196. 【セルフコンパッション】厳しいだけじゃダメです

何かを達成したり、ゴールに向かっているとき、どうしても自分に厳しくしている人、いませんか？

短期的には結果が出ても長期ではバーンアウトする恐れや人間関係にもひびが生まれることに。

ポイントは自分への共感です。

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