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今日も元気良いキレイ作家の音声日記、にじいななことなのの🐥です。
本日も、声の日記を少しだけ残していこうと思います。
本日のお話は、バレットジャーナルを改めて知ったお話でございます。
ちょっとね、声が変だと思うんですけれども、さっきむせてしまいまして、
お水がね、変なところに入って、ちょっと変な声かもしれないんですけれども、
ご了承くださいませ。ということで、お話に入っていきたいと思います。
今週は何度も何度も言っているんですけれども、
シャックンの、しつこいかもしれませんが、シャックンのコーチングを受けましてですね、
いろんなことをね、今自分がしているいろんなことに対して、
毎日過ごしている、日々使っている時間に対してですね、
注意を向けるようになりました。
今までね、なんでそんなにきちんと注意を向けてなかったのかと、
大変、こんな年にもなって、大反省なんでございますけれども、
ちょっと声がまだおかしいですね。ちょっとおかしいけど、
このまま進めたいと思います。
はい、えっとですね、
昨日にですね、シャックンの配信で、
異人さんたち、正解のね、異人さんたちの週刊トップ5をね、
配信してくれていたんですけれども、
そのね、元の動画、YouTube動画をね、ご紹介いただきまして、
そのYouTube動画を見てたんですけれども、
そこでね、あの、えっと、概要欄の方に紹介されていたね、
バレットジャーナル、
簡単な、こう、簡単な、えっと、ジャーナリング?
ジャーナリングのお話、お話がついていて、
そのリンク先を見たら、バレットジャーナルのね、ご紹介をされておりました。
あの、バレットジャーナルっていうのと、ジャーナリングは別物なんだけども、
で、えっと、バレットジャーナルっていうものもね、
名前は知っていたんですけれども、
あんまり、あの、YouTubeとかで見ても、
いまいちね、こう、自分がやりたいなとは思ってなくて、
あの、なんとも、なんか興味が湧いてなかったんですけれども、
その、やっぱり、自己管理というか、自分のね、目標達成のためだったりとか、
こう、夢にね、向かうためだったりとかに、
そういう目的を達成するためにはね、とても有効な手段なことがね、
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また改めて書かれていたので、
で、ジャーナリングは、あの、毎月1回ね、
シャックンコーチのジャーナリング会がありまして、
月に1回、月末にね、皆さん、お仲間さんと集まってさせていただいているんですけれども、
あの、それ、まずジャーナリング、
ジャーナリングは、感情を整理したりだとか、
思いついたことをね、そのまま書いたりとか、
自分の、いまね、思っていることとか、
そういう気持ちをね、あの、再認識するようなお時間なんですけれども、
うん、なんかその、その時間があることでストレス解消になったりとか、
自己、自己分析?とかね、自己の洞察かな?
はい、そういうことがね、えっと、見えてくるっていうお時間なんですけれども、
それに対して、バレットジャーナルっていうものは、
自分の毎日のね、管理?
自分の行動を管理をするノートになっていて、
毎日の予定管理だったりとか、タスクの管理、やるべきことを書き出してとか、
そういう、今月はこれをやっておきたいとか、毎日これを達成したいとか、
日々の生活に対して、箇条書きでそういう目標達成をしていくみたいな仕事とか、
えっと、生活習慣だったりとか、うん。
なんか目標を達成していくための、あの、ノート、記録になります。
うん。で、その、それはわかって、なんとなくはわかっていたんだけど、
自分は、あの、まずね、こう、手帳、スケジュール帳に予定を書いているし、
で、やりたいことも箇条書きにね、そこには記録、記録というか、カレンダー横に、こう、ずらずらずらとね、今月やりたいこととか、
えっと、見に行きたい美術展だったりとか、そういうものとかね。
あと、旅に出るときは、これ、これこれが、これいくらかかるとか、ホテルのね、予約取ったとか、いつに入金とかね、いろいろ書く、書き込んではいったので、
別にジャーナル、バレットジャーナルの必要性は感じていなかったんですね。うん。
でも、あの、その、昨日見ていた、見せてもらった、その、偉人さんたちに対してのね、えっと、偉人さんたちの習慣をね、お話ししてくれた方のYouTubeを見て、
で、その、そこから繋がった、その方のね、ジャーナリングのしか、ジャーナリングじゃない、バレットジャーナル、バレットジャーナルの方ですね、日々の目的達成のための、うん、ノートの作り方についてのね、動画を見てみて、
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なんかこれは、したほうがいいのかなっていう感覚になってきたんですね。うん。
で、バレットジャーナルっていうのは、こう、やることをシンプルに見える化できて、あと完了したこと、未完了なこと、後回しすることみたいなね、そういう管理が、こう、できる。うん。
で、自分の生活に合わせて、その、項目を作っていけるのが特徴みたいでございます。うん。
で、手帳にね、トゥルーを書き出すことまではね、さっきも言った通り、私はしてたんだけども、ま、書いたら把握できてるって思っていたし、で、でもね、この、やっぱ時間ないから後回しにしようみたいな感じで、後回しにして、また次の月にね、そのことをメモするみたいなことになっちゃっていて、
で、優先順位もね、つけられなかったり、週に1回はこれしておきたいと思っても、やっぱ今週は忙しいからできないとかってね、簡単に後回しにしてしまったりとか、毎日これをね、少しずつでも進めたいと思っても、その、細かな習慣はね、メモにはしてなかったので、だんだんね、忘れてしまっちゃったりとか、そういうことでもずっとね、
手帳に書いても、達成できないことっていうのはたくさんあって、うん、なんか忙しかったりとか、何かをやり始めると、もう、それ一個だけになってしまって、そこの一個だけに集中してしまって、本当に他のことが手をつけないっていう、それは、ま、自分的に、反省点だったり、悩みことだったり、していて、うん。
いくら書いてもできなかったんですね、うん。
で、そう。
はい、今日はね、そのお話をさせていただきました。
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ね。
あのー。
実はその、ね、そのノートのことはね、もう何年も前から知ってはいたけど、YouTubeとかで見るとね、めちゃくちゃ皆さん綺麗に書いている?
綺麗に書いてるし、おしゃれにしてたりして、なんかおしゃれな手帳がバレットジャーナルなのかなっていう思いもね、なんかそんな感じにも思えちゃってて。
ね、そこにそんな時間かけられないよって思っちゃってたので、あのー、ね、時間かかりそうだからと思って避けちゃってた部分がね、めちゃくちゃありました。
でもその、昨日ね、あのー、シャックンがご紹介してくれた方?
えっとー。
おさむすぎやまさん。
はい、おさむすぎやまさんの、はいお話だと、まあこの、ね、そんな、えっとー。
自分のね、見るノートだから、自分がね、分かればいいんだろうなっていう書き方、うん。
だったし、こう、ね、自由に書いて大丈夫っていうか、自分の、なんだろう、分かりやすい形で書いていけば大丈夫みたいなね。
で、達成感も、やっぱり見える化することってね、重要なんだなっていう、うん。
で、何を思っていて、何を感じていてとか、そういうこともノートにね、どんどん書いて、メモしていけばいいよっていう感じで、うん。
なんか手帳にはね、それは書いていたんだけども、外に出るときね、外出のときも、常に持ち歩くといいっていうお話もされていて、うん。
なんかそのやり方だと、なんか、自分のね、人生が動いていくかなとか、変わっていくんじゃないかなって思ったりもして、はい。
なので、やってみたいなと思っております。始めてみたい。
まずはね、そのノートをね、手に入れなければなんだけども、うん。
ね、それ用のノートを手に入れて、はい。
なんか、こう、今までね、こうもやっと、どこかもやっとしたまま毎月、次の月にね、また同じことを書き加えるってことはなくなれるように、はい。
日々のね、生活もやるべきことを忘れないようにしていけるように、週1回でもやりたいことをやれるようにとか、うん。
なんかそういうふうにできたらなと。
本当にね、毎日、自分の好きなことする時間はゼロ時間と言っていいほどの日々を過ごしているので、なんか、自分がしたいことがそのね、仕事の作業だから仕方ないのかもしれないけど、別のね、ことに頭を使う時間を持っててない、そういうね、余裕を持っててない自分もね、これはどうなのかなっても思うし、うん。
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なんか、はい、もうちょっと日々のね、生活時間をね、変えていけたらと思っております。
ちょっとずつね、他の、本当に手をつけなかったら何も進まないから、ちょっとずつでも前進できる時間を作っていけたらいいなと。
お仕事以外の時間を作れたらいいなと思って、はい、新しい週間作りをね、してみたいと思います。
はい、皆さんも自分をね、今の自分を変えたいなら、やっぱり違う行動をね、取り始めるしかないということで、ご共感いただけましたらと思います。
皆さんもね、何か変えたいことがあったら、新しい行動、いつもとね、違う行動を取ってみるのはいかがでしょうか。
ということで、本日もコメント返しをして終わっていきたいなと思います。
はい、朝の時間を変えてみたら心に沸きました。にいただいたコメントです。
ペイタン、ありがとうございます。
ナノタン、ゼロシューズで怪我しないでね。
ゼロシューズとマンサンダルがごっちゃになってるんだけど、ゼロシューズはこの前ナノタンが銀色のペディクラで写真をアップしてたやつかな。
ナノタンの早起き力と集中力はフリーランス向けだね。
ペイタンだったら寝坊してドラマとか見ちゃうということで。
はい、ペイタンありがとうございます。
ゼロシューズは足首のサポートもないし、ちょっと間違えると足をひねりやすいなと思っております。
この間ひねっちゃってまだ痛いんだけど、歩き方とか走り方はもうちょっと注意しなければならないなと思っております。
ゼロシューズとマンサンダルはどっちもサンダルですね。
ゼロシューズはアメリカの大きいスポーツ会社さんのブランド名ですね。
ゼロシューズというブランド名でいろんなサンダルとか走るためのシューズを作られている会社さんでございます。
マンサンダルは自分で作れるお手軽なサンダルになっていて、素足に近いっていう。
ゼロシューズよりも素足に近い感覚で歩けるという。
より薄くなっている。ゼロシューズよりも薄いし、足にフィットするには緩めなサンダルになっております。
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どっちも素足を感じるようなサンダルということで認識いただけたらと思います。
マンサンダルの方がちょっとマイナーかな。そんな感じでございます。
でも裸足好きの人たち、裸足で走るのがとか裸足生活が好きな人たちはもう断然マンサンダルを履いているなという印象でございます。
ナノンノンの早起き力と集中力はフリーランスだとサボらない時間というか、そういうのがフリーランス向きかな。
会社でも集中しちゃって話しかけられても気付かないみたいな時もあったけども。
でも占いでは会社の方が力を発揮できるって言われました。
チームワークをね、チームワーク向きらしいです。チームを引っ張るだったかな。
まとめられる、そういうの向きだって占い師さんには言われました。
でも表現者としてはね、フリーランスでいれたらいいなと思っております。
ちょっとね、いろいろ外に出る音とか匂いとかも通勤はハードだったので、フリーランスでまだ頑張れたらいいなと思っております。
ということで本日はこのへんでおしまい。
笑顔のある素敵な週末お過ごしくださいませ。
明日ね、同日とお休みさせていただきますが、素敵な週末お過ごしください。
そして笑顔のある素敵な一日となりますように。
また次の日記でお会いいたしましょう。
菜々野でした。
