃくちゃ効いて、夜の9時ぐらいに飲んだら、もう次の日の12時ぐらいで寝ちゃって。
そう、めっちゃ効いたっていうのは、もちろん効きやすかったっていうのもあるかもしれないんですけど、
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やっぱりそんだけ睡眠が足りてなかったのかなって思ったんですよね。
だから、夜を寝れてから、だいぶ気持ちがすっきりしたんですよね。
ここで思ったのが、本当に睡眠ってこんなに大事なんだなっていうのを心の底から思いましたね。
でも、やっぱりお子さんを育てたことがある方って、ちょっと分かる方もいらっしゃると思うんですけど、
やっぱりまず、生後2、3ヶ月ぐらいまでって細切れ睡眠なんですよね。
6時間ぐらいぐっと寝れることなんてあんまりないし、
例えば子どもがミルク飲んでスッと寝てくれたからとって、親がスッと寝れるわけでは決してないんですよね。
やっぱり子どもがスッと寝ても、ゲップトントントン刺したりとか、あと哺乳瓶洗ったりとかして、
なんだかんだでミルクをあげてから30分ぐらい何かなんだかんだでするし、
いろいろ片付けとか終わった後でも、なかなかその後大人がスッと寝つけなかったりとかもするんですよね。
そう、だからなかなかね、赤ちゃんからしたら3時間に1回飲めばスッと寝れていいかもしれないですけど、
大人は前後のミルク作ったりとかそういうのもいろいろしながらで、
別に3時間じゃがっつり3時間おきに眠れてるわけでもないし、
ほんとだから睡眠不足だったんでしょうね、あの時は。
で、12月の初めの方に結構小児科の先生からお母さんあかんよっていうことを言われて、
だらへこみしたんですよね。
多分ね、それ今振り返って思うんですけど、
お母さんあかんって言われたことで、多分普通の精神状態って私結構なにくそって思うことが多いんですよ。
ただ寝不足とかもね、疲れとかも相まって、
なにくそって思えずにベコってへこんで、そのまま気持ちが回復しなかったんですよね。
で、ずっと自分はあかんっていうのに引きずられてしまって、
日常生活がなかなか送るのが難しくなってきてしまったりとか、
あとは原因不明の熱、38℃超えかな。
熱もね、結構続いてしまったりとかして、
これはあかんなと思って、ちょっとメンタルクリニックに通ったときも1回だけですもんね。
1回だけ行ってお薬処方してもらったらだいぶ良くなったっていうね。
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ほんと眠るって全然違いますね。
寝ただけで全然気持ちが楽というか、
なんか言われても、はいはいみたいな。
なんか娘が泣いてる。
そうそう、そんな感じで。
ちょっと12月ね、私自身。
大丈夫?
スタイルベチャベチャやん。
12月はやっぱり睡眠をとってないと、
本当にメンタルがえらいことになるなっていう気づきがあったんですよね。
なので1月はとにかくいろいろ発信活動もしたいとか、
キャリコンの副業頑張りたいとかっていうのもあったんですけど、
まずはやっぱり自分の体調優先とか自分のメンタルを安定させるのが最優先だなっていう風に思ったので、
それに注力していった1月ですね。
もうちょっと睡眠不足かなと思ったら、
夫に娘の夜間対応をお願いして、
ちょっとだけ残ってる薬を飲んだりとかして、
ぐーっと寝させてもらったりとか、
あとはストレスを溜め込まないようにするとか。
あとそうですね、栄養をとるようにしてましたね。
バランスよく食べるのって、
ダイエットのためにっていうのもあるんですけど、
やっぱりバランスよくとってたら、
ちょっと精神的に満たされるような気がします。
あまり科学的根拠は私はわからないので、
あくまでも感覚なんですけど。
なので1月に関しては、まずは自分の体調優先っていう感じでした。
シュガーちゃん、こんばんは。お久しぶりです。
1月の振り返りをしておりました。
お声、お久しぶりです。ありがとうございます。
ありがとうございます。
1月の振り返りの前に、
12月の時の私の話をしてもらったとき、
ちょっとサンゴーツっぽくなってて、
ラーメンはいつも見てます。ありがとうございます。
一時期、メンタルクリニック通ってたんですよね。
薬、飲んで寝てからめちゃくちゃ元気になって、
やっぱ寝んとあかんなって思いました。
ほんと睡眠が大事というか。
寝なかったらね、やっぱり寝ない日が続いてしまうと、
何やろう。
いつになったら嫌なこと言われても跳ね返したりとかするんですけど、
気持ちが凹んだままでそこから全然浮上することができなくて、
ほんとなんか久しぶりに12月あの日落ち込んだなって思いました。
でも寝たらね、ぐっと寝たら全然、
そこから落ち込むこと特に言われたことってないんですけど、
日常生活全然普通に遅れるようになりました。
あ、しばちゃんそうだったんですね。
ということでそうなったんです。
今はもう全然大丈夫なんで。
なのでほんとに1月に関してはとにかく自分の健康第一。
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とにかく寝る。
ただ寝るだけじゃなくて、
室内睡眠とか睡眠にきちんと導入できるような流れを作らなあかんなと思って、
湯船に浸かって寝るとか、
あ、別に湯船に浸かってそのまま寝たらダメなんですけど、
湯船に浸かる、でもシャワーで済まさずに湯船に浸かったりとか、
あとは20時以降は食べない。
ダイエットも兼ねてるんですけど、
やっぱりお腹に物が入ってると結構体に負担かかったまんま睡眠に入っちゃうので、
次の日に結構疲れるなーっていう風に思ったんですよね。
なので夜8時以降は食べない。
今も19時以降は食べないにしてるんですけど、
1月はそれができたかなっていう感じですかね。
なので仕事とかはほぼほぼできなくて、
一見年金相談受けただけなんですけど、
キャリアカウンセリングとか全然なくて、
本当に一見年金相談も受けて、
受けたまわったっていう感じですかね。
プライベートに関しては旅行2回行きました。
まず1月の16日から18日に、
滋賀県の美和湖というところで、
2泊3日旅行に行きまして、
初めての家族旅行ですね。
なかなか大変でしたけど、
その時3ヶ月の娘を抱っこひもに入れて、
お寺さんもあるって、
なかなかハードな旅行だったんですけど、
それぞれも楽しかったかなって思います。
シュガーちゃん、眠らせてくれなかった息子がいますので、
睡眠大臣共感です。ありがとうございます。
シュガーちゃんの息子さんもちょっと眠れなかったんですね。
本当に眠れなかったんです。
眠れなかったんですね。
うちの子も、1回寝たら起きないんですけど、
昨日寝た女もね、11時とかね、
そこら辺のご老人の方が寝てるんちゃうかなって思うぐらい、
元気ですよね。ほんと寝てほしい。
シュガーちゃんが旅行ということで旅行に行きました。
あとは、当初予定はしてなかったんですけど、
1月26日から27日も、1泊2日で旅行に行きました。
息子の誕生日旅行で、
次は兵庫県の加藤市というところに、
東城湖おもちゃ王国というのがあるんですよ。
関西のCMとかに結構出てくるんですけど、
おもちゃ王国という感じで、よく流れてくるんですね。
そこもおもちゃ王国に行って、
おもちゃ王国から徒歩1分以内のホテルに泊まって、
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次の日に神戸アンパンマンミュージアムに行くっていうような感じの流れで行きまして、
それもなかなか息子は楽しんでくれたのかなっていう感じですかね。
なので、今月は2回旅行に行ったっていう感じですかね。
1月の振り返りとしましては。
皆さんどんなふうにいつもスタンドFMで、
その月を振り返っているのかわからないんですが、
うちはそんな感じですね。
あとは産後ケアがね、
大阪というか私の住んでいる地域では、
生後4ヶ月未満の子が産後ケアの利用の対象なんですよね。
なので産後ケア使えなくなりました。
産後ケア使えなくなりました。
1月の下旬くらいから。
あれね、半年くらい使えたらいいのにねって思うんですけど、
使えなくなったんですよね。
でもクーポンとかもフルに使ったので、
そのおかげでだいぶ休めたかなっていうふうには思います。
あとは何個のお仕事図鑑。
1日ちょっと1週間休んでしまったんですが、
また再開することができてホッとしているのと、
あと出演者の方がなかなかいないんですってストーリー図を
あげさせていただいたんです。
その時に私が出ますですとか、
あとシュガーちゃんもお声かけくださって、
この方がいいんじゃないですかっていうふうに
たくさん教えてくださったので、
そういう人の温かさとか、
助けてって声を上げる大切さ、
それに応えてくれる方が私の周りにすごくいらっしゃるんだな
っていう温かさをすごく知った1月でしたね。
シュガーちゃん素晴らしいということで、
本当にありがとうございます。
たくさんいらっしゃって、
どの方から私はお声掛けしようかってちょっと悩んでいるんですが、
またその件でご相談させていただきたいと思います。
また個別に連絡させていただきます。
あとは娘が4ヶ月になって、
4ヶ月検診に行きました。
娘はちょっと小柄なんですよね。
体重が成長曲線ギリギリ入ってるんですけど、
本当に下の方に出て、
生まれた時に2502グラムで未熟児ギリギリだったっていうのもあるので、
仕方がないかなと思うんですけど、本当に小さかったんですよね。
とりあえず4ヶ月検診に5キロ超えるように
頑張ってミルクを娘に飲ませていたんですよね。
4ヶ月検診、1月28日にあったんですが、
5.2キロいきました。
これがあんまり少なすぎると、
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もしかしたらもう一回やり直しって感じですけど、
検診に来てくださいって言われる可能性があるって
産後ケアの先生に教えてもらったんですよ。産後ケアの産士さんか。
もうすぐ夫の育休が明けるかもしれないのに
もう一回来てなんて言われるのめんどくさいなって思って、
娘に頑張ってもらったんですよね。
もう一回来てなんて言われるのめんどくさいなって思って、
娘に頑張って飲んで、頑張って飲んでっていう感じで、
若干飯トレみたいな感じになってましたけど、
飯トレならずミルクトレみたいな、
そんな感じで娘に頑張ってもらって、
なんとか5キロを超えて5.2キロということで、
安心しました。
そんな感じですね。
本日、私のところで、職場で面接がありまして、
はい。
チラチラさんこんばんは。小さく産んで大きく育てよう。
これ私の時女産医師さんが教えてくれた。
そうなんですね。なるほど。
今、栄養価が高いから大きくなりすぎて。
ミルクって本当にすごく研究されてますもんね。
産道を通れない子が多いと聞いたよ。
そうなんですか。
私人数経験したことがないのであれなんですけども、
一人目が、一人目が帝王石下だったんで、
二人目以降帝王石下っていう感じだったんであれなんですけど、
そうなんですね。
確かにインターネットでSNS見てた時とかも、
3キロ後半とか4キロとかすごいですよね。
うちの娘の2倍とまでは言わないですけど、
うちの娘2502グラムやったんで、
2倍とまでは言わないですけど、1点何倍みたいな。
考えるとすごいですよね。
すごいですよね。
2502グラムやから3キロ後半とかって、
娘が育てて絶対取るじゃないですか。
娘が3キロ後半だった時に、これがお腹の中におったみたいな。
お風呂あがった?
お風呂。
ご飯用意してるよ。
いらちゃんさん、2500グラムは普通用。
ラーメンはいいよ。
そうなの?
ごめん、ご飯ラーメンちゃうねん。
ハンバーグ。
ちょっと息子と夫がお風呂から帰ってきたので、
ぼちぼち、
ちょっと、裸で食べたんかって。
シュガーちゃん、ラーメン好きなんですか?
ラーメン好きなんですよ。
もうね、本当無駄なんですけど、
よく行くラーメン屋さんの中で、
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関西で有名な、
裸エプロンならんのね。
裸ヨダレかっけ?
ちょっと、
またねということで。
本当に余談なんですけど、
大阪でカムクラっていう有名なラーメン屋さんがあるんですよ。
そのラーメン屋さんの少し行った先に、
カマパス、カマクラパスタがあって、
ちょっとさ、子供お風呂上がり暑いから洋服着ないのが普通。
そうなんですね。
いやーもうちょっとお風呂、
お風呂でね、
お風呂でご飯食べるってなかなかやな。
そう、カマパスがあって、
今日はカマクラパスタ食べに行くでって言ってるんですけど、
パスタ食べに行くで、パスタ食べに行くでって言ってはいるんですけど、
車で行った時に、
当然、カムクラを通り過ぎて、
通り過ぎるんですよ通り過ぎて、
そしたら、ラーメンって叫びながらね、
泣き叫んでたりとかね、
それぐらい過ぎですね。
うちの息子はラーメン。
本当にラーメンラーメンってよく言うてます。
やっぱり親がよくラーメン行くからでしょうね。
まあそんな感じの、
ラ族を育てよう、だいたい子供はラ族です。
そうですね、
子供の時に寒がりってのもね、
ちょっと心配ですしね。
いやー本当、
そんな感じの、
1月は本当にゆるゆると、
まず自分の体調、健康を優先にできた1月かなっていう風に思います。
また来月2月はですね、
どうなるか分かりませんが、
またこんな感じで1月の振り返りみたいに、
その月の末には振り返りをしていこうかなと思っております。
それでは今日は花けんということで、
素敵な夜をお過ごしください。
ジェルさんさん、私も早く去れそうですが、またね。
ということで、志賀ちゃんありがとうございます。
ジェルさんさんもありがとうございました。
それでは失礼いたします。
