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お元気ですか?なんばるわんです。 自分らしく生きるためのラジオを始めていきたいと思います。
この番組は国際結婚25年目の私、なんばるわんが、自分らしく生きるための挑戦や日々の暮らしの中で気づいたことなどをお伝えしていくラジオです。
今日は、30日間、90日間ということで継続をしてきたので、その話をしてみたいと思います。
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30日間と90日間、これはですね、あることが継続できたよという、そういった日数になっています。
30日間は今年のラマダンですね、断食月、全日程30日間断食ができたということです。
それから90日間というのは、今聞いていただいている音声配信、これをですね、毎日更新というのを頑張って、
そして今日3月31日までで、ちょうど90日間ということになりました。
1月に1日だけ日付をまたいでしまったことがあって、それ以外はですね、毎日更新というのを90日間、3月いっぱいもね、ちゃんとできました。
この日付をね、またいでしまった時の言い訳をね、ちょっとさせていただくと、
11時40分とか50分とかギリギリで収録を終えました。
あの時はまだ音声だけの配信だったんですけど、収録を終えて編集をして、スタンドFMのアプリにアップしたんですね。
そしたらなかなかもう更新されないんですよ。
投稿されましたっていうサインが出なくて、どうしたんだろうと思って、
11時台っていうのは結構Wi-Fiもね、通信環境っていうのも結構乱れるというか、あんまり良くないんですよ。
うちの地域がね、たぶん。
それなので、だからかなと思ってたんだけど、もう12時3分前とかになっちゃったんですね。
それで、投稿できませんでしたって出たんですよ。
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うわーと思って、もう一回投稿し直したら日付をまたいでしまったという、そういうことなんですね。
その時以外は、もう全部ちゃんと12時前に、ギリギリの日もありましたけどね、11時57分とか、そういう時もあるんですけど、
一応ですね、今日3月31日まで毎日更新ができたということです。
ラマダンが30日間毎日断食ができたっていうのは、一番にはメンタルと体調ですね。
健康の面が安定してないと、まず断食って、私はもうすぐにやめるって決めているので、
去年も、確か一昨年も、熱が出たり体調崩したりして、やらない日が多かったんですが、
今年はですね、熱も出ず、風邪もひかず、心臓の調子はね、どうしても、これは持病ですので、
いろんな体調の時があったんですけど、それでも30日間、一定のモチベーションで断食ができたというのは、本当に良かったなと思います。
体調が、心臓以外はね、熱が出たり風邪をひいたりとかはしなくて、
それも自分の健康面を客観的に見る、良い機会だったかなと思いました。
普段の生活だと、あっという間にね、今日のお昼何食べたかって忘れちゃうぐらい。
それ忘れすぎかな。本当あっという間に時間が過ぎてしまって、
自分の体のことって気にしているようで、やっぱり健康面があまり良くないってことは気にしてないんでしょうね。
自己管理が甘いのか、そういうのもあるかもしれませんけど、
改めて自分の体、健康について気づける、そういう時間が今年のラマダンでは多かったなと思いました。
毎日更新、ポッドキャスト音声配信を更新したい、毎日やりたいっていうモチベーションが、
ラマダンの断食もやって、今日も無事に断食ができましたっていう報告を音声配信ですることによってね、
概要欄に書いた時もあったんですけど、それがまたモチベーションにつながった。
両方のね、ポッドキャストもそうだし、断食もね、両方のモチベーションにすごく良い影響を与えたかなと思って、
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本当に頑張れて良かったです。
ラマダン、そうですね、断食に関しては、私は自分の心臓もそうだし、
年齢とはなかなか言ったら負けっていうところもあるんですけど、
自分の体のことを良くね、今年は本当に意識できたし、見ておられたので、
ちょっと来年以降はね、もっと自分の体調と相談をして断食をするかどうかっていうのは、
真剣に考えていかなきゃいけない年になったかなと、
今年本当にやってみてね、30日間断食をやってみて、考えさせられたというか、
その辺も来年以降は意識していかないといけないなと思いました。
睡眠不足がね、もう30日間、それ以上、今もまだ続いているので、
それもやっぱり健康の一部ですよね、睡眠っていうのも。
なので、私の体に対してはこの断食好きっていうのはどうなんだろうっていうのをね、
ちょっと来年以降は考えながら過ごしていこうかと思います。
そしてポッドキャスト、音声配信のモチベーションですね、どうして継続できたのか。
今年に入って1月1日になって、なんとなくですね、毎日更新やりたいなって思ったんですね。
自分らしく生きるためのラジオっていうので、4年ぐらいやっているので、
今が自分らしい、一番自分らしいと思える瞬間っていうのが、
ポッドキャストをやったり、新しいことを始めたりするとすごく感じられるんですね。
それもやっぱり生きていくためのモチベーションっていうんですか、
やっぱり自分はダメだ、こんなおばさんでとか、
そういったネガティブワードっていうのが以前はよく出てきた、
もうそれしか出てこない、そういう状態の時もあったんですよね。
でもそれも友達とかコミュニティの仲間の人たちと話を聞いてもらったり、
その人たちの発信を見たりとかすることで、
生きる糧、見ててくれる人がいるんだとか、
あの人を応援したいとか、
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生きるにあたってのモチベーションっていうのが、
この音声配信を毎日更新する、継続するっていうので、
そのモチベーションが湧いてきた気がします。
そういったことを考える自分が自分らしいと思えるんですよね。
それからビデオポッドキャストを始めて、
私はこだわりがあって顔は出さないと決めています。
手だけご覧いただいてるんですけど、
声だけの収録とビデオポッドキャストの録画、
これの勝手が全然違うんですね。
音声配信、おしゃべりだけで収録っていうのはもう4年間やっているので、
ビデオポッドキャストを始めてから改めて、
自分が音声の収録に慣れているというのに気がついたんですね。
本当、手だけなのにすごい緊張してるんですよ。
もう汗がかいてる。
それぐらい緊張している。
音声配信を始めると、
いろんなところにこだわりたくなってくるんです。
まずはマイクなんですよ。
収録の機器関係、これにこだわりたくなるんですね。
私最初はiPhoneで、そのままiPhoneに向かってしゃべっていたんですけど、
音声配信の仲間の方に、いろいろマイクについてお伺いして、
アドバイスを受けて、
専業主婦である自分が、これぐらいの予算とかって考えている金額があるんですけど、
それに合わせたような商品を教えてもらって、
マイクを教えてもらって、
それをできるときに手にする。
購入をするっていうことをやってきて、
今までピンマイク2回購入しました。
あ、違う、3回だ。
今ここにちょっと映っている、これも実はピンマイクなんですよ。
これピンマイクにスタンドが付いていて、
それを立てているんですね。
その他にBluetoothでつながるもの、
それからBluetoothではなくても、有線でなくても、
iPhoneにレシーバーっていうんですかね、飛ばすやつ、
あれをパッて差し込めば収録ができるっていう、
そのピンマイクも、3つ目のピンマイクがすごくクオリティのいいものを購入できたんですよ。
Amazonのプライムデイですよね。
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あの時にとてもお得に購入ができて、それを愛用していました。
今ビデオポトキャストを始めてからは、
一応マイクを絵の中に入れた方がいいっていうのを聞いたので、
これも本当に小さくてピンマイクなんです、実はね。
それでも音声配信を、ビデオポトキャストを続けていくにあたって、
このモチベーションにつながるっていう、これ十分でした。
本当にこのピンマイク、決して高級なものっていうのは、
有名なポトキャスターの方とかインフルエンサーの方が使っている、
数万円もするっていうマイクは、
まだまだ私には手が届かないところにあるので、
自分の手の届く範囲で、そして自分も楽しくなるような、
そういう機器を揃えてね、今音声配信を続けているというところです。
今までの放送で、そのピンマイクの音の違いっていうのもね、
お話ししていますので、概要欄にね、その配信の放送のリンク貼らせていただきます。
音声配信だと、やっぱりその日の気分とか、そういうのが声に出ちゃうんですよね。
よく聞いていただいている方からコメントでね、
なんか声が明るいですねって言ってもらえると、
やっぱりその前まではちょっと落ち込んだ放送とかしていると、
声もやっぱりそれなりに落ち込んでいるようなんですよね。
そこが今度自分が這い上がるだけってなったら、声が明るいですねっていう風に聞いてくださる方も、
そういった自分の感情がね、すごく伝わっちゃうんだなっていうのは、
本当この4年間で身に染みて感じていまして、
でもこの声が明るくなりましたねとかって言ってくださる方がね、
いるっていうのはやっぱり聞いていただいているからですね。
本当拙いおしゃべりでね、4年間続けていきましたけども、
本当にね、いつも聞いていただいて本当にありがたいと思っています。
一人でも本当に見守っていただいている方がいると分かるからこそ、
自分のモチベーションにもつながっています。
本当にこれからもですね、ぜひお付き合いいただいて、
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いろいろ改善をしていこうと思っていますので、
諦めずにですね、これからも音声配信を続けていきたいと思います。
はい、ぜひよろしくお願いします。
というわけで今日は30日間と90日間ということで、
継続をできたよという話をしてみました。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
また次のラジオでお会いしましょう。
ナンバルワンでした。
元気でいてくださいね。
